Người ta thường nói: “Sức khỏe quan trọng nhất là quan trọng nhất”, nhưng có bao nhiêu người thực sự nhận ra điều này và tuân thủ nguyên tắc sống lành mạnh? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét một đoạn trích từ bài phát biểu của một nhà sư, võ sĩ và học giả, về cách đi theo con đường của sức khỏe và tuổi trẻ. 1. Ngừng suy nghĩ quá nhiều. Nó lấy đi nguồn năng lượng quý giá của bạn. Suy nghĩ nhiều, bạn bắt đầu trông già hơn. 2. Đừng nói quá nhiều. Như một quy luật, mọi người hoặc làm hoặc nói. Tốt hơn để làm. 3. Sắp xếp công việc của bạn như sau: 40 phút – làm việc, 10 phút – giải lao. Khi bạn nhìn chằm chằm vào màn hình trong một thời gian dài, điều đó ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt, các cơ quan nội tạng và cuối cùng là sự an tâm. 4. Đang vui thì kiểm soát trạng thái vui. Nếu bạn mất kiểm soát, nó sẽ ảnh hưởng đến năng lượng của phổi. 5. Đừng tức giận hoặc quá phấn khích, vì những cảm xúc này sẽ phá hủy sức khỏe của gan và ruột của bạn. 6. Khi ăn không nên ăn quá no. Ăn cho đến khi bạn cảm thấy cơn đói đã được thỏa mãn và không còn nữa. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe của lá lách. 7. Tập thể dục mà không tập khí công sẽ làm mất cân bằng năng lượng khiến bạn nóng nảy. Năng lượng âm biến mất khỏi cơ thể. Khôi phục sự cân bằng của năng lượng Âm và Dương với sự trợ giúp của các thực hành của hệ thống Khí công Trung Hoa.
2022-11-11