Câu hỏi thuộc da.
Với sự trợ giúp của một chế độ ăn kiêng đơn giản, bạn có thể có được làn da rám nắng rất đẹp, vì điều này bạn sẽ không cần phải tắm nắng, và làn da sẽ thích thú với làn da rám nắng đẹp và lâu dài. Nếu bạn bổ sung trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin như C, E và PP, lutein vào thức ăn hàng ngày, chúng sẽ làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời.
Thông qua nghiên cứu sâu rộng, các nhà khoa học tại Đại học Bristol đã tìm ra loại rau và trái cây góp phần tạo nên làn da rám nắng hoàn hảo. Các chất tự nhiên, carotenoid, được các nhà khoa học phát hiện gần đây, có tác dụng rất tốt trong việc làm đều màu da và rám nắng. Nhóm này chứa khoảng 600 sắc tố hữu cơ, có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực vật.
Theo người Anh, các sản phẩm sau đây hoạt động đặc biệt xuất sắc: giữa các loại rau - cà rốt, ớt và rau bina, trong số các loại trái cây - mơ và dưa đỏ. Những sản phẩm dưỡng da này hoạt động tốt và khiến mọi người trở nên hấp dẫn hơn rất nhiều. Mơ là đủ cho nhu cầu hàng ngày và 200 gram, vì chúng chứa nhiều beta carotene, điều này đủ để có một làn da rám nắng mạnh, cà rốt thấp hơn nhiều so với mơ về chất lượng của chúng, vì vậy bạn phải ăn chúng 1,5 kg mỗi ngày. Chế độ ăn kiêng kéo dài 5 ngày, một thí nghiệm đã được thực hiện trong đó kết quả là sau những ngày này, làn da trông rám nắng hơn nhiều so với làn da rám nắng bình thường.
Có một sản phẩm quan trọng hơn - cà chua, rất cần thiết cho chế độ ăn kiêng năng lượng mặt trời. Trong các loại rau này, lycopene chiếm ưu thế trong số lượng carotenoid, nó góp phần làm xuất hiện sắc tố melanin trong cơ thể chúng ta, hay nói cách khác, nó ảnh hưởng đến chất lượng của da. Để thể hiện tốt hơn các đặc tính bảo vệ của nó, bạn cần phải xử lý nhiệt, bạn nên nhớ. Lấy bột cà chua và bắt đầu ăn - 60 gram mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy rằng nó thay thế một loại kem với 3 độ bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và bức xạ tia cực tím của nó. Để cơ thể nhận thức tốt các carotenoid, cần phải tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa chất béo cùng với chúng. Thích hợp nhất là dầu ô liu, vì bản thân nó là một chất chống oxy hóa mạnh, và nó cũng có thể được thay thế bằng dầu hướng dương.
Trà xanh là một thức uống rất tốt khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nó có một chất hữu ích - polyphenol. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng nó giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng, và trà xanh vẫn có thể được sử dụng như một phương thuốc bên ngoài. Trong trường hợp bỏng rát và mẩn đỏ, nước trà xanh sẽ có tác dụng, không nên lạm dụng quá nhiều để làm rám nắng. Mặt trời vào mùa hè có thể rất gay gắt, đừng quên nếu bạn muốn có một làn da rám nắng đẹp và quyến rũ. Hãy hết sức cẩn thận và kỹ lưỡng, ánh nắng mặt trời sẽ không vuốt ve bạn trong một thời gian dài, có được làn da rám nắng hoàn hảo.
Dinh dưỡng thể thao NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapour, Up Your MASS.