Nội dung
Giấc ngủ của trẻ, theo độ tuổi
Giấc ngủ của trẻ đến 2 tháng
Bé chưa phân biệt được ngày và đêm, việc bé đánh thức chúng ta là điều bình thường. Đừng mất kiên nhẫn… Anh ta ngủ trong khoảng thời gian ngắn, từ một đến bốn giờ. Anh ta bắt đầu với một giấc ngủ không yên, sau đó giấc ngủ của anh ta trở nên êm đềm. Thời gian còn lại, anh ta nghịch ngợm, khóc lóc và ăn vạ… Ngay cả khi anh ta gây khó khăn cho cuộc sống của chúng ta, hãy tận dụng lợi thế của anh ta!
Giấc ngủ của bé từ 3 tháng đến 6 tháng
Bé ngủ trung bình 15 giờ một ngày và bắt đầu phân biệt ngày với đêm: thời gian của giấc ngủ ban đêm của anh ta dần dần dài ra. Nhịp điệu giấc ngủ của cô không còn bị cơn đói quy định. Vì vậy, nếu chiếc nôi của cậu con trai nhỏ của chúng ta vẫn còn trong phòng của bạn, thì đã đến lúc đưa cho bé một không gian của riêng mình.
Nó thường là khoảng thời gian trở lại công việc đối với mẹ, đồng nghĩa với những biến động lớn đối với Bé: ngủ suốt đêm đã trở thành ưu tiên hàng đầu. Đối với anh ấy nhiều như đối với chúng tôi! Tuy nhiên, anh ấy thường sẽ không làm những đêm của mình trước tháng thứ 4. Tuổi trung bình khi đồng hồ sinh học bắt đầu hoạt động tốt. Vì vậy, chúng ta hãy chờ đợi một chút!
Giấc ngủ của trẻ từ 6 tháng đến một tuổi
Bé ngủ trung bình 13 đến 15 giờ một ngày, bao gồm bốn giờ trong ngày. Nhưng, từng chút một, số lần ngủ trưa của bé sẽ giảm đi: bình thường, bé đang tràn đầy năng lượng! Chất lượng giấc ngủ ban đêm của trẻ phụ thuộc vào giấc ngủ ngắn, không quá dài cũng không quá ngắn. Hãy nhớ phân phối chúng tốt nhất có thể trong ngày.
Anh ta bắt đầu ngủ bình thường, nhưng khó đi vào giấc ngủ. Đôi khi anh ấy gọi chúng tôi vào ban đêm: những cơn ác mộng đầu tiên, những cơn sốt và những căn bệnh thời thơ ấu, những cơn bùng phát về răng. Chúng tôi an ủi anh ta!
CÁCsự lo lắng, hoặc lo lắng ở tháng thứ 8, cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Thật vậy, Bé nhận thức được bản sắc của chính mình, khác với của cha mẹ. Do đó, anh ấy sợ khi ngủ một mình. Trừ khi anh ấy bị ốm, chúng tôi phải giúp anh ấy tự ngủ trở lại. Đó là một quá trình học tập mất một chút thời gian, nhưng nó đáng giá!
Em bé không ngủ suốt đêm
Bé thức dậy hàng đêm: lúc đầu bình thường!
Từ 0 đến 3 tháng, Bé không thực sự phân biệt được ngày và đêm và sự thức tỉnh của anh ấy được sắp đặt bởi cơn đói. Do đó, đó không phải là ý thích mà là nhu cầu sinh lý thực sự.
Từ 3 đến 9 tháng, Bé tiếp tục thức giấc thường xuyên vào ban đêm. Nhân tiện, giống như phần lớn người lớn, ngay cả khi chúng ta không nhất thiết phải nhớ nó vào buổi sáng. Vấn đề duy nhất là đứa trẻ của chúng ta không thể tự ngủ trở lại nếu chưa quen với việc đó.
Làm : một người không ngay lập tức chạy đến bên giường của mình, và chúng ta tránh kéo dài những cái ôm quá nhiều. Chúng tôi nói chuyện nhẹ nhàng với anh ấy để giúp anh ấy bình tĩnh lại, sau đó chúng tôi rời khỏi phòng của anh ấy.
- Nếu đó là chứng mất ngủ thực sự thì sao?
Chúng có thể là tạm thời, và hoàn toàn có thể hiểu được, khi bị nhiễm trùng tai hoặc cảm lạnh, hoặc khá đơn giản là trong thời kỳ mọc răng.
- Điều gì sẽ xảy ra nếu chứng mất ngủ này trở thành mãn tính?
Nó có thể là một trong những triệu chứng của trạng thái trầm cảm, đặc biệt là ở trẻ em bị suy nhược hoặc mắc bệnh mãn tính (hen suyễn, v.v.). Đừng ngần ngại thảo luận với bác sĩ nhi khoa của bạn.
Nhưng trước khi ép đứa con nhỏ của bạn vào gia tộc "những đứa trẻ mất ngủ", chúng tôi tự hỏi mình một số câu hỏi: căn hộ có đặc biệt ồn ào không? Ngay cả khi chúng ta không bận tâm về nó, trẻ mới biết đi của chúng ta có thể nhạy cảm hơn với nó. Vì vậy, nếu chúng ta sống gần một trạm cứu hỏa, ngay phía trên tàu điện ngầm hoặc hàng xóm của chúng ta làm java hàng đêm, thì việc điều trị có thể chỉ đơn giản là di chuyển…
Không phải phòng của cô ấy quá nóng sao? Nhiệt độ 18-19 ° C là quá đủ! Tương tự như vậy, Không nên bao bọc quá kỹ cho bé.
Chế độ ăn uống cũng có thể là một yếu tố gây mất ngủ : có thể anh ấy ăn quá nhanh hoặc quá nhiều…
Cuối cùng, đó có thể là phản ứng trước những yêu cầu của một người mẹ đòi hỏi hơi quá mức: đối với Bé, tập đi hay sử dụng bô không phải là một việc dễ dàng, vì vậy hãy kiên nhẫn một chút…
- Chúng ta có nên tham khảo không?
Có, từ một độ tuổi nhất định, nếu Bé thực sự thức giấc quá thường xuyên vào ban đêm, và đặc biệt là nếu tiếng khóc và tiếng khóc của bé cản trở giấc ngủ của chính bạn…
Tàu ngủ
Ở trẻ sơ sinh, các chuyến tàu ngủ ngắn - trung bình 50 phút - và chỉ bao gồm hai toa tàu (giai đoạn ngủ nhẹ, sau đó là giai đoạn ngủ yên). Càng lớn tuổi, số lượng toa xe càng tăng, kéo dài thời gian chạy tàu. Vì vậy, ở tuổi trưởng thành, độ dài của một chu kỳ đã tăng hơn gấp đôi!