Điều gì xảy ra bên trong chúng ta khi có một nguồn nước gần đó? Bộ não của chúng ta được thư giãn, giảm bớt căng thẳng do căng thẳng quá mức. Chúng ta rơi vào trạng thái tương tự như bị thôi miên, suy nghĩ bắt đầu trôi chảy, khả năng sáng tạo mở ra, sức khỏe được cải thiện.
Ảnh hưởng của biển, sông, hồ lên não bộ của chúng ta đã trở thành chủ đề thu hút sự chú ý của các nhà khoa học và tâm lý học. Wallace J. Nichols, một nhà sinh vật học biển, đã nghiên cứu ảnh hưởng của nước xanh đối với con người và tìm ra cách nó ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Gần nước, não bộ sẽ chuyển từ chế độ căng thẳng sang chế độ thư giãn hơn. Hàng triệu suy nghĩ quay cuồng trong đầu tôi tan biến, căng thẳng cũng qua đi. Trong trạng thái bình tĩnh như vậy, khả năng sáng tạo của con người càng bộc lộ rõ hơn, cảm hứng ghé thăm. Chúng ta bắt đầu hiểu rõ hơn về bản thân và tiến hành xem xét nội tâm.
Sự kinh ngạc về một hiện tượng thiên nhiên hùng vĩ gần đây đã trở thành một yếu tố quan trọng trong khoa học phổ biến về tâm lý học tích cực. Cảm giác tôn kính sức mạnh của nước góp phần làm trào dâng niềm hạnh phúc, vì nó khiến chúng ta nghĩ về vị trí của mình trong vũ trụ, trở nên khiêm tốn, cảm thấy như một phần của thiên nhiên.
Nước làm tăng hiệu quả tập luyện
Thể dục là một cách tốt để cải thiện tinh thần, và chạy bộ dọc theo đại dương làm tăng tác dụng lên gấp mười lần. Bơi trong hồ hoặc đạp xe dọc theo sông sẽ bổ ích hơn nhiều so với việc tập thể dục trong thành phố đông đúc. Điều đáng nói là tác động tích cực của không gian xanh, cùng với sự hấp thụ các ion âm, giúp tăng cường tác dụng của việc tập thể dục.
Nước là một nguồn ion âm
Các ion âm và dương ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta. Các ion dương được phát ra từ các thiết bị điện - máy tính, lò vi sóng, máy sấy tóc - chúng lấy đi năng lượng tự nhiên của chúng ta. Các ion âm được hình thành gần thác nước, sóng biển, trong cơn giông bão. Chúng làm tăng khả năng hấp thụ oxy của một người, tăng mức độ serotonin liên quan đến tâm trạng, góp phần vào sự sắc bén của tâm trí, cải thiện sự tập trung.
Tắm trong nước tự nhiên
Ở gần nước giúp cải thiện sức khỏe và ngâm cơ thể trong một nguồn nước tự nhiên, cho dù đó là biển hay hồ, chúng ta sẽ nhận được sự hoạt bát phi thường. Nước lạnh có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và sảng khoái, trong khi nước ấm giúp thư giãn các cơ và giảm căng thẳng.
Vì vậy, nếu bạn muốn có một tâm trí tươi sáng và cảm thấy tuyệt vời - hãy đến biển, hoặc ít nhất chỉ cần ngồi bên đài phun nước trong công viên. Nước có tác dụng mạnh mẽ đối với não bộ của con người và mang lại cảm giác hạnh phúc và khỏe mạnh.