Nội dung
10 lợi ích sức khỏe của bia mà bạn không thể ngờ tới
Một thức uống cổ xưa là mốt trong thế kỷ XNUMXst
Về cơ bản được làm bằng nước, lúa mạch và hoa bia, bia đã trở thành một thức uống được tiêu thụ nhiều ở Tây Ban Nha, dùng để dùng kèm trong bữa ăn hoặc đơn giản là để uống lạnh và thưởng thức hương vị đắng và đặc trưng của nó.
Tuy nhiên, rất ít người biết được những lợi ích mà thức uống giải rượu từ cây thiên niên kiện này mang lại cho sức khỏe và cơ thể. Hãy làm quen với họ!
- Bảo vệ trái tim
Một trong những lợi ích tuyệt vời của bia là giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Trong trường hợp này, mức tiêu thụ vừa phải của nó cho phép nâng cao mức độ "cholesterol tốt" như HDL, giữ cho các động mạch tim sạch sẽ và thích hợp cho lưu thông máu. Tương tự như vậy, các chất chống oxy hóa tự nhiên có trong nó bảo vệ hoạt động chung của cơ quan này, giảm các bệnh tim mạch lên đến 40%.
- Xương chắc khỏe hơn
Bia ngăn ngừa mài mòn xương, vì một trong những thành phần chính của nó là silicon, giúp tăng mật độ xương và do đó, góp phần giảm nguy cơ gãy xương và loãng xương. Tuy nhiên, việc tiêu thụ nó nên ở mức vừa phải vì nếu không, nó sẽ có tác dụng ngược lại.
- Thận khỏe mạnh
Nhờ tác dụng lợi tiểu của bia, nó giúp giảm đến 40% sự xuất hiện của sỏi thận, vì thận vẫn hoạt động liên tục, không cho phép hình thành sỏi hoặc “sỏi”.
- Não hoạt động
Theo các nghiên cứu được thực hiện, các khoáng chất magiê, phốt pho và silicon có trong bia được coi là chất bảo vệ não khỏi các bệnh thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như bệnh Alzheimer. Tương tự như vậy, nó ngăn ngừa đột quỵ, vì nó không cho phép hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn động mạch não.
- Cung cấp vitamin
Bia cung cấp vitamin nhóm B, đặc biệt là B6 và B12 được khuyến nghị góp phần tái tạo tế bào, não và hoạt động của hệ thần kinh.
- Kiểm soát huyết áp cao
Bia là một thức uống có chỉ số natri thấp, uống bia rất có lợi cho những người bị cao huyết áp, ngoài ra nó còn được chỉ định để ngăn ngừa bệnh cho những người chưa phát triển.
- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng uống rượu giúp tăng độ nhạy insulin, cho phép kiểm soát bệnh tiểu đường. Ngoài ra, các thành phần của nó như hợp chất polyphenolic, chất xơ và khoáng chất cũng giúp ngăn ngừa căn bệnh này.
- Giúp các triệu chứng mãn kinh
Nhờ các thành phần của nó, nó góp phần làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và thậm chí có thể giúp trì hoãn nó, do các phytoestrogen tự nhiên mà việc tiêu thụ nó cung cấp.
- Làm chậm quá trình lão hóa
Ngoài việc góp phần trực tiếp vào việc ngăn ngừa các bệnh về não và tim, bia còn nhờ các chất chống oxy hóa tự nhiên nên làm chậm quá trình lão hóa và oxy hóa các tế bào của cơ thể.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
Uống bia giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, mạnh mẽ hơn, do đó tạo ra phản ứng tích cực với các sinh vật gây bệnh truyền nhiễm.
Kết luận, uống bia rất có lợi, cho cả sức khỏe và tạo cảm giác sảng khoái cho vòm miệng của bạn, thực tế đã chứng minh rằng, ngay cả đối với những người tập thể dục thể thao, nên uống một cốc bia sau khi tập thể dục để giảm đau cơ.
Tuy nhiên, giống như mọi thứ, việc tiêu thụ nó nên được thực hiện có chừng mực.