Về ngoại hình, đồng nghiệp hoặc bạn bè của bạn đang thành công và hạnh phúc với cuộc sống. Nhưng nếu họ đang giữ một bí mật đáng xấu hổ mà bạn phát hiện ra thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu họ bị lạm dụng thể chất và tình cảm hàng ngày trong chính gia đình của họ? Nhà tâm lý học và chuyên gia xung đột Christine Hammond nói về cách cư xử đúng mực với nạn nhân của bạo chúa trong nước và cách giúp đỡ.
Elena là một bác sĩ thành công, được kính trọng với danh tiếng xuất sắc. Bệnh nhân có thiện cảm, họ chỉ quý mến cô. Nhưng, bất chấp tất cả những thành tích đạt được, cô ấy có một bí mật đáng xấu hổ - dưới lớp quần áo của mình, cô ấy có những vết bầm tím do bị đánh đập. Không lâu sau đám cưới, chồng cô bắt đầu đánh đập cô. Cô bị dày vò bởi một cảm giác xấu hổ khủng khiếp, và cô không hiểu làm thế nào để thoát khỏi anh ta, vì vậy cô đã ở lại với anh ta. Chồng cô là một bác sĩ không kém phần uy tín trong thành phố, và không ai trong số những người ngoài cuộc biết chuyện anh bắt nạt vợ. Cô sợ rằng nếu cô kể về nó, sẽ không ai tin cô.
Alexander thường ở lại làm việc để không về nhà lâu hơn. Anh ta đã biết rằng nếu anh ta thức khuya, vợ anh ta sẽ say và ngủ thiếp đi, và anh ta sẽ tránh được một vụ bê bối say xỉn khác, mà có lẽ sẽ kết thúc bằng hành hung. Để giải thích bằng cách nào đó những vết bầm tím trên cơ thể mình, anh bắt đầu tham gia vào võ thuật - bây giờ anh có thể nói rằng anh đã bị trúng đạn trong quá trình luyện tập. Anh đã nghĩ đến chuyện ly hôn nhưng bị vợ lôi kéo, dọa tự tử.
Cả Elena và Alexander đều không phải là nạn nhân khuôn mẫu của bạo lực gia đình. Và đó là lý do tại sao vấn đề lại có tỷ lệ như vậy trong thời của chúng ta. Nhiều nạn nhân bị dày vò bởi cảm giác xấu hổ đến mức họ ngần ngại chấm dứt mối quan hệ. Thường thì họ tin rằng hành vi của đối tác của họ sẽ thay đổi tốt hơn theo thời gian - chỉ cần chờ đợi. Vì vậy, họ đợi - hàng tháng, hàng năm. Điều khó khăn nhất đối với họ là cảm giác cô đơn - không có ai hiểu và ủng hộ họ. Ngược lại, họ thường bị lên án và bị đối xử khinh thường, điều này càng làm gia tăng cảm giác bị cô lập.
Nếu ai đó trong cộng đồng của bạn đang bị bạo lực gia đình, thì đây là cách bạn có thể giúp:
1. Giữ kết nối
Hầu hết chúng ta không thích những cuộc điện thoại sau 10 giờ tối. Thật không may, bạo lực gia đình không theo một lịch trình thuận tiện cho chúng ta. Nếu nạn nhân biết rằng anh ta luôn có thể liên lạc với bạn - 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần - thì bạn sẽ trở thành một loại «cứu cánh» cho anh ta.
2. Hãy tinh ý
Nhiều nạn nhân sống trong sương mù. Họ liên tục “quên” những trường hợp bạo lực và lạm dụng và chỉ nhớ những khía cạnh tích cực của mối quan hệ. Đây là một cơ chế bảo vệ tự nhiên của psyche. Một người bạn chung thủy sẽ luôn giúp bạn nhớ lại những gì đã thực sự xảy ra, nhưng đồng thời cũng không nhắc bạn về nạn nhân này quá thường xuyên, để không làm cô ấy thêm đau khổ.
3. Đừng phán xét
Ngay cả những người thông minh nhất, tài năng nhất, xinh đẹp và thích phiêu lưu cũng có thể rơi vào bẫy của những mối quan hệ rối loạn chức năng. Đây không phải là một dấu hiệu của sự yếu kém. Những bạo chúa gia đình thường hành xử ngấm ngầm, xen kẽ bạo lực với sự ủng hộ và khen ngợi, điều này khiến nạn nhân hoàn toàn bối rối.
4. Đừng hỏi tại sao
Khi nạn nhân đang «đắm chìm» trong một mối quan hệ rối loạn chức năng, đây không phải là lúc để suy nghĩ và tìm kiếm lý do cho những gì đã xảy ra. Cô ấy phải tập trung hoàn toàn vào việc tìm cách thoát khỏi tình huống.
5. Đồng ý càng nhiều càng tốt
Điều cuối cùng mà nạn nhân của bạo lực gia đình cần là những tranh luận và tố tụng không cần thiết bên ngoài gia đình. Tất nhiên, bạn không bao giờ nên chấp nhận bạo lực và lạm dụng trả đũa, nhưng trong mọi việc khác, tốt hơn là nên đồng ý với người tìm kiếm sự hỗ trợ của bạn càng thường xuyên càng tốt. Điều này sẽ mang lại cho anh ta cảm giác ít nhất là một chút ổn định.
6. Giúp đỡ một cách bí mật từ một đối tác
Ví dụ, đề nghị mở một tài khoản ngân hàng chung để nạn nhân không quá phụ thuộc vào đối tác về mặt tài chính (nhiều người ngại bỏ đi vì lý do này). Hoặc giúp tìm một nhà tâm lý học chuyên nghiệp.
7. Duy trì sự tự tin
Những kẻ bạo chúa trong nước theo đúng nghĩa đen là “tiêu diệt” nạn nhân của chúng, và ngày hôm sau chúng tắm cho họ bằng những lời khen ngợi, nhưng ngay sau đó hành vi ngược đãi (thể xác hoặc tình cảm) lại được lặp lại. Chiến thuật này có hiệu quả khiến nạn nhân bối rối, không còn hiểu chuyện gì đang xảy ra. Cách giải độc tốt nhất là thường xuyên động viên nạn nhân, cố gắng khôi phục lại sự tự tin.
KHAI THÁC. Kiên nhẫn
Thường thì nạn nhân sẽ rời bỏ kẻ hành hạ họ, nhưng sau đó sẽ sớm quay trở lại, lại ra đi, và điều này lặp đi lặp lại nhiều lần. Trong những lúc như vậy, điều rất quan trọng là phải kiên nhẫn thể hiện tình yêu thương và sự hỗ trợ vô điều kiện.
9. Lập một kế hoạch bí mật
Điều quan trọng là giúp nạn nhân của bạo lực gia đình tìm ra lối thoát. Trong trường hợp “sơ tán khẩn cấp”, hãy chuẩn bị một túi cho bạn bè hoặc người thân của bạn với quần áo và những thứ cần thiết. Giúp anh ta quyết định trước về một nơi an toàn để sống trong lần đầu tiên.
10. Sẵn sàng lắng nghe
Nạn nhân thường cảm thấy bị cô lập, sợ hãi bị người khác đánh giá. Họ cảm thấy giống như những con chim trong lồng - trong tầm nhìn rõ ràng, không có cách nào để trốn hoặc trốn thoát. Vâng, có thể khó để lắng nghe họ mà không phán xét, nhưng đó là điều họ cần nhất.
11. Biết luật
Tìm hiểu thời điểm nộp đơn khiếu nại với cơ quan thực thi pháp luật. Hãy kể điều này với nạn nhân của bạo lực gia đình.
12. Cung cấp nơi trú ẩn
Điều quan trọng là phải tìm một nơi mà kẻ hành hạ không thể tìm thấy nạn nhân của mình. Cô ấy có thể nương náu với người thân hoặc bạn bè ở xa, trong một nơi trú ẩn dành cho những người sống sót sau bạo lực, trong khách sạn hoặc trong một căn hộ thuê.
13. Giúp đỡ để thoát ra
Nếu nạn nhân quyết định trốn thoát khỏi một bạo chúa trong nước, cô ấy sẽ không chỉ cần sự hỗ trợ về tài chính mà còn cả về tinh thần. Thường thì nạn nhân quay lại với kẻ hành hạ họ chỉ vì họ không còn ai khác để giúp đỡ.
Thật không may, nạn nhân của bạo lực gia đình thường phải chịu đựng sự hành hạ trong vài năm trước khi cuối cùng ra đi. Với sự giúp đỡ của những người bạn thực sự và một nhà trị liệu tâm lý, cả Elena và Alexander đã tìm cách cắt đứt một mối quan hệ rối loạn chức năng và phục hồi sức khỏe tâm thần của họ. Theo thời gian, cuộc sống của họ hoàn toàn được cải thiện và cả hai đều tìm thấy cho mình những người bạn đời mới đầy yêu thương.
Giới thiệu về Tác giả: Kristin Hammond là nhà tâm lý học tư vấn, chuyên gia giải quyết xung đột và là tác giả của Sổ tay người phụ nữ kiệt sức, Xulon Press, 2014.