3 cách để sắp xếp cuộc sống của bạn

Bạn đã bao giờ nhìn thấy một con cá bơi trong nước bẩn chưa? Cô ấy trông buồn tẻ, ít năng lượng và hầu như không cử động được các vây của mình, như thể chúng là những chiếc cùm sắt. Đổi nước bẩn lấy nước sạch và mọi thứ thay đổi. Con cá sẽ trở nên sống động, trở nên vui vẻ và năng động, vảy của nó sẽ sáng bóng.

Suy nghĩ và niềm tin của chúng ta giống như nước. Trải nghiệm cuộc sống tiêu cực hình thành niềm tin sai lầm, làm suy nghĩ đen tối và tước đi năng lượng sống. Chúng ta bắt đầu nghi ngờ khả năng của mình, mắc kẹt trong những mối quan hệ không hiệu quả và không cho phép phát huy hết tiềm năng của mình.

Tuy nhiên, con người, không giống như cá, có thể tự thay đổi “nước” của mình. Nhiều người trở thành nô lệ cho suy nghĩ của mình và thậm chí không nghi ngờ rằng họ có thể kiểm soát những gì và cách họ nghĩ. Họ không nỗ lực thay đổi suy nghĩ vì sợ hãi hoặc cảm thấy mình không xứng đáng được sống trong nước sạch.

Sự thật là bạn có thể làm sạch bể cá của mình. Bạn thức dậy và lên kế hoạch cho ngày của mình. Hãy mỉm cười và tích cực. Đầu tư vào các mối quan hệ lành mạnh. Hòa mình vào những người tích cực. Chú ý những khoảnh khắc hạnh phúc. Tạo một cái gì đó. Bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình bằng cách thay đổi thái độ đối với nó.

Mọi thứ đều bắt đầu bằng suy nghĩ và kết thúc cũng bằng chúng. Những gì bạn nghĩ về bản thân sẽ quyết định thực tế của bạn. Ba cách này sẽ giúp bạn thanh lọc “nước” của mình.

1. Xác định xem bạn đang tràn ngập loại năng lượng nào, tích cực hay tiêu cực

Nếu bạn bị chi phối bởi năng lượng tiêu cực, bạn sẽ níu giữ những mối quan hệ đã cạn kiệt, nuôi dưỡng những thói quen xấu và hành vi không lành mạnh, ngủ không ngon giấc và liên tục đánh giá bản thân. Bạn lo lắng về những điều nhỏ nhặt, ăn uống không lành mạnh, cãi vã, chống cự, chửi thề, tức giận và coi cuộc sống như một sự trừng phạt.

Nếu bạn tràn đầy năng lượng tích cực, bạn tạo dựng, xây dựng và đầu tư vào bản thân cũng như những người quan trọng với bạn. Bạn đặt ra những giới hạn lành mạnh, lắng nghe chính mình, nói lên suy nghĩ của mình một cách thoải mái và bình tĩnh và mơ mộng. Bạn không phán xét bản thân hay người khác, bạn không dán nhãn và bạn không cảm thấy sợ hãi.

Bạn có lối sống năng động, theo dõi chế độ ăn uống, uống nhiều nước và không gặp vấn đề gì khi ngủ. Bạn biết yêu chân thành và có thể tha thứ.

2. Nhận thức được những niềm tin sai lầm đang định hình cuộc sống của bạn.

Không ai trong chúng ta lớn lên mà không trải qua đau khổ. Đau khổ thì khác: thể chất, đạo đức, tình dục và cảm xúc. Có người mãi mãi nhớ đến việc anh bị nhốt trong tủ, có người nhớ đến mối tình đầu không hạnh phúc, có người nhớ đến cái chết của người thân hay cuộc ly hôn của cha mẹ anh. Những gì bạn nhìn thấy và cảm nhận cũng như cách người khác đối xử với bạn sẽ quyết định phần lớn cuộc sống của bạn và hình thành nên những khuôn mẫu sai lầm.

Niềm tin sai lầm: Tôi sẽ không bao giờ hạnh phúc. Tôi là một người vô giá trị. Tôi sẽ không thành công. Tôi không bao giờ nhận được bất cứ điều gì. Tôi là một nạn nhân. Tôi là một người yếu đuối. Nếu tôi không trở nên giàu có thì sẽ không có ai yêu tôi. Tôi là một người chồng, người cha, người con tồi, v.v. Những suy nghĩ tiêu cực này và những suy nghĩ tiêu cực khác định nghĩa cuộc sống của chúng ta, hạ thấp lòng tự trọng của chúng ta cũng như ngăn cản khả năng và ham muốn của chúng ta.

Bây giờ hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu không có những suy nghĩ này. Bạn muốn làm bạn với ai? Ai sẽ được mời đi hẹn hò? Bạn sẽ chọn nghề gì? Bạn sẽ làm gì trong thời gian rảnh?

3. Đừng đầu hàng những niềm tin sai lầm. Làm những gì họ không cho phép bạn làm

Một cách hiệu quả để hiểu niềm tin nào là sai và niềm tin nào không là hãy tự hỏi bản thân bạn sợ điều gì và tại sao.

Bạn muốn xăm hình khắp cơ thể, lái mô tô và chơi trống trong một ban nhạc rock. Nhưng bạn sợ làm cha buồn lòng nên đã chọn nghề kế toán, cưới một cô gái đứng đắn và uống bia trước TV vào buổi tối. Bạn làm điều này bởi vì bạn tin chắc rằng một đứa con ngoan không thể trở thành một nhạc sĩ rock. Đây là một niềm tin sai lầm.

Hãy thử đưa ra định nghĩa của bạn về một đứa con ngoan. Nó nên là gì? Và bạn sẽ hiểu rằng mối quan hệ tốt đẹp với cha bạn không chỉ gắn liền với hình xăm và xe máy. Bây giờ hãy bắt đầu sống cuộc sống của bạn: kết nối lại với các nhạc sĩ đồng nghiệp, xăm hình và mua một chiếc mô tô. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể thanh lọc “nước” của mình và cảm thấy tự do, hạnh phúc.