Húng quế, nổi tiếng với mùi nồng và vị cay đặc trưng, ​​đã được Aristotle coi là “thực vật hoàng gia”. Nó có thể được sử dụng dưới nhiều dạng khác nhau tùy theo hiệu quả mong muốn: như tiêm truyền, phun xịt, đắp lá húng quế tại chỗ hoặc pha thành dung dịch uống… Để làm ra tinh dầu húng quế, chúng ta sử dụng lá và hoa được chưng cất bằng hơi nước.¹. Tinh dầu của húng quế được chỉ định trong điều trị chứng lo âu hoặc mất ngủ thần kinh. Để giảm các vấn đề về giấc ngủ, tinh dầu húng quế có thể được sử dụng để khuếch tán trong phòng hoặc massage, pha loãng trong dầu thực vật. Mát-xa cũng sẽ làm dịu cơ bắp hoặc co thắt tiêu hóa cũng như lo lắng. Về phần nó, sự khuếch tán của tinh dầu húng quế sẽ làm tươi mới bầu không khí trong phòng ngủ và làm dịu sự mệt mỏi của não. Tính đa dạng của nó khiến nó trở thành một lựa chọn đồng minh để bạn lấy lại bình tĩnh trước khi chìm vào giấc ngủ.².

Nguồn: Aromatherapy, Dr J. Valnet, ấn bản thứ 11, ấn bản Vigot, tháng 2001 năm 2009 Hướng dẫn trị liệu bằng hương thơm, Guillaume Gérault và Ronald Mary, lời nói đầu của Dominique Baudoux, ấn bản Albin Michel, tháng 11 năm 2001 Aromatherapy, Dr J. Valnet, ấn bản thứ XNUMX, Vigot ấn bản, tháng XNUMX năm XNUMX