Tác dụng của bạch quả đối với trí nhớ và sự tập trung là gì?

Ginkgo thường được tìm thấy ở dạng chiết xuất, loại được khuyên dùng nhiều nhất là chiết xuất EGb761 và Li 1370. Tổ chức Y tế Thế giới công nhận việc sử dụng chiết xuất tiêu chuẩn của lá bạch quả để điều trị chứng mất trí nhớ và đau đớn. rối loạn tập trung, trong số những người khác.

Một số nghiên cứu đã được thực hiện trên những người bị ADHD.1,2 (Rối loạn tăng động giảm chú ý) và đã cho thấy những kết quả đáng khích lệ. Đặc biệt, bệnh nhân ít có dấu hiệu tăng động, thiếu chú ý và non nớt. Một trong những nghiên cứu này nghiên cứu sự kết hợp giữa nhân sâm và bạch quả để điều trị ADHD ở 36 người mắc ADHD, bệnh nhân cũng có dấu hiệu cải thiện về tính hiếu động thái quá, các vấn đề xã hội, vấn đề về nhận thức. , lo lắng… v.v.

Một nghiên cứu khác xem xét 120 người bị suy giảm nhận thức, ở độ tuổi từ 60 đến 85.3. Một nửa nhóm nhận được 19,2 mg bạch quả dưới dạng viên, 3 lần một ngày. Sau 6 tháng điều trị, nhóm này đạt điểm cao hơn đáng kể so với nhóm đối chứng trong hai bài kiểm tra trí nhớ.

Cuối cùng, lợi ích của bạch quả đối với trí nhớ cũng đã được nghiên cứu ở 188 người khỏe mạnh trong độ tuổi từ 45 đến 56.4, với tỷ lệ 240 mg chiết xuất EGB 761 mỗi ngày một lần trong 6 tuần. Kết quả cho thấy sự vượt trội của phương pháp điều trị bằng bạch quả so với giả dược, nhưng chỉ trong trường hợp một bài tập đòi hỏi quá trình ghi nhớ khá dài và phức tạp.

Làm thế nào để sử dụng bạch quả?

Thông thường nên tiêu thụ 120 mg đến 240 mg chiết xuất (EGb 761 hoặc Li 1370) mỗi ngày, chia làm 2 hoặc 3 liều trong bữa ăn. Nên bắt đầu với 60 mg mỗi ngày và tăng dần liều để tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra. Tác dụng của bạch quả có thể mất nhiều thời gian mới xuất hiện, đó là lý do tại sao nên chữa bệnh trong ít nhất 2 tháng.