Trẻ mắc chứng rối loạn chú ý thường có xu hướng gác lại mọi việc khó chịu và nhàm chán cho đến cùng, trẻ khó tập trung và kiểm soát được những cơn bốc đồng của mình. Làm thế nào để cha mẹ có thể giúp họ?
Lợi ích của việc mất tập trung và bốc đồng
Một trong những lời giải thích thuận tiện nhất cho chứng rối loạn thiếu tập trung (ADD) đến từ nhà trị liệu tâm lý kiêm nhà báo Tom Hartmann. Ông bắt đầu quan tâm đến chủ đề này sau khi con trai ông được chẩn đoán mắc «rối loạn chức năng não tối thiểu,» như ADD được gọi trong những ngày đó. Theo lý thuyết của Hartmann, những người mắc chứng ADD là «thợ săn» trong thế giới «nông dân».
Người thợ săn thành công thời cổ đại cần phải có những đặc điểm gì? Đầu tiên, khả năng phân tán. Nếu có tiếng sột soạt trong bụi cây mà những người khác bỏ sót, anh ấy đã nghe thấy nó một cách hoàn hảo. Thứ hai, tính bốc đồng. Khi có tiếng sột soạt trong bụi cây, trong khi những người khác chỉ đang suy nghĩ xem có nên đi xem có gì ở đó hay không, thì người thợ săn đã cất cánh mà không do dự.
Anh ta bị ném về phía trước bởi một xung lực cho rằng có con mồi ngon ở phía trước.
Sau đó, khi loài người dần dần chuyển từ săn bắt và hái lượm sang trồng trọt, những phẩm chất khác cần thiết cho công việc đơn điệu, được đo lường trở thành nhu cầu.
Mô hình thợ săn-nông dân là một trong những cách tốt nhất để giải thích bản chất của ADD cho trẻ em và cha mẹ của chúng. Điều này cho phép bạn giảm thiểu sự tập trung vào rối loạn và mở ra cơ hội làm việc với khuynh hướng của đứa trẻ để giúp chúng tồn tại dễ dàng nhất có thể trong thế giới hướng về nông dân này.
Rèn luyện cơ chú ý
Điều rất quan trọng là dạy trẻ phân biệt rõ ràng giữa những lúc chúng có mặt trong giây phút hiện tại và khi chúng «rơi ra ngoài thực tại» và sự hiện diện của chúng chỉ hiển hiện.
Để giúp trẻ tập luyện cơ chú ý, bạn có thể chơi một trò chơi gọi là Quái vật phân tâm. Yêu cầu con bạn tập trung vào bài tập về nhà đơn giản trong khi bạn cố gắng đánh lạc hướng con bằng một thứ gì đó.
Giả sử đứa trẻ bắt đầu giải một bài toán trong toán học, và trong khi đó người mẹ bắt đầu nghĩ to: “Hôm nay mình nấu món gì ngon…” Đứa trẻ nên cố gắng hết sức để không bị phân tâm và không ngóc đầu lên. Nếu anh ta hoàn thành nhiệm vụ này, anh ta được một điểm, nếu không, người mẹ được một điểm.
Trẻ em thích nó khi chúng có cơ hội bỏ qua những lời nói của cha mẹ chúng.
Và một trò chơi như vậy, trở nên phức tạp hơn theo thời gian, giúp họ học cách tập trung vào nhiệm vụ, ngay cả khi họ thực sự muốn bị phân tâm bởi điều gì đó.
Một trò chơi khác cho phép trẻ rèn luyện sự chú ý là đưa cho chúng một số lệnh cùng một lúc, chúng phải tuân theo và ghi nhớ trình tự của chúng. Lệnh không được lặp lại hai lần. Ví dụ: “Đi ra ngoài sân, hái ba ngọn cỏ, đặt vào tay trái, rồi hát một bài hát.”
Bắt đầu với những công việc đơn giản và sau đó chuyển sang những công việc phức tạp hơn. Hầu hết trẻ em đều thích trò chơi này và nó khiến chúng hiểu ý nghĩa của việc sử dụng 100% sự chú ý của mình.
Đối phó với bài tập về nhà
Đây thường là phần khó nhất của việc học, và không chỉ đối với trẻ mắc chứng ADD. Điều quan trọng là cha mẹ phải hỗ trợ trẻ, thể hiện sự quan tâm và thân thiện, giải thích rằng họ đứng về phía trẻ. Bạn có thể dạy cách “đánh thức” não bộ trước khi đến lớp bằng cách gõ nhẹ các ngón tay lên khắp đầu hoặc xoa bóp nhẹ tai để giúp chúng tập trung bằng cách kích thích các huyệt đạo.
Quy tắc mười phút có thể giúp giải quyết công việc mà trẻ không muốn bắt đầu. Bạn nói với con rằng chúng có thể làm một công việc mà chúng không đặc biệt muốn làm chỉ trong 10 phút, mặc dù nó thực sự mất nhiều thời gian hơn. Sau 10 phút, trẻ tự quyết định xem mình sẽ tiếp tục tập hay dừng lại ở đó.
Đây là một mẹo hay giúp cả trẻ em và người lớn có thể làm được những điều họ không muốn.
Một ý tưởng khác là yêu cầu trẻ hoàn thành một phần nhỏ của nhiệm vụ, sau đó nhảy 10 lần hoặc đi bộ xung quanh nhà và chỉ sau đó tiếp tục các hoạt động. Thời gian nghỉ ngơi như vậy sẽ giúp đánh thức vỏ não trước trán và kích hoạt hệ thần kinh trung ương. Nhờ đó, đứa trẻ sẽ bắt đầu chú ý nhiều hơn đến những việc mình đang làm và không còn coi công việc của mình là lao động nặng nhọc nữa.
Chúng tôi muốn đứa trẻ có thể nhìn thấy ánh sáng cuối đường hầm, và điều này có thể đạt được bằng cách chia các nhiệm vụ lớn thành các phần nhỏ có thể quản lý được. Khi chúng ta tìm hiểu các chiến lược để làm cho cuộc sống dễ dàng hơn với tư cách là một “thợ săn” trong thế giới “nông dân”, chúng ta bắt đầu hiểu thêm về cách bộ não của một đứa trẻ mắc chứng ADD hoạt động và nắm lấy món quà và đóng góp độc đáo của chúng cho cuộc sống và thế giới của chúng ta.
Giới thiệu về Tác giả: Susan Stiffelman là một nhà giáo dục, huấn luyện viên học tập và nuôi dạy con cái, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình, đồng thời là tác giả của cuốn sách Làm thế nào để ngăn cản con bạn đánh nhau và tìm lại sự thân mật và tình yêu.