Nội dung
Việc đa dạng hóa thực phẩm diễn ra mà không gặp quá nhiều trở ngại, bé hiện đang hai bữa một ngày ngoài 500 ml sữa mỗi ngày và kết cấu giống khoai tây nghiền bằng nĩa. Sau đó, bạn có thể bắt đầu tích hợp các mảnh thực tế trong chế độ ăn của trẻ.
Đa dạng thực phẩm: Trẻ 10 tháng tuổi nên ăn gì và như thế nào?
Lúc 10 tháng, bé ăn gần như chúng ta! Thức ăn duy nhất mà anh ấy vẫn phải chờ đợi là:
- muối và đường (không trước một năm)
- mật ong (không trước một năm và luôn được thanh trùng để tránh ngộ độc)
- sữa tươi, thịt, cá và trứng (không trước ba năm để tránh nhiễm toxoplasma)
Để ăn, con của chúng ta phải vị trí tốt trên chiếc ghế cao của anh ấy, đặt chân lên giá đỡ và quay mặt vào mặt người cho anh ta ăn hoặc người thỉnh thoảng giúp anh ta bằng dao kéo nhỏ của mình. ” Bữa ăn phải là lúc để tạo ra một trái phiếu thực sự của sự tin tưởng và đồng lõa với con của chúng ta, nhấn mạnh Céline de Sousa, đầu bếp và nhà tư vấn ẩm thực, chuyên gia về đồ ăn trẻ em. Bữa ăn nên dành nhiều nhất có thể là giây phút vui vẻ, giao lưu và chia sẻ! »
Bao nhiêu thức ăn và sữa lúc 10 tháng với việc bổ sung miếng?
XNUMX tháng tuổi, bé đã sẵn sàng nuốt dần những mảnh nhỏ. Nếu phần lớn đĩa của bạn trông giống như bột nghiền thô bằng nĩa, bạn có thể để bên trong hoặc bên cạnh những miếng thực phẩm đã nấu chín kỹ và do đó rất mềm: " Hàm của bé chắc nhưng chưa mọc răng ở mức độ trung bình, đủ để bé ăn nhai bình thường. Do đó, chúng tôi chuẩn bị những phần thức ăn nhỏ cho con mình dễ dàng nghiền nát giữa hai ngón tay của chúng tôi, chẳng hạn như mì ống nhỏ hoặc một miếng cà rốt nhỏ nấu chín kỹ », Tiếp nối đầu bếp Céline de Sousa.
Về số lượng, sự thèm ăn của trẻ phát triển và đường cong tăng trưởng của trẻ cũng vậy: chúng tôi có thể cho trẻ ăn 100 đến 200 g rau hoặc trái cây nghiền bằng nĩa trong mỗi bữa ăn, và từ 10 đến 30 g protein tối đa mỗi ngày. Dù bé ăn nhiều hơn nhưng bé vẫn cầnít nhất 500 ml sữa mỗi ngày
Làm cách nào để tổ chức một ngày ăn điển hình của con tôi? Ý tưởng về bữa ăn lúc 10 tháng.
Marjorie Crémadès, chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia về nuôi dưỡng trẻ sơ sinh, trình bày một ngày ăn thông thường cho một đứa trẻ 10 tháng tuổi.
Ăn sáng gì cho trẻ 10 tháng tuổi?
10 tháng, con chúng tôi vẫn bú buổi sáng một chai nước 210 ml và 7 liều sữa cho tuổi thứ 2, hoặc tương đương trong các lần bú. Em bé của chúng tôi cũng có thể ăn 8 muỗng cà phê ngũ cốc hoặc một compote với một loại bánh quy thức ăn đặc biệt dành cho trẻ nhỏ.
Công thức: Bữa sáng nào cho bé 10 tháng tuổi của tôi?
Trưa nay đã mấy tháng không bú bình hay bú mẹ thay thế bằng bữa ăn dặm! Đứa trẻ mười tháng tuổi của chúng tôi có thể ăn vào bữa trưa của mình, ví dụ: 5 muỗng canh rau nghiền với một vài miếng + 20 đến 30 g đậu lăng xay + 2 thìa cà phê dầu hạt cải + 1 sữa chua + 1 quả sống nhưng rất chín và trộn HOẶC 200 g rau xay nhuyễn + 1/2 quả trứng luộc chín hoặc 3 thìa cà phê thịt hoặc cá nghiền với một nĩa + 1 núm bơ + 1 sữa chua + 1 trái cây tự làm.
Cho trẻ bú mẹ hay bú bình: ăn dặm nào cho trẻ?
16h chiều có thể cho bé bú mẹ hoặc cho bé bú bình sữa 2 ml nước pha 210 cữ sữa. Nếu trẻ vẫn đói, chúng ta có thể thêm một compote, hoặc một loại hạt xay nhuyễn có dầu, hoặc thậm chí một trái cây sống rất chín chẳng hạn.
Món chính: ăn gì vào buổi tối lúc 10 tháng tuổi?
Vào buổi tối, con chúng tôi bây giờ đã quen với việc bữa ăn thứ hai trong ngày. Chúng tôi có thể cung cấp ví dụ như một món rau xay nhuyễn với 2 muỗng canh tinh bột + 1 chút hỗn hợp dầu + 1/2 hỗn hợp compote + 180 đến 240 ml sữa.