Nội dung
Hơn một tháng trước ngày sinh nhật lớn của em bé: khi đó con chúng tôi đã cân nặng trung bình từ 7 đến 11,5 kg, mọc răng là tốt và nó ăn gần như chúng tôi! Chế độ ăn của con chúng ta đa dạng và giàu chất dinh dưỡng hơn, chúng ta có thể chuyển - nếu chúng ta không bú mẹ hoặc không còn bú mẹ hoặc nếu chúng ta đang bú mẹ hỗn hợp - sang sữa tăng trưởng, mà chúng sẽ tiếp tục uống. cho đến khi anh ấy ba tuổi.
Công thức: Bé 11 tháng tuổi ăn được gì?
Sau 11 tháng, chúng tôi có thể giới thiệu thực phẩm mới trong công thức nấu ăn mà chúng tôi chuẩn bị cho em bé, ví dụ:
- măng tây
- bắp cải Brucxen
- salsifis
- trái cây lạ như hồng hoặc kiwi
- cháo yến mạch
- đậu xanh và đậu lăng
Các thành phần duy nhất vẫn còn cấm đứa con 11 tháng tuổi của chúng tôi là:
- muối và đường (không trước một năm)
- mật ong (không trước một năm và luôn được thanh trùng để tránh ngộ độc)
- sữa, thịt, cá và trứng sống (không trước ba năm, để tránh nhiễm toxoplasma)
Chúng tôi cũng tránh một chút nội tạng hoặc thịt nguội, một chút dầu cho một em bé. Nước hoa quả công nghiệp quá nhiều đường nhanh không tốt cho cơ thể bé.
Trẻ 11 tháng tuổi nên ăn uống bao nhiêu là đủ?
Về số lượng, chúng tôi vẫn chú ý đến nhu cầu của con mình, điều chỉnh nếu trẻ có ít đói hơn một ngày và nhiều hơn vào ngày hôm sau ! Trung bình, chúng ta có thể đưa ra giữa 100 và 200 g rau hoặc trái cây nghiền nát bằng một cái nĩa trong mỗi bữa ăn, và chúng tôi không vượt quá 20 g protein động vật và thực vật mỗi ngày, ngoài chai của mình.
Đối với sữa, chúng ta chỉ có thể chuyển sang sữa tăng trưởng cho con của chúng tôi nếu chúng tôi không còn bú mẹ và trẻ ăn tốt trong tất cả các bữa ăn. Sữa tăng trưởng sẽ đáp ứng lại nhu cầu của bé cho đến khi anh ấy 3 tuổi. Các loại sữa có nguồn gốc thực vật hoặc động vật mà chúng ta tiêu thụ khi trưởng thành và không phù hợp với nhu cầu của trẻ em.
Bữa ăn điển hình cho đứa con 11 tháng tuổi của tôi
- Bữa sáng: 250 ml sữa với ngũ cốc cacao tuổi 2 + 1 quả thật chín
- Bữa trưa: 250 g rau hấp trộn với một thìa dầu hạt cải + 20 g pho mát mềm
- Ăn nhẹ: khoảng 150 ml sữa với thành phần là trái cây chín, có gia vị quế nhưng không đường
- Bữa tối: 150 g rau xay nhuyễn với 1/4 quả trứng luộc + 250 ml sữa
Làm thế nào để chuẩn bị một bữa ăn cho bé 11 tháng tuổi?
Để chuẩn bị bữa ăn cho đứa trẻ 11 tháng tuổi của chúng tôi, chúng tôi nghĩ đến việc có một lượng rau hoặc trái cây, hai muỗng cà phê chất béo, một vài gam thực phẩm giàu tinh bột và / hoặc các loại đậu hoặc thịt hoặc cá, và sữa tiệt trùng hoặc pho mát.
« Ở trẻ em dưới một tuổi, sự thiếu hụt phổ biến nhất là sắt, cho biết Marjorie Crémadès, chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia về dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Từ 7 đến 12 tháng, trẻ cần 11 mg sắt.
Về kết cấu, chúng tôi nghiền nát đại khái và chúng tôi bỏ sang một bên một số mảnh nhỏ mà bé có thể lấy bất cứ khi nào bé muốn. Mặt khác, hiện tại, chúng tôi tiếp tục trộn đậu lăng, đậu xung hoặc đậu gà, những thứ mà em bé có thể bị nghẹn.