Bánh mì kẹp thịt cân bằng, hoàn toàn có thể!

Bánh mì kẹp thịt cân bằng, hoàn toàn có thể!

Bánh mì kẹp thịt cân bằng, hoàn toàn có thể!
Bánh mì kẹp thịt là niềm vui thích của cả người trẻ và người già, nhưng không phải lúc nào cũng đồng điệu với những bữa ăn lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có thể làm bánh mì kẹp thịt cho người sành ăn và cân bằng trong nhà bếp của mình! Chỉ cần kiểm tra danh sách thành phần và tìm ra những lựa chọn phù hợp. Dưới đây là một số mẹo để đạt được điều này…

Chọn thịt bò nạc xay

Để chế biến bánh mì kẹp thịt, các chủ nhà hàng thường sử dụng thịt bò xay thông thường, loại có hàm lượng chất béo cao nhất trên thị trường. Dựa theo Quy định về Thực phẩm và Dược phẩm ở Canada, thịt bò xay thông thường phải chứa tối đa 30% chất béo, 23% đối với thịt bò nạc vừa, 17% đối với thịt bò nạc xay và tối đa 10% đối với thịt thêm nạc1. Ở Pháp, hàm lượng chất béo trong thịt xay của loại thịt bò nguyên chất phải từ 5% đến 20%.2. Món patê bò xay được làm từ thịt thêm nạc sẽ hạn chế đáng kể việc hấp thụ chất béo quá mức có hại cho sức khỏe tim mạch và cholesterol. 

nguồn

Quy định Thực phẩm và Dược phẩm. [Truy cập ngày 27 tháng 2013 năm 870]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._146/page-3.html?texthighlight=hach%C9%A3e+hach%C9%A14.015+boeuf#sB.1760 Quy tắc n ° 2000/27 / CE. [Truy cập ngày 2013 tháng XNUMX năm XNUMX]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

Bình luận