Nội dung
Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin, tuy nhiên, không thể ăn một lượng lớn loại rau này ở dạng tươi. Nước ép cà rốt là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn mang lại lợi ích tối đa. Cà rốt kết hợp gì, và tại sao uống nước ép từ cà rốt lại hữu ích?
Nước ép cà rốt rất giàu vitamin A, B, C, D, E, K, PP. Trong khi vitamin A (caroten) trong nó, nhiều hơn hẳn so với các loại rau hoặc trái cây khác. Nước ép cà rốt chứa các hợp chất sắt, canxi, kali, natri, magiê, phốt pho, iốt, coban, nitơ và flavonoid. Uống nước ép cà rốt thường xuyên giúp củng cố hệ thần kinh, tăng cường khả năng miễn dịch trong thời kỳ bị cảm cúm.
Nước ép cà rốt rất hữu ích cho những ai muốn mang lại vóc dáng giảm cân. Nó kích thích sự trao đổi chất và có tác dụng tích cực đối với thận, gan, các tuyến. Nước ép cà rốt được sử dụng trong thời kỳ mang thai và cho con bú - giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ.
Nước ép cà rốt được kê đơn như một liệu pháp bổ trợ sau khi dùng thuốc kháng sinh và cho các bệnh kéo dài nghiêm trọng. Trong những trường hợp này, nước ép giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và giúp cơ thể khỏe hơn.
Những người bị ung thư sử dụng nước ép cà rốt vì nó hỗ trợ các tế bào khỏe mạnh và giúp chống lại ung thư. Nước ép cà rốt có thể súc miệng khi có dấu hiệu đầu tiên của các bệnh do vi rút gây ra; nó tăng cường khả năng miễn dịch và hoạt động như một chất khử trùng. Đặc tính nổi tiếng của nước ép cà rốt nếu bạn có vấn đề về thị lực là giúp giảm mỏi mắt, viêm kết mạc và cải thiện tình trạng cận thị.
Nước ép của cà rốt được dùng cho những người bị rối loạn hệ thần kinh; nó làm dịu, giảm lo lắng quá mức và loại bỏ trầm cảm. Do chứa nhiều vitamin A, nước ép cà rốt có tác dụng tích cực đến sự phát triển của trẻ ở trẻ em.
Cách uống nước ép cà rốt
1-2 cốc nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe. Nhưng nếu bạn cảm thấy buồn ngủ, buồn nôn và đau đầu thì nên giảm lượng nước ép. Uống nhiều nước cà rốt trong nhiều ngày có thể làm suy giảm nghiêm trọng chức năng hoạt động của gan. Vì vậy, ngay cả với những thực phẩm lành mạnh, việc thoải mái vượt quá liều lượng cũng không nên.
Carotene có trong cà rốt, một loại vitamin tan trong chất béo. Do đó, hãy uống nước trái cây với thức ăn có chứa chất béo, ví dụ, với kem chua hoặc dầu thực vật.
Nước trái cây tươi nên được uống ngay lập tức, tối đa là nửa giờ (đó là khoảng thời gian anh ta có thể giữ vitamin của họ). Nên uống nước ép cà rốt khi bụng đói và trong vòng một giờ sau đó không được ăn bất kỳ thức ăn nào có chứa đường, tinh bột, chất bột đường.
Hãy khỏe mạnh!