Nội dung
Đau ngực trước kỳ kinh nguyệt: phải làm sao? Băng hình
Nhiều phụ nữ cho biết họ cảm thấy đau nhức ở tuyến vú trước khi bắt đầu có kinh. Và mặc dù chúng dường như là một hiện tượng tự nhiên gắn liền với chu kỳ sinh lý của cơ thể phụ nữ, nhưng không phải lúc nào chúng cũng vô hại.
Đau ngực trước kỳ kinh
Nguyên nhân gây đau ngực trong PMS
Hội chứng tiền kinh nguyệt, hay PMS, là một tình trạng đặc trưng của cơ thể phụ nữ, trong đó những thay đổi xảy ra liên quan đến việc đào thải trứng không được thụ tinh. PMS là một phức hợp triệu chứng phức tạp biểu hiện ở một số rối loạn chuyển hóa-nội tiết tố, thần kinh và thực vật-mạch máu, biểu hiện ở các mức độ khác nhau ở một phụ nữ cụ thể và phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của cơ thể.
Sự hiện diện của những rối loạn này được ghi nhận bởi gần 80% phụ nữ, hầu hết trong số họ có PMS đi kèm với sự khó chịu về thể chất và cảm xúc-tâm lý, các cơn hung hăng không có động lực, khó chịu và chảy nước mắt, đau bụng dưới và ngực.
Nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của các cơn đau ngực đặc trưng là do sự thay đổi cấu trúc của các mô của tuyến vú liên quan đến sự tái cấu trúc theo chu kỳ tiếp theo của các chức năng của cơ thể phụ nữ, được điều chỉnh bởi các hormone như estrogen, prolactin và progesterone.
Trong khoảng thời gian đã trôi qua kể từ kỳ kinh nguyệt trước, toàn bộ cơ thể người phụ nữ, bao gồm cả vú, đang chuẩn bị cho quá trình mang thai và cho con bú. Ở một số phụ nữ, những thay đổi như vậy thậm chí còn trở nên đáng chú ý: vào cuối chu kỳ kinh nguyệt, ngực tăng lên do các mô tuyến tăng thể tích. Trong trường hợp quá trình thụ thai không xảy ra và trứng không được thụ tinh rời khỏi tử cung, các mô tuyến bắt đầu teo lại và vú bắt đầu co lại. Quá trình này đi kèm với nỗi đau và có tính chất chu kỳ; Nó được các bác sĩ gọi là chứng mất ngủ và được coi là một hiện tượng sinh lý tự nhiên và bình thường.
Đau ngực trước kỳ kinh là nguyên nhân đáng lo ngại
Ngay cả khi bạn bị đau ngực ngay từ kỳ kinh nguyệt đầu tiên, bạn vẫn cần đến gặp và tham khảo ý kiến của cả bác sĩ phụ khoa và bác sĩ vú, và thậm chí còn hơn thế nữa khi những cơn đau theo chu kỳ gây khó chịu đáng kể xuất hiện tương đối gần đây. Đôi khi nguyên nhân của chúng không chỉ là các quá trình xâm lấn trong các mô của tuyến vú mà còn là các bệnh khá nghiêm trọng, chẳng hạn như ung thư và rối loạn chức năng tuyến giáp. Để chắc chắn rằng trường hợp này không xảy ra, bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nội tiết.
Rối loạn chức năng của các cơ quan vùng chậu, viêm buồng trứng, mất cân bằng nội tiết tố, nhiễm trùng bộ phận sinh dục hoặc bắt đầu hình thành u nang có thể là nguyên nhân gây đau ngực rất nghiêm trọng.
Kinh nguyệt là gánh nặng thêm cho nhiều cơ quan và hệ thống nội tạng, vì vậy chúng có thể gây ra cái gọi là cơn đau gián tiếp, có thể do: đau dây thần kinh liên sườn, viêm dây thần kinh, các vấn đề về hệ tim mạch.
Để đảm bảo rằng đây không phải là trường hợp, bạn sẽ cần phải vượt qua các bài kiểm tra, bao gồm cả. và để biết các dấu hiệu ung thư, hãy kiểm tra hoạt động của tuyến giáp, chụp X-quang tuyến vú và siêu âm tuyến vú và có lẽ cả các cơ quan vùng chậu. Khi tất cả các nguyên nhân khác được bác sĩ loại bỏ, điều đó có nghĩa là bạn khá khỏe mạnh và đau ngực thực sự “chỉ” là một triệu chứng của PMS.
Cách giảm đau ngực trước kỳ kinh
Trong quá trình nghiên cứu y học về triệu chứng PMS, sự phụ thuộc của cường độ và thời gian của cảm giác đau vào việc phụ nữ ăn uống tốt như thế nào, liệu chế độ ăn uống của cô ấy có cân bằng hay không. Ăn trái cây, rau, các sản phẩm từ sữa ít béo, thịt và cá, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể và quá trình trao đổi chất bình thường.
Tốt hơn là nên tránh uống rượu, chất béo bão hòa, sô cô la và cà phê trong thời kỳ PMS.
Để bình thường hóa nền nội tiết tố, thực đơn phải bao gồm các sản phẩm từ đậu nành, các loại hạt và hạt. Chế độ ăn uống của bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa canxi, magie, vitamin B6 và E, sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, bạn có thể kê thêm các loại vitamin tổng hợp hoặc bổ sung khoáng chất phù hợp với mình. Hãy nhớ rằng lối sống lành mạnh có thể làm dịu PMS bao gồm hoạt động thể chất. Tập thể dục nhịp điệu và đi bộ nhanh có chi phí phải chăng và sẽ không tiêu tốn nhiều thời gian của bạn nhưng sẽ mang lại lợi ích to lớn.
Không dùng thuốc giảm đau trong thời kỳ PMS khi bạn quyết định sinh con
Trong trường hợp không thể không dùng thuốc, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau truyền thống: acetaminophen (Tylenol) hoặc những thuốc thuộc nhóm không steroid: ibuprofen, naproxen hoặc aspirin thông thường. Những loại thuốc này dù được phân phát không cần đơn của bác sĩ nhưng vẫn phải hết sức thận trọng và chỉ dùng trong trường hợp cơn đau rất trầm trọng và thực sự gây khó chịu. Các thành phần giúp giảm đau trong thời kỳ PMS có trong nhiều loại thuốc tránh thai đường uống, nhưng đôi khi chính chúng lại gây ra cơn đau như vậy, mọi thứ ở đây đều mang tính cá nhân và phụ thuộc vào nền tảng nội tiết tố của bạn.
Cũng thú vị khi đọc: làm thế nào để tăng tốc độ mọc tóc.