Quế để giảm cân, đánh giá. Băng hình
Quế là một loại gia vị tinh tế được nhập khẩu từ Tây Nam Ấn Độ, Tích Lan và Nam Trung Quốc. Nó không chỉ được sử dụng như một loại gia vị hương vị ban đầu mà còn như một chất chữa bệnh giúp giảm nhiều vấn đề, cũng như giảm cân.
Lợi ích của việc ăn quế
Quế rất giàu chất xơ giúp kích thích hoạt động của ruột và giúp làm sạch cơ thể khỏi chất lỏng dư thừa, muối mật và độc tố. Loại gia vị lành mạnh này giúp loại bỏ cholesterol và bình thường hóa lượng đường trong máu. Ngoài ra, quế có tác dụng lưu thông máu và trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn.
Thậm chí, mùi quế có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng tâm lý và trầm cảm, cũng như cải thiện chức năng não bộ.
Sử dụng quế để giảm cân
Có khá nhiều phương pháp sử dụng quế để giảm cân.
Sử dụng tinh dầu quế để giảm cảm giác thèm ăn. Để làm được điều này, trước mỗi bữa ăn, hãy hít hà hương thơm của nó bằng cách dùng ngón tay véo vào một trong các lỗ mũi. Hít thở sâu 3 lần mỗi bên lỗ mũi, lặp lại quy trình này 5-10 lần mỗi ngày.
Massage bằng quế là một công cụ tuyệt vời để giúp cả nam và nữ giảm cân. Để làm điều này, hãy thêm một vài giọt dầu gia vị này vào bất kỳ sản phẩm mát xa nào và xoa bóp những vùng có vấn đề nhất trên cơ thể trong 5-7 phút. Sau đó đi tắm tương phản.
Trước khi massage với tinh dầu quế, nhớ làm sạch da kỹ lưỡng
Để pha thức uống kefir giảm cân với quế, bạn sẽ cần:
- 250 ml kefir
- 0,5 muỗng canh quế
- 0,5 muỗng canh gừng băm nhỏ
- 1 nhúm ớt đỏ
Trộn đều tất cả các thành phần, sau đó uống từ từ (tốt nhất là uống qua ống hút). Để đẩy nhanh quá trình giảm cân, hãy thay bữa tối bằng thức uống này. Thực hiện biện pháp khắc phục này hàng ngày cho đến khi bạn đạt được kết quả mong muốn.
Để pha trà với quế để giảm cân, bạn hãy đổ 1 thìa quế với 1 lít nước sôi, thêm 2 thìa mật ong tự nhiên và để trong 15 phút. Uống 1/2 tách trà trước mỗi bữa ăn.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng quế như một loại gia vị, nó có thể cải thiện mùi vị của thực phẩm ăn kiêng và giảm cảm giác đói đáng kể.
Hãy nhớ rằng việc sử dụng quế sẽ dẫn đến kết quả tích cực trong việc giảm cân chỉ khi bạn thay đổi đáng kể chế độ ăn uống của mình để bao gồm nhiều trái cây và rau tươi hơn, đồng thời tăng cường hoạt động thể chất. Rốt cuộc, loại gia vị thơm này chỉ là một phụ trợ, và không phải là phương tiện chính để giảm cân.
Cũng thú vị để đọc: mảng bám trong ngôn ngữ.