Tập thể dục cho khuôn mặt có thể khiến bạn mỉm cười hoặc nhăn mặt, trong mọi trường hợp, nó có một mục tiêu: làm săn chắc khuôn mặt bằng cách săn chắc các cơ. Tập gym cho khuôn mặt là một phương pháp chống nhăn và làm săn chắc da mặt đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn so với việc thoa một loại kem đơn giản nhưng qua nhiều năm sẽ mang lại kết quả tuyệt vời.

Tập thể dục cho khuôn mặt là một phương pháp tự nhiên thịnh hành từ đầu những năm 2000. Nó nhằm mục đích làm săn chắc da và thư giãn các mô trên khuôn mặt thông qua các chuyển động được mã hóa tốt khác nhau. Tất nhiên, mục đích là để định hình lại hình bầu dục, để khôi phục thể tích ở những phần rỗng, hoặc nâng cao xương gò má. Nó cũng là, và ngay từ đầu, để ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện hoặc trong bất kỳ trường hợp nào để làm chậm sự xuất hiện của chúng.

Đánh thức cơ mặt nhờ tập gym cho khuôn mặt

Khuôn mặt có không dưới năm mươi cơ. Tất cả chúng đều có một sở thích khác nhau, chủ yếu thực tế - ăn hoặc uống - và cũng phản ánh cảm xúc của chúng ta. Tiếng cười, với các cơ nổi tiếng nhất của khuôn mặt, các động tác zygomatics, nhưng cũng có nhiều biểu cảm của chúng ta. Và đây là nơi mà chiếc giày chèn ép, bởi vì chúng ta sử dụng các cơ giống nhau hàng ngày, mà không cần lo lắng về những cơ đó, kín đáo hơn, sẽ có lợi khi tập thể dục.

Theo thời gian, các cơ này có thể trở nên chậm chạp hoặc bị kẹt. Các bài tập thể dục trên khuôn mặt sẽ đánh thức họ. Đặc biệt là khi da bắt đầu thư giãn. Các động tác gym trên khuôn mặt sẽ bắt kịp cô ấy qua quá trình luyện tập.

Làm săn chắc da mặt và làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn với các bài tập thể dục cho khuôn mặt

Trong số những lợi ích mang lại cho mặt tập gym, có thể kể đến việc giúp da mặt bắt đầu lại quá trình sản xuất elastin và collagen. Điều này có tác dụng phục hồi lớp nền cho da, giúp nếp nhăn được giãn ra.

Đối với nếp nhăn của sư tử

Cần phải hoạt động hai cơ nằm giữa hai lông mày. Để làm điều này, bạn phải di chuyển lông mày của bạn lên và xuống. Lặp lại 10 lần liên tiếp.

Để làm săn chắc mặt dưới

Lè lưỡi hết mức có thể, giữ nguyên như vậy trong 5 giây, sau đó bắt đầu lại. Lặp lại 10 lần liên tiếp.

Theo Catherine Pez, tác giả của Thể dục mặt, một cuốn sách được phát hành lần đầu tiên vào năm 2006 và được tái bản nhiều lần kể từ đó, tần suất phụ thuộc chủ yếu vào độ tuổi và tình trạng của da. Trong mọi trường hợp, có một giai đoạn tấn công: mỗi ngày trong 2 tuần đối với da trưởng thành hoặc đã bị tổn thương, đến 10 ngày mỗi ngày đối với da trẻ hơn.

Giai đoạn bảo dưỡng, do đó phải được thực hiện miễn là người ta muốn sau đó, được giới hạn chỉ từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Các cơ có trí nhớ, chúng sẽ hoạt động dễ dàng hơn.

Do đó, nó không phải là một phương pháp hạn chế, không hạn chế về mặt thời gian cũng như vật chất. Nó thậm chí có thể được tích hợp vào một thói quen chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe, chẳng hạn như sau khi tẩy tế bào chết và mát-xa.

Sử dụng một cái thật? phương pháp

Cũng như các môn thể dục khác, không nên tập gym thiếu phương pháp và chỉ nhăn mặt trước gương. Điều này không những không mang lại hiệu quả như mong muốn mà ngược lại, nó còn có thể tạo ra một số vấn đề nhất định, chẳng hạn như lệch hàm.

Tương tự như vậy, nếu bạn đang học trực tuyến thông qua các bài hướng dẫn, hãy đảm bảo rằng người trình bày phương pháp cho bạn có kiến ​​thức thực tế về chủ đề này.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu

Bác sĩ da liễu không chỉ điều trị các vấn đề về da trên bề mặt. Bạn cũng có thể nhờ họ tư vấn cho vấn đề chảy xệ các mô, đường nét trên khuôn mặt. Họ sẽ có thể cho bạn biết liệu tập thể dục trên khuôn mặt có phải là một phương pháp tốt để định hình lại khuôn mặt của bạn hay không và cho bạn biết những động tác nào nên làm cũng như những động tác nào nên tránh.

Chống chỉ định của thể dục mặt

Tập thể hình tất nhiên không nguy hiểm như vậy. Tuy nhiên, một số người bị ê buốt hàm nên tránh hoặc hạn chế thực hành với một vài động tác đơn giản. Ví dụ như trường hợp của những người bị đau dây thần kinh mặt hoặc lệch hàm mãn tính. Trong trường hợp thứ hai, một số cử động trên khuôn mặt liên quan nhiều hơn đến việc nắn xương, và do đó nằm dưới sự kiểm soát của người thực hành, tuy nhiên rất hữu ích.