Gãy xương do căng thẳng, hay gãy xương do căng thẳng, xảy ra ở xương khi nó bị căng thẳng quá mức. Chính những chuyển động thường xuyên lặp đi lặp lại và cường độ cao là nguyên nhân của loại gãy xương này. Xương yếu dần đi. Các vết nứt nhỏ bắt đầu xuất hiện.

Định nghĩa đứt gãy do ứng suất

Gãy do ứng suất còn được gọi là gãy do ứng suất. Nó có thể được định nghĩa là gãy xương không hoàn toàn do căng thẳng quá nhiều và / hoặc lặp đi lặp lại. Nó dẫn đến các vết nứt trong xương.

Do đó, đứt gãy do ứng suất là một loại gãy rất cụ thể. Nó không liên quan đến chấn thương do ngã hoặc một cú đánh. Gãy xương do căng thẳng là kết quả của áp lực nặng và bất thường lên xương.

Vị trí của đứt gãy ứng suất

Gãy xương do căng thẳng nói chung liên quan đến xương chống đỡ trọng lượng của cơ thể, xương sau này phải chịu áp lực đáng kể và gần như vĩnh viễn. 

Đây là lý do tại sao gãy xương do căng thẳng chủ yếu xảy ra ở các chi dưới. Phần lớn các trường hợp gãy xương này liên quan đến cẳng chân. Do đó, chúng tôi phân biệt:

• gãy căng thẳng xương chày, một trong những trường hợp phổ biến nhất;
• gãy xương do căng thẳng của bàn chân, có thể là gãy do căng thẳng gót chân hoặc liên quan đến cổ chân;
• gãy xương do căng thẳng đầu gối;
• căng thẳng gãy xương đùi;
• gãy xương mác mệt mỏi;
• gãy xương do căng thẳng của xương chậu, hoặc xương chậu.

Nguyên nhân của sự đứt gãy do căng thẳng

Gãy xương do căng thẳng, hay gãy xương do căng thẳng, xảy ra khi áp lực tác động lên xương quá nhiều và / hoặc lặp đi lặp lại. Các cấu trúc hỗ trợ, chẳng hạn như gân, không còn quản lý để hấp thụ và đệm các cú sốc. Xương yếu dần và các vết nứt nhỏ dần xuất hiện.

Bình thường, xương có khả năng thích ứng với các hoạt động thể chất. Chúng được tu sửa thường xuyên để có thể dễ dàng chịu được tải trọng ngày càng tăng. Quá trình tái tạo này bao gồm sự tái hấp thu hoặc phá hủy mô xương, sau đó là tái tạo. Tuy nhiên, khi cường độ hoặc số lượng hoạt động thể chất thay đổi quá đột ngột, xương phải chịu một lực bất thường. Quá trình tái tạo mô xương bị ảnh hưởng và có xu hướng làm tăng gãy xương do căng thẳng.

Chẩn đoán gãy xương do căng thẳng

Việc chẩn đoán gãy xương do căng thẳng dựa trên:

• khám lâm sàng bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe;
• xét nghiệm hình ảnh y tế như chụp X-quang, chụp CT hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI). 

Những người bị ảnh hưởng bởi căng thẳng gãy xương

Một trong những chấn thương phổ biến nhất trong thể thao là gãy xương do căng thẳng. Do đó, nó đặc biệt liên quan đến các vận động viên và vận động viên. Nó có thể xuất hiện trong quá trình luyện tập một hoạt động thể chất thông thường nhưng cũng có thể xảy ra khi tiếp tục lại một môn thể thao quá đột ngột. Đây là một trong những lý do tại sao nên tiếp tục hoạt động thể chất dần dần.

Gãy xương do căng thẳng cũng có thể xảy ra ngoài hoạt động thể thao. Bất kỳ gắng sức nào với cường độ cao và / hoặc lặp đi lặp lại đều có thể là nguyên nhân gây ra các vết nứt xương.

Gãy xương do căng thẳng chủ yếu ảnh hưởng đến người lớn. Chúng hiếm hơn ở trẻ em và thanh thiếu niên vì xương của chúng đàn hồi hơn và sụn tăng trưởng của chúng hấp thụ hầu hết các căng thẳng về thể chất. 

Yếu tố nguy cơ gãy xương do căng thẳng

Một số yếu tố có thể thúc đẩy loại gãy xương này:

• thực hành các môn thể thao nhất định như điền kinh, bóng rổ, quần vợt, hoặc thậm chí thể dục dụng cụ;
• sự gia tăng đột ngột về thời lượng, cường độ và tần suất gắng sức;
• thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu canxi và vitamin D;
• sự hiện diện của các rối loạn xương như loãng xương;
• một số điểm đặc biệt của bàn chân chẳng hạn như vòm rất cong hoặc ngược lại, không tồn tại;
• trang thiết bị kém như giày thể thao không đủ đệm;
• căng thẳng gãy xương trước đó.

• Đau khi gắng sức: xuất hiện cơn đau nhói, khu trú ở vùng gãy. Phản ứng đau đớn này trầm trọng hơn khi vận động và sau đó giảm bớt, hoặc thậm chí biến mất khi nghỉ ngơi.
• Có thể bị sưng: trong một số trường hợp, vùng bị ảnh hưởng có thể sưng / phồng lên.

Điều trị gãy xương do căng thẳng chủ yếu dựa vào việc nghỉ ngơi để có thời gian xương xây dựng lại. Cần hạn chế các chuyển động và áp lực lên vùng bị ảnh hưởng. Việc sử dụng nạng hoặc giày / ủng hỗ trợ có thể tạo điều kiện và tăng tốc độ hồi phục.

Nếu tình huống bắt buộc, phẫu thuật có thể được xem xét. Tuy nhiên, phẫu thuật hiếm khi xảy ra trong trường hợp gãy xương do căng thẳng.

Một số mẹo có thể giúp ngăn ngừa sự mệt mỏi của hóa đơn:

• tăng dần và từ từ các hoạt động thể chất;
• không lơ là việc khởi động trước khi tập luyện thể dục thể thao;
• căng cơ đúng cách sau buổi tập;
• có thiết bị thích ứng với nỗ lực dự kiến;
• duy trì một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể trong quá trình gắng sức.