Hãy bắt đầu với thực tế là trong 15 năm qua ở Nga và gần 40 năm ở phương Tây, phụ nữ đã buộc phải tin rằng thẩm mỹ = sắc đẹp. Nếu bạn muốn làm chậm quá trình lão hóa, hãy liên hệ với bác sĩ thẩm mỹ và tiêm thuốc. Trên thực tế, nếu bạn nhìn vào hậu quả của việc tiêm thường xuyên trong ít nhất 25 năm, bạn sẽ thấy điều ngược lại. Ngược lại, quá trình lão hóa trên khuôn mặt sẽ tăng tốc khi tất cả các cơ chế sinh lý tự nhiên bị phá vỡ. Các mao mạch, qua đó oxy và chất dinh dưỡng đi vào da bằng máu, xảy ra hiện tượng teo, bệnh xơ cứng (dán mạch). Da trở nên thô ráp và tái xám do thiếu hụt dinh dưỡng mãn tính. Các cơ mặt trở nên già cỗi, xảy ra hiện tượng xơ hóa mô. Vì vậy, nếu bạn bắt đầu thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ ở tuổi 7, đừng ngạc nhiên nếu sau 10-XNUMX năm nữa, bạn phải đổi ghế thẩm mỹ sang bàn bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ.
Đó là lý do tại sao gần đây lại có sự ồn ào xung quanh việc xây dựng Facebook. Phụ nữ bắt đầu hiểu: Tôi đã đến thẩm mỹ viện một lần, đăng ký dịch vụ: bạn sẽ đi sáu tháng một lần. Chúng tôi tích cực bắt đầu tìm kiếm các cách trẻ hóa tự nhiên và tất nhiên, trước hết chúng tôi đã tìm ra phương pháp thể dục dụng cụ cho khuôn mặt, được tạo ra hơn 60 năm trước bởi bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ người Đức Reinhold Benz. Và bây giờ họ nói về thể dục dụng cụ trên tất cả các kênh truyền hình, viết trên tất cả các loại tạp chí, chủ đề này tràn ngập những huyền thoại và ý kiến khác nhau. Một số coi thể dục dụng cụ trên khuôn mặt là "cây đũa thần", trong khi những người khác thì ngược lại, nói về sự vô dụng và thậm chí có hại của nó.
Tôi đã tham gia xây dựng Facebook hơn năm năm, trong đó tôi đã giảng dạy được ba năm. Vì vậy, tôi sẽ rất vui khi giúp bạn xua tan những lầm tưởng phổ biến nhất.
Lầm tưởng số 1. “Tạo hình khuôn mặt có tác dụng thần kỳ và tức thì”
Trước tiên, bạn cần hiểu rằng thể dục dụng cụ cho khuôn mặt cũng giống như thể dục thẩm mỹ, chỉ dành cho một nhóm cơ đặc biệt – cơ mặt. Bạn có 57 cơ trong số đó và tất nhiên, giống như các cơ khác trên cơ thể, chúng cần được tập luyện thường xuyên. Nếu bạn đến phòng tập thể dục một hoặc hai lần, sau đó không đi trong sáu tháng, bạn khó có thể nhận thấy những thay đổi trên cơ thể. Logic tương tự với khuôn mặt – nếu bạn muốn trông trẻ hơn 5-7 tuổi, làm căng khuôn mặt trái xoan, loại bỏ những nếp nhăn đầu tiên, loại bỏ bọng mắt và quầng thâm dưới mắt, giảm nếp nhăn trên trán – bạn có thể thực sự giải quyết tất cả những vấn đề này mà không cần tiêm, với sự trợ giúp phù hợp. lựa chọn hệ thống các bài tập và massage cho khuôn mặt. Nhưng hãy sẵn sàng để yêu khuôn mặt của bạn (điều này rất quan trọng!) Trong ít nhất 3-6 tháng.
Lầm tưởng số 2. “Bạn càng bơm các cơ trên mặt thì hiệu quả càng tốt.”
Đây là một điểm vi tế, và nó diễn ra suôn sẻ ngay từ điểm đầu tiên. Trên thực tế, cơ mặt khác với cơ của cơ thể: chúng mỏng hơn, phẳng hơn và gắn kết khác nhau. Vì vậy, nó được hình thành một cách tự nhiên để cung cấp cho chúng ta những nét mặt tích cực. Các cơ bắt chước của khuôn mặt, không giống như cơ xương, được gắn vào xương ở một đầu và được dệt vào da hoặc các cơ lân cận ở đầu kia. Một số trong số họ gần như liên tục căng thẳng, những người khác gần như liên tục thư giãn. Nếu một cơ bị co thắt (hypertonicity), sau đó ngắn lại, nó sẽ kéo theo các cơ lân cận và da – đây là cách hình thành nhiều nếp nhăn: trên trán, sống mũi, nếp gấp mũi, v.v. , bơm một cơ co thắt chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề. Trong những trường hợp như vậy, trước tiên bạn cần loại bỏ cơn co thắt bằng các kỹ thuật xoa bóp và thư giãn đặc biệt, sau đó mới tiến hành thể dục dụng cụ. Các cơ khác được thư giãn (hypotonic) và trọng lực kéo chúng xuống. Vì vậy, nó chỉ ra một hình bầu dục "nổi" của khuôn mặt, hàm, nếp gấp, ptosis. Kết luận: mỗi vùng trên khuôn mặt cần có cách tiếp cận có ý thức, xen kẽ các bài tập căng cơ với xoa bóp thư giãn.
Chuyện hoang đường số 3. “Tập thể dục cho mặt dài và thê lương”
Nhiều cô gái tưởng tượng tập thể dục cho khuôn mặt giống như tập thể dục dụng cụ. Khi bạn phải đổ mồ hôi trong ít nhất một giờ. Và đôi khi còn hơn thế nữa để đạt được kết quả. Đừng lo, bạn chỉ cần bỏ ra 10-15 phút mỗi ngày để rèn luyện khuôn mặt. Nhưng vẻ đẹp tự nhiên của bạn phụ thuộc vào những gì bạn làm cho chính mình mỗi ngày!
Không phải một lần một tuần hay một tháng, nhưng mỗi ngày! Đây là chìa khóa cho tuổi trẻ của bạn, bạn biết không? Tôi luôn so sánh Botox với thuốc giảm đau. Một khi anh ta chích – và mọi thứ suôn sẻ, nhưng lý do không biến mất. Thể dục dụng cụ cho khuôn mặt là khác. Nó cũng giống như vi lượng đồng căn, cần phải thực hiện lâu hơn mới thấy được kết quả, đồng thời bạn có thể giải quyết tận gốc vấn đề, tức là loại bỏ hoàn toàn nó.
Có lẽ bạn quá bận rộn và bạn không có 15 phút mỗi ngày trong sáu tháng? Vậy thì đừng lãng phí thời gian của bạn để đọc bài viết này. Lựa chọn của bạn là “kem siêu chống lão hóa”. Vâng, thẩm mỹ, tất nhiên. Quan trọng nhất, hãy luôn nhận thức được hậu quả của sự lựa chọn của bạn!
Chuyện hoang đường số 4. “Nếu bạn ngừng tập thể dục dụng cụ, mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn trước khi bắt đầu các lớp học.”
Trên thực tế, khi bạn bắt đầu xây dựng Facebook, khuôn mặt của bạn bắt đầu thay đổi từng chút một để tốt hơn. Có những bài tập mang lại hiệu ứng nâng cơ 3D, và có những bài tập có thể mô hình hóa các vùng cụ thể trên khuôn mặt (ví dụ: làm sắc nét xương gò má, làm mũi thon hơn và môi đầy đặn hơn).
Do đó, với việc lựa chọn các bài tập phù hợp với kiểu khuôn mặt và yêu cầu cụ thể, khuôn mặt của bạn sẽ đẹp hơn từng ngày. Da sẽ hồng hào (do máu và chất dinh dưỡng lưu thông đều đặn), khuôn mặt hình bầu dục trở nên rõ ràng hơn, các nếp nhăn mờ đi và bọng mắt sẽ biến mất. Bạn sẽ cảm nhận được kết quả rõ ràng đầu tiên sau hai tuần, nhìn thấy chúng trong gương sau một tháng và những người khác sẽ thấy chúng sau khoảng ba tháng.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng tập thể dục? Sau một tháng/hai/ba tháng, kết quả của bạn sẽ trở lại như cũ. Và chỉ. Đương nhiên, khi bạn biết một khuôn mặt có thể trông đẹp như thế nào và một làn da đẹp như thế nào, thì mọi thứ dường như trở nên rất xấu xí. Nhưng điều này chỉ tương phản. Do đó, hầu như tất cả những người bắt đầu tập thể dục đều không bỏ cuộc. Chỉ cần thực hiện một số bài tập duy trì một vài lần một tuần. Điều này là đủ để duy trì hiệu quả trong nhiều năm.
Chuyện hoang đường số 5. “Sau 40 tuổi là quá muộn để tập thể dục dụng cụ và trước 25 tuổi là quá sớm”
Bạn có thể bắt đầu tập thể dục cho khuôn mặt ở mọi lứa tuổi – ở tuổi 20, 30, 40 và 50 tuổi. Cơ bắp không bị lão hóa và vì chúng có kích thước nhỏ nên dễ tập luyện hơn. Các động lực đầu tiên sẽ hiển thị sau 10 ngày tập luyện thường xuyên và đúng cách. Một trong những khách hàng của tôi bắt đầu tập luyện ở tuổi 63, và thậm chí ở độ tuổi đó, chúng tôi đã đạt được kết quả xuất sắc. Chỉ có mong muốn và thái độ của bạn quan trọng! Tất nhiên, bạn bắt đầu càng sớm, bạn càng phải giải quyết ít vấn đề hơn.
Ở một số cô gái, các nếp nhăn bắt đầu hình thành khá sớm - ở tuổi 20. Nguyên nhân có thể là do các đặc điểm giải phẫu cá nhân và nét mặt hoạt động quá mức - thói quen nhăn trán, nhíu mày hoặc nheo mắt. Thể dục dụng cụ cải thiện lưu thông máu và dòng bạch huyết, có nghĩa là nó làm sạch da khỏi viêm và giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá. Do đó, ngay cả những cô gái trẻ ở tuổi 18 cũng được chiếu!
Tôi khuyên bạn nên thực hiện 3-4 bài tập xây dựng khuôn mặt ngay sau khi đọc bài viết này và bạn sẽ cảm thấy máu dồn lên mặt ngay lập tức. Luôn tin tưởng vào cảm xúc của bạn hơn, chứ không phải những lầm tưởng và ý kiến của “các chuyên gia thẩm mỹ có kinh nghiệm”, những người sẽ nói với bạn rằng tòa nhà Facebook là một món đồ chơi, nhưng Botox là nghiêm túc.
Hãy nhớ rằng, vẻ đẹp của bạn nằm trong tay bạn!