Chúc mừng tuổi

“Khi tôi già như bạn, tôi cũng sẽ không cần bất cứ thứ gì,” con trai tôi nói với tôi khi nó 15 tuổi và tôi 35 tuổi. Một đứa trẻ 70 tuổi có thể nói câu tương tự với một đứa trẻ 95- cha mẹ tuổi. Tuy nhiên, ở tuổi 95 và 75, mọi người cần điều tương tự như ở tuổi 35. Có lần, một bệnh nhân 96 tuổi hơi đỏ mặt nói: “Bác sĩ biết đấy, tâm hồn không già đi”.

Tất nhiên, câu hỏi chính là chúng ta nhìn nhận những người lớn tuổi như thế nào. Cách đây 30 - 40 năm, khi một người nghỉ hưu, người đó đã bị xóa tên khỏi cuộc sống. Anh trở thành một gánh nặng mà không ai biết phải làm gì, và chính anh cũng không biết phải làm gì với chính mình. Và dường như ở tuổi đó chẳng ai cần gì cả. Nhưng trên thực tế, tuổi già là khoảng thời gian rất thú vị. Vui mừng. Có rất nhiều nghiên cứu khẳng định rằng những người ở độ tuổi 60 và 90 cảm thấy hạnh phúc hơn những người trẻ hơn. Nhà trị liệu tâm lý Carl Whitaker, ở độ tuổi 70, nhận xét: “Tuổi trung niên là một cuộc chạy marathon vất vả mệt mỏi, tuổi già là sự thích thú với một điệu nhảy hay: đầu gối có thể cong xấu hơn, nhưng tốc độ và vẻ đẹp là điều tự nhiên và không thể cưỡng lại”. Rõ ràng là người lớn tuổi ngày càng có ít kỳ vọng tỉnh táo hơn, và cũng có cảm giác tự do: chúng tôi không mắc nợ ai và không sợ bất cứ điều gì. Tôi đánh giá cao nó bản thân mình. Tôi đã nghỉ hưu (và tôi vẫn tiếp tục làm việc như tôi đã làm - rất nhiều), nhưng tôi nhận được một giải khuyến khích cho độ tuổi của mình. Bạn không thể sống bằng số tiền này, bạn có thể tồn tại bằng số tiền này, nhưng khi tôi nhận được nó lần đầu tiên, tôi đã tự bắt mình trong một cảm giác tuyệt vời - bây giờ tôi có thể ghi bàn trên mọi thứ. Cuộc sống đã trở nên khác - tự do hơn, dễ dàng hơn. Tuổi già nói chung cho phép bạn chú ý đến bản thân nhiều hơn, làm những gì bạn muốn và những gì mà trước đây đôi tay bạn không đạt được, và trân trọng từng phút giây như vậy - không còn nhiều thời gian nữa.

Tìm hiểu thêm:

• "Tuổi già có thể là khoảng thời gian hạnh phúc nhất trong cuộc đời chúng ta"

Cạm bẫy

Một điều nữa là tuổi già có những vấn đề riêng của nó. Tôi nhớ về thời thơ ấu của mình - đó là thời điểm của những sinh nhật, và bây giờ tôi đang sống trong thời điểm của tang lễ - mất mát, mất mát, mất mát. Nó rất khó ngay cả với bảo mật chuyên nghiệp của tôi. Về già, vấn đề cô đơn, cần một mình nghe có vẻ chưa bao giờ hết… Dù cha mẹ và con cái có yêu thương nhau như thế nào đi chăng nữa thì người già cũng có những câu hỏi riêng: mua một chỗ ở nghĩa trang, tổ chức tang lễ như thế nào, Chết thế nào… Trẻ con nghe vậy đau lòng lắm, tự vệ: “Thôi mẹ ơi, con sẽ sống đến trăm tuổi!” Không ai muốn nghe về cái chết. Tôi thường nghe bệnh nhân nói: “Chỉ với bạn, tôi mới có thể nói về điều này, không với ai khác”. Chúng tôi bình tĩnh thảo luận về cái chết, nói đùa về nó, chuẩn bị cho nó.

Một vấn đề khác của tuổi già là việc làm, giao tiếp. Tôi đã làm việc rất nhiều trong một trung tâm ban ngày dành cho người cao tuổi (ở Hoa Kỳ. - Biên tập viên) và gặp những người mà tôi đã gặp ở đó. Sau đó, họ không có nơi nào để đặt mình, và họ ngồi ở nhà suốt ngày, ốm yếu, nửa người nửa mê, với một loạt các triệu chứng… Một trung tâm ban ngày xuất hiện, và họ trở nên hoàn toàn khác: họ bị thu hút ở đó, họ có thể làm điều gì đó ở đó , ai đó cần họ ở đó, có thể nói chuyện và cãi vã với nhau - và đây là cuộc sống! Họ cảm thấy rằng họ cần bản thân, có nhau, họ có những kế hoạch và lo lắng cho ngày mai, và điều đó thật đơn giản - bạn cần mặc quần áo, bạn không cần phải mặc váy ... Cách một người sống trong phân đoạn cuối cùng của mình rất quan trọng. Loại tuổi già - không nơi nương tựa hay năng động? Tôi nhớ ấn tượng mạnh nhất của mình khi ở nước ngoài, ở Hungary năm 1988 - trẻ em và người già. Những đứa trẻ mà không ai kéo tay và không đe dọa sẽ đưa cho một cảnh sát. Và những người già - chỉnh tề, sạch sẽ, ngồi trong quán cà phê… Bức ảnh này rất khác so với những gì tôi thấy ở Nga…

Tuổi tác và liệu pháp tâm lý

Một nhà trị liệu tâm lý có thể trở thành một kênh mang lại cuộc sống năng động cho người cao tuổi. Bạn có thể nói về mọi thứ với anh ấy, ngoài ra, anh ấy cũng giúp đỡ. Một bệnh nhân của tôi đã 86 tuổi và đi lại khó khăn. Để giúp anh ấy đến văn phòng của tôi, tôi đã gọi cho anh ấy, trên đường đi chúng tôi trò chuyện về điều gì đó, sau đó làm việc, và tôi chở anh ấy về nhà. Và đó là một sự kiện toàn bộ trong cuộc đời anh. Tôi nhớ một bệnh nhân khác của tôi, mắc bệnh Parkinson. Có vẻ như, liệu pháp tâm lý có liên quan gì đến nó? Khi chúng tôi gặp cô ấy, cô ấy không thể tự mình đứng dậy khỏi ghế, không thể mặc áo khoác, với sự hỗ trợ của chồng mình, bằng cách nào đó cô ấy đã ra được băng ghế. Cô ấy chưa bao giờ đi đâu cả, đôi khi bọn trẻ bế cô ấy trên tay lên xe và đưa cô ấy đi… Chúng tôi bắt đầu làm việc với cô ấy và sáu tháng sau, chúng tôi đi dạo quanh ngôi nhà to lớn trong tay: khi chúng tôi đi vòng tròn lần đầu tiên , đó là một chiến thắng. Chúng tôi đã đi bộ 2-3 vòng và thực hiện liệu pháp trên đường đi. Sau đó, cô và chồng đã về quê hương của họ, đến Odessa, và khi trở về, cô nói rằng lần đầu tiên trong đời cô đã thử… vodka ở đó. Tôi lạnh lùng, tôi muốn sưởi ấm: "Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng nó tốt như vậy."

Ngay cả những người bệnh nặng cũng có một tiềm năng rất lớn, linh hồn có thể làm được rất nhiều. Tâm lý trị liệu ở mọi lứa tuổi giúp một người đương đầu với cuộc sống. Đừng đánh bại nó, đừng thay đổi nó, nhưng hãy đương đầu với những gì đang có. Và có tất cả mọi thứ trong đó - buồn tẻ, bụi bẩn, đau đớn, những điều đẹp đẽ… Chúng ta có thể khám phá ra trong bản thân mình khả năng không thể nhìn tất cả những điều này chỉ từ một phía. Đây không phải là “một túp lều, một túp lều, đứng ở phía sau khu rừng, mà là ở phía trước của tôi.” Trong liệu pháp tâm lý, một người lựa chọn và có đủ can đảm để nhìn nhận nó từ các góc độ khác nhau. Bạn không thể uống cuộc sống nữa, như thời còn trẻ, với những chiếc ly - và nó không kéo được nữa. Hãy nhấp một ngụm, từ từ, cảm nhận hương vị của từng ngụm.