Các triệu chứng của viêm xoang: • nghẹt mũi, sổ mũi; • nước mũi đặc, có màu vàng xanh; • cảm giác nặng nề ở mũi, hàm trên, trán và gò má; • đau đầu; • tăng nhiệt độ cơ thể; • thiếu sức mạnh. Tâm lý học Lý do: kìm nén nước mắt và uất hận. Chúng ta thường không muốn buông bỏ những bất bình cũ, định kỳ ghi nhớ chúng và điều này ngăn cản chúng ta sống. Chúng ta không thể tự do nếu chúng ta bị giam cầm bởi những bất bình của chính mình và bị thuyết phục rằng chúng ta đúng. Bất kỳ tình huống nào cũng có thể được nhìn từ các góc độ khác nhau. Hãy nhớ đến những kẻ phạm tội của bạn và cố gắng hiểu động cơ của họ. Sự tha thứ giải phóng quá khứ, một nguồn năng lượng khổng lồ được giải phóng trong chúng ta, thứ mà chúng ta có thể sử dụng để tạo ra thế giới của riêng mình tràn ngập niềm vui và tình yêu. Tha thứ cho tất cả những người đã làm tổn thương bạn. Tha thứ và cảm thấy tự do. Tha thứ là một món quà cho chính mình. Tốt chủ đề thiền: “Tôi không sống để kiểm soát người khác. Tôi sống để chữa lành cuộc sống của chính mình và được hạnh phúc. Yoga trị liệu viêm xoang Pranayama – Kapalbhati làm sạch hơi thở Hoàn thành: vào buổi sáng, khi bụng đói. Ngồi ở tư thế thoải mái (tốt nhất là tư thế hoa sen), thẳng lưng, nhắm mắt và thư giãn. Trong 5 phút, chỉ cần theo dõi hơi thở của bạn. Sau đó hít một hơi thật sâu bằng mũi và bắt đầu thở ra mạnh mẽ, dữ dội qua cả hai lỗ mũi. Chỉ nghĩ về việc thở ra. Hãy chắc chắn rằng ngực lồi và bất động, và khuôn mặt được thư giãn. Sau đó lại hít một hơi thật sâu và vài lần thở ra nhịp nhàng. Thực hiện ba trong số các hiệp này với thời gian nghỉ ngắn. Asana – Sarvangasana, hay tư thế đứng bằng vai, hay “bạch dương” Thực hiện: Nằm ngửa, đặt hai tay dọc theo cơ thể. Nín thở và nhấc chân lên. Khi chúng ở góc 45 độ so với sàn, đặt hai tay ra sau lưng. Giữ chân thẳng nhưng không căng. Cánh tay phải đỡ lưng càng thấp càng tốt để thân và chân tạo thành một đường thẳng đứng. Ấn cằm vào ngực. Không mở miệng, thở bằng mũi. Giữ nguyên tư thế này trong một phút, sau đó từ từ hạ chân xuống. xem Ayurveda Nguyên nhân: Mất cân bằng Kapha dosha. Gợi ý: Chế độ ăn kiêng Kapha. Cụ thể: lương khô tính ấm, gia vị tính ấm (gừng, tiêu đen, thảo quả, nghệ), vị đắng, thảo mộc, mật ong. Loại bỏ đường, các sản phẩm từ sữa, các sản phẩm từ bột mì, thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn khỏi chế độ ăn uống, ăn nhiều trái cây có vị chát và chứa vitamin C. Tránh hạ thân nhiệt. Thuốc Ayurvedic cho bệnh viêm xoang 1) Giọt nước mũi – Anu Tailam. Thành phần chính: dầu mè và gỗ đàn hương trắng. Ứng dụng: nhỏ giọt 1-5 giọt 2-3 lần một ngày 30 phút trước bữa ăn. Nằm xuống, nhỏ mũi, nằm trong vài phút, xì mũi và làm ấm chân trong nước nóng với muối biển. Không sử dụng thuốc nhỏ trước khi đi ra ngoài. Khóa học được thiết kế trong 1-2 tuần. 2) Dầu cho mũi – Shadbindu Tail (Đuôi Shadbindu). Đây là một hỗn hợp các loại thảo mộc ngâm với dầu mè. Ứng dụng: nhỏ vào mũi 6 giọt 2-3 lần một ngày 30 phút trước bữa ăn. Khóa học được thiết kế trong 2-3 tuần. 3) Viên Ayurvedic – Trishun (Trishun). Đây là hỗn hợp các loại cây có tác dụng hạ sốt, tiêu viêm, loại bỏ nhiễm trùng và giảm đau. Uống 1-2 viên 2 lần một ngày, nửa giờ trước bữa ăn hoặc 1 giờ sau bữa ăn. Yêu bản thân và khỏe mạnh! Bản dịch: Lakshmi
2022-11-11