Từ thời cổ đại, người ta đã biết rằng các bệnh của cơ thể chúng ta có hai thành phần - thể chất và tâm lý, phần sau là nguyên nhân gốc rễ của bệnh tật. Nhiều nghiên cứu khác nhau đã được thực hiện về chủ đề này, nhiều nhà tâm lý học và tâm lý trị liệu đã bảo vệ các luận án về tâm lý học, nhưng chúng ta vẫn cố gắng chữa khỏi bệnh chỉ với sự trợ giúp của y học chính thức, tiêu tốn một số tiền rất lớn vào thuốc men. Nhưng nếu bạn nhìn sâu vào chính mình thì sao?
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng đáng để dừng lại một phút và suy nghĩ về bản thân, về những người thân yêu của bạn, thấu hiểu mọi hành động và hành động chưa? Nếu bây giờ bạn nói rằng không có thời gian cho việc này, tôi sẽ đồng ý với bạn, nhưng, với
điều này, tôi lưu ý rằng không có thời gian cho cái gì – cho cuộc sống? Xét cho cùng, mỗi bước đi, hành động, cảm giác, suy nghĩ của chúng ta là cuộc sống của chúng ta, nếu không, chúng ta sống để bị bệnh, và bị bệnh có nghĩa là đau khổ! Mỗi người có thể chấm dứt đau khổ bằng cách hướng về linh hồn và tâm trí, thứ biến “địa ngục thành thiên đường và thiên đường thành địa ngục”. Chỉ có tâm trí của chúng ta có thể làm cho chúng ta bất hạnh, chỉ có chính chúng ta, và không ai khác. Và ngược lại, chỉ có thái độ tích cực của chúng ta đối với quá trình sống mới có thể khiến chúng ta hạnh phúc, bất chấp những sự kiện diễn ra xung quanh chúng ta.
Có ý kiến \uXNUMXb\uXNUMXbcho rằng những người thờ ơ với bất kỳ sự kiện nào trong cuộc sống của họ và của người khác không học được gì, còn những người coi trọng mọi thứ thì ngược lại, học cách sống, thật không may, qua những sai lầm và đau khổ của họ. Tuy nhiên, tốt hơn là chấp nhận và rút ra kết luận hơn là không học được gì.
Thật không may, rất khó để đánh giá trạng thái tâm trí của một người vắng mặt, không biết cuộc sống và hoàn cảnh cuộc sống. Chắc hẳn mỗi bạn khi đọc bài viết này đều đã từng nghĩ: “Tại sao căn bệnh này lại xảy ra với mình?”. Và một câu hỏi như vậy cần được chuyển đổi từ cụm từ “tại sao” hoặc “để làm gì” thành cụm từ “để làm gì”. Tin tôi đi, để hiểu được nguyên nhân gây bệnh về thể chất và tâm lý của chúng ta không phải là điều dễ dàng, nhưng không có người chữa bệnh nào tốt hơn cho chúng ta. Không ai hiểu rõ tình trạng tâm trí của bệnh nhân hơn chính anh ta. Bằng cách tìm ra nguyên nhân gây ra đau khổ của mình, chắc chắn bạn sẽ tự giúp mình được 50%. Bạn hiểu rằng ngay cả bác sĩ nhân đạo nhất cũng không thể cảm nhận được nỗi đau của bạn - cả về thể chất lẫn tâm lý.
“Linh hồn của con người là điều kỳ diệu nhất của thế giới”, - Dante nói, và tôi nghĩ sẽ không ai tranh luận về điều đó. Nhiệm vụ là hiểu và đánh giá chính xác trạng thái tâm trí của bạn. Tất nhiên, đây là một công việc rất lớn đối với bản thân chúng ta - để xác định sự hiện diện của những căng thẳng bên trong, bởi vì “tất cả chúng ta đều là nô lệ cho điều tốt nhất bên trong chúng ta, và điều tồi tệ nhất ở bên ngoài”.
Trải qua mọi xung đột, căng thẳng, sai lầm của mình, chúng ta cứ bám lấy chúng, cứ trải nghiệm đi trải nghiệm lại mọi thứ, đôi khi không nhận ra rằng những căng thẳng bên trong này ngày càng ăn sâu vào chúng ta và càng khó loại bỏ chúng về sau. Gây căng thẳng bên trong chúng ta, chúng ta tích lũy sự tức giận, phẫn nộ, tuyệt vọng, hận thù, tuyệt vọng và những cảm giác tiêu cực khác. Tất cả chúng ta đều là những cá nhân, vì vậy ai đó cố gắng trút giận lên người khác, lên những người thân yêu của họ và ai đó kìm nén căng thẳng trong tâm hồn họ để không làm trầm trọng thêm những sự việc hiện tại. Nhưng, tin tôi đi, cả cái này lẫn cái kia đều không phải là thuốc chữa. Sau khi giải phóng những căng thẳng của mình ra bên ngoài bằng những cảm xúc bộc phát, mọi chuyện chỉ trở nên tốt hơn trong một thời gian, bởi vì người đó không hiểu điều chính yếu – tại sao số phận và Chúa lại ban cho anh ta điều đó. Xét cho cùng, như Belinsky đã lập luận: “Tìm ra nguyên nhân của cái ác cũng gần giống như tìm ra cách chữa trị cho nó.” Và khi tìm được “thuốc” này, bạn sẽ không còn “ốm” nữa, và khi gặp lại căn bệnh này, bạn sẽ biết chính xác phải xử lý như thế nào. Bạn sẽ không còn căng thẳng nữa, nhưng sẽ có sự hiểu biết về cuộc sống và những hoàn cảnh cụ thể của nó. Chỉ trước chính mình, chúng ta mới có thể thực sự trung thực và công bằng.
Đằng sau sự dũng cảm bên ngoài, mọi người thường không thể hiện những gì trong trái tim và tâm hồn của họ, bởi vì trong xã hội hiện đại của chúng ta, người ta không có thói quen nói về những trải nghiệm cảm xúc, thể hiện mình yếu hơn những người khác, bởi vì, giống như trong rừng, kẻ mạnh nhất sống sót. Mọi người đều quen với việc che giấu sự dịu dàng, chân thành, nhân văn, tính trẻ con của mình đằng sau những lớp mặt nạ khác nhau, và đặc biệt, đằng sau lớp mặt nạ của sự thờ ơ và giận dữ. Nhiều người không làm xáo trộn tâm hồn họ với bất kỳ loại trải nghiệm nào, họ đã để trái tim họ đóng băng từ lâu. Đồng thời, chỉ những người xung quanh anh ta mới nhận thấy sự nghiêm khắc đó, chứ không phải bản thân anh ta.
Nhiều người đã quên từ thiện là gì hoặc xấu hổ khi thể hiện nó trước công chúng. Căng thẳng thường phát sinh từ sự khác biệt giữa những gì chúng ta nói và những gì chúng ta mong muốn một cách có ý thức hoặc tiềm thức. Để hiểu bản thân, bạn không chỉ cần thời gian mà còn có cơ hội để xem xét nội tâm và để thoát khỏi căng thẳng – rất đáng để thử.
Sukhomlinsky Vasily Alexandrovich, Nhà giáo danh dự về Ngôn ngữ và Văn học Nga, lập luận rằng "Một người là những gì anh ta trở thành, chỉ còn lại với chính mình, và bản chất con người thực sự được thể hiện trong anh ta khi hành động của anh ta không phải do ai đó điều khiển, mà là bởi lương tâm của chính anh ta."
Khi số phận đưa ra những trở ngại, chẳng hạn như bệnh khớp, thì có thời gian để suy nghĩ và ngẫm nghĩ về những gì đã làm và những gì cần phải làm cho đúng. Bất kỳ bệnh khớp nào phát sinh lần đầu tiên đều là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn đang hành động trái với mong muốn, lương tâm và tâm hồn của mình. Những căn bệnh đã trở thành mãn tính đã “la hét” rằng khoảnh khắc của sự thật đã bị bỏ lỡ, và bạn ngày càng rời xa quyết định đúng đắn dẫn đến căng thẳng, sợ hãi, tức giận và tội lỗi.
Cảm giác tội lỗi ở mỗi người cũng khác nhau: trước người thân, trước người khác hay trước chính mình vì đã không làm được, không đạt được điều mình mong muốn. Do trạng thái thể chất và tâm lý luôn được kết nối với nhau, cơ thể chúng ta ngay lập tức gửi cho chúng ta tín hiệu rằng có điều gì đó không ổn. Hãy nhớ một ví dụ đơn giản, sau nhiều căng thẳng do mâu thuẫn, nhất là với những người thân yêu, những người quan trọng với chúng ta hơn ngoại cảnh, đầu chúng ta thường đau nhức, thậm chí có người bị chứng đau nửa đầu khủng khiếp. Điều này thường xuất phát từ việc người ta không tìm ra sự thật mà mình đang tranh cãi, không xác định được nguyên nhân dẫn đến căng thẳng, hoặc người ta cho rằng có tranh chấp tức là không có tình yêu.
Tình yêu là một trong những tình cảm quan trọng nhất trong cuộc đời chúng ta. Có rất nhiều loại tình yêu: tình yêu của những người thân thiết, tình yêu giữa nam và nữ, tình yêu của cha mẹ và con cái, tình yêu đối với thế giới xung quanh và tình yêu đối với cuộc sống. Mọi người đều muốn cảm thấy được yêu thương và cần thiết. Điều quan trọng là yêu không phải vì điều gì đó, mà vì người này ở trong cuộc đời bạn. Yêu để hạnh phúc quan trọng hơn làm giàu. Tất nhiên, vật chất hiện đang là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, bạn chỉ cần học cách hài lòng với những gì mình đang có, những gì mình đã có thể đạt được và đừng đau khổ vì những gì mình chưa có. Đồng ý rằng, một người nghèo hay giàu, gầy hay béo, lùn hay cao không quan trọng, cái chính là người đó hạnh phúc. Thường xuyên hơn không, chúng tôi làm những gì cần thiết chứ không phải những gì sẽ khiến chúng tôi hạnh phúc.
Nói về những căn bệnh phổ biến nhất, chúng ta chỉ có thể tìm ra phần bề ngoài của vấn đề, còn mỗi chúng ta hãy tự mình tìm hiểu sâu hơn về nó, phân tích và rút ra kết luận.
Tôi muốn thu hút sự chú ý của bạn về thực tế là huyết áp tăng vào thời điểm gắng sức mạnh mẽ, khi căng thẳng về cảm xúc, khi căng thẳng và trở lại bình thường sau một thời gian sau khi chấm dứt căng thẳng, cái gọi là căng thẳng trên tim. Và tăng huyết áp được gọi là tăng áp suất ổn định, vẫn tồn tại ngay cả khi không có các tải trọng này. Nguyên nhân sâu xa của tăng huyết áp luôn là do căng thẳng nghiêm trọng. Căng thẳng tác động đến cơ thể và hệ thần kinh của nó là một trong những yếu tố chính gây ra tình trạng tăng huyết áp dai dẳng và các cơn tăng huyết áp. Và mỗi người có những căng thẳng riêng trong cuộc sống: có người gặp khó khăn trong cuộc sống cá nhân, gia đình và / hoặc trong công việc. Nhiều bệnh nhân đánh giá thấp tác động của cảm xúc tiêu cực đối với cơ thể của họ. Vì vậy, tất cả những ai đối mặt với căn bệnh này nên đánh giá và phân tích một phần nào đó trong cuộc đời của anh ta có liên quan đến tăng huyết áp, và “loại bỏ” khỏi cuộc sống những gì đã đưa bệnh nhân đến chẩn đoán này. Cần cố gắng thoát khỏi căng thẳng và lo sợ.
Thông thường, áp lực gia tăng gây ra nỗi sợ hãi, và một lần nữa, những nỗi sợ hãi này khác nhau đối với tất cả mọi người: ai đó sợ mất việc và không có kế sinh nhai, ai đó sợ bị bỏ lại một mình - không có sự quan tâm và yêu thương. Những từ về mệt mỏi, mất ngủ, không muốn sống - xác nhận một chứng trầm cảm sâu sắc. Sự trầm cảm này không phải của ngày hôm qua mà nó được tạo thành từ nhiều vấn đề mà bạn không có thời gian để giải quyết, hoặc chọn sai giải pháp, và sự phấn đấu trong cuộc sống không dẫn đến kết quả như mong muốn, tức là không có gì bạn cả. đã phấn đấu cho. Và nó tích tụ như một quả cầu tuyết, hiện rất khó bị phá hủy.
Nhưng có một mong muốn được di động, mong muốn chứng minh rằng một người có giá trị gì đó, mong muốn chứng minh giá trị của mình không chỉ với người khác, mà quan trọng nhất là với chính mình. Tuy nhiên, không có cách nào để làm điều này. Rất khó để ngừng phản ứng theo cảm xúc trước những sự kiện đang diễn ra trong cuộc sống, chúng ta sẽ không sửa chữa những tính cách tiêu cực của những người xung quanh đối với chúng ta, chúng ta cần cố gắng thay đổi phản ứng của mình với thế giới. Tôi sẽ đồng ý với bạn nếu bạn trả lời rằng khó, nhưng bạn vẫn có thể thử, không phải vì ai khác mà vì chính bạn và sức khỏe của bạn.
Voltaire nói: “Hãy nghĩ về việc thay đổi bản thân khó khăn như thế nào, và bạn sẽ hiểu khả năng thay đổi người khác của mình nhỏ bé đến mức nào.” Hãy tin tôi, nó là. Điều này được khẳng định bởi phát biểu của nhà văn, nhà báo và nhà triết học người Nga Rozanov Vasily Vasilyevich, người đã lập luận rằng “đã có cái ác ở nhà bởi vì xa hơn nữa – sự thờ ơ.” Bạn có thể bỏ qua những điều xấu xa liên quan đến bạn và coi đó là điều kỳ diệu từ thái độ tốt bụng của người khác đối với bạn.
Tất nhiên, quyết định trong những tình huống cụ thể là của bạn, nhưng chúng ta thay đổi các mối quan hệ trong thế giới xung quanh, bắt đầu từ chính chúng ta. Định mệnh cho chúng ta những bài học mà chúng ta phải học, học cách hành động đúng đắn cho bản thân, vì vậy điều tốt nhất là thay đổi thái độ của chúng ta với những sự kiện hiện tại, tiếp cận các quyết định không phải từ khía cạnh cảm xúc mà từ lý trí. Tin tôi đi, cảm xúc trong những tình huống khó khăn che khuất sự thật của những gì đang xảy ra và một người làm mọi thứ theo cảm xúc không thể đưa ra quyết định đúng đắn, cân bằng, không thể nhìn thấy cảm xúc thực của người mà anh ta giao tiếp hoặc xung đột.
Tác hại của stress đối với cơ thể thực sự lợi bất cập hại, không chỉ gây đau đầu, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, rối loạn nhịp tim mà còn là căn bệnh khó chữa nhất - ung thư. Tại sao bây giờ y học chính thức tuyên bố rằng ung thư không phải là một căn bệnh gây tử vong? Nó không chỉ là về thuốc, tất cả các loại thuốc hiệu quả nhất đã được phát minh, nghiên cứu và sử dụng thành công. Trở lại với câu hỏi chữa khỏi bệnh nào, cần biết rằng bản thân người bệnh mong muốn điều đó. Một nửa kết quả tích cực là mong muốn được sống và chịu trách nhiệm về việc điều trị.
Tất cả những ai đang phải đối mặt với căn bệnh ung thư đều nên hiểu rằng căn bệnh này là do số phận đưa ra để suy nghĩ lại về cuộc đời mình để hiểu mình đã làm sai điều gì và có thể thay đổi điều gì trong tương lai. Không ai có thể thay đổi quá khứ, nhưng nhận ra lỗi lầm và rút ra kết luận, bạn có thể thay đổi suy nghĩ của mình cho cuộc sống tương lai, và có thể cầu xin sự tha thứ khi còn thời gian.
Một người mắc bệnh ung thư phải đưa ra quyết định cho mình: chấp nhận cái chết hoặc thay đổi cuộc đời. Và để thay đổi chính xác theo mong muốn và ước mơ của bạn, bạn không cần phải làm những gì bạn không chấp nhận. Cả đời bạn đã làm những gì có thể, một số chịu đựng, đau khổ, giữ cảm xúc trong mình, bóp nghẹt tâm hồn. Bây giờ cuộc sống đã cho bạn cơ hội để sống và tận hưởng cuộc sống theo cách bạn muốn.
Lắng nghe và nhìn kỹ hơn về thế giới xung quanh bạn: thật tuyệt vời biết bao khi được sống mỗi ngày, tận hưởng ánh mặt trời và bầu trời quang đãng trên đầu. Thoạt nhìn, điều này có vẻ giống như sự ngu ngốc trẻ con, nhưng bạn sẽ không mất gì nếu mất mạng! Vì vậy, sự lựa chọn chỉ là ở bạn: tìm hạnh phúc và học cách hạnh phúc, bất chấp hoàn cảnh, yêu đời, yêu người mà không đòi hỏi bất cứ điều gì đổi lại, hoặc mất tất cả. Ung thư xảy ra khi một người có nhiều giận dữ và thù hận trong tâm hồn, và sự tức giận này thường không được kêu lên. Giận dữ có thể không phải đối với một người nào đó, mặc dù điều này không phải là hiếm, nhưng đối với cuộc sống, đối với hoàn cảnh, đối với bản thân vì một điều gì đó không diễn ra, không diễn ra như mong muốn. Nhiều người cố gắng thay đổi hoàn cảnh của cuộc sống, không nhận ra rằng họ cần được xem xét và cố gắng chấp nhận chúng.
Bạn có thể đã đánh mất ý nghĩa của cuộc sống, một khi bạn biết mình sống vì cái gì hoặc cho ai, nhưng hiện tại thì không. Rất ít người trong chúng ta có thể trả lời ngay lập tức câu hỏi: "Ý nghĩa của cuộc sống là gì?" hoặc "Ý nghĩa cuộc sống của bạn là gì?". Có lẽ tại gia đình, tại con cái, cha mẹ… Hoặc có thể ý nghĩa cuộc sống nằm ở chính cuộc sống ?! Cho dù điều gì xảy ra, bạn cần phải sống.
Cố gắng chứng minh với bản thân rằng bạn mạnh mẽ hơn những thất bại, vấn đề và bệnh tật. Để đối phó với chứng trầm cảm, bạn cần thực hiện bất kỳ hoạt động nào mà bạn thích. Nhà văn người Anh Bernard Shaw đã nói: “Tôi hạnh phúc vì tôi không có thời gian để nghĩ rằng mình bất hạnh”. Dành phần lớn thời gian rảnh của bạn cho sở thích của bạn, và bạn sẽ không có thời gian để chán nản!