Con tôi lại gặp ác mộng
Về lý thuyết, từ 4 tuổi, giấc ngủ của con bạn đã được cấu trúc giống như giấc ngủ của người lớn. Tuy nhiên, nỗi sợ làm bạn thất vọng, một vấn đề với bạn cùng lớp (hoặc giáo viên của anh ấy), căng thẳng gia đình (ở tuổi này, trẻ em nắm bắt hầu hết các cuộc thảo luận của chúng ta giữa người lớn mà không có tất cả các chìa khóa và đôi khi rút ra kết luận đáng sợ) một lần nữa có thể làm phiền những đêm của anh ấy.
Nỗi sợ hãi điều gì đó chưa được nói ra cũng có thể tự bộc lộ nếu trẻ cảm thấy rằng người lớn đang che giấu điều gì đó với mình.
Đây là lý do tại sao việc nói lên những nỗi sợ hãi này là điều cần thiết.
Vẽ cho tôi một con quái vật!
Nhà phân tâm học Hélène Brunschwig gợi ý rằng chúng nên vẽ chúng và ném lên giấy những cái đầu đầy răng hoặc những con quái vật đe dọa xuất hiện trong giấc mơ của chúng và những con quái vật đe dọa xuất hiện trong Những giống mơ của họ. ngăn không cho ngủ trở lại. Sau đó, cô ấy gợi ý rằng họ nên cất các bản vẽ của họ ở dưới cùng của một ngăn kéo để nỗi sợ hãi của họ cũng bị khóa chặt trong văn phòng của họ. Từ vẽ cho đến vẽ, những cơn ác mộng trở nên ít thường xuyên hơn và giấc ngủ trở lại!
Ở tuổi này, nỗi sợ bóng tối cũng trở nên có ý thức. Đây là lý do tại sao có thể là một ý kiến hay nếu bạn đi xung quanh phòng và giúp con bạn săn những “quái vật” ẩn nấp ở đó bằng cách xác định tất cả các hình dạng ma quái. Cũng nên dành thời gian (ngay cả khi anh ấy không còn là “em bé” nữa!) Để cùng anh ấy đi vào giấc ngủ. Ngay cả khi 5 hay 6 tuổi, bạn vẫn cần một cái ôm và một câu chuyện mẹ đọc để xua đuổi nỗi sợ hãi của con!
Thuốc không phải là một giải pháp
Không có tác dụng phụ “hóa học”, trong một số trường hợp, thuốc vi lượng đồng căn có thể giúp con bạn vượt qua giai đoạn bất ổn không thường xuyên. Nhưng đừng bỏ qua những tác dụng phụ về mặt tâm lý của những loại thuốc này: bằng cách tạo cho anh ta thói quen ngậm một vài hạt vào buổi tối để đảm bảo một đêm yên bình, bạn truyền cho anh ta ý tưởng rằng một loại thuốc là một phần của nghi thức đi ngủ, chỉ như câu chuyện buổi tối. Đây là lý do tại sao bất kỳ biện pháp vi lượng đồng căn nào cũng chỉ nên thỉnh thoảng.
Tuy nhiên, nếu tình trạng rối loạn giấc ngủ của chúng kéo dài và con bạn dường như có những giấc mơ kinh hoàng nhiều lần trong đêm, thì đây là tín hiệu cho một vấn đề. Đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ của bạn, họ có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu tâm lý để giải tỏa căng thẳng.
Để đọc cùng nhau Để giúp anh ta khai thác các nguồn lực của mình để vượt qua nỗi sợ hãi, hãy cho anh ta làm quen với nỗi sợ hãi của mình. Các kệ sách của nhà sách đầy ắp những cuốn sách đưa nỗi sợ hãi của trẻ em vào những câu chuyện. - Có một cơn ác mộng trong tủ quần áo của tôi, ed. Thanh niên Gallimard. - Louise sợ bóng tối, biên tập Na-than |