Năm mới là cơ hội tuyệt vời để bắt đầu cuộc sống với một tấm bia sạch sẽ, quên đi những thất bại trong quá khứ và bắt đầu thực hiện những mong muốn cũ. Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên bắt đầu con đường này bằng cách lập danh sách những điều đáng trân trọng và thân thiết nhất.
Điều chính trong trường hợp này là thái độ đúng đắn. Tìm một nơi yên tĩnh, riêng tư, nơi không ai làm phiền bạn. Tắt điện thoại và cất tất cả các tiện ích đi. Bạn có thể thiền một chút, nghe nhạc truyền cảm hứng, hoặc ghi nhớ những sự kiện vui vẻ nhất. Lấy một tờ giấy trắng, một cây bút, và để trí tưởng tượng của bạn bay bổng. Cần phải viết những điều ước bằng tay để chúng được nhận thức tốt hơn và cố định trong trí nhớ.
Viết bất cứ điều gì nghĩ đến, ngay cả khi mong muốn có vẻ viển vông, chẳng hạn như đến thăm Nam Cực, nhảy xuống đại dương từ một vách đá hoặc học cách bắn nỏ. Đừng giới hạn bản thân ở một số lượng nhất định: càng nhiều mục trong danh sách của bạn càng tốt. Để làm cho nó dễ dàng hơn, hãy tập trung vào các câu hỏi sau ::
✓ Tôi muốn thử gì?
✓ Tôi muốn đi đâu?
✓ Tôi muốn học gì?
✓ Tôi muốn thay đổi điều gì trong cuộc sống của mình?
✓ Tôi muốn mua hàng hóa vật liệu nào?
Bản chất của bài tập này rất đơn giản. Bằng cách đưa ra những mong muốn trừu tượng dưới dạng lời nói, chúng tôi làm cho chúng trở nên thực tế hơn. Trên thực tế, chúng tôi đang thực hiện bước đầu tiên để thực hiện chúng. Mỗi mục trở thành một loại điểm tham chiếu và hướng dẫn hành động. Nếu bạn nhìn vào danh sách này trong sáu tháng, bạn gần như chắc chắn sẽ có thể gạch đầu dòng một vài mục với sự tự hào. Và động lực trực quan này truyền cảm hứng tốt nhất.