Cách đối phó với những ý tưởng bất chợt của con người khác

… Chiều chủ nhật. Cuối cùng, chồng tôi và tôi đã có thời gian để đến thăm triển lãm của những người theo trường phái Ấn tượng tuyệt vời. Tại lối vào có một hàng đợi cả tủ quần áo và vé: có rất nhiều người muốn thưởng thức tác phẩm của các họa sĩ xuất sắc trong số cư dân Nizhny Novgorod. Chỉ cần bước qua ngưỡng cửa của hội trường, chúng tôi thấy mình đang ở trong một thế giới thực sự huyền diệu: ánh sáng tắt, âm nhạc yên tĩnh của thế kỷ XNUMX, khiêu vũ ballerinas không trọng lượng và xung quanh - các bức tranh vẽ của Edgar Degas, Claude Monet và Auguste Renoir, được chiếu trên màn hình lớn . Tất cả các cửa hàng và các túi hình quả lê đều bị chiếm đóng bởi những khán giả đắm chìm trong bầu không khí hư ảo này.

Thực tế, than ôi, hóa ra còn mạnh hơn thế giới nghệ thuật. Hai cậu bé khoảng bốn hoặc năm tuổi, với tiếng ồn ào và tiếng hét vui vẻ, nhảy lên túi. Những bà mẹ trẻ ăn mặc đẹp của họ không có thời gian để xem những bức ảnh - họ lo lắng về sự an toàn của những đứa trẻ quá nghịch ngợm. Kết quả là, không thể cảm nhận được những người theo trường phái ấn tượng trong bán kính hai mươi mét từ những đứa trẻ đang nô đùa. Chúng tôi tiếp cận các bà mẹ và lịch sự yêu cầu họ làm dịu bọn trẻ. Một trong những bà mẹ ngạc nhiên nhìn lên: "Bạn cần phải - bạn và làm họ bình tĩnh lại!" Các chàng trai nghe thấy những lời này và tăng cường độ của các bước nhảy và số lượng decibel một cách minh họa. Các túi xung quanh bắt đầu trống: khán giả lặng lẽ di chuyển đến nơi ít ồn ào hơn. Hai mươi phút trôi qua. Trẻ con nô đùa, mẹ không quản ngại. Và chúng tôi, nhận ra rằng trong một bầu không khí như vậy, các tác phẩm nghệ thuật không được nhìn nhận như chúng nên làm, chúng tôi rời khỏi hội trường. Chuyến tham quan triển lãm được chờ đợi đã lâu không mang lại niềm vui, thời gian và tiền bạc bị lãng phí. Trong sự thất vọng của chúng tôi, chúng tôi không hề đơn độc: trong tủ quần áo, những quý cô thông minh đang âm thầm phẫn nộ, tại sao lại mang trẻ em đến những sự kiện như vậy.

Và thực sự, tại sao? Mong muốn của các bà mẹ ngay từ khi còn nhỏ là truyền cho trẻ niềm yêu thích cái đẹp không nên mâu thuẫn với khả năng nhận thức về kính đeo mắt ở lứa tuổi của trẻ. Chà, những đứa nhỏ không quan tâm đến trường phái ấn tượng! Và việc sắp đặt những bức tranh nổi tiếng thế giới được trẻ em coi như một trò chơi của những tia nắng, không hơn không kém. Và khi trẻ cảm thấy buồn chán một cách thẳng thắn, chúng bắt đầu tự giải trí hết mức có thể: nhảy, cười, la hét. Và, tất nhiên, họ gây trở ngại cho tất cả những người không đến tham gia các trò chơi ngoài trời.

Không, chúng tôi không đổ lỗi cho những đứa trẻ ồn ào cho một ngày bị hủy hoại. Trẻ em cư xử như người lớn cho phép. Chuyến thăm quan triển lãm đã bị phá hỏng đối với chúng tôi bởi mẹ của họ. Ai, hoặc vì tình yêu lớn lao dành cho con cái, hoặc vì lòng ích kỷ vô bờ bến, không muốn phụ bạc người khác. Tất nhiên, về lâu dài, một vị trí như vậy chắc chắn sẽ biến thành một chiếc boomerang: một đứa trẻ mà mẹ nó cho phép không bận tâm đến ý kiến ​​của người khác, sẽ không thể tiếp thu những nhu cầu và mong muốn của mẹ. Nhưng đây sẽ là những vấn đề của cô ấy. Nhưng những người khác thì sao? Phải làm gì - tham gia vào một cuộc xung đột và khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn hay học cách tự trừu tượng hóa bản thân khỏi kết quả của sự bất lực trong giáo dục như vậy?

Quan điểm của các nhà tâm lý học ở trang tiếp theo.

Svetlana Gamzaeva, nhà tâm lý học thực hành, tác giả của dự án Spices of the Soul:

“Một câu hỏi hay: liệu có thể trừu tượng hóa những gì đang xảy ra bên cạnh bạn không? Và nó có thể ở tất cả? Làm thế nào để đối phó với sự bực bội, khó chịu của bạn? Với thực tế là bạn bị bỏ mặc, dễ dàng vi phạm ranh giới của bạn, và khi bạn cố gắng nói về nó - từ chối nghe về nhu cầu của bạn?

Mong muốn đầu tiên, có vẻ như là không phản ứng lại. Để ghi điểm trên mọi thứ và vui chơi. Theo quan sát của tôi, không phản ứng như vậy là một ước mơ xã hội của chúng ta. Có rất nhiều điều khiến chúng ta khó chịu trong cuộc sống này, nhưng chúng ta cố gắng không phản ứng như các nhà sư Phật giáo đã giác ngộ. Và kết quả là chúng ta bỏ bê bản thân - cảm xúc, nhu cầu, sở thích của chúng ta. Chúng ta đẩy sâu hoặc thay thế trải nghiệm của mình. Và sau đó chúng hoặc bùng phát, hoặc phát triển, chẳng hạn, thành các triệu chứng khác nhau và thậm chí là bệnh.

Bạn nói rằng bạn không đổ lỗi cho lũ trẻ vì đã làm hỏng ngày hôm nay. Tại sao bạn không đổ lỗi? Không phải họ đã làm hỏng nó sao? Chúng ta thường ngại liên lạc trực tiếp với trẻ nếu chúng ở gần cha mẹ. Như thể con cái là tài sản của cha mẹ. Hoặc một số loại sinh vật không thể chạm tới.

Đối với chúng tôi, dường như chúng tôi không có quyền can thiệp vào việc nuôi dạy con cái của người khác. Trong giáo dục - có thể đúng, không. Và nếu chúng tôi bắt đầu nói: “Các con, đừng làm ồn. Có một viện bảo tàng ở đây. Theo thông lệ trong viện bảo tàng là phải yên tĩnh. Bạn can thiệp vào người khác, ”điều đó sẽ không thành thật về mặt đạo đức. Điều quan trọng là phải chân thành với trẻ thì chúng mới có thể nghe thấy bạn. Và nếu bạn nói với đứa trẻ cụ thể về bản thân, nhu cầu của bạn, với đầy đủ cảm xúc bị chà đạp của bạn: “Dừng lại! Bạn đang làm phiền tôi! Bạn nhảy và la hét, và nó làm tôi mất tập trung kinh khủng. Nó làm tôi rất tức giận. Tôi không thể thư giãn và cảm nhận bức tranh tuyệt vời này. Rốt cuộc, tôi đến đây để thư giãn và tận hưởng. Vì vậy, xin vui lòng ngừng la hét và nhảy. “

Sự chân thành như vậy rất quan trọng đối với trẻ em. Điều quan trọng là họ phải thấy rằng những người xung quanh có thể bảo vệ nhu cầu của họ. Và mọi người quan tâm đến cách họ cư xử khi còn nhỏ.

Có lẽ, bằng cách bắt đầu nhảy dữ dội hơn, bọn trẻ đã kích động bạn phản ứng một cách chính xác. Nếu cha mẹ sợ kéo chúng lên, thì hãy để ít nhất một người lớn bên ngoài làm điều đó. Trẻ em muốn được kéo lại - nếu đi công tác. Điều tồi tệ nhất đối với họ là sự thờ ơ. Ví dụ, khi họ can thiệp vào người khác, và những người khác không phản ứng. Và sau đó họ bắt đầu can thiệp ngày càng mạnh mẽ hơn. Chỉ để được lắng nghe.

Và cuối cùng, bạn có thể bảo vệ quyền lợi của mình với cơ quan quản lý. Rốt cuộc, bạn đã trả tiền để có thể xem triển lãm trong yên bình. Và những người tổ chức triển lãm, bằng cách bán dịch vụ, cũng đang bán những điều kiện mà nó sẽ diễn ra. Đó là, bầu không khí thích hợp. Họ có trách nhiệm đảm bảo rằng triển lãm không biến thành một phòng tập thể dục.

Tất nhiên, chúng tôi không đến triển lãm để tham gia vào các cuộc xung đột và bảo vệ quyền lợi của mình. Nhưng ngay cả ở đây người ta cũng không thể trốn tránh cuộc sống. Và việc chấp nhận tình cảm của mình để bảo vệ lợi ích của mình vẫn là cách cẩn thận với bản thân hơn là che giấu những trải nghiệm của bản thân và cố gắng không phản ứng lại bản thân và những người xung quanh. Nó có nghĩa là cho phép bản thân được sống. “

Tatiana Yurievna Sokolova, nhà tâm lý học chu sinh, người dẫn chương trình Trường học của những bà mẹ tương lai (phòng khám Persona):

“Nó sẽ giúp bạn đối phó với căng thẳng bằng cách biết rằng bạn là người duy nhất chịu trách nhiệm về cảm xúc của mình. Thật không may, có rất nhiều tình huống trong cuộc sống của chúng ta mà chúng ta không thể thay đổi. Rốt cuộc, bạn không thể giáo dục lại những đứa trẻ xấu số, cũng như bạn không thể ép buộc mẹ của chúng trở nên khôn ngoan hơn, chú ý đến nhu cầu của người khác.

Có hai cách. Hoặc bạn đi theo con đường phản động (bạn cáu gắt, nổi cáu, tìm cách lý luận với những bà mẹ phù phiếm, phàn nàn với ban tổ chức triển lãm, thì lâu lâu bạn không thể bình tĩnh được, bàn bạc tình huống này với bạn bè, chơi bời. đầu của bạn trong một thời gian dài, giống như một nhà sư trong câu chuyện ngụ ngôn về một cô gái được đưa qua sông bạn của anh ta (xem bên dưới)). Nhưng đó không phải là tất cả. Kết quả là, huyết áp của bạn có thể tăng, đầu bạn nhức mỏi và kết quả là làm hỏng thời gian còn lại trong ngày của bạn.

Ngoài ra còn có một cách thứ hai. Bạn tự nói với chính mình, “Đúng vậy, tình huống này thật khó chịu. Ấn tượng từ triển lãm là hư hỏng. Vâng, tôi đang bực mình, khó chịu ngay bây giờ. Và cuối cùng, cụm từ quan trọng: "Tôi cấm cảm xúc tiêu cực tự hủy hoại bản thân." Có hai điều quan trọng bạn làm theo cách này. Đầu tiên, bạn dừng các phản ứng cảm xúc tiêu cực. Ngoài ra, bạn bắt đầu quản lý những cảm xúc này. Bạn là họ, không phải họ là bạn! Bạn bắt đầu suy nghĩ một cách thông minh, có tính xây dựng và lý trí. Và cảm xúc dần lắng lại. Nó không dễ dàng, nhưng nó là con đường dẫn đến thành công.

Tin tôi đi, không phải những đứa trẻ này và mẹ của chúng đã làm hỏng ấn tượng của triển lãm, mà chính bạn đã cho phép ai đó làm hỏng tâm trạng của bạn. Nhận ra điều này, chúng tôi chịu trách nhiệm về những gì xảy ra với chúng tôi. Và đây là những bước quan trọng đầu tiên trong việc quản lý cuộc sống, cảm xúc, sức khỏe của bạn. “

Dụ ngôn về các thầy tu

Bằng cách nào đó các nhà sư già và trẻ đã trở lại tu viện của họ. Con đường của họ bị băng qua bởi một con sông, do những cơn mưa, đã tràn qua. Có một người phụ nữ trên ngân hàng cần đến ngân hàng đối diện, nhưng cô ấy không thể làm được nếu không có sự trợ giúp từ bên ngoài. Lời thề nghiêm cấm các nhà sư chạm vào phụ nữ. Vị sư trẻ nhận ra người phụ nữ, thách thức quay đi, và vị sư già đến gần, bế cô ấy và đưa cô ấy qua sông. Các nhà sư vẫn im lặng trong suốt chặng đường còn lại, nhưng tại chính tu viện, nhà sư trẻ không thể cưỡng lại:

- Làm sao anh có thể chạm vào một người phụ nữ !? Bạn đã thực hiện một lời thề!

Người cũ trả lời:

“Tôi khiêng qua bỏ lại bên bờ sông, anh vẫn khiêng.