Nội dung
Theo quy luật, chúng ta nhận thức rõ những thái độ có hại khác nhau từ thời thơ ấu ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của chúng ta như thế nào, gây khó khăn cho việc xây dựng các mối quan hệ bền chặt, kiếm được nhiều tiền hoặc tin tưởng người khác. Tuy nhiên, chúng ta không nhận ra rằng chúng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, dẫn đến nhồi máu cơ tim. Những cài đặt này là gì và làm thế nào để loại bỏ chúng?
Niềm tin nguy hiểm
Bác sĩ tim mạch, nhà tâm lý học, ứng cử viên khoa học y khoa Anna Korenevich đã liệt kê ba thái độ từ thời thơ ấu có thể gây ra các vấn đề về tim. . Tất cả chúng đều liên quan đến việc bỏ qua nhu cầu của chính mình:
«Lợi ích công cộng được ưu tiên hơn lợi ích tư nhân.»
«Tôi là chữ cái cuối cùng trong bảng chữ cái.»
«Yêu bản thân có nghĩa là ích kỷ.»
Lịch sử bệnh nhân
Một người đàn ông 62 tuổi, chồng và là cha của một gia đình lớn, là một nhân viên cấp cao và quan trọng. Anh ấy làm việc gần như bảy ngày một tuần, thường ở lại văn phòng và đi công tác. Khi rảnh rỗi, một người đàn ông giải quyết các vấn đề của họ hàng gần và xa: vợ và ba đứa con đã lớn, mẹ, mẹ vợ và gia đình của em trai anh ta.
Tuy nhiên, anh ấy không có nhiều thời gian cho bản thân. Anh ta ngủ XNUMX tiếng một ngày và không còn thời gian để nghỉ ngơi - cả hoạt động (câu cá và thể thao) lẫn thụ động.
Kết quả là, người đàn ông được chăm sóc đặc biệt với một cơn đau tim và sống sót một cách thần kỳ.
Khi đang ở trong cơ sở y tế, mọi suy nghĩ của anh chỉ xoay quanh công việc và nhu cầu của những người thân yêu. “Không một suy nghĩ nào về bản thân, chỉ về người khác, bởi vì tư duy đã nằm vững trong đầu tôi:“ Tôi là chữ cái cuối cùng của bảng chữ cái, ”bác sĩ nhấn mạnh.
Ngay sau khi bệnh nhân cảm thấy tốt hơn, anh ta quay trở lại phác đồ trước đó của mình. Người đàn ông thường xuyên uống những viên thuốc cần thiết, đến gặp bác sĩ, nhưng hai năm sau, anh ta bị cơn đau tim thứ hai - đã tử vong.
Nguyên nhân của một cơn đau tim: y học và tâm lý
Theo quan điểm y học, cơn đau tim thứ hai là do sự kết hợp của nhiều yếu tố: cholesterol, áp lực, tuổi tác, di truyền. Từ quan điểm tâm lý, các vấn đề sức khỏe đã phát triển do gánh nặng trách nhiệm triền miên với người khác và việc họ thường xuyên bỏ bê những nhu cầu cơ bản của bản thân: trong không gian cá nhân, thời gian rảnh rỗi, yên tâm, thanh thản, chấp nhận và yêu thương bản thân.
Làm thế nào để yêu bản thân?
Các điều răn thiêng liêng nói: «Hãy yêu người lân cận như chính mình.» Nó có nghĩa là gì? Theo Anna Korenovich, trước tiên bạn cần yêu bản thân, và sau đó là người thân xung quanh - giống như chính bản thân bạn.
Trước tiên, hãy thiết lập ranh giới của bạn, đáp ứng nhu cầu của bạn và chỉ sau đó làm điều gì đó cho người khác.
“Yêu bản thân không dễ dàng như người ta vẫn tưởng. Điều này bị cản trở bởi sự giáo dục và thái độ của chúng ta, được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Bạn có thể thay đổi những thái độ này và tìm thấy sự cân bằng lành mạnh giữa tình yêu bản thân và lợi ích của người khác với sự trợ giúp của các phương pháp tâm lý trị liệu hiện đại dưới tên gọi chung là xử lý. Đây là một nghiên cứu về bản thân, một kỹ thuật hiệu quả để làm việc với tiềm thức, tâm trí, tinh thần và cơ thể của chính mình, giúp điều hòa các mối quan hệ với bản thân, thế giới xung quanh và những người khác ”, bác sĩ kết luận.
Một nguồn: