Hóa ra, để não hoạt động hiệu quả thì cần phải có khả năng quên. Nhà thần kinh học Henning Beck chứng minh điều này và giải thích tại sao cố gắng “ghi nhớ mọi thứ” lại có hại. Và vâng, bạn sẽ quên bài viết này, nhưng nó sẽ giúp bạn trở nên thông minh hơn.
Sherlock Holmes trong bản chuyển thể của Liên Xô đã nói: “Watson, hãy hiểu: bộ não con người là một căn gác trống, nơi bạn có thể nhét bất cứ thứ gì bạn thích. Kẻ ngu ngốc chỉ làm điều đó: hắn lôi kéo những thứ cần thiết và những thứ không cần thiết vào đó. Và cuối cùng, sẽ đến lúc bạn không còn nhét được thứ cần thiết nhất vào đó nữa. Hoặc nó bị ẩn rất xa mà bạn không thể với tới được. Tôi làm điều đó khác đi. Gác mái của tôi chỉ có những công cụ tôi cần. Có rất nhiều trong số chúng, nhưng chúng có thứ tự hoàn hảo và luôn trong tầm tay. Tôi không cần thêm bất kỳ thứ rác rưởi nào nữa.” Được tôn trọng bởi kiến thức bách khoa rộng rãi, Watson đã bị sốc. Nhưng liệu vị thám tử vĩ đại có sai lầm như vậy không?
Nhà thần kinh học người Đức Henning Beck nghiên cứu cách thức hoạt động của bộ não con người trong quá trình học tập và hiểu biết, đồng thời ủng hộ việc chúng ta hay quên. “Bạn có nhớ dòng tiêu đề đầu tiên bạn nhìn thấy trên một trang tin tức sáng nay không? Hoặc mẩu tin tức thứ hai mà bạn đọc hôm nay trên nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội trên điện thoại thông minh của bạn? Hoặc bạn đã ăn gì vào bữa trưa bốn ngày trước? Càng cố nhớ, bạn càng nhận ra trí nhớ của mình kém đến mức nào. Nếu bạn chỉ quên tiêu đề của bản tin hoặc thực đơn bữa trưa thì không sao, nhưng việc cố gắng nhớ tên người đó khi gặp không thành công có thể khiến bạn bối rối hoặc xấu hổ.
Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta cố gắng chống lại sự quên lãng. Thuật ghi nhớ sẽ giúp bạn ghi nhớ những điều quan trọng, nhiều khóa đào tạo sẽ “mở ra những khả năng mới”, các nhà sản xuất dược phẩm dựa trên bạch quả hứa hẹn rằng chúng ta sẽ không quên bất cứ điều gì, cả một ngành công nghiệp đang nỗ lực giúp chúng ta đạt được trí nhớ hoàn hảo. Nhưng cố gắng ghi nhớ mọi thứ có thể gây ra bất lợi lớn về mặt nhận thức.
Vấn đề, Beck lập luận, là không có gì sai khi quên. Tất nhiên, việc không nhớ kịp thời tên ai đó sẽ khiến chúng ta cảm thấy xấu hổ. Nhưng nếu bạn nghĩ về giải pháp thay thế, bạn có thể dễ dàng kết luận rằng trí nhớ hoàn hảo cuối cùng sẽ dẫn đến sự mệt mỏi về nhận thức. Nếu chúng ta nhớ hết mọi thứ, chúng ta sẽ khó phân biệt được đâu là thông tin quan trọng và không quan trọng.
Hỏi chúng ta có thể nhớ được bao nhiêu cũng giống như hỏi một dàn nhạc có thể chơi được bao nhiêu giai điệu.
Ngoài ra, chúng ta càng biết nhiều thì càng mất nhiều thời gian để lấy lại những gì chúng ta cần từ bộ nhớ. Theo một cách nào đó, nó giống như một hộp thư tràn đầy: chúng ta càng có nhiều email thì càng mất nhiều thời gian để tìm thấy những email cụ thể, cần thiết nhất vào lúc này. Đây là điều xảy ra khi bất kỳ cái tên, thuật ngữ hoặc cái tên nào cuộn tròn trên lưỡi theo đúng nghĩa đen. Chúng ta chắc chắn rằng mình biết tên của người trước mặt, nhưng phải mất thời gian để mạng lưới thần kinh của não đồng bộ hóa và lấy nó ra khỏi trí nhớ.
Chúng ta cần quên để nhớ điều quan trọng. Henning Beck nhớ lại, bộ não sắp xếp thông tin khác với cách chúng ta làm trên máy tính. Ở đây chúng tôi có các thư mục nơi chúng tôi đặt các tệp và tài liệu theo hệ thống đã chọn. Sau một thời gian, chúng tôi muốn xem chúng, chỉ cần nhấp vào biểu tượng mong muốn và có quyền truy cập vào thông tin. Điều này rất khác với cách hoạt động của bộ não, nơi chúng ta không có các thư mục hoặc vị trí bộ nhớ cụ thể. Hơn nữa, không có khu vực cụ thể nơi chúng tôi lưu trữ thông tin.
Dù có nhìn sâu vào đầu đến đâu, chúng ta cũng sẽ không bao giờ tìm thấy ký ức: đó chỉ là cách các tế bào não tương tác tại một thời điểm nhất định. Cũng giống như một dàn nhạc không “chứa đựng” âm nhạc mà tạo ra giai điệu này hay giai điệu kia khi các nhạc công chơi đồng bộ, và ký ức trong não không nằm ở đâu đó trong mạng lưới thần kinh mà được tạo ra bởi các tế bào mỗi lần. chúng tôi nhớ một cái gì đó
Và điều này có hai lợi thế. Đầu tiên, chúng ta rất linh hoạt và năng động nên có thể nhanh chóng kết hợp các ký ức và đây là cách những ý tưởng mới được sinh ra. Và thứ hai, bộ não không bao giờ đông đúc. Hỏi chúng ta có thể nhớ được bao nhiêu cũng giống như hỏi một dàn nhạc có thể chơi được bao nhiêu giai điệu.
Nhưng cách xử lý này phải trả giá: chúng ta dễ dàng bị choáng ngợp bởi thông tin đến. Mỗi khi chúng ta trải nghiệm hoặc học được điều gì đó mới, các tế bào não phải rèn luyện một kiểu hoạt động cụ thể, chúng điều chỉnh các kết nối và điều chỉnh mạng lưới thần kinh. Điều này đòi hỏi phải mở rộng hoặc phá hủy các liên hệ thần kinh - việc kích hoạt một khuôn mẫu nhất định mỗi lần có xu hướng đơn giản hóa.
“Bùng nổ tinh thần” có thể có nhiều biểu hiện khác nhau: hay quên, lơ đãng, cảm giác thời gian trôi nhanh, khó tập trung
Do đó, mạng lưới não của chúng ta cần một thời gian để điều chỉnh thông tin đến. Chúng ta cần quên đi một điều gì đó để cải thiện trí nhớ về những điều quan trọng.
Để lọc ngay thông tin đến, chúng ta phải cư xử như trong quá trình ăn uống. Đầu tiên chúng ta ăn thức ăn, sau đó cần có thời gian để tiêu hóa nó. Beck giải thích: “Ví dụ, tôi yêu muesli. “Mỗi sáng tôi đều hy vọng rằng các phân tử của chúng sẽ thúc đẩy sự phát triển cơ bắp trong cơ thể tôi. Nhưng điều đó sẽ chỉ xảy ra nếu tôi cho cơ thể mình thời gian để tiêu hóa chúng. Nếu tôi ăn muesli liên tục, tôi sẽ nổ tung mất.”
Thông tin cũng vậy: nếu tiêu thụ thông tin không ngừng, chúng ta có thể bùng nổ. Kiểu “bùng nổ tinh thần” này có thể có nhiều biểu hiện: hay quên, lơ đãng, cảm giác thời gian trôi nhanh, khó tập trung và ưu tiên, khó ghi nhớ những sự kiện quan trọng. Theo nhà thần kinh học, những “căn bệnh của nền văn minh” này là kết quả của hành vi nhận thức của chúng ta: chúng ta đánh giá thấp thời gian tiêu hóa thông tin và quên đi những thứ không cần thiết.
“Sau khi đọc tin tức buổi sáng vào bữa sáng, tôi không lướt mạng xã hội và phương tiện truyền thông trên điện thoại thông minh khi đang ở trên tàu điện ngầm. Thay vào đó, tôi dành thời gian cho bản thân và không nhìn vào điện thoại thông minh của mình chút nào. Nó phức tạp lắm. Dưới cái nhìn đáng thương của những thanh thiếu niên lướt qua Instagram (một tổ chức cực đoan bị cấm ở Nga), thật dễ dàng để cảm thấy mình giống như một tác phẩm bảo tàng từ những năm 1990, bị cô lập khỏi vũ trụ hiện đại của Apple và Android, nhà khoa học cười toe toét. — Vâng, tôi biết tôi sẽ không thể nhớ hết chi tiết bài báo tôi đọc trên báo vào bữa sáng. Nhưng trong khi cơ thể đang tiêu hóa muesli, não đang xử lý và đồng hóa những mẩu thông tin tôi nhận được vào buổi sáng. Đây là thời điểm thông tin trở thành kiến thức.”
Giới thiệu về tác giả: Henning Beck là một nhà sinh hóa học và thần kinh học.