Nội dung
1. Massage chống túi dưới mắt
Sưng dưới mắt (nếu chúng xuất hiện theo thời gian và không phải do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng gây ra) là hậu quả của việc lưu thông bạch huyết kém. Mát xa bạch huyết là cách hữu hiệu nhất mà bạn có thể nghĩ đến trong trường hợp này.
Để đẩy nhanh dòng chảy của chất lỏng gian bào vào các mao mạch bạch huyết và kích thích sự di chuyển của nó theo hướng mong muốn, hãy tạo một loạt các áp lực nhẹ nhàng nhưng hữu hình: bằng ngón tay giữa, đầu tiên dọc theo mí mắt trên, “đi bộ” dọc theo đường viền của lông mày , sau đó dọc theo cái thấp hơn, tập trung vào đường của quỹ đạo. Tạo khoảng 5 áp lực này từ phía trên và tương tự từ phía dưới, sau đó tiếp tục di chuyển từ các góc trong của mắt xuống dọc theo đường nếp gấp mũi. Và lặp lại tất cả hai lần.
Một giải pháp thay thế cho việc dẫn lưu bạch huyết như vậy có thể được thực hiện bằng mỹ phẩm chống phù nề đặc biệt với máy mát xa con lăn. Không quan trọng cái nào: "chất làm đầy" thẩm mỹ của họ có hiệu quả xấp xỉ - rất thấp - rất thấp. Nhưng con lăn kim loại sẽ làm việc mí mắt chính xác như nó cần.
2. Làm mát tức thì chứng phù nề
Hơi lạnh tác động lên mí mắt sưng tấy giống như mát-xa: nó làm tăng tốc độ di chuyển của bạch huyết và kích thích lưu thông máu. Cách đơn giản và hiệu quả nhất để chống lại túi dưới mắt là một viên đá thông thường từ tủ lạnh. Áp dụng nó xen kẽ vào một hoặc mí mắt khác trong một phút. Và đừng quên rằng sau đó khoảng nửa giờ, nó sẽ không thể "treo" lộn ngược: nếu không, tác dụng sẽ ngược lại.
3. Không có carbs vào ban đêm!
Mọi người đều biết rằng thức ăn mặn góp phần làm sưng tấy. Ít thường xuyên hơn, chúng tôi nhớ rằng carbohydrate cũng giữ lại chất lỏng trong cơ thể và với số lượng rất nghiêm trọng: 1 g carbohydrate liên kết với 4 g nước.
Loại bỏ ít nhất là carbohydrate “nhanh”: Và tốt nhất là bạn nên chế biến bữa tối với protein. Sau đó, bạn có thể uống bao nhiêu tùy thích. Nhưng không phải rượu - đúng vậy, nó khử nước, nhưng nó thu thập chất lỏng còn lại chính xác ở nơi chúng ta không cần đến, tức là dưới mắt.
4. Thoát nước
có tác dụng lợi tiểu. Phần nước thừa cũng được loại bỏ. Nhưng sữa và các sản phẩm từ sữa, theo một số nghiên cứu, ngược lại, tích cực giữ lại chất lỏng trong cơ thể. Để có vẻ ngoài đẹp vào buổi sáng, không có quầng thâm dưới mắt, hãy tạo thực đơn buổi tối có tính đến các đặc tính này của đồ uống và thực phẩm.
5. Lên đến giọt mồ hôi thứ bảy
Vận động kích hoạt lưu thông máu và loại bỏ nước cùng với mồ hôi: ngay cả khi không phải tại chỗ, nhưng điều này thậm chí còn tốt hơn. Nửa giờ chạy bộ, học các điệu nhảy Mỹ Latinh hoặc bước thể dục nhịp điệu vào buổi sáng - và sẽ không còn dấu vết của dáng vẻ ngái ngủ và cặp mắt dưới mắt.