Nhiệt độ cơ thể có thể cho chúng ta biết điều gì? Học cách đọc các chỉ số nhiệt kế một cách chính xác.
Tháng Hai 9 2016
LỰA CHỌN TỶ LỆ: 35,9 ĐẾN 37,2
Các chỉ số nhiệt kế như vậy không gây lo ngại. Ý tưởng chính xác nhất về tình trạng sức khỏe được đưa ra bởi nhiệt độ đo được vào giữa ngày ở một người đang nghỉ ngơi. Vào buổi sáng, chúng ta lạnh hơn 0,5-0,7 độ và vào ban đêm - ấm hơn theo cùng một giá trị. Nam giới, trung bình, có nhiệt độ thấp hơn - 0,3-0,5 độ.
QUÁ THẤP: 35,0 ĐẾN 35,5
Nếu cột thủy ngân không tăng lên trên các giá trị này, có thể kết luận rằng cơ thể đã bị căng thẳng nghiêm trọng. Điều này xảy ra với sự suy giảm đáng kể khả năng miễn dịch do nhiều lý do khác nhau, sau khi điều trị cụ thể ung thư và tiếp xúc với bức xạ. Nhiệt độ thấp đi kèm với tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp). Nhân tiện, một bữa ăn nặng cũng sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn vào buổi sáng.
Việc cần làm: Nếu tình hình không thay đổi trong vài ngày, bạn nên liên hệ với bác sĩ trị liệu.
FORCE DECLINE: TỪ 35,6 ĐẾN 36,2
Những con số này không che giấu một mối nguy hiểm cụ thể nào trong bản thân, nhưng có thể chỉ ra hội chứng mệt mỏi mãn tính, trầm cảm theo mùa, làm việc quá sức, quá mẫn cảm. Rất có thể, bạn có các triệu chứng kèm theo: tâm trạng giảm sút liên tục, rối loạn giấc ngủ, thường xuyên lạnh cóng và tay chân bị ẩm.
Việc cần làm: thay đổi thói quen và chế độ ăn uống hàng ngày, có lối sống năng động hơn. Đảm bảo bổ sung vitamin tổng hợp, tránh căng thẳng.
BOUNDARY: TỪ 36,9 ĐẾN 37,3
Nhiệt độ này được gọi là nhiệt độ dưới ngưỡng. Cột thủy ngân đạt đến các giá trị này ở những người khá khỏe mạnh khi chơi thể thao, tắm và xông hơi, và ăn thức ăn cay. Các chỉ số nhiệt kế tương tự này là khá bình thường đối với phụ nữ mang thai. Nhưng nếu nhiệt độ dưới ngưỡng kéo dài nhiều ngày và nhiều tuần, bạn nên đề phòng. Rất có thể một quá trình viêm đang diễn ra trong cơ thể. Các triệu chứng cũng có thể chỉ ra các rối loạn chuyển hóa, chẳng hạn như cường giáp (cường giáp).
Phải làm gì: bạn chắc chắn phải tìm hiểu kỹ lý do. Nó có thể ẩn náu trong những khu vực khó ngờ nhất, chẳng hạn như trong những chiếc răng sâu bị bỏ quên.
NHIỆT THỰC: 37,4 ĐẾN 40,1
Đây không phải là dấu hiệu của bệnh tật mà là một phản ứng bảo vệ của cơ thể. Để sản xuất interferon, chống lại vi rút và vi khuẩn, chính xác là cần nhiệt độ cao. Thông thường, bệnh nhân khẩn trương bắt đầu dùng thuốc hạ sốt và do đó làm giảm sự phát triển của phản ứng miễn dịch, trì hoãn quá trình của bệnh. Ở nhiệt độ lên đến 38,9, không cần dùng thuốc, bạn cần nghỉ ngơi và uống nhiều nước để chất độc được loại bỏ. Nếu sốt từ 39 trở lên, kèm theo đau mình, nhức đầu, bạn có thể dùng paracetamol hoặc ibuprofen theo đúng hướng dẫn. Một bác sĩ sẽ được gọi nếu con số cao vẫn tồn tại và không giảm trong ba ngày.
Phải làm gì: Nếu cơn sốt của bạn không liên quan đến cảm lạnh hoặc bệnh hô hấp cấp tính, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
CHỌN NHIỆT ĐỘ NÀO?
· Thủy ngân - chậm và không đủ chính xác, trong trường hợp hư hỏng, nó gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe.
· Hồng ngoại - đo nhiệt độ trong ống tai trong một giây, rất chính xác, nhưng khá đắt.
· Điện tử - chính xác, rẻ tiền, thực hiện các phép đo từ 10 đến 30 giây.