Chúng tôi đề nghị lặp lại cuộc tập trận vào năm 1939 mà mọi người đã thức dậy ở Liên Xô.
Lối sống lành mạnh có một vị trí đặc biệt trong văn hóa Liên Xô. Và những bài tập buổi sáng chung là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của ông bà chúng ta. Vào các ngày trong tuần, người dân Liên Xô ngay sau khi thức dậy đã bật đài và lặp lại các bài tập dưới giọng của phát thanh viên.
Nhân tiện, “Thể dục buổi sáng” được coi là một trong những chương trình phát thanh nổi tiếng nhất thời bấy giờ, giúp người nghe tiếp thêm sinh lực và năng lượng cho cả ngày cũng như giúp họ giữ dáng. Không có gì đáng ngạc nhiên khi mọi người đều làm điều đó mà không có ngoại lệ.
Vào ngày 1 tháng 1939, Ngày Xuân và Lao động, đã đến lúc ghi nhớ một trong những giá trị chính của thời kỳ Xô Viết – sự đoàn kết dân tộc của các công dân. Vì vậy, chúng tôi mời tất cả độc giả của Wday.ru du hành ngược thời gian và bắt đầu một ngày như họ đã làm vào năm 06 (lúc 15:XNUMX sáng!).
Tổ hợp thể dục hợp vệ sinh chỉ mất vài phút và bao gồm các bài tập thở, nhảy và đi bộ tại chỗ, được biểu diễn trên nền nhạc vui tươi. Còn đối với đồ thể thao, trang phục phải thoải mái, rộng rãi và không cản trở việc vận động. Vì vậy, nhiều người đã tập thể dục về trang phục họ ngủ cách đây vài phút: thường là áo phông và quần đùi.
Phát video ở mức âm lượng tối đa, gọi điện cho tất cả các thành viên trong gia đình và cùng nhau lặp lại các động tác!