trang buổi sáng

Để khôi phục khả năng sáng tạo của bạn, trước tiên bạn phải tìm ra nó. Tôi đề xuất làm điều này với sự trợ giúp của một hoạt động dường như hoàn toàn vô ích mà tôi gọi là trang buổi sáng. Bạn sẽ tham khảo phần này mỗi ngày trong suốt khóa học và hy vọng rất lâu sau đó. Tôi đã tự mình làm điều này trong mười năm. Một số sinh viên của tôi, có kinh nghiệm không kém tôi là mấy, thà tắt thở còn hơn đọc những trang sách buổi sáng.

Ginny, một nhà biên kịch và nhà sản xuất, cho rằng họ đã truyền cảm hứng cho những kịch bản mới nhất của cô ấy và giữ cho các chương trình truyền hình của cô ấy sạch sẽ và sắc nét. “Bây giờ tôi thậm chí còn đối xử với họ bằng một số mê tín dị đoan,” cô nói. "Đôi khi bạn phải thức dậy lúc XNUMX giờ sáng để viết chúng trước khi đi làm."

Trang buổi sáng là gì? Ở dạng tổng quát nhất, chúng có thể được định nghĩa là một dòng ý thức được viết nguệch ngoạc trên ba tờ giấy viết tay: “Ồ, trời lại sáng rồi… Hoàn toàn không có gì để viết. Sẽ rất tuyệt nếu giặt rèm cửa. Hôm qua tôi có lấy quần áo ra khỏi máy giặt không? La-la-la… ”Nói một cách dễ hiểu hơn, chúng có thể được gọi là« nước thải cho não », bởi vì đây chính xác là mục đích trực tiếp của chúng.

Các trang buổi sáng không thể sai hoặc xấu. Công việc giấy tờ buổi sáng hàng ngày này không liên quan gì đến nghệ thuật. Và ngay cả với việc viết một văn bản có thẩm quyền. Tôi nhấn mạnh điều này cho những người không phải là nhà văn sử dụng sách của tôi. Việc «viết nguệch ngoạc» như vậy chỉ đơn giản là một phương tiện, một công cụ. Bạn không cần thêm gì nữa - chỉ cần lướt tay trên tờ giấy và viết ra mọi thứ trong đầu. Và đừng ngại nói điều gì đó quá ngu ngốc, thảm hại, vô nghĩa hoặc kỳ quặc - bất cứ điều gì sẽ có hiệu quả.

Trang buổi sáng không cần phải thông minh chút nào, mặc dù đôi khi chúng cũng vậy. Nhưng, rất có thể, điều này sẽ không xảy ra, điều mà không ai có thể biết được - ngoại trừ bạn. Không ai khác được phép đọc chúng, và bạn cũng không nên, ít nhất là trong hai tháng đầu tiên. Chỉ cần viết nguệch ngoạc ba trang và đặt các tờ vào một phong bì. Hoặc lật trang trong một cuốn sổ và không nhìn vào những trang trước. Chỉ cần viết ba trang… Và ba trang nữa vào sáng hôm sau.

… Ngày 30 tháng 1991 năm XNUMX Dominique và tôi ra sông vào cuối tuần để bắt bọ cho công việc sinh học của cô ấy. Họ thu thập sâu bướm và bướm. Tôi đã tự làm tấm lưới đỏ tươi, và thành ra khá tốt, chỉ có những con chuồn chuồn là nhanh nhẹn đến mức chúng tôi suýt rơi nước mắt. Và chúng tôi cũng nhìn thấy một con nhện tarantula, nó bình yên đi dọc theo con đường pound cách nhà chúng tôi không xa, nhưng chúng tôi không dám bắt nó…

Đôi khi những trang giấy buổi sáng chứa đựng những mô tả đầy màu sắc, nhưng thường thì chúng lại chứa đầy sự tiêu cực, như thể được dán lại với nhau vì sự tủi thân, lặp đi lặp lại, xuề xòa, trẻ con, vô nghĩa hoặc thậm chí đơn điệu, hoặc thậm chí là hoàn toàn ngu ngốc. Điều đó thật tuyệt vời!

… Ngày 2 tháng 1991 năm XNUMX Khi tôi thức dậy, tôi bị đau đầu, tôi đã uống aspirin, và bây giờ tôi cảm thấy khá hơn, mặc dù tôi vẫn còn cảm thấy ớn lạnh. Tôi nghĩ rằng tôi đã bị cúm. Hầu như tất cả mọi thứ đều đã được mở ra, và ấm trà của Laura, thứ mà tôi đã điên cuồng bỏ lỡ, không bao giờ được tìm thấy. Thật đáng tiếc…

Tất cả những điều vô nghĩa mà bạn viết ra vào buổi sáng, bao gồm cả sự tức giận và thất vọng, là thứ ngăn cản bạn tạo ra. Lo lắng về công việc, giặt giũ bẩn thỉu, vết lõm trên xe hơi, ánh mắt kỳ lạ từ một người thân yêu - tất cả những điều này xoáy vào đâu đó trong tiềm thức và làm hỏng tâm trạng cả ngày dài. Viết tất cả ra trên giấy.

Các trang buổi sáng là phương pháp chính của sự hồi sinh sáng tạo. Giống như tất cả các nghệ sĩ trải qua giai đoạn đình trệ sáng tạo, chúng ta có xu hướng chỉ trích bản thân một cách tàn nhẫn. Ngay cả khi cả thế giới nghĩ rằng chúng ta khá giàu có một cách sáng tạo, chúng ta vẫn tin rằng chúng ta không tạo ra đủ, và điều này là không tốt. Chúng ta trở thành nạn nhân của trò nghịch ngợm nội tâm của chính mình, người luôn cố gắng hướng tới sự hoàn hảo trong mọi thứ, nhà phê bình vĩnh cửu của chúng ta, Người kiểm duyệt, người đã định cư trong đầu (chính xác hơn là ở bán cầu não trái) và càu nhàu, bây giờ và sau đó đưa ra những nhận xét mỉa mai trông giống như sự thật. Người kiểm duyệt này liên tục nói với chúng tôi những điều đáng kinh ngạc: “Hm, đây có phải là những gì chúng tôi gọi là văn bản không? Đây là gì, một trò đùa? Có, bạn thậm chí không thể đặt dấu phẩy ở nơi bạn cần. Nếu bạn chưa làm bất cứ điều gì như thế này trước đây, bạn không thể hy vọng rằng nó sẽ thành công. Tại bạn ở đây lỗi trên một lỗi và một ổ đĩa lỗi. Điều gì khiến bạn nghĩ rằng bạn thậm chí còn bị giảm tài năng? Và mọi thứ như vậy.

Zau.e.te mình trên mũi của bạn: ý kiến ​​tiêu cực của Người kiểm duyệt của bạn là không đúng. Bạn sẽ không thể học nó ngay lập tức, nhưng khi bạn bò ra khỏi giường vào buổi sáng và ngay lập tức ngồi xuống trước trang giấy trắng, bạn sẽ học cách tránh nó. Chính vì đơn giản là không thể viết sai những trang giấy buổi sáng, bạn có quyền không nghe theo tên Kiểm duyệt khốn khổ này chút nào. Hãy để anh ấy cằn nhằn và chửi thề bao nhiêu tùy thích. (Và anh ấy sẽ không ngừng nói.) Tiếp tục di chuyển bàn tay của bạn trên khắp trang. Nếu bạn muốn, bạn thậm chí có thể ghi lại cuộc trò chuyện của anh ấy. Hãy chú ý đến cách anh ta khát máu nhắm vào điểm dễ bị tổn thương nhất trong khả năng sáng tạo của bạn. Và đừng nhầm lẫn: Người kiểm duyệt đang bám sát bạn, và anh ta là một kẻ thù rất xảo quyệt. Khi bạn thông minh hơn, anh ấy sẽ thông minh hơn. Bạn đã viết một vở kịch hay chưa? Người kiểm duyệt chắc chắn sẽ thông báo cho bạn rằng không còn gì để hy vọng nữa. Bạn đã vẽ bản phác thảo đầu tiên của mình? “Không phải Picasso,” anh ta sẽ nói.

Hãy coi Người kiểm duyệt này như một con Serpent được biếm họa trườn qua vườn địa đàng sáng tạo của bạn và thì thầm những điều khó chịu làm bạn bối rối. Nếu Serpent không phù hợp với bạn, hãy chọn một người khác, chẳng hạn như con cá mập trong phim Jaws, và gạch bỏ nó. Treo bức tranh này ở nơi bạn thường viết hoặc ghi vào sổ tay. Chỉ bằng cách miêu tả Người kiểm duyệt như một tên giả mạo nhỏ tinh nghịch trong phim hoạt hình và do đó đặt anh ta vào vị trí của anh ta, bạn đang dần tước đoạt quyền lực của anh ta đối với bạn và khả năng sáng tạo của bạn.

Hơn một học sinh của tôi đã gác máy - giống như hình ảnh của Người kiểm duyệt - một bức ảnh không đẹp về chính cha mẹ của anh ta - người mà anh ta mắc nợ dường như đã xuất hiện một nhà phê bình ăn da trong tâm trí anh ta. Vì vậy, nhiệm vụ không phải là coi các cuộc tấn công của một nhân vật độc hại là tiếng nói của lý trí và học cách nhìn thấy ở anh ta chỉ có một chiếc la bàn bị hỏng có thể dẫn bạn đến một ngõ cụt sáng tạo.

Các trang buổi sáng là không thể thương lượng. Không bao giờ bỏ qua hoặc cắt giảm số lượng trang buổi sáng. Tâm trạng của bạn không thành vấn đề. Những điều khó chịu mà bạn nghe được từ Người kiểm duyệt cũng không quan trọng. Có một quan niệm sai lầm rằng bạn cần phải có một tâm trạng nhất định để viết. Đây không phải là sự thật. Thường thì những tác phẩm nghệ thuật hay nhất được sinh ra vào đúng những ngày bạn nghĩ rằng mọi thứ bạn làm là hoàn toàn vô nghĩa. Những trang giấy buổi sáng sẽ ngăn bạn đánh giá bản thân và cho phép bạn chỉ viết. Vậy nếu bạn mệt mỏi, cáu kỉnh, chán nản và không thể tập trung thì sao? Nghệ sĩ nội tâm của bạn là một đứa trẻ cần được cho ăn. Những trang giấy buổi sáng là thức ăn của anh ấy, vì vậy hãy sử dụng nó.

Ba trang của bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu bạn - đó là tất cả những gì bạn cần. Nếu không có gì xuất hiện, hãy viết ra: «Không có gì xuất hiện trong tâm trí.» Tiếp tục làm điều này cho đến khi bạn hoàn thành cả ba trang. Làm bất cứ điều gì bạn muốn cho đến khi bạn hoàn thành cả ba.

Khi mọi người hỏi tôi, «Tại sao lại viết những trang buổi sáng này?» - Tôi cười trừ: «Để sang thế giới bên kia.» Nhưng trong mọi trò đùa chỉ có một phần nhỏ của trò đùa. Những trang giấy buổi sáng thực sự đưa chúng ta «sang phía bên kia» - sợ hãi, bi quan, thay đổi tâm trạng. Và quan trọng nhất, họ đưa chúng tôi đến một nơi mà Người kiểm duyệt không thể tiếp cận chúng tôi được nữa. Chính xác nơi mà tiếng nói chuyện phiếm của anh ấy không còn được nghe thấy nữa, chúng ta tìm thấy sự cô độc trong im lặng và có thể lắng nghe giọng nói khó có thể cảm nhận được của cả Người tạo ra chúng ta và chính chúng ta.

Điều đáng nói là tư duy logic và hình tượng. Tư duy logic là sự lựa chọn của Tây bán cầu của Trái đất. Nó hoạt động với các khái niệm, rõ ràng và nhất quán. Một con ngựa trong một hệ thống hợp lý như vậy là sự kết hợp nhất định của các bộ phận động vật. Khu rừng mùa thu được xem như một tập hợp các màu sắc: đỏ, cam, vàng, xanh lá cây, vàng kim.

Tư duy giàu trí tưởng tượng là nhà phát minh của chúng ta, con của chúng ta, giáo sư đãng trí của chính chúng ta. Anh ấy có thể sẽ thốt lên: “Chà! Thật đáng yêu! ». Anh ta so sánh cái hoàn toàn không thể so sánh được (một con thuyền bằng một con sóng cộng với một kẻ lang thang). Ông thích ví một chiếc ô tô chạy quá tốc độ với một con thú dữ: «Con sói xám bay ra khỏi sân với một tiếng hú.»

Tư duy hình tượng nắm bắt toàn bộ bức tranh. Nó có thể tiếp thu các mẫu và sắc thái. Nhìn vào khu rừng mùa thu, nó thốt lên: “Chà! Một bó lá! Đẹp làm sao! Mạ vàng - lung linh - như da đất - hoàng - thảm! Nó có đầy đủ các hiệp hội và không bị cấm. Nó kết nối các hình ảnh theo một cách mới để truyền đạt ý nghĩa của các hiện tượng, như người Scandinavi cổ đại đã làm, gọi con thuyền là «ngựa biển». Skywalker, Skywalker trong Chiến tranh giữa các vì sao, là sự phản ánh tuyệt vời của tư duy giàu trí tưởng tượng.

Tại sao lại nói nhảm về tư duy logic và tư duy tượng hình? Và bên cạnh đó, các trang dạy buổi sáng dạy tư duy logic để rút lui và tạo cơ hội cho trò đùa theo nghĩa bóng.

Bạn có thể thấy có lợi khi coi hoạt động này là thiền. Tất nhiên, đây là những điều khác nhau. Ngoài ra, bạn có thể không quen với việc thiền định. Những trang này có vẻ xa vời với tâm linh và sự yên tĩnh - đúng hơn, chúng có rất nhiều điều nhỏ nhặt và tiêu cực trong tâm trạng của họ. Tuy nhiên, chúng đại diện cho một hình thức thiền định giúp chúng ta hiểu sâu hơn về bản thân và giúp thay đổi cuộc sống.

Và một điều nữa: những bức trang buổi sáng rất thích hợp cho các họa sĩ, nhà điêu khắc, nhà thơ, diễn viên, luật sư và các bà nội trợ. Dành cho tất cả những ai muốn thử sức mình với sự sáng tạo. Đừng nghĩ rằng điều này chỉ dành cho các nhà văn. Các luật sư đã bắt đầu sử dụng phương pháp này thề rằng họ đã thành công hơn trước tòa. Các vũ công nói rằng bây giờ họ dễ dàng giữ thăng bằng hơn - và không chỉ về mặt tinh thần. Nhân tiện, chính các nhà văn không thể loại bỏ mong muốn đáng tiếc là viết những trang giấy buổi sáng, thay vì lướt tay trên giấy một cách đơn giản và thiếu suy nghĩ, những người cảm thấy khó khăn nhất để cảm nhận được lợi ích của họ. Thay vào đó, họ sẽ cảm thấy rằng các văn bản khác của họ đang trở nên tự do hơn, phạm vi rộng hơn và dễ ra đời hơn. Tóm lại, bất cứ điều gì bạn làm hoặc muốn làm, Morning Pages đều dành cho bạn.