Chấn thương cơ (thể thao) - Ý kiến bác sĩ của chúng tôi
Là một phần của phương pháp tiếp cận chất lượng, Passeportsanté.net mời bạn khám phá ý kiến của một chuyên gia y tế. Tiến sĩ Susan Labrecque, tốt nghiệp ngành y học thể thao, cho bạn biết ý kiến của cô ấy về chấn thương cơ :
Hầu hết các chấn thương cơ có thể được ngăn ngừa bằng cách thực hành các hoạt động thể chất an toàn. Khởi động trước khi chơi thể thao (và không giãn cơ!) Có vai trò chính trong việc phòng ngừa. Cuối cùng, nếu bất chấp tất cả các biện pháp phòng ngừa này mà bạn vẫn bị chấn thương cơ, bạn có thể ngăn nó trở nên tồi tệ hơn bằng cách áp dụng kỹ thuật “GREC” và tránh mát-xa, giãn cơ và chườm nóng.
Dre Susan Labrecque, MD |