Dinh dưỡng cho tăng tiết bã nhờn

Sản phẩm hữu ích cho việc tăng tiết bã nhờn

Dinh dưỡng đúng cách, có hệ thống, cân bằng, cũng như liệu pháp vitamin là những nguyên nhân chính giúp tăng tiết bã nhờn.

• Sẽ rất hữu ích nếu ăn thịt lợn, thịt bò và gan gà, rong biển và bông cải xanh, khoai lang, phô mai, bơ, phô mai chế biến, phô mai feta, sữa nguyên chất, kem, lòng đỏ trứng, dầu cá, thịt lươn vì chúng chứa nhiều vitamin A. Nó cần thiết cho sức khỏe của da và tóc, cho sự tái tạo của các mô, cho sự bình thường hóa các quá trình sừng hóa và tẩy tế bào chết của da.
• Ăn hạnh nhân, quả phỉ, quả hồ trăn, hạt điều, đậu phộng, quả óc chó, mơ khô và mận khô, hoa hồng hông, cây kim ngân hoa và hắc mai biển, rau bina, cây me chua, thịt cá hồi, cá rô và mực, bột yến mạch và lúa mạch, hạt giống, cà rốt, củ cải, khoai tây đảm bảo Việc hấp thụ vitamin E vào cơ thể, giúp bình thường hóa việc sản xuất bã nhờn, và cũng tham gia vào quá trình đổi mới tế bào da.
• Đối với bệnh tăng tiết bã nhờn, điều quan trọng là phải ăn đủ rau và trái cây. Chúng chứa chất xơ hữu ích, vitamin và khoáng chất, cũng như beta-carotene, được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể thông qua các phản ứng oxy hóa. Bắp cải các loại, lê, cà rốt, bí xanh, táo, mơ, bí đỏ có cùi mềm đặc biệt hữu ích.
• Với chứng tăng tiết bã nhờn, rất hữu ích khi sử dụng ớt chuông, kiwi, nho đen, hoa hồng hông và hắc mai biển, bông cải xanh, súp lơ trắng, cải Brussels và bắp cải đỏ, rau bina, trái cây họ cam quýt, dâu tây, tro núi, kim ngân hoa, dâu tây, vì chúng chứa nhiều vitamin C. Vai trò của nó đối với cơ thể khó có thể được đánh giá quá cao, vì nó là một chất chống oxy hóa, loại bỏ độc tố, có đặc tính tái tạo, giúp chống lại căng thẳng, là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh này.
• Việc sử dụng hạt thông, quả hồ trăn, đậu phộng, đậu lăng, thịt lợn nạc, gan gà, kiều mạch, ngô, mì ống, lúa mạch, kê và lúa mì, bột yến mạch và quả óc chó làm bão hòa cơ thể với vitamin B1, cần thiết cho việc bình thường hóa nội tiết và hệ thần kinh, và cả đường tiêu hóa, rối loạn có thể dẫn đến tăng tiết bã nhờn.
• Trứng gà, nấm (champignons, mật ong agarics, chanterelles, boletus, boletus), rau bina, phô mai tươi, phô mai chế biến, hạnh nhân, hạt thông, cá thu làm giàu vitamin B2 cho cơ thể, thúc đẩy sự phát triển và đổi mới của các mô, có tác dụng tích cực tác dụng trên da, cải thiện hoạt động của hệ thần kinh…
• Đậu Hà Lan, đậu, lúa mì, thịt gà, ngô, tất cả các loại hạt cung cấp cho cơ thể vitamin B3, cần thiết cho hoạt động bình thường của ruột và hệ thần kinh.
• Việc sử dụng lúa mì nảy mầm, cám gạo, lúa mạch, bột yến mạch, đậu Hà Lan, trái cây họ cam quýt, đậu lăng, nho khô, đào, bắp cải, khoai tây, dưa hấu cung cấp cho cơ thể vitamin B8, không chỉ kích hoạt ruột mà còn có tác dụng làm dịu, do đó ngăn ngừa sự xuất hiện của tăng tiết bã nhờn.
• Lá rau diếp, rau bina, cải ngựa, tỏi tây, hạnh nhân, bông cải xanh, đậu, đậu phộng, gan, boletus và nấm cung cấp cho cơ thể vitamin B9, cần thiết cho sự tái tạo tế bào mới, cũng như bình thường hóa hệ tiêu hóa.
• Ăn gạo dại, lúa mì, hạt bí ngô, lúa mạch, đậu, kiều mạch và hạnh nhân cung cấp cho cơ thể vitamin B15, một chất chống oxy hóa, đồng thời loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và bình thường hóa hệ thống thần kinh.
• Phô mai đã qua chế biến, phô mai feta, kem, kem chua, phô mai tươi, đậu, đậu Hà Lan, quả óc chó, tấm lúa mạch, bột yến mạch, quả phỉ, hạnh nhân và quả hồ trăn làm cơ thể bão hòa với canxi, thiếu canxi có thể gây ra sự xuất hiện của tăng tiết bã nhờn.
• Ngoài ra, bệnh này có thể do cơ thể bị thiếu hụt đồng và kẽm. Đồng thời, đồng được tìm thấy trong gan, tôm và thịt bạch tuộc, đậu phộng, quả phỉ, quả óc chó, quả hồ trăn, kiều mạch, gạo, lúa mì, đậu lăng, mì ống và bột yến mạch. Kẽm được tìm thấy trong hạt thông, pho mát chế biến, lúa mạch, bột yến mạch, kiều mạch, thịt lợn nạc và thịt cừu, gà tây.
• Bạn cũng cần uống nhiều chất lỏng (khoảng 2 lít mỗi ngày), chẳng hạn như nước lọc, nước trái cây mới vắt, vì uống không chỉ có tác dụng có lợi cho các tế bào da, làm trẻ hóa chúng mà còn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
• Với bệnh tăng tiết bã nhờn, nên ăn cá, trong khi nên ăn món nướng hoặc hấp. Nó chứa axit béo omega-3, rất cần thiết cho da.
• Sẽ rất hữu ích khi sử dụng các loại thạch trái cây, các món ăn có chứa aspic vì chúng có chứa gelatin, có tác dụng hữu ích cho làn da.
• Đừng quên dầu thực vật, ví dụ như ô liu, hướng dương, hạt lanh, vì chúng cung cấp tổng hợp collagen và cũng cải thiện tình trạng của da.
• Sẽ rất hữu ích khi sử dụng ngũ cốc, bao gồm cả sữa, vì chúng bình thường hóa ruột và do đó, có tác động tích cực đến tình trạng da.

Các phương pháp truyền thống điều trị tăng tiết bã nhờn

1. 1 Để điều trị chứng tăng tiết bã nhờn khô, bạn có thể sử dụng hỗn hợp hạt mùi tây xay (1 thìa cà phê), dầu thầu dầu (2 thìa cà phê) và rượu (1 thìa cà phê), xoa dọc theo vết nứt vào da đầu cách ngày.
2. 2 Ngoài ra, hỗn hợp dầu thầu dầu, nước ép hành tây và rượu vodka với số lượng bằng nhau, thoa lên da 60 phút trước khi gội đầu sẽ giúp giảm tiết bã nhờn khô.
3. 3 Đối với tình trạng tăng tiết bã nhờn, bạn có thể sử dụng hỗn hợp dầu bạch dương (5 g), dầu thầu dầu (5 g) và rượu vang (20 g), xoa lên da 60 phút trước khi gội đầu.
4. 4 Ngoài ra, với tình trạng tăng tiết bã nhờn, bạn có thể làm ẩm chân tóc bằng nước ép lô hội trong vài ngày.
5. 5 Sau khi gội đầu với tóc tiết nhờn có thể gội lại bằng nước lá tầm ma (2 muỗng canh đổ một cốc nước sôi và để trong 10 phút).
6. 6 Bạn cũng có thể sử dụng cồn của phong lữ và lá tầm ma (đổ 2 thìa thảo mộc vào 1 lít nước sôi), để trong nửa giờ, sau đó gội đầu.
7. 7 Ngoài ra, bạn có thể trộn 10 muỗng canh. cồn calendula (bán ở hiệu thuốc) và 1 muỗng canh. dầu thầu dầu. Hỗn hợp này phải được xoa vào da đầu 2 lần một ngày.
8. 8 Để điều trị chứng tăng tiết bã nhờn ở trẻ sơ sinh, họ sử dụng một loạt thuốc sắc, được thêm vào phòng tắm hoặc được sử dụng dưới dạng kem dưỡng da.
9. 9 Ngoài ra, khi bị tăng tiết bã nhờn, bạn có thể thoa thuốc mỡ chứa cồn cây lên da đầu (trộn 2 phần nước ép cây sơn tra với 1 phần dầu hỏa). Bảo quản trong hộp thủy tinh có nắp đậy kín.

Các sản phẩm nguy hiểm và có hại với tăng tiết bã nhờn

• Bệnh nhân bị tăng tiết bã nhờn cần loại trừ các món ăn ngọt và bột mì khỏi chế độ ăn uống của họ - bánh nướng, mì ống, vì chúng chứa carbohydrate đơn giản gây ra đợt cấp của bệnh;
• Ngoài ra, bạn không thể ăn thức ăn cay, béo, chiên, muối, hun khói, vì chúng góp phần vào quá trình của bệnh;
• Hút thuốc và uống đồ uống có cồn là có hại.

Dinh dưỡng cho các bệnh khác: