Nội dung
Thể thao chống cảm lạnh (tốt hay xấu)
Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng nếu bạn hỏi mười người quen của mình rằng thể thao có ích hay có hại đối với cảm lạnh, các ý kiến sẽ được chia đôi. Mỗi người trong số họ sẽ có sự thật của riêng mình, tùy thuộc vào lối sống. Đồng thời, không ai trong số họ, chắc chắn, là bác sĩ, phải không?
Trong một thời gian dài, các bác sĩ trên thế giới đã tranh cãi liệu nó có gây hại cho cơ thể hay không thể thao cho cảm lạnh… Suy cho cùng, khi ốm, cơ thể bạn đã suy yếu vì phải chống chọi với bệnh tật, vận động cơ thể kiểu gì!
Làm thế nào để chơi thể thao bị cảm lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn?
Vào cuối thế kỷ 20, các bác sĩ Bắc Mỹ đã cố gắng chứng minh rằng hoạt động thể chất khi bị cảm lạnh không những không gây hại cho sức khỏe của người bị cảm mà thậm chí còn giúp cơ thể chống chọi với bệnh tật. Trong quá trình nghiên cứu, một nhóm tình nguyện viên đã được tiêm vi rút cảm lạnh thông thường qua khoang mũi. Sau đó, tất cả các đối tượng kiểm tra dự kiến đều bị sổ mũi. Sau một thời gian, khi bệnh đạt đến triệu chứng tối đa, người bệnh được đưa đi làm bài kiểm tra “thể thao để cảm lạnh” - sử dụng máy chạy bộ. Sau đó, các nhà nghiên cứu ghi nhận rằng cái lạnh không ảnh hưởng đến hoạt động của phổi, cũng như khả năng chịu đựng hoạt động thể chất của cơ thể bệnh nhân.
Thể thao và cảm lạnh - hai thứ không tương thích?
Nó sẽ có vẻ là một kết quả tích cực! Tuy nhiên, đã có nhiều người chỉ trích các nghiên cứu như vậy. Họ cho rằng các bác sĩ đang thử nghiệm một chủng vi rút cảm lạnh thông thường quá nhẹ, ít gây ra hoặc không gây biến chứng cho sức khỏe. Trong khi đó, trong cuộc sống thực, người bệnh bị tấn công bởi các loại virus khác nhau, trước hết có thể làm tổn thương mô phổi và phế quản. Và thứ hai, hệ thống tim mạch. Điều này có nghĩa là nếu, ví dụ, hoạt động thể chất được coi là không phải với cảm lạnh, mà là trong thời gian bị cúm, thì bạn có thể bị các biến chứng nghiêm trọng về tim. Chơi thể thao, người ốm làm quá tải cơ tim. Cúm gây viêm.
Một phản đối nghiêm trọng khác đối với các nhà nghiên cứu ở nước ngoài là thực tế là bất kỳ cái lạnh nào cũng làm chậm quá trình đồng hóa trong cơ. Và hoạt động thể chất đối với cảm lạnh với quá trình đồng hóa bị trì hoãn sẽ dẫn đến sự phá hủy cơ bắp. Chưa kể đến tác dụng tích cực của việc luyện tập - đơn giản là sẽ không.
Vậy có nên chơi thể thao khi bị cảm không? Khó khăn. Ít nhất, sẽ không có lợi ích gì từ việc đào tạo. Và trong trường hợp xấu nhất, bạn có nguy cơ bị các biến chứng của bệnh. Hãy nghỉ ngơi và dành ba ngày này ở nhà. Máy chạy bộ sẽ không chạy khỏi bạn.