Sự phát triển của lối sống tạo thành một mối nguy hiểm thực sự cho sức khỏe của các cá nhân. Nhiều người phát hiện ra ở giai đoạn rất nặng một căn bệnh mà họ đang kéo theo.
Y học chắc chắn đã phát triển rất nhiều, nhưng vẫn không thể giúp chúng ta ngăn ngừa chúng.
Để giảm thiểu đáng kể nếu không tránh được nguy cơ mắc bệnh, cần tiêu thụ các thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là các loại cây thuốc.
Như vậy, chanh và mùi tây là hai nguyên liệu hữu hiệu trong việc ngăn ngừa và chống lại nhiều bệnh tật.
Khám phá các 12 lợi ích của nước chanh mùi tây.
Làm thế nào nó hoạt động trong cơ thể
Mùi tây của bạn làm bằng gì?
Nhân vật của bạn được tạo thành từ:
- Nước: hơn 85%
- Beta carotene: Beta carotene được chuyển hóa trong cơ thể thành vitamin A. Ngoài ra, vai trò của nó bao gồm bảo vệ thị lực và mô da (1)
- Chất diệp lục: Chất diệp lục giúp cơ thể cải thiện hệ thống máu. Nó thanh lọc và kích thích sản xuất máu.
- Khoáng chất bao gồm cả sắt.
- Vitamin: K, C, A, B (tất cả các hợp chất của vitamin B), D và E.
- Các protein hoàn chỉnh như threonine, lysine, valine, histidine, leucine, isoleucine
Chanh của bạn làm bằng gì?
Quả chanh của bạn được tạo thành từ:
- Vitamin C
- Carbohydrates
- Dấu vết của lipid
- Protein
- Khoáng chất như kali, canxi, phốt pho, magiê và các nguyên tố vi lượng
Để đọc: Những lợi ích của sự kết hợp của gừng và chanh
Sự kết hợp của apiol và axit xitric
Hợp chất hoạt tính của mùi tây là apiol. Thành phần hóa học này có tác dụng lớn hơn khi dùng cùng với axit xitric có trong chanh (2).
Thức uống mùi tây này có nhiều lợi ích mà bạn sẽ khám phá trong suốt bài viết này.
Lợi ích
Ngăn ngừa nhiễm trùng bàng quang
Bàng quang là một cơ quan rất quan trọng đối với con người. Nó cho phép nước tiểu được lưu trữ (bao gồm nước và chất thải) và đưa nó ra khỏi cơ thể bằng cách kích thích não bộ.
Sự trục trặc của cơ quan này khiến cơ thể bị nhiễm trùng nghiêm trọng. Sau đó, chất thải sẽ tích tụ lại và đối tượng xuất hiện các triệu chứng như thường xuyên muốn đi tiểu, nóng rát khi đi tiểu, v.v.
Đó là một tình huống không mấy thuận lợi và bệnh nhân phải điều trị tốt. Để tránh nhiễm trùng đường tiết niệu và mệt mỏi dưới sức nặng của nhiều cơn đau, nước chanh mùi tây có thể giúp bạn.
Thật vậy, mùi tây (nước ép mùi tây và cũng rất ngon) và chanh đều chứa vitamin C và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể.
Nhờ có chứa kali, mùi tây do đó có đặc tính thanh lọc và lợi tiểu, cho phép loại bỏ vi khuẩn khỏi đường tiết niệu và do đó cho phép cơ thể loại bỏ độc tố và chất lỏng dư thừa.
Việc làm sạch thận không phải là điều được xem nhẹ. Vì vậy, thỉnh thoảng hãy uống một chút rau mùi tây với chanh để luôn giữ được vóc dáng cân đối.
Tăng cường sức khỏe tim mạch tốt
Béo phì chiếm hơn 20% các ca bệnh tim mạch trên thế giới. Khi bạn thừa cân, cơ thể sẽ tiêu thụ nhiều năng lượng hơn mức tiêu hao. Khi đó năng lượng dư thừa sẽ ở dạng mỡ trong máu.
Những người thừa mỡ thực sự có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vì các cơ quan hoạt động không tốt và chất béo do đó không được đào thải.
Tuần hoàn máu không được thông suốt và do đó tim không được nuôi dưỡng tốt. Thức uống của mùi tây và chanh giúp loại bỏ chất béo dư thừa và do đó cho phép lưu thông máu tốt trong cơ thể. Các chất độc sẽ được đào thải tốt hơn.
Để đọc: 10 lý do tốt để uống nước chanh
Làm sạch máu
Máu lưu thông trong tĩnh mạch của chúng ta chủ yếu chứa đầy chất thải mà cơ thể tạo ra.
Các hóa chất chúng ta hấp thụ qua thức ăn, không khí chúng ta hít thở, thuốc chúng ta uống và nhiều hơn nữa là những nguồn nguy hiểm cho máu của chúng ta.
Để cơ thể lọc máu, cơ thể có các bộ lọc riêng, đó là thận, ruột, gan và da. Nhưng đôi khi các cơ quan này hoạt động không bình thường.
Để lọc máu, bạn không cần các loại thuốc khác. Hai đến ba lá mùi tây và nửa quả chanh mà bạn ngâm với nước là đủ.
Bằng cách dùng nước sắc này hoặc trà thảo mộc thường xuyên hơn, bạn sẽ loại bỏ được tất cả các độc tố trong máu ra khỏi cơ thể.
Giảm sản xuất khí đốt
Đầy hơi ở bụng xuất phát từ chế độ ăn uống kém và là nguồn gốc của đau bụng, nhiễm trùng, tiêu hóa kém và đầy hơi chướng bụng.
Những khí này thường đến từ thức ăn chúng ta ăn, nhai thức ăn kém, không dung nạp một số loại thức ăn…
Để khắc phục tình trạng này, ngâm nước mùi tây và chanh sẽ giúp loại bỏ khí và giảm thể tích bụng của bạn.
Để đọc: Chanh và baking soda: một phương pháp cai nghiện
Chất kích thích hệ thống miễn dịch
Một số người sức khỏe kém. Họ bị ốm liên tục vì hệ thống miễn dịch của họ yếu.
Các bạch cầu không còn hình dạng để chiến đấu tốt với các tác động bên ngoài khác nhau. Tuy nhiên, có một cách để khắc phục điều này.
Một hỗn hợp rau mùi tây và chanh sẽ cho phép bạn cung cấp vitamin C và các chất dinh dưỡng khác giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.
Đặc biệt là trong những đợt tấn công từ vi khuẩn và vi rút, cơ thể lúc đó sẽ có sức mạnh để chống lại và bảo vệ bạn. Khi đó thận của bạn sẽ hoạt động tốt để đào thải tất cả các chất độc ra ngoài.
Làm sạch gan với dịch truyền này
Trong quá trình giảm cân, gan là cơ quan quan trọng nhất. Nó không thể bị bỏ qua nếu bạn thực sự muốn giảm cân.
Khi gan hoạt động không tốt sẽ khiến chủ thể tăng cân rất nhiều. Vì vậy, nước chanh và mùi tây kỳ diệu này cho phép gan hoạt động tốt.
Chanh có chứa chất xơ pectin giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, axit citric của nó hoạt động trên các enzym tiêu hóa, cho phép hấp thụ tốt lượng đường được tiêu thụ.
Mùi tây có chứa kali, magiê và sắt giúp loại bỏ độc tố và thanh lọc gan. Cả hai đều chứa vitamin C, một khối xây dựng cần thiết cho quá trình tiêu hóa (4).
Chống hôi miệng
Chứng hôi miệng hay hơi thở có mùi là do sự phát triển quá mức của vi khuẩn có trong khoang miệng.
Đôi khi nó có thể trở thành một khuyết tật thực sự đối với một người mắc phải nó trong xã hội.
Khi hệ thống miễn dịch không đủ mạnh để loại bỏ độc tố, những vi khuẩn này sinh sôi nảy nở và chúng ta biết trước mọi kết quả.
Thức uống từ mùi tây và chanh cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng và vitamin sẽ giúp chống lại hiện tượng này.
Giảm mức cholesterol
Một tỷ lệ lớn cholesterol trong máu là một yếu tố quan trọng trong việc tăng cân. Phần lớn những người béo phì có hàm lượng cholesterol xấu trong máu cao mà cơ thể không đào thải được.
Tình trạng này còn có thể gây ra nhiều bệnh tim mạch. Vì vậy, trong một số trường hợp, giảm cân tương đương với giảm cholesterol và đó là những gì hai thành phần này cho phép bạn làm.
Chanh và mùi tây cho phép bạn loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi máu và sau đó giúp bạn giảm được vài cân.
Chanh có đặc tính khử trùng và chống oxy hóa giúp kích thích lưu thông máu. Nhờ chứa nhiều khoáng chất, mùi tây tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa và loại bỏ chất béo.
Tránh giữ nước trong cơ thể
Cơ thể của chúng ta được tạo thành chủ yếu từ nước và luôn cần nó để loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể.
Nhưng sự tích tụ nhiều nước trong cơ thể có thể dẫn đến béo phì. Khi nội tiết tố không còn có thể điều chỉnh việc cung cấp nước, béo phì là cánh cửa.
Để khắc phục điều này, trà thảo mộc tuyệt vời của mùi tây và chanh sẽ giúp điều chỉnh hàm lượng nước này.
Thông qua các chất dinh dưỡng của nó, mùi tây kích thích các hormone chịu trách nhiệm điều tiết này.
Ngoài ra, chanh còn cung cấp vitamin C và hoạt chất giúp loại bỏ lượng nước dư thừa này.
Để đọc: Uống nước chanh mỗi sáng!
Hành động lợi tiểu
Mùi tây và chanh đều có đặc tính lợi tiểu và làm sạch.
Ví dụ, mùi tây có các hợp chất flavonoid mà hoạt động của chúng được kích hoạt bởi một lượng lớn kali trong nó.
Apiol là một chất có trong mùi tây rất có lợi cho thận. Đối với chanh, nó cho phép cơ thể bạn đi tiểu thường xuyên, rất có lợi.
Đối với những người bị nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc có vấn đề về giữ nước, nước chanh mùi tây là lý tưởng.
Ngấm XNUMX-XNUMX lá mùi tây tươi với chanh và uống thức uống này vì sức khỏe của chính bạn.
Tác động của nước ép này lên thận và bàng quang không chỉ giúp loại bỏ độc tố mà còn giúp giảm cân.
Điều chỉnh mức đường
Glucose là đường mà cơ thể cần để hoạt động. Tiêu hóa glucose giải phóng năng lượng mà tế bào sử dụng để thực hiện các phản ứng khác nhau của chúng.
Nhưng quá nhiều glucose sẽ trở thành chất độc đối với cơ thể. Đây là cơ sở của một số bệnh.
Để điều chỉnh mức độ glucose trong cơ thể, một số hormone như insulin hoạt động để cho phép cơ thể sử dụng lượng đường cần thiết và loại bỏ lượng đường còn lại.
Mùi tây và chanh có chứa các chất dinh dưỡng sẽ kích thích insulin trong cơ thể để loại bỏ các độc tố này.
Thúc đẩy tiêu hóa tốt
Khi một sinh vật không thể tiêu hóa tốt thức ăn, nó không thể loại bỏ chất thải và độc tố. Những chất này tích tụ trong cơ thể và trong máu và là nguồn gây bệnh.
Ngoài ra, khi carbohydrate và chất béo không được tiêu hóa tốt, chúng có thể là nguyên nhân gây béo phì cho đối tượng. Hoạt động kết hợp của chanh và mùi tây cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng sẽ kích thích tiêu hóa.
Các chất dinh dưỡng trong chanh giúp kích thích các enzym trong gan và tuyến tụy, điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiêu hóa tất cả các chất dinh dưỡng và cho phép đào thải chúng qua mồ hôi, nước tiểu, đào tẩu và các chất khác.
Các nguyên tố vi lượng như sắt, lưu huỳnh và canxi, có trong thức uống này cũng thúc đẩy tiêu hóa tốt.
Một ly trà mùi tây chanh uống sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giải tỏa và thanh lọc cơ thể (5).
Công thức nấu ăn
Trà thảo mộc mùi tây chanh
Bạn sẽ cần 6 cành được trang trí đẹp mắt với mùi tây
- 1 quả chanh
- 1 L nước khoáng
Chuẩn bị
- Đun sôi nước của bạn
- Rửa và trụng rau mùi tây trong nước sôi. Để ngấm trong khoảng XNUMX phút.
- Lọc đồ uống và thêm nước chanh đã thu được vào đó.
Giá trị dinh dưỡng
Tác dụng của nước nóng sẽ giải phóng các đặc tính của mùi tây và chanh nhanh chóng hơn.
Sinh tố mùi tây chanh
- ½ bó mùi tây trước đó đã rửa sạch và để đông lạnh
- 1 cả quả chanh
- 10 Cl nước khoáng hoặc một cốc nước
Chuẩn bị
Cho rau mùi tây và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố.
Trộn mọi thứ. Thêm hỗn hợp vào nước
Bạn có thể lấy ít nước hoặc nhiều hơn tùy theo khẩu vị của mình.
Giá trị dinh dưỡng
Thức uống mùi tây chanh này có đầy đủ các đặc tính giải độc để giảm cân nhanh chóng hoặc làm sạch các thiết bị chiếu lệ.
Các tác dụng phụ
- Thức uống mùi tây-chanh sẽ kích thích kinh nguyệt. Lượng máu ra nhiều hơn. Đây là lý do tại sao nó không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai tiêu thụ nó.
Họ có thể tiêu thụ mùi tây với số lượng thực phẩm, nghĩa là một vài lá mùi tây ở đây và ở đó.
Apiol, một hợp chất hoạt tính có trong mùi tây, có tác dụng phá thai. Nó được sử dụng trong các loại thuốc cổ truyền để phá thai.
Mùi tây cũng được sử dụng để điều trị chứng vô kinh và thiếu kinh.
- Hơn nữa, vì thức uống này làm loãng máu và tạo điều kiện cho máu lưu thông, không nên uống nó trước khi phẫu thuật y tế hoặc trong hai tuần sau khi phẫu thuật. Điều này là để tránh các vấn đề đông máu
- Trước khi ăn mùi tây chanh thường xuyên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc đông máu beta. Điều này là để tránh bị can thiệp
- Nếu bạn bị sỏi thận và đang được kê đơn y tế, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện loại đồ uống này.
Trên thực tế, apiol, một thành phần hóa học, có tác hại với liều lượng lớn đối với thận và gan. Vì vậy, các chị em hãy cảnh giác trong việc sử dụng thức uống này. Không tiêu thụ nó trong một thời gian dài.
Chỉ cần đủ thời gian cho quá trình giải độc của bạn và bạn ngừng tiêu thụ thức uống mùi tây-chanh.
Kết luận
Axit citric và apiol, hai thành phần tích cực có trong thức uống mùi tây-chanh, mang lại cho thức uống này nhiều đặc tính giải độc.
Uống cách nhau không quá 4 tuần vì nó có thể có tác động tiêu cực đến gan và thận về lâu dài.
Nếu bạn thích bài viết của chúng tôi, hãy chia sẻ!