Nội dung
- Lựa chọn của người biên tập
- Top 10 nệm chỉnh hình tốt nhất năm 2022 theo KP
- Cách chọn nệm chỉnh hình cho giấc ngủ
- Các câu hỏi và câu trả lời phổ biến
Nệm chỉnh hình, không giống như những loại nệm thông thường, nhờ có nhiều chất độn khác nhau hỗ trợ đồng đều và sinh lý cho cơ thể con người trong khi ngủ và phân bổ tải trọng chính xác trên bề mặt. Nhờ những đặc tính có lợi của nệm chỉnh hình, tải trọng lên cột sống được giảm bớt, lưu lượng máu được cải thiện và giấc ngủ trở nên dài hơn, thoải mái hơn.
Nệm chỉnh hình là giải pháp tối ưu để ngăn ngừa các bệnh về hệ cơ xương. Nếu bạn đã có vấn đề về lưng thì bạn cần giải quyết chúng cùng với bác sĩ và cải thiện tình trạng của nó bằng một tấm nệm chất lượng cao. Cần lưu ý rằng từ “giải phẫu” hoặc “chỉnh hình” trong tiêu đề chỉ là một yếu tố tiếp thị. Trên thực tế, những chiếc nệm này không phải là sản phẩm y tế và không liên quan trực tiếp đến y học. Thuốc chỉ có thể được mua ở các cửa hàng chuyên dụng theo toa. Và những tấm nệm có thể mua ở các cửa hàng thông thường đều nhằm mục đích duy trì tình trạng sức khỏe hiện tại và góp phần mang lại giấc ngủ thoải mái.
Nệm chỉnh hình là mùa xuân и không có mùa xuân.
Mùa xuân nạp nệm chỉnh hình bao gồm các lớp bên ngoài bằng mủ cao su, xốp chỉnh hình và các vật liệu khác, ở giữa là khối lò xo túi (dịch từ tiếng Anh là “lò xo túi”). Mỗi lò xo được đặt trong một túi (tế bào) riêng biệt và hoạt động độc lập với các lò xo khác, các lò xo không được kết nối với nhau mà chỉ được gắn chặt vào các túi. Điều này cho phép bạn phân bổ đều tải trọng xung quanh chu vi của nệm và giảm căng thẳng cho cột sống. Ở những tấm nệm như vậy, không có “hiệu ứng sóng” khi cảm nhận được chuyển động ở một mép của tấm nệm ở mép kia. Với nệm lò xo, nếu hai người nằm trên cùng một giường sẽ không cảm nhận được chuyển động của nhau. Nói một cách đơn giản: người chồng sẽ lăn từ lưng sang một bên, người vợ nằm sấp sẽ không nhận thấy điều này.
Không có mùa xuân nệm bao gồm sự kết hợp của các lớp dựa trên vật liệu tự nhiên và phi tự nhiên. Hiệu ứng chỉnh hình ở những tấm nệm như vậy đạt được nhờ độ cứng và độ đàn hồi khác nhau của mỗi lớp. Nệm mềm không có lò xo, chẳng hạn như đệm bông hoặc cao su xốp, không có tác dụng chỉnh hình. Ngoài ra còn có các mẫu nệm không lò xo nguyên khối, chúng thường bao gồm bọt polyurethane, xơ dừa và mủ cao su.
Phổ biến nhất có thể là giải phẫu nệm chỉnh hình. Chúng thích ứng với các thông số riêng của người dùng, lặp lại chính xác tất cả các đường cong của cơ thể. Hiệu ứng chỉnh hình cũng được tăng cường bằng cách sử dụng bọt nhớ đặc biệt “Bộ nhớ”.
Healthy Food Near Me đã chọn ra những chiếc nệm chỉnh hình tốt nhất để ngủ và chia sẻ đánh giá với độc giả.
Lựa chọn của người biên tập
Lux Trung Bình З PS 500
Nệm lò xo dựa trên khối “lò xo bỏ túi”, được cách nhiệt bằng một lớp nỉ nhiệt. Mỗi giường có 512 lò xo độc lập nên nệm lặp lại các đường cong giải phẫu của cơ thể và duy trì cột sống ở đúng vị trí. Độ cứng được chỉ định là trung bình, nhưng người mua lưu ý rằng nó mềm.
Được làm từ chất liệu tự nhiên không gây dị ứng: mủ cao su và xơ dừa. Xơ dừa là chất độn được làm từ dừa, có tính thông thoáng, không hút ẩm và ngăn chặn sự sinh sản của bọ ve nhà. Vỏ cotton với những đường khâu dày dặn được làm bằng vải jacquard chất lượng cao.
Trọng lượng tối đa của mỗi bến là 120 kg, tức là người có trọng lượng lên tới 100 kg sẽ nằm trên đó một cách thoải mái nhất. Hộp gia cố dọc theo chu vi của nệm mang lại độ cứng cho các mặt và duy trì hình dạng của nệm. Nhờ các mặt cố định nên bạn có thể ngồi trên nệm mà không bị lún, trượt. Tuổi thọ của sản phẩm do nhà sản xuất quy định là 10 năm.
Đặc điểm chính
Một loại | lò xo giải phẫu |
Chiều cao | 23 cm |
Độ cứng trên | Trung bình cộng |
Độ cứng đáy | Trung bình cộng |
Tải trọng tối đa trên mỗi giường | 120 kg |
Số lò xo ở mỗi nơi | 512 |
Filler | kết hợp (mủ cao su + dừa + nỉ nhiệt) |
liệu trường hợp | bông jacquard |
Cuộc sống thời gian | 10 năm |
Ưu điểm và nhược điểm
Top 10 nệm chỉnh hình tốt nhất năm 2022 theo KP
1. Siêu trò chơi chỉnh hình MaterLux
Nệm không lò xo có độ cứng cao ở cả hai mặt. Xơ dừa mang lại hiệu quả chỉnh hình lớn nhất. Chất độn không gây dị ứng làm từ dừa tự nhiên kết hợp với chất tương tự mủ cao su tự nhiên “Dạng tự nhiên” tạo ra cấu trúc có khả năng chịu tải trọng cao lên đến 140 kg và biến dạng.
Cấu trúc của chất độn “Dạng tự nhiên” giống như một miếng bọt biển tự nhiên, bao gồm hàng triệu tế bào có chứa các phân tử nước trong thành phần của chúng. Nhờ những đặc tính cải tiến như vậy, tấm nệm thân thiện với môi trường “thở” và không tích tụ bụi bẩn. Chiều cao của sản phẩm ở mức trung bình – 18 cm.
Nệm chần bông jacquard cố định được trang bị dây kéo kiểm tra. Nệm cuộn lại để dễ dàng cất giữ và vận chuyển.
Đặc điểm chính
Một loại | giải phẫu không có lò xo |
Chiều cao | 18 cm |
Độ cứng trên | cao |
Độ cứng đáy | cao |
Tải trọng tối đa trên mỗi giường | 140 kg |
Filler | kết hợp (Dạng tự nhiên + mủ dừa) |
liệu trường hợp | hoa |
Cuộc sống thời gian | 15 năm |
Ưu điểm và nhược điểm
2. LAZIO Matera
Nệm không lò xo giải phẫu này được làm hoàn toàn bằng bọt chỉnh hình làm từ mủ cao su tự nhiên. Hoàn hảo cho giấc ngủ của trẻ vì chất độn không gây dị ứng và thân thiện với môi trường.
Hình dạng khép kín của các tế bào bên trong nệm giúp ngăn bụi bẩn lọt vào bên trong, ngăn chặn sự hình thành nấm mốc, nấm mốc. Nệm đàn hồi cao 12 cm có độ cứng vừa phải, giúp hỗ trợ thoải mái ở đúng tư thế cho cơ thể trẻ đang lớn.
Mút chỉnh hình có độ đàn hồi cao nên nệm ngay lập tức lấy lại hình dạng sau khi sử dụng và không bị biến dạng theo năm tháng, tuổi thọ lên tới 10 năm. Vỏ bọc bằng vải dệt kim mềm được chuyển giao theo dạng xoắn chân không.
Đặc điểm chính
Một loại | không có mùa xuân |
Chiều cao | 12 cm |
Độ cứng trên | Trung bình cộng |
Độ cứng đáy | Trung bình cộng |
Tải trọng tối đa trên mỗi giường | 140 kg |
Filler | bọt chỉnh hình cao su thiên nhiên |
Chất liệu đệm nệm | bông |
Cuộc sống thời gian | 8-10 năm |
Ưu điểm và nhược điểm
3. Active Ultra S 1000
Nệm giải phẫu lò xo cao có hộp gia cố được làm từ chất liệu tự nhiên không gây dị ứng và xốp nhân tạo có độ đàn hồi cao. Nhờ có xơ dừa trong thành phần nên nệm được thông thoáng tốt. Khối lò xo độc lập chất lượng cao mang lại hiệu quả chỉnh hình tuyệt vời, 1000 lò xo trên mỗi giường giúp nệm đàn hồi và bền bỉ.
Độ cứng của mặt trên và mặt dưới ở mức trung bình. Một bến có thể chịu được tải trọng 170 kg nên mẫu giường này được khuyên dùng cho những người nặng tới 150 kg. Nệm đôi được cung cấp dưới dạng vỏ bọc bằng vải dệt kim có ion bạc.
Đặc điểm chính
Một loại | lò xo giải phẫu |
Chiều cao | 26 cm |
Độ cứng trên | Trung bình cộng |
Độ cứng đáy | Trung bình cộng |
Tải trọng tối đa trên mỗi giường | 170 kg |
Số lò xo | 1000 |
Filler | kết hợp (bọt đàn hồi + dừa + nỉ nhiệt) |
liệu trường hợp | vải dệt kim có ion bạc |
Cuộc sống thời gian | 10 năm |
Ưu điểm và nhược điểm
4. Cảm xúc từ thương hiệu “Matrasovich.rf”
Nệm không có lò xo, khác với các loại nệm tương tự ở chỗ các lớp chất độn dày, mang lại sự thoải mái và hiệu quả chỉnh hình cao nhất cho người mẫu. Chiều cao của mô hình là 22 cm. Bọt Polyurethane là một vật liệu đàn hồi có cấu trúc vi mô, góp phần phân bổ tải trọng đồng đều, thư giãn cơ và săn chắc.
Đế cao su thiên nhiên có tác dụng ghi nhớ, chất liệu này ghi nhớ các đặc điểm giải phẫu của người dùng và thích ứng với chúng trong quá trình sử dụng. Mủ cao su có khả năng điều nhiệt tuyệt vời, bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi ngủ trên một tấm nệm có chất độn như vậy ở bất kỳ nhiệt độ nào. Mặt trên và mặt dưới của nệm có độ cứng trung bình như nhau nhưng sản phẩm được trang bị 7 vùng độ cứng thích ứng để nâng đỡ vai, tay, lưng, lưng dưới và hông. Nệm có vỏ bọc bằng vải jacquard có thể tháo rời và có khóa kéo.
Đặc điểm chính
Một loại | không có mùa xuân |
Chiều cao | 22 cm |
Độ cứng trên | Trung bình cộng |
Độ cứng đáy | Trung bình cộng |
Tải trọng tối đa trên mỗi giường | 180 kg |
Filler | bọt polyurethane + mủ cao su |
liệu trường hợp | hoa |
Cuộc sống thời gian | 15 năm |
Ưu điểm và nhược điểm
5. Bộ nhớ LONAX Foam Cocos 3 Max Plus
Nệm không lò xo chỉnh hình hai mặt giúp nâng đỡ cơ thể chất lượng cao trong khi ngủ. Các mặt của nệm mềm mại và có độ cứng cao nên những người yêu thích cả bề mặt mềm và cứng sẽ đánh giá cao. Đây là một tấm nệm rất cao – 26 cm. Mô hình này dựa trên mủ nhân tạo (bọt chỉnh hình), bao gồm các thành phần không gây dị ứng an toàn.
Đây là vật liệu đàn hồi, đàn hồi và bền nên có thể chấp nhận tải trọng nặng trên một bến - lên tới 150 kg. Mặt trên của nệm được làm bằng xơ dừa, một loại vật liệu cứng, thông thoáng, có tuổi thọ sử dụng lâu dài. Mặt dưới thoải mái hơn khi sử dụng liên tục và được làm bằng mút hoạt tính. Vỏ nệm được làm bằng vải jacquard dày đặc.
Đặc điểm chính
Một loại | không có mùa xuân |
Chiều cao | 26 cm |
Độ cứng trên | cao |
Độ cứng đáy | thấp |
Tải trọng tối đa trên mỗi giường | 150 kg |
Filler | kết hợp (mủ nhân tạo + dừa + Memory Foam) |
Chất liệu đệm nệm | bông jacquard |
Cuộc sống thời gian | 3 năm |
Ưu điểm và nhược điểm
6. Trelax М80/190
Nệm đơn không lò xo có hiệu ứng sóng đôi. Mô hình được trang bị sóng dọc và sóng ngang. Các đoạn tạo thành sóng ngang chứa đầy các quả bóng, chúng kéo giãn cột sống và xoa bóp toàn bộ cơ thể. Các đoạn có sóng dọc mang lại hiệu quả massage bổ sung.
Các quả bóng Polystyrene trong chất độn nệm thực hiện massage vi điểm cho da và cơ. Nệm không cao nhưng đa năng: có thể đặt trên nệm chính của giường, trên ghế sofa hoặc trên bất kỳ bề mặt cứng nào. Tốt nhất nên sử dụng nó như một tấm nệm bổ sung.
Đặc điểm chính
Một loại | không có mùa xuân |
Độ cứng trên | dưới mức trung bình |
Độ cứng đáy | dưới mức trung bình |
Filler | polystyrene mở rộng (hạt), polyester |
Chất liệu đệm nệm | bông + polyester |
Cuộc sống thời gian | ít nhất 2 năm |
Ưu điểm và nhược điểm
7. Dimax Optima Lite PM4
Một tấm nệm không có lò xo khá mỏng, thuộc loại bọc ghế sofa. Model phù hợp hơn cho giấc ngủ thoải mái trên ghế sofa, độ dày của sản phẩm chỉ 4 cm. Đó là một tấm nệm mềm có tác dụng ghi nhớ. Mặc dù độ cứng thấp, nệm có đặc tính chỉnh hình và giải phẫu. Nó sẽ thu hút những người có trọng lượng thấp và những người yêu thích giấc ngủ thoải mái trên bề mặt mềm mại.
Mặt dày của bọt polyurethane đảm bảo giấc ngủ thoải mái và khỏe mạnh, mặt còn lại là chất liệu Memory Foam thích ứng với đường cong của cơ thể và đặc điểm của cột sống con người, từ đó đảm bảo nệm dễ sử dụng trong suốt thời gian sử dụng. Tuy nhiên, nhà sản xuất cung cấp thời gian bảo hành ngắn – 1 năm. Nệm được cung cấp ở dạng cuộn với vỏ không thể tháo rời được làm bằng vải jersey được chần trên chất làm đông tổng hợp.
Đặc điểm chính
Một loại | không có mùa xuân |
Chiều cao | 4 cm |
Độ cứng trên | thấp |
Độ cứng đáy | thấp |
Filler | kết hợp (bọt polyurethane + Bọt hoạt tính) |
liệu trường hợp | jersey |
Cuộc sống thời gian | 1 năm |
Ưu điểm và nhược điểm
8. Tiện nghi chỉnh hình số 9
Tuy nhiên, một chiếc ghế sofa đứng đầu khác trong bảng xếp hạng lại định vị mình nhiều hơn như một chiếc ghế sofa chỉnh hình. Nệm không lò xo có chiều cao 9 cm, độ cứng vừa phải ở các bên mang lại hiệu ứng chỉnh hình cho nhiều bề mặt khác nhau. Để cố định lên bề mặt, nó được trang bị dây cao su ở mỗi góc.
Nệm được làm từ mủ cao su đục lỗ – một chất liệu không gây dị ứng, đàn hồi và không thấm nước. Nệm được cuộn lại để dễ dàng cất giữ và vận chuyển. Vỏ có thể tháo rời được làm bằng vải cotton jacquard và chần bông hallcon.
Đặc điểm chính
Một loại | không có mùa xuân |
Chiều cao | 9 cm |
Độ cứng trên | mềm vừa phải |
Độ cứng đáy | mềm vừa phải |
Filler | mủ đục lỗ |
liệu trường hợp | bông jacquard |
Ưu điểm và nhược điểm
9. Thanh chống mềm tiêu chuẩn Promtex-Orient
Các mặt của nệm lò xo Promtex-Orient Soft Standart Strutto có độ cứng khác nhau. Nếu cần, nệm có thể được lật lại và ngủ ở mặt cứng hoặc ngược lại, ở mặt mềm. Đây là loại nệm có cấu trúc giải phẫu thấp với 512 lò xo độc lập trên mỗi giường. Tải trọng tối đa cho mỗi nơi là nhỏ – 90 kg, giúp giảm đáng kể số lượng người mua quan tâm.
Mặc dù nhà sản xuất tuyên bố tuổi thọ nệm là 10 năm nhưng người sử dụng phải nặng tới 70 kg để tránh nguy cơ biến dạng. Chất độn của mô hình là bọt polyurethane không tự nhiên. Nó bao gồm các tế bào nhỏ, giống như cao su xốp, và có độ đàn hồi tốt. Vỏ của sản phẩm được làm bằng vải jersey dễ chịu khi chạm vào (polyester + cotton). Nó có thể được gỡ bỏ và giặt sạch vì nó được trang bị khóa kéo.
Đặc điểm chính
Một loại | lò xo giải phẫu |
Chiều cao | 18 cm |
Độ cứng trên | vừa phải |
Độ cứng đáy | Trung bình cộng |
Tải trọng tối đa trên mỗi giường | 90 kg |
Số lò xo ở mỗi nơi | 512 |
Filler | bọt polyurethane |
liệu trường hợp | áo (polyester + bông) |
Cuộc sống thời gian | 10 năm |
Ưu điểm và nhược điểm
10.ORTHO ESO-140
Nệm chỉnh hình đôi không lò xo ORTO ESO-140 bao gồm các đoạn lồi riêng lẻ rộng tới 10 cm với chất độn xốp polyurethane dạng hạt. Mô hình tạo hiệu ứng “sóng” bằng cách kéo giãn cột sống. Nhờ các chi tiết lồi của nệm, người dùng sẽ được massage cột sống và các cơ lớn nhờ các quả bóng phụ – massage da, các hạch thần kinh và các cơ nhỏ.
Nệm rất lý tưởng để phòng ngừa và điều trị các bệnh về cột sống, giảm căng thẳng và trương lực cơ quá mức. Sự thông gió của sản phẩm được tạo điều kiện thuận lợi nhờ khoảng cách giữa các ngăn. Mẫu mã nhỏ gọn, nệm có dạng cuộn, có thể cuộn lại, cất vào tủ và vận chuyển thoải mái. Nệm phù hợp để sử dụng trên bất kỳ bề mặt ngủ nào, chẳng hạn như có thể đặt trên ghế sofa để có giấc ngủ và nghỉ ngơi thoải mái.
Hiệu ứng chỉnh hình phụ thuộc vào chiều cao của nệm. Nệm cao sẽ lặp lại hình dạng sinh lý của lưng, nệm thấp sẽ không có đủ lực cho việc này. Người nặng cân hơn sẽ dễ bị “ngã” và cảm nhận được bề mặt cứng của ghế sofa hoặc giường. Nệm Ortho ECO-140 thấp – chỉ 3 cm nên sẽ không thể thực hiện đầy đủ chức năng chỉnh hình. Nhà sản xuất cung cấp bảo hành trong 1 năm, tuổi thọ sử dụng không được chỉ định. Vỏ nệm của mẫu được làm bằng vải jacquard chống mài mòn.
Đặc điểm chính
Một loại | không có mùa xuân |
Chiều cao | 3 cm |
Độ cứng trên | dưới mức trung bình |
Độ cứng đáy | dưới mức trung bình |
Filler | polystyrene mở rộng, bọt polyurethane (hạt) |
liệu trường hợp | hoa |
Thời hạn bảo hành | 1 năm |
Ưu điểm và nhược điểm
Cách chọn nệm chỉnh hình cho giấc ngủ
Thị trường nệm có rất nhiều ưu đãi dành cho những sở thích và túi tiền khác nhau. Việc các nhà sản xuất gọi từng mẫu máy là “chỉnh hình” đã trở thành mốt và mang lại lợi nhuận, vì vậy thời gian tìm kiếm một tấm nệm tốt cho sức khỏe đã tăng lên đáng kể. Lời khuyên của người biên tập sẽ giúp bạn hiểu loại nệm nào phù hợp nhất với các thông số cá nhân của bạn và sẽ có tuổi thọ lâu hơn những loại khác.
Theo KP, khi lựa chọn nệm chỉnh hình tốt nhất bạn nên cân nhắc:
- Kích thước giường. Để mua nệm, thông số của giường không quan trọng, cần phải đo chính xác chiếc giường. Một tấm nệm được chọn không đúng cách sẽ không vừa với khung giường và những món mua cồng kềnh sẽ phải trả lại cửa hàng.
- Chiều cao nệm. Mục này rất quan trọng để chọn nệm cho cả cũi và người lớn. Trẻ trằn trọc khi ngủ, không kiểm soát được cử động của mình. Nôi dành cho bé được trang bị thành cao có lan can, không có nguy cơ bé bị ngã xuống sàn. Cũi dành cho trẻ lớn hơn được trang bị thành thấp, nếu nệm ngang bằng hoặc cao hơn trẻ thì trẻ sẽ dễ dàng lăn xuống sàn trong giấc mơ và rất có thể bị thương. Nệm dành cho giường người lớn phải cao thì mới có tác dụng chỉnh hình cần thiết, không bị biến dạng khi chịu tải nặng và có tuổi thọ cao hơn trong nhiều năm.
- Trọng lượng đè lên giường. Đọc kỹ các đặc tính của nệm chỉnh hình và chú ý đến thông số này. Nếu trọng lượng của bạn vượt quá tải trọng tối đa mà nhà sản xuất chỉ định trên giường, nệm sẽ bị võng và nhanh chóng mất đi đặc tính chỉnh hình. Tuổi thọ của nệm sẽ bị rút ngắn. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên mua nệm có trọng lượng từ 20-30 kg.
- Sự cứng nhắc. Trước khi mua nệm chỉnh hình, bạn nên “thử” tại cửa hàng. Nằm vài phút trên tấm nệm mềm nhất, sau đó trên tấm nệm cứng nhất. Sau đó, những tấm nệm có độ cứng khác nhau sẽ tạo nên đánh giá cá nhân của bạn và mẫu nệm rất lý tưởng đó sẽ được tìm thấy nhanh hơn nhiều.
Các câu hỏi và câu trả lời phổ biến
Các biên tập viên của KP yêu cầu trả lời các câu hỏi thường xuyên nhất của độc giả Elena Korchagova, giám đốc thương mại của Askona.
Các thông số quan trọng nhất của nệm chỉnh hình là gì?
Mức độ hỗ trợ là số lò xo trên mỗi giường. Thông số này sẽ không chỉ ảnh hưởng đến khả năng chịu tải của nệm mà còn ảnh hưởng đến độ cứng và đặc tính giải phẫu của nó. Càng nhiều lò xo thì khả năng nâng đỡ và chỉnh hình của nệm càng cao.
Liên quan mức độ cứng, thì thường có năm loại: cực mềm, mềm, trung bình, cứng và cực cứng. Việc lựa chọn phương án phù hợp sẽ phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân, sở thích cá nhân và khuyến nghị của bác sĩ.
Phân vùng nệm cũng quan trọng. Cơ thể con người được thiết kế sao cho các bộ phận khác nhau của nó có tải trọng khác nhau trên bề mặt ngủ, vì vậy những tấm nệm có cùng độ cứng không thể cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho cột sống. Vùng cứng giúp giải quyết vấn đề này. Thông thường, nệm có ba, năm và bảy vùng. Số lượng vùng càng lớn thì cột sống của bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ chính xác hơn.
Nệm chỉnh hình khác với nệm thông thường như thế nào?
Nhưng các lựa chọn giải phẫu và chỉnh hình đã cung cấp sự hỗ trợ thích hợp cho cột sống trong khi ngủ, giải thích Elena Korchagova. Sự khác biệt chính giữa chúng là nệm chỉnh hình là sản phẩm y tế phải có chứng nhận phù hợp.
Hầu hết các loại nệm trên thị trường đều có giải phẫu. Không giống như những loại thông thường, chúng không chỉ phù hợp với người khỏe mạnh mà còn phù hợp với những người có vấn đề về cột sống. Nếu bạn bị đau vùng lưng dưới, có cảm giác cứng cổ, khi ngủ lưng bị tê hoặc ngủ không đủ giấc thì nệm giải phẫu chính là thứ bạn cần.
Khi nào cần sử dụng nệm chỉnh hình?
Làm thế nào để chọn độ cứng tối ưu của nệm chỉnh hình?
Ví dụ, bạn càng cân nặng thì độ cứng của nệm càng cao. Trong tiệm, hãy nhớ nằm trên những tấm nệm có độ cứng khác nhau và xác định loại nào sẽ giúp bạn ngủ thoải mái nhất. Một tiêu chí lựa chọn khác là độ tuổi. Ví dụ, thanh thiếu niên và trẻ em trên ba tuổi cần sử dụng nệm cứng để tạo độ cong chính xác cho cột sống.
Và cuối cùng, sẽ không thừa nếu nhận được khuyến nghị của bác sĩ về độ cứng, tùy thuộc vào tính chất của chứng đau lưng, nếu có, kết luận Elena Korchagova.