Hãy nhớ tất cả các chi tiết hàng ngày của nó: ai đã nói những gì và anh ấy đang mặc gì, thời tiết như thế nào và nhạc chơi gì; những gì đã xảy ra trong gia đình, trong thành phố hoặc trên toàn thế giới. Làm thế nào để những người có một trí nhớ tự truyện phi thường sống?
Món quà hay sự dằn vặt?
Ai trong chúng ta lại không muốn cải thiện trí nhớ, ai lại không mong muốn con mình phát triển siêu năng lực để ghi nhớ? Nhưng đối với nhiều người trong số những người “nhớ mọi thứ”, món quà kỳ lạ của họ gây ra sự bất tiện đáng kể: những ký ức liên tục xuất hiện một cách sống động và chi tiết, như thể tất cả đang xảy ra ngay bây giờ. Và nó không chỉ là về những khoảng thời gian tốt đẹp. Nhà tâm lý học thần kinh đến từ Đại học California tại Irvine (Mỹ) James McGaugh cho biết: “Tất cả những nỗi đau đã trải qua, sự phẫn uất không thể xóa khỏi trí nhớ và tiếp tục mang lại đau khổ. Ông đã nghiên cứu 30 người đàn ông và phụ nữ có trí nhớ phi thường và nhận thấy rằng mỗi ngày và giờ trong cuộc đời của họ đều được khắc ghi trong trí nhớ mà không cần nỗ lực nào *. Họ chỉ không biết làm thế nào để quên.
trí nhớ xúc động.
Một trong những lời giải thích khả dĩ cho hiện tượng này là mối liên hệ giữa trí nhớ và cảm xúc. Chúng ta ghi nhớ các sự kiện tốt hơn nếu chúng được đi kèm với những trải nghiệm sống động. Đó là những khoảnh khắc của nỗi sợ hãi, đau buồn hoặc thích thú dữ dội mà trong nhiều năm vẫn sống động một cách bất thường, những bức ảnh chi tiết, như thể ở chuyển động chậm, và cùng với chúng - âm thanh, mùi vị, cảm giác xúc giác. James McGaugh cho rằng có lẽ sự khác biệt chính giữa những người bị siêu trí nhớ là não của họ liên tục duy trì trạng thái hưng phấn thần kinh rất cao, và siêu nhớ chỉ là tác dụng phụ của quá mẫn cảm và dễ bị kích thích.
Nỗi ám ảnh về trí nhớ.
Nhà tâm lý học thần kinh nhận thấy rằng những người “nhớ mọi thứ” và những người bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế, những vùng não giống nhau hoạt động nhiều hơn. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế được biểu hiện ở việc một người cố gắng thoát khỏi những suy nghĩ rối loạn với sự trợ giúp của các hành động lặp đi lặp lại, các nghi lễ. Việc liên tục nhớ lại các sự kiện trong cuộc sống của bạn trong tất cả các chi tiết giống như những hành động ám ảnh. Những người nhớ tất cả mọi thứ dễ bị trầm cảm hơn (tất nhiên - liên tục cuộn qua tất cả các giai đoạn buồn của cuộc sống của họ trong đầu!); Ngoài ra, nhiều phương pháp trị liệu tâm lý không mang lại lợi ích cho họ - họ càng hiểu quá khứ của mình, họ càng khắc phục những điều xấu.
Nhưng cũng có những ví dụ về “mối quan hệ” hài hòa của một người có trí nhớ siêu phàm. Ví dụ, nữ diễn viên người Mỹ Marilu Henner (Marilu Henner) sẵn lòng kể trí nhớ giúp cô ấy như thế nào trong công việc: cô ấy không cần phải khóc hay cười khi kịch bản yêu cầu - chỉ cần nhớ một tình tiết buồn hoặc vui trong cuộc sống của chính cô ấy. “Ngoài ra, khi còn nhỏ, tôi đã quyết định: vì tôi vẫn nhớ bất cứ ngày nào, dù tốt hay xấu, nên tốt hơn là tôi nên cố gắng lấp đầy mỗi ngày của mình bằng một điều gì đó tươi sáng và vui vẻ!”
* Sinh học thần kinh về Học tập và Trí nhớ, 2012, tập. 98, Số 1.