Những gì không nên cho học sinh đi cùng bạn và những gì nên loại trừ hoàn toàn khỏi thực đơn của trẻ:
- Bánh mì kẹp xúc xích và bơ. Dầu có thể rò rỉ, và có rất nhiều chất béo trong xúc xích, nhưng tính hữu dụng của nó không khác nhau.
- Kẹo. Ăn một miếng sô-cô-la không có gì sai, nhưng ở nhà sau giờ học thì tốt hơn. Sô cô la có thể tan chảy, còn đồ ngọt thì rất thú vị và đòi hỏi nguồn năng lượng bùng nổ – việc ngồi yên và tập trung trở nên khó khăn.
- Bánh quy giòn – có thể vương vãi trong cặp và để lại vết dầu mỡ trong sổ tay.
- Nhanh chóng dễ hỏng nếu không có sữa chua, kefir trong tủ lạnh. Nắp không được vặn chặt là một vấn đề trong chiếc ba lô.
- Khoai tây chiên, bánh quy giòn – nếu không được làm tại nhà, không có dầu và hóa chất – đều bị nghiêm cấm trẻ em sử dụng.
- Những loại bánh ngọt, bánh ngọt dễ hỏng, với kem bơ béo ngậy, có thể làm vấy bẩn chính bạn và hàng xóm, bị nhiễm độc – mà vẫn đói.