Cả cuộc đời. Các kỹ năng chính để đạt được mục tiêu của bạn (Canfield, Hewitt, Hansen)

Tóm tắt

Bao lâu sau khi bắt đầu một việc, bạn bị phân tâm bởi một thứ thú vị hoặc đơn giản hơn, và kết quả là, bỏ rơi nó? Đã bao nhiêu lần bạn tự nhủ rằng mình sẽ nghỉ làm lúc 7 giờ sáng để hôn con trai hoặc con gái trước khi họ đi ngủ, và rồi tự trách bản thân sao lần này cũng không làm được việc? Và bạn đã cầm cự được bao nhiêu tháng trước khi dành toàn bộ số tiền để trả trước cho một căn hộ?

Rất thường nguyên nhân thất bại chỉ là do thiếu tập trung, tức là không có khả năng tập trung và duy trì sự tập trung vào mục tiêu.

Hàng chục bài báo đã được viết về tầm quan trọng của việc thiết lập mục tiêu. Các tác giả của cuốn sách này còn tiến thêm một bước nữa — họ có thể giúp bạn biến việc đạt được mục tiêu… trở thành một thói quen! Khi đó, từ một nhiệm vụ khó khăn, “tập trung vào mục tiêu” sẽ biến thành một hành động quen thuộc, khá khả thi và thường xuyên, và kết quả sẽ không lâu nữa.

Và trên đường đi, bạn sẽ tìm hiểu về sức mạnh của những thói quen của chúng ta, hiểu cách trau dồi những thói quen tốt mới và sử dụng chúng để cải thiện không chỉ công việc mà còn cả cuộc sống cá nhân.

Từ đối tác của ấn bản tiếng Nga

Tôi thích câu nói này của một huấn luyện viên bóng chày thành công, Yogi Berra: “Về lý thuyết, không có sự khác biệt giữa lý thuyết và thực hành. Nhưng, trong thực tế, có. Không chắc rằng trong khi đọc cuốn sách này, bạn sẽ tìm thấy điều gì đó mà bạn chưa bao giờ nghe hoặc nghĩ về - một số ý tưởng tối mật về việc đạt được thành công.

Hơn nữa, trong quá trình đào tạo về việc đạt được kết quả phi thường cho cả công ty và cá nhân trong sáu năm qua, tôi nhận thấy rằng nhiều nguyên tắc về cách trở nên «khỏe mạnh, hạnh phúc và giàu có» đã được mọi người biết đến. Các đối tác của tôi trong công ty Quan hệ Doanh nghiệp với hơn 20 năm kinh nghiệm huấn luyện cũng xác nhận điều này.

Vậy tại sao lại có quá ít người “khỏe mạnh, hạnh phúc và giàu có” xung quanh? Mỗi chúng ta đều có thể tự đặt ra câu hỏi: “Tại sao trong cuộc đời mình không có điều mình mơ ước, điều mình thực sự muốn?”. Và có thể có bao nhiêu câu trả lời cho nó tùy thích. Của tôi ngắn một cách thái quá: «Bởi vì nó dễ dàng hơn!».

Không có mục tiêu rõ ràng, chỉ ăn bất cứ thứ gì, dành thời gian giải trí xem TV, bực mình và tức giận với những người thân yêu DỄ DÀNG hơn là ra ngoài chạy bộ mỗi sáng, mỗi tối để tự báo cáo về các giai đoạn của một dự án công việc và điều chỉnh khả năng của bạn trong các tình huống tranh chấp trên sân nhà.

Nhưng nếu bạn không tìm kiếm những cách dễ dàng và nghiêm túc trong việc đưa cuộc sống của mình lên một tầm cao mới, thì cuốn sách này là dành cho bạn!

Đối với tôi, nó như một động lực mạnh mẽ từ các khái niệm lý thuyết đến hành động. Điều quan trọng cần thiết cho việc này là sự trung thực. Đó là thừa nhận rằng tôi biết rất nhiều, nhưng tôi không làm được nhiều.

Một đặc điểm khác của cuốn sách này là cảm giác mà nó mang lại cho người đọc từ trang này sang trang khác: nhẹ nhàng, đầy cảm hứng và niềm tin rằng mọi việc sẽ ổn thỏa.

Và khi bạn bắt đầu đọc, hãy nhớ: “Về lý thuyết, không có sự khác biệt giữa lý thuyết và thực hành. Nhưng, trong thực tế, có. Các tác giả không chỉ thực hiện các nhiệm vụ ở cuối mỗi chương.

Chúc các bạn thành công đột phá!

Maksim Žurilo, huấn luyện viên Quan hệ kinh doanh

jack

Với các giáo viên của tôi, những người đã nói với tôi hầu hết mọi thứ về sức mạnh của mục đích:

Clement Stone, Billy Sharp, Lacey Hall, Bob Resnick, Martha Crampton, Jack Gibb, Ken Blanchard, Nathaniel Branden, Stuart Emery, Tim Piering, Tracey Goss, Marshall Thurber, Russell Bishop, Bob Proctor, Bernhard Dormann, Mark Victor Hansen, Les Hewitt, Lee Pewlos, Doug Kruschka, Martin Rutta, Michael Gerber, Armand Bitton, Marty Glenn và Ron Scolastico.

Đánh dấu

Elizabeth và Melanie: tương lai đang ở trong tay tốt.

Rừng

Fran, Jennifer và Andrew: bạn là mục đích của cuộc đời tôi.

lối vào

Tại sao cuốn sách này là cần thiết

Kính gửi độc giả (hoặc độc giả tương lai, nếu bạn vẫn chưa quyết định có nên đọc cuốn sách này)!

Nghiên cứu gần đây của chúng tôi cho thấy rằng các doanh nhân ngày nay phải đối mặt với ba vấn đề chính: thiếu thời gian, tiền bạc, và mong muốn sự hòa hợp trong công việc và các mối quan hệ cá nhân (gia đình).

Đối với nhiều người, nhịp sống hiện đại quá nhanh. Trong kinh doanh, những người cân bằng ngày càng có nhu cầu cao hơn, không thể “kiệt sức” và không biến thành những người nghiện công việc không có thời gian dành cho gia đình, bạn bè và những lĩnh vực khác trong cuộc sống.

Bạn có quen với trạng thái «cháy hết mình trong công việc» không?

Nếu có, thì cuốn sách này được thiết kế để giúp bạn, cho dù bạn là Giám đốc điều hành, Phó Chủ tịch, Người quản lý, Người giám sát, Nhân viên bán hàng, Doanh nhân, Nhà tư vấn, Hành nghề riêng hay Văn phòng tại nhà.

Chúng tôi hứa rằng việc học hỏi và dần dần áp dụng những gì chúng tôi đề cập trong cuốn sách của mình sẽ cho phép bạn cải thiện đáng kể kết quả công việc hiện tại và đạt được các mục tiêu của mình trong kinh doanh, cuộc sống cá nhân và tài chính. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách tập trung vào điểm mạnh của bạn và tận hưởng một lối sống lành mạnh, hạnh phúc và hài hòa hơn.

Những ý tưởng trong cuốn sách này đã giúp ích cho chúng tôi và hàng nghìn khách hàng của chúng tôi. Kinh nghiệm kinh doanh chung của chúng tôi, có được bằng vô số sai lầm và phấn đấu cho sự xuất sắc, đã trải qua 79 năm. Không làm khổ bạn với những lý thuyết và lý luận mơ hồ, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những phát hiện quan trọng nhất và từ đó giúp bạn tránh khỏi rắc rối, căng thẳng, tiết kiệm thời gian và công sức cho những điều lớn lao.

Cách tận dụng tối đa một cuốn sách

Chúng tôi phải cảnh báo những người thợ săn về công thức tuyệt vời “theo lệnh của kẻ lừa đảo, theo ý muốn của tôi”: nó không có trong cuốn sách này. Hơn nữa, tất cả kinh nghiệm của chúng tôi cho thấy rằng một công thức như vậy không tồn tại về nguyên tắc. Thay đổi để tốt hơn đòi hỏi nỗ lực thực sự. Đó là lý do tại sao hơn 90% những người tham dự các cuộc hội thảo ngắn hạn không cảm nhận được những thay đổi trong cuộc sống của họ. Họ không có thời gian để áp dụng những gì đã học vào thực tế - hồ sơ từ các cuộc hội thảo vẫn bám đầy bụi trên giá…

Mục tiêu chính của chúng tôi là truyền cảm hứng để bạn thực hiện ngay hành động với cuốn sách của chúng tôi. Nó sẽ dễ dàng để đọc.

Trong mỗi chương, bạn sẽ được giới thiệu nhiều chiến lược và thủ thuật, được «pha loãng» với những câu chuyện hài hước và hướng dẫn. Ba chương đầu tiên đặt nền móng cho cuốn sách. Mỗi phương pháp tiếp theo cung cấp một loạt các kỹ thuật cụ thể để hình thành một thói quen cụ thể sẽ giúp bạn tập trung vào một mục tiêu, thực hiện thành công hơn và tận hưởng một cuộc sống viên mãn. Cuối mỗi chương là phần hướng dẫn thực hành giúp bạn hiểu rõ hơn về tài liệu. Hãy thực hiện từng bước một - hãy để cuốn sách này trở thành trợ giúp đáng tin cậy cho bạn mà bạn có thể tìm đến bất cứ lúc nào.

Sẽ rất hữu ích nếu bạn có một cuốn sổ tay và bút để bạn có thể ghi lại ngay lập tức những ý tưởng thú vị nảy ra trong đầu khi bạn đọc.

Hãy nhớ rằng: đó là tất cả về mục tiêu. Đó là bởi vì sự «tập trung» kém mà hầu hết mọi người dành cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của họ trong cuộc đấu tranh liên tục. Họ sẽ tạm hoãn mọi thứ cho đến sau này hoặc cho phép bản thân dễ bị phân tâm. Bạn không có cơ hội để trở thành. Bắt đầu nào!

PS

Nếu bạn là giám đốc của một công ty và bạn có kế hoạch phát triển doanh nghiệp của mình nhanh chóng trong vài năm tới, hãy mua cho mỗi nhân viên của bạn một cuốn sách của chúng tôi. Năng lượng từ nỗ lực chung khi áp dụng các phương pháp của chúng tôi sẽ cho phép bạn đạt được mục tiêu sớm hơn nhiều so với mong đợi.

Chiến lược số 1: Tương lai của bạn phụ thuộc vào thói quen của bạn

Tin hay không tùy bạn, cuộc sống không chỉ là một chuỗi các sự kiện ngẫu nhiên. Đó là vấn đề lựa chọn các hành động cụ thể trong một tình huống nhất định. Cuối cùng, chính những lựa chọn hàng ngày của bạn sẽ quyết định bạn sẽ sống một thế kỷ trong nghèo đói hay sung túc, bệnh tật hay sức khỏe, bất hạnh hay hạnh phúc. Sự lựa chọn là của bạn, vì vậy hãy lựa chọn một cách khôn ngoan.

Sự lựa chọn đặt nền tảng cho thói quen của bạn. Và đến lượt chúng, chúng đóng một vai trò rất quan trọng đối với những gì sẽ xảy ra với bạn trong tương lai. Chúng ta đang nói về thói quen làm việc và thói quen cá nhân của bạn. Trong cuốn sách, bạn sẽ tìm thấy các chiến lược có thể áp dụng cả ở nơi làm việc và ở nhà, hiệu quả như nhau cho nam giới và phụ nữ. Nhiệm vụ của bạn là nghiên cứu chúng và chọn cho mình những thứ phù hợp nhất.

Chương này bao gồm tất cả những điều quan trọng nhất về thói quen. Đầu tiên, nó giải thích cách chúng hoạt động. Sau đó, bạn sẽ học cách xác định một thói quen xấu và thay đổi nó. Và cuối cùng, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn «Công thức thói quen thành công» - một kỹ thuật đơn giản mà bạn có thể thay đổi thói quen xấu thành tốt.

Những người thành công có thói quen thành công

Cách thức hoạt động của thói quen

Thói quen là gì? Nói một cách đơn giản, đây là một hành động mà bạn thực hiện thường xuyên đến mức bạn thậm chí không thể nhận ra nó. Nói cách khác, đó là một kiểu hành vi mà bạn tự động lặp đi lặp lại.

Ví dụ, nếu bạn đang học lái xe ô tô với hộp số tay, những bài học đầu tiên thường rất thú vị đối với bạn. Một trong những thách thức lớn nhất của bạn là học cách đồng bộ ly hợp và bàn đạp ga để việc chuyển số diễn ra trơn tru. Nếu bạn nhả ly hợp quá nhanh, xe sẽ bị chết máy. Nếu bạn vượt ga mà không nhả ly hợp, động cơ sẽ gầm lên, nhưng bạn sẽ không nhúc nhích. Đôi khi chiếc xe lao ra đường như một con chuột túi và lại chết máy trong khi tay đua tân binh vật lộn với bàn đạp. Tuy nhiên, dần dần các bánh răng bắt đầu chuyển số trơn tru, và bạn ngừng nghĩ về chúng.

Les: Tất cả chúng ta đều là những đứa trẻ của thói quen. Mỗi ngày tôi vượt qua chín đèn giao thông trên đường từ văn phòng. Thường thì khi về đến nhà, tôi không nhớ đèn ở đâu, như thể tôi bất tỉnh khi đang lái xe. Tôi có thể dễ dàng quên việc vợ tôi rủ tôi ghé qua một nơi nào đó trên đường về nhà, bởi vì tôi đã “lập trình” cho mình để lái xe về nhà theo cùng một cách mỗi tối.

Nhưng một người có thể tự «lập trình lại» bất cứ lúc nào mình muốn. Giả sử bạn muốn độc lập về tài chính. Có lẽ bạn nên xem xét lại thói quen kiếm tiền của mình? Bạn đã rèn luyện cho mình cách thường xuyên tiết kiệm ít nhất 10% thu nhập của mình chưa? Từ khóa ở đây là «thường xuyên». Nói cách khác, hàng tháng. Mỗi tháng là một thói quen tốt. Hầu hết mọi người đều lộn xộn khi nói đến tiết kiệm tiền. Những người này hay thay đổi.

Giả sử bạn đã bắt tay vào một chương trình tiết kiệm và đầu tư. Trong sáu tháng đầu tiên, theo kế hoạch, hãy siêng năng dành ra 10% thu nhập của bạn. Sau đó, một cái gì đó sẽ xảy ra. Ví dụ, bạn lấy số tiền này cho một kỳ nghỉ, tự hứa với bản thân sẽ hoàn trả trong vài tháng tới. Tất nhiên, không có gì xuất phát từ những ý định tốt này, và chương trình độc lập tài chính của bạn sẽ ngừng hoạt động trước khi nó thực sự bắt đầu.

Nhân tiện, bạn có biết việc trở nên an toàn về tài chính dễ dàng như thế nào không? Nếu từ 18 tuổi, bạn tiết kiệm một trăm đô la mỗi tháng với mức 10% mỗi năm, thì đến năm 65 tuổi, bạn sẽ có hơn 1 đô la! Có hy vọng ngay cả khi bạn bắt đầu ở mức 100, mặc dù bạn sẽ phải tiết kiệm một số tiền lớn hơn.

Quy trình này được gọi là chính sách không ngoại lệ và có nghĩa là bạn cống hiến mỗi ngày để tạo ra một tương lai tài chính tươi sáng. Đây là điều phân biệt những người có tương lai như vậy với những người không có tương lai.

Hãy xem xét một tình huống khác. Nếu điều quan trọng là bạn phải giữ được vóc dáng, bạn nên tập thể dục ba lần một tuần. Chính sách “không có ngoại lệ” trong trường hợp này có nghĩa là bạn sẽ làm điều đó cho dù thế nào đi nữa, vì kết quả lâu dài rất có giá trị đối với bạn.

«Tin tặc» bỏ cuộc sau vài tuần hoặc vài tháng. Thông thường họ có hàng ngàn lời giải thích cho điều này. Nếu bạn muốn khác biệt với đám đông và sống cuộc sống của chính mình, hãy hiểu rằng thói quen quyết định tương lai của bạn.

Con đường dẫn đến thành công không phải là một cuộc dạo chơi dễ chịu. Để đạt được điều gì đó, bạn cần phải sống có mục đích, kỷ luật và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Thói quen quyết định chất lượng cuộc sống của bạn

Ngày nay, nhiều người đang suy nghĩ về lối sống của họ. Bạn thường có thể nghe thấy: «Tôi đang tìm kiếm một cuộc sống tốt đẹp hơn» hoặc «Tôi muốn làm cho cuộc sống của tôi dễ dàng hơn.» Dường như sung túc về vật chất vẫn chưa đủ cho hạnh phúc. Để thực sự giàu có không chỉ là có tự do về tài chính, mà còn phải có những người quen thú vị, sức khỏe tốt, cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp cân bằng.

Một điều quan trọng nữa là kiến ​​thức về tâm hồn của chính mình. Đó là một quá trình vô tận. Bạn càng hiểu rõ về bản thân - cách suy nghĩ của bạn, bảng màu của cảm xúc, bí mật của mục tiêu thực sự - thì cuộc sống càng tươi sáng hơn.

Chính mức độ hiểu biết cao hơn này sẽ quyết định chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn.

Những thói quen xấu ảnh hưởng đến tương lai

Vui lòng đọc vài đoạn tiếp theo rất cẩn thận. Nếu bạn không đủ tập trung, hãy đi rửa mặt bằng nước lạnh để không bỏ lỡ tầm quan trọng của ý tưởng cơ bản dưới đây.

Ngày nay, nhiều người sống vì phần thưởng ngay lập tức. Họ mua những thứ mà họ thực sự không có khả năng chi trả, và trì hoãn việc thanh toán càng lâu càng tốt. Xe hơi, giải trí, «đồ chơi» kỹ thuật mới nhất - đây không phải là danh sách đầy đủ các thương vụ mua lại như vậy. Những người đã quen với việc này, như thể đang chơi trò đuổi bắt. Để kiếm sống, họ thường phải làm việc lâu hơn hoặc tìm kiếm thêm thu nhập. Việc «xử lý» như vậy dẫn đến căng thẳng.

Nếu chi phí của bạn liên tục vượt quá thu nhập của bạn, kết quả sẽ giống nhau: phá sản. Nếu một thói quen xấu trở thành mãn tính, sớm muộn gì bạn cũng phải giải quyết hậu quả của nó.

Thêm một vài ví dụ. Nếu bạn muốn sống lâu, bạn cần có những thói quen lành mạnh. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục và kiểm tra sức khỏe thường xuyên là rất quan trọng. Điều gì xảy ra trong thực tế? Hầu hết mọi người ở phương Tây đều thừa cân, ít tập thể dục và suy dinh dưỡng. Làm thế nào để giải thích nó? Một lần nữa, thực tế là họ sống trong thời điểm này, mà không nghĩ đến hậu quả. Thói quen thường xuyên ăn khi chạy, thức ăn nhanh, kết hợp căng thẳng và cholesterol cao làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Những hậu quả này có thể gây chết người, nhưng nhiều người có xu hướng bỏ qua những điều hiển nhiên và bỏ qua cuộc sống, không nghĩ đến sự thật rằng có lẽ đâu đó xung quanh một cuộc khủng hoảng nghiêm trọng đang chờ đợi họ.

Hãy quan hệ cá nhân. Thể chế hôn nhân đang bị đe dọa: gần 50% gia đình ở Hoa Kỳ tan vỡ. Nếu bạn đã quen với việc tước đi thời gian, công sức và tình yêu quan trọng nhất của các mối quan hệ thì làm sao có thể có được một kết quả thuận lợi?

Hãy nhớ rằng: có một cái giá phải trả cho mọi thứ trong cuộc sống. Những thói quen tiêu cực có hậu quả tiêu cực. Những thói quen tích cực mang lại cho bạn phần thưởng.

Bạn có thể biến những hậu quả tiêu cực thành phần thưởng.

Bắt đầu thay đổi thói quen của bạn ngay bây giờ

Xây dựng thói quen tốt cần có thời gian

Mất bao lâu để thay đổi thói quen của bạn? Câu trả lời thông thường cho câu hỏi này là «ba đến bốn tuần». Có lẽ điều này đúng khi nói đến những điều chỉnh nhỏ trong hành vi. Đây là một ví dụ cá nhân.

Les: Tôi nhớ mình đã mất chìa khóa mọi lúc. Buổi tối tôi cất xe vào gara, vào nhà vứt bất cứ nơi đâu, sau đó đi công tác xa không thấy đâu. Chạy quanh nhà, tôi căng thẳng, và khi tôi tìm thấy những chiếc chìa khóa xấu số này, tôi phát hiện ra rằng mình đã muộn hai mươi phút cho một cuộc họp…

Hóa ra là dễ dàng để giải quyết vấn đề dai dẳng này. Có lần tôi đóng đinh một miếng gỗ vào bức tường đối diện với cửa ga ra, gắn hai cái móc vào nó và làm một tấm biển lớn «Chìa khóa».

Tối hôm sau, tôi trở về nhà, đi ngang qua 'bãi đậu xe' chìa khóa mới của mình và ném chúng vào một nơi nào đó trong góc xa của căn phòng. Tại sao? Vì tôi quen rồi. Tôi đã mất gần ba mươi ngày để buộc mình phải treo chúng lên tường cho đến khi bộ não của tôi nói với tôi, "Có vẻ như bây giờ chúng ta đang làm mọi thứ khác nhau." Cuối cùng, một thói quen mới đã hình thành hoàn toàn. Tôi không làm mất chìa khóa của mình nữa, nhưng không dễ để tự đào tạo lại.

Trước khi bạn bắt đầu thay đổi thói quen của mình, hãy nhớ bạn đã có nó trong bao lâu. Nếu bạn đã làm điều gì đó liên tục trong ba mươi năm, bạn khó có thể đào tạo lại bản thân trong một vài tuần. Nó giống như cố gắng dệt một sợi dây thừng từ một sợi đã cứng lại theo thời gian: nó sẽ nhượng bộ, nhưng rất khó khăn. Những người hút thuốc lâu năm biết rằng việc bỏ thói quen sử dụng nicotine là khó khăn như thế nào. Nhiều người tiếp tục không thể bỏ thuốc lá, mặc dù ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy hút thuốc làm giảm tuổi thọ.

Tương tự như vậy, những người có lòng tự trọng thấp trong nhiều năm sẽ không thể biến thành những người tự tin, sẵn sàng đảo lộn thế giới trong hai mươi mốt ngày. Việc xây dựng một hệ quy chiếu tích cực có thể mất một năm, đôi khi hơn một năm. Nhưng những thay đổi quan trọng có giá trị trong nhiều năm làm việc, bởi vì chúng có thể ảnh hưởng tích cực đến cả cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn.

Một điểm khác là nguy cơ trượt trở lại cái cũ. Điều này có thể xảy ra khi căng thẳng gia tăng hoặc một cuộc khủng hoảng đột ngột xảy ra. Có thể thói quen mới không đủ mạnh để chống chọi với khó khăn, và cuối cùng sẽ mất nhiều thời gian và nỗ lực hơn để hình thành nó so với lúc đầu. Để đạt được chủ nghĩa tự động, các nhà du hành vũ trụ tự lập danh sách kiểm tra cho tất cả các thủ tục mà không có ngoại lệ, để được thuyết phục lặp đi lặp lại về tính đúng đắn của các hành động của họ. Bạn có thể tạo cùng một hệ thống không bị gián đoạn. Đây là một vấn đề của thực hành. Và nó đáng để nỗ lực - bạn sẽ sớm thấy nó.

Hãy tưởng tượng rằng mỗi năm bạn thay đổi bốn thói quen. Trong năm năm, bạn sẽ có hai mươi thói quen tốt mới. Bây giờ hãy trả lời: Liệu hai mươi thói quen tốt mới có thay đổi kết quả công việc của bạn không? Tất nhiên là có. Hai mươi thói quen thành công có thể mang lại cho bạn số tiền bạn muốn hoặc cần phải có, các mối quan hệ cá nhân tuyệt vời, năng lượng và sức khỏe, và nhiều cơ hội mới. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tạo ra hơn bốn thói quen mỗi năm? Chỉ cần tưởng tượng một bức tranh hấp dẫn như vậy! ..

Hành vi của chúng ta được xây dựng dựa trên thói quen

Như đã đề cập, nhiều hoạt động hàng ngày của chúng ta không gì khác ngoài những thói quen bình thường nhất. Từ lúc bạn thức dậy vào buổi sáng cho đến khi bạn đi ngủ vào buổi tối, bạn đang làm hàng nghìn việc thường ngày - mặc quần áo, ăn sáng, đọc báo, đánh răng, lái xe đến văn phòng, chào hỏi mọi người, thu dọn. bàn làm việc, đặt lịch hẹn, làm việc trong dự án, nói chuyện điện thoại, v.v. Qua nhiều năm, bạn phát triển một tập hợp các thói quen đã ăn sâu. Tổng cộng của tất cả những thói quen này sẽ quyết định quá trình sống của bạn.

Là những đứa trẻ của thói quen, chúng ta rất dễ đoán. Theo nhiều cách, điều này là tốt, bởi vì đối với những người khác, chúng ta trở nên đáng tin cậy và nhất quán. (Thật thú vị khi lưu ý rằng những người không thể đoán trước cũng có một thói quen - thói quen không nhất quán!)

Tuy nhiên, nếu có quá nhiều thói quen, cuộc sống sẽ trở nên nhàm chán. Chúng tôi làm ít hơn chúng tôi có thể. Những hành động tạo nên hành vi hàng ngày của chúng ta được thực hiện một cách vô thức, không suy nghĩ.

Nếu cuộc sống không còn phù hợp với bạn, bạn cần phải thay đổi điều gì đó.

Chất lượng không phải là một hành động, mà là một thói quen

Thói quen mới sẽ sớm trở thành một phần trong hành vi của bạn.

Thật là một tin tức! Bằng cách thuyết phục bản thân rằng hành vi mới của bạn quan trọng hơn hành vi hiện tại, bạn có thể bắt đầu làm mọi thứ theo một cách hoàn toàn mới, đó là thay thế những thói quen xấu cũ của bạn bằng những thói quen thành công mới.

Ví dụ, nếu bạn thường xuyên đi họp muộn, có lẽ bạn đang bị căng thẳng rất nhiều. Để khắc phục điều này, hãy cam kết chắc chắn với bản thân trong bốn tuần tới để đến bất kỳ cuộc họp nào trước khi bắt đầu mười phút. Nếu bạn có đủ ý chí để thực hiện quá trình này, bạn sẽ nhận thấy hai điều:

1) một hoặc hai tuần đầu tiên sẽ khó khăn. Bạn thậm chí có thể cần phải đưa ra cho mình một vài lời khiển trách để đi đúng hướng;

2) Bạn càng thường xuyên đến đúng giờ, bạn càng dễ dàng làm như vậy. Một ngày nào đó, đúng giờ sẽ trở thành một đặc điểm trong hành vi của bạn.

Nếu những người khác có thể thay đổi bản thân một cách đáng kể, tại sao bạn không nên làm như vậy? Hãy nhớ rằng: sẽ không có gì thay đổi cho đến khi bạn thay đổi. Hãy để sự thay đổi là chất xúc tác cho cuộc sống tốt đẹp hơn, mang lại cho bạn sự tự do và yên tâm.

Nếu bạn tiếp tục làm những gì bạn đã luôn làm, bạn sẽ nhận được những gì bạn luôn có.

Làm thế nào để xác định thói quen xấu?

Cảnh báo: những thói quen chống lại bạn

Nhiều kiểu hành vi, đặc điểm và sự kỳ quặc của chúng ta là vô hình. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những thói quen đang kìm hãm bạn. Bạn có thể nhớ một vài trong số chúng. Dưới đây là những điều phổ biến nhất:

- không thể gọi lại đúng giờ;

- thói quen đi họp muộn;

- không có khả năng xây dựng mối quan hệ với đồng nghiệp;

- thiếu tính chính xác trong việc xây dựng kết quả mong đợi, kế hoạch hàng tháng, mục tiêu, v.v.;

- tính toán sai thời gian di chuyển (quá ít);

- không có khả năng làm việc nhanh chóng và hiệu quả với các giấy tờ;

- trì hoãn việc thanh toán các hóa đơn đến giây phút cuối cùng và kết quả là - các khoản phạt cộng dồn;

- thói quen không nghe, nhưng nói;

- khả năng quên tên của ai đó một phút sau khi thuyết trình hoặc sớm hơn;

- thói quen tắt báo thức nhiều lần trước khi thức dậy vào buổi sáng;

- làm việc cả ngày mà không tập thể dục hoặc nghỉ giải lao thường xuyên;

- không đủ thời gian dành cho con cái;

- Các bữa ăn nhanh từ thứ Hai đến thứ Sáu;

- Ăn vào các giờ lẻ trong ngày;

- Thói quen ra khỏi nhà vào buổi sáng mà không ôm vợ, chồng, con;

- thói quen mang công việc về nhà;

- cuộc trò chuyện quá dài trên điện thoại;

- thói quen đặt trước mọi thứ vào phút chót (nhà hàng, chuyến đi, rạp hát, buổi hòa nhạc);

- trái với lời hứa của chính họ và yêu cầu của người khác, không có khả năng đưa mọi việc đến cùng;

- Không đủ thời gian cho nghỉ ngơi và gia đình;

- thói quen giữ điện thoại di động mọi lúc;

- Thói quen trả lời các cuộc điện thoại khi gia đình đã quây quần bên bàn ăn;

- thói quen kiểm soát bất kỳ quyết định nào, đặc biệt là trong những việc nhỏ;

- thói quen gác lại mọi thứ cho đến sau này - từ việc điền tờ khai thuế đến xếp mọi thứ vào nhà để xe;

Bây giờ hãy tự kiểm tra - lập danh sách những thói quen đang làm phiền bạn. Hãy dành khoảng một giờ cho việc này để ghi nhớ mọi thứ tốt. Đảm bảo rằng bạn không bị làm phiền trong thời gian này. Bài tập quan trọng này sẽ cung cấp cho bạn nền tảng để cải thiện thói quen của mình. Trên thực tế, những thói quen xấu - chướng ngại vật cản đường mục tiêu - đồng thời là bàn đạp cho sự thành công trong tương lai. Nhưng cho đến khi bạn hiểu rõ ràng điều gì giúp bạn giữ vững vị trí, bạn sẽ khó hình thành thói quen làm việc hiệu quả hơn.

Ngoài ra, bạn có thể xác định những thiếu sót trong hành vi của mình bằng cách phỏng vấn những người khác. Hỏi họ nghĩ gì về thói quen xấu của bạn. Hãy kiên định. Nếu bạn nói chuyện với mười người và tám người trong số họ nói rằng bạn không bao giờ gọi lại đúng giờ, hãy chú ý đến điều đó. Hãy nhớ rằng: hành vi của bạn, như được nhìn từ bên ngoài, là sự thật, và tầm nhìn của chính bạn về hành vi của bạn thường là ảo tưởng. Nhưng bằng cách thiết lập cho mình cách giao tiếp chân thành, bạn có thể nhanh chóng điều chỉnh hành vi của mình và loại bỏ những thói quen xấu mãi mãi.

Thói quen của bạn là kết quả của môi trường của bạn

Đây là một luận điểm rất quan trọng. Những người mà bạn giao tiếp, môi trường xung quanh bạn ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của bạn. Bất cứ ai lớn lên trong một môi trường không thuận lợi, thường xuyên bị bạo hành về thể chất hoặc đạo đức, đều nhìn thế giới khác với một đứa trẻ được lớn lên trong bầu không khí ấm áp, yêu thương và hỗ trợ. Họ có những thái độ khác nhau đối với cuộc sống và lòng tự trọng khác nhau. Một môi trường hung hãn thường làm nảy sinh cảm giác vô dụng, thiếu tự tin, chưa kể đến sự sợ hãi. Hệ thống niềm tin tiêu cực này, được thực hiện ở tuổi trưởng thành, có thể góp phần hình thành nhiều thói quen xấu, dẫn đến nghiện ma túy hoặc xu hướng tội phạm.

Ảnh hưởng của những người quen cũng có thể đóng một vai trò tích cực hoặc tiêu cực. Được bao quanh bởi những người liên tục phàn nàn về những điều tồi tệ như thế nào, bạn có thể bắt đầu tin họ. Nếu xung quanh bạn là những người mạnh mẽ và lạc quan, thế giới đối với bạn sẽ đầy phiêu lưu và những cơ hội mới.

Harry Alder, trong cuốn sách NLP: Nghệ thuật đạt được điều bạn muốn, giải thích: “Ngay cả những thay đổi nhỏ trong niềm tin cốt lõi cũng có thể tạo ra những thay đổi đáng kinh ngạc trong hành vi và lối sống. Điều này được nhận thấy rõ ràng hơn ở trẻ em so với người lớn, vì trẻ em nhạy cảm hơn với sự gợi ý và thay đổi niềm tin. Ví dụ, nếu một đứa trẻ tin rằng mình là một vận động viên giỏi hoặc học tốt bất kỳ môn học nào ở trường, nó sẽ thực sự bắt đầu làm việc tốt hơn. Thành công sẽ giúp anh ấy tin tưởng vào bản thân, và anh ấy sẽ tiếp tục tiến về phía trước và cải thiện ”.

Đôi khi một người có lòng tự trọng thấp nói, «Tôi không thể thành công trong bất cứ việc gì.» Niềm tin như vậy là rất xấu cho mọi thứ mà anh ta làm, nếu anh ta quyết định bắt đầu làm điều gì đó. Tất nhiên, đây là một trường hợp cực đoan. Đối với hầu hết, lòng tự trọng ở một mức độ trung bình nhất định, đôi khi là tích cực và truyền cảm hứng, và đôi khi tiêu cực hoặc làm mất lòng tin. Ví dụ, một người có thể đánh giá bản thân rất thấp về mặt nghề nghiệp và cảm thấy “trên lưng ngựa” trong thể thao, giao lưu hoặc một số hình thức giải trí. Hoặc ngược lại. Tất cả chúng ta đều có một loạt ý kiến ​​liên quan đến nhiều lĩnh vực trong công việc, xã hội và cuộc sống cá nhân của chúng ta. Khi xác định những thói quen gây trở ngại cho bạn, bạn cần phải rất chính xác. Những người trong số họ lấy đi sức mạnh phải được thay thế bằng những người khác sẽ cung cấp cho họ.

Ngay cả khi bạn không may lớn lên trong một môi trường không thuận lợi, bạn vẫn có thể thay đổi. Có lẽ chỉ một người có thể giúp bạn điều này. Một huấn luyện viên, giáo viên, nhà trị liệu, người cố vấn tuyệt vời hoặc người mà bạn có thể coi là hình mẫu về hành vi thành công có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong tương lai của bạn. Yêu cầu duy nhất là bản thân bạn phải sẵn sàng cho sự thay đổi. Khi điều đó xảy ra, những người phù hợp sẽ bắt đầu xuất hiện và giúp đỡ bạn. Kinh nghiệm của chúng tôi là câu tục ngữ “Khi học trò đã sẵn sàng thì thầy cô xuất hiện” là hoàn toàn đúng.

Làm thế nào để đánh bại những thói quen xấu?

Tìm hiểu thói quen của những người thành công

Như đã đề cập, thói quen thành công dẫn đến thành công. Học cách chú ý đến chúng. Hãy quan sát những người thành công. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn phải phỏng vấn một người thành công mỗi tháng? Mời một người như vậy đi ăn sáng hoặc ăn trưa và đặt câu hỏi về thói quen của anh ta. Anh ấy đang đọc gì vậy? Anh ấy thuộc về những câu lạc bộ và hiệp hội nào? Bạn lập kế hoạch thời gian của mình như thế nào? Bằng cách thể hiện mình là một người lắng nghe tốt, chân thành quan tâm, bạn sẽ nghe được rất nhiều ý tưởng thú vị.

Jack và Mark: Sau khi hoàn thành cuốn sách Chicken Soup for the Soul đầu tiên, chúng tôi đã hỏi mọi tác giả bán chạy nhất mà chúng tôi biết — Barbara de Angelis, John Gray, Ken Blanchard, Harvey McKay, Harold Bloomfield, Wayne Dyer và Scott Peck — điều gì kỹ thuật đặc biệt cho phép cuốn sách trở thành sách bán chạy nhất. Tất cả những người này đã hào phóng chia sẻ ý tưởng và phát hiện của họ với chúng tôi. Chúng tôi đã làm tất cả những gì chúng tôi được bảo: chúng tôi đưa ra quy tắc ít nhất một cuộc phỏng vấn mỗi ngày trong hai năm; thuê đại lý quảng cáo của riêng họ; đã gửi năm cuốn sách mỗi ngày cho các nhà phê bình và các cơ quan chức năng khác nhau. Chúng tôi đã cấp cho các tờ báo và tạp chí quyền tái bản các câu chuyện của chúng tôi miễn phí và tổ chức các buổi hội thảo tạo động lực cho bất kỳ ai đã bán sách của chúng tôi. Nói chung, chúng tôi đã học được những thói quen cần có để tạo ra một cuốn sách bán chạy nhất và đưa chúng vào thực hiện. Kết quả là cho đến nay, chúng tôi đã bán được XNUMX triệu cuốn sách trên toàn thế giới.

Vấn đề là nhiều người sẽ không hỏi về bất cứ điều gì. Và tìm cho mình một trăm cái cớ. Họ quá bận rộn hoặc cho rằng những người thành công không có thời gian dành cho họ. Và làm thế nào để bạn có thể đến được với họ? Những người thành công không đứng gác ở ngã tư đường để chờ ai đó phỏng vấn họ. Được rồi. Nhưng hãy nhớ, đây là về nghiên cứu. Vì vậy, hãy sáng tạo, tìm hiểu xem những người thành công này làm việc, sinh sống, ăn uống và đi chơi ở đâu. (Trong Chương 5, về thói quen tạo mối quan hệ tuyệt vời, bạn sẽ học cách tìm và thu hút những người cố vấn thành công.)

Bạn cũng có thể học hỏi từ những người thành công bằng cách đọc tiểu sử và tự truyện của họ, xem phim tài liệu - có hàng trăm trong số đó. Đây là những câu chuyện cuộc sống tuyệt vời. Hãy đọc một bài mỗi tháng, và trong một năm, bạn sẽ có nhiều ý tưởng hơn nhiều khóa học đại học có thể cung cấp.

Ngoài ra, cả ba chúng tôi đều tự rèn luyện khả năng nghe âm thanh truyền cảm hứng và mang tính giáo dục khi lái xe, đi bộ hoặc chơi thể thao. Nếu bạn nghe các khóa học âm thanh nửa giờ một ngày, năm ngày một tuần, trong mười năm, bạn sẽ tiếp thu hơn 30 giờ thông tin hữu ích mới. Hầu hết mọi người thành công mà chúng tôi biết đều đã phát triển thói quen này.

Jim Rohn, người bạn của chúng tôi nói: “Nếu bạn đọc một cuốn sách trong lĩnh vực của mình mỗi tháng, bạn sẽ đọc 120 cuốn sách trong mười năm và trở thành người giỏi nhất trong số những người giỏi nhất trong lĩnh vực của bạn.” Ngược lại, như Jim đã chỉ ra một cách khôn ngoan, «Tất cả những cuốn sách bạn không đọc sẽ không giúp ích gì cho bạn!» Duyệt qua các cửa hàng đặc biệt bán nội dung video và âm thanh được biên soạn bởi các huấn luyện viên phát triển cá nhân hàng đầu và các nhà lãnh đạo doanh nghiệp.

Thay đổi thói quen của bạn

Những người giàu mọi nghĩa của từ này đều hiểu rằng cuộc sống là sự học hỏi không ngừng. Luôn có điều gì đó để phấn đấu - bất kể bạn đã đạt được cấp độ nào. Tính cách được rèn giũa trong việc không ngừng theo đuổi sự hoàn hảo. Khi bạn phát triển như một con người, bạn có nhiều thứ hơn để cống hiến cho thế giới. Con đường hấp dẫn này dẫn đến thành công và thịnh vượng. Nhưng, thật không may, đôi khi điều đó không dễ dàng đối với chúng ta.

Les: Bạn đã bao giờ bị sỏi thận chưa? Rất khó chịu và là một ví dụ tuyệt vời về việc thói quen xấu có thể hủy hoại cuộc sống của bạn như thế nào.

Sau buổi tư vấn với bác sĩ, rõ ràng nguồn gốc của nỗi khổ sở của tôi là do thói quen ăn uống không tốt. Bởi vì chúng, tôi đã nhận được một số viên đá lớn. Chúng tôi quyết định rằng cách tốt nhất để loại bỏ chúng là tán sỏi. Đây là một thủ tục laser kéo dài khoảng một giờ, sau đó bệnh nhân thường hồi phục trong vài ngày.

Trước đó không lâu, tôi đã đặt một chuyến du lịch cuối tuần đến Toronto cho con trai tôi và tôi. Cậu con trai - nó vừa tròn chín tuổi - chưa bao giờ đến đó trước đây. Đội mà tất cả chúng tôi ủng hộ, và đội khúc côn cầu yêu thích của con trai tôi, Los Angeles Kings, cũng được cho là sẽ chơi trong trận chung kết của giải vô địch bóng đá quốc gia, cũng ở Toronto vào thời điểm đó. Chúng tôi dự định bay ra ngoài vào sáng thứ bảy. Việc tán sỏi được lên lịch vào thứ Ba cùng tuần - tôi dường như còn nhiều thời gian để hồi phục sức khỏe trước chuyến bay.

Tuy nhiên, vào chiều thứ Sáu, sau một cơn đau quặn dữ dội và ba ngày đau dữ dội, chỉ thuyên giảm bằng cách tiêm morphin thường xuyên, rõ ràng là kế hoạch cho một chuyến đi thú vị cùng con trai của anh ấy đã tan thành mây khói trước mắt chúng tôi. Đây là một hệ quả khác của thói quen xấu! May mắn thay, vào thời điểm cuối cùng, bác sĩ đã quyết định rằng tôi đã sẵn sàng đi du lịch và cho tôi xuất viện.

Cuối tuần đi rồi. Đội bóng đã chiến thắng, chúng tôi đã xem một trận đấu khúc côn cầu tuyệt vời, và những kỷ niệm về chuyến đi này sẽ mãi mãi còn trong ký ức của chúng tôi với con trai tôi. Nhưng vì những thói quen xấu, tôi đã suýt đánh mất cơ hội tuyệt vời này.

Bây giờ tôi quyết tâm để tránh các vấn đề về sỏi thận trong tương lai. Mỗi ngày tôi uống mười cốc nước và cố gắng không ăn thức ăn thúc đẩy quá trình hình thành sỏi. Nhỏ, nói chung, giá cả. Và hiện tại, những thói quen mới của tôi đang giúp tôi thoát khỏi rắc rối thành công.

Câu chuyện này minh họa cách cuộc sống phản ứng với hành động của bạn. Vì vậy, trước khi bạn tham gia một khóa học mới, hãy nhìn về phía trước. Nó sẽ dẫn đến hậu quả tiêu cực hoặc hứa hẹn một phần thưởng trong tương lai? Suy nghĩ rõ ràng. Nhận yêu cầu. Trước khi phát triển thói quen mới, hãy đặt câu hỏi. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn sẽ có nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống trong tương lai và bạn sẽ không phải yêu cầu tiêm morphin để giảm đau!

Bây giờ bạn đã hiểu thói quen của mình thực sự hoạt động như thế nào và cách xác định chúng, hãy đi xuống phần quan trọng nhất - cách thay đổi chúng vĩnh viễn.

Thói quen mới: Công thức thành công

Dưới đây là phương pháp từng bước sẽ giúp bạn hình thành thói quen tốt hơn. Phương pháp này hiệu quả vì nó đơn giản. Nó có thể được áp dụng trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống - trong công việc hoặc trong các mối quan hệ cá nhân. Với việc sử dụng liên tục, nó sẽ giúp bạn đạt được mọi thứ bạn cần. Đây là ba thành phần của nó.

1. Xác định những thói quen xấu của bạn

Điều quan trọng là phải nghiêm túc suy nghĩ về hậu quả của những thói quen xấu của bạn. Chúng có thể không xuất hiện vào ngày mai, tuần sau, hoặc tháng sau. Tác dụng thực sự của chúng có thể xuất hiện nhiều năm sau đó. Nếu bạn nhìn lại hành vi không hiệu quả của mình mỗi ngày một lần, nó có thể không tệ như vậy. Người hút thuốc có thể nói: “Hãy nghĩ xem, một vài điếu thuốc mỗi ngày! Tôi rất thoải mái. Tôi không bị khó thở hoặc ho. » Tuy nhiên, ngày này qua ngày khác, và hai mươi năm sau, anh ấy nhìn vào một bức ảnh chụp X-quang đáng thất vọng ở phòng khám của bác sĩ. Chỉ cần nghĩ rằng: nếu bạn hút mười điếu thuốc mỗi ngày trong hai mươi năm, bạn sẽ nhận được 73 điếu. Bạn có nghĩ rằng 000 điếu thuốc có thể làm hỏng phổi của bạn? Vẫn sẽ! Hậu quả có thể gây chết người. Do đó, khi nghiên cứu những thói quen của bản thân, hãy ghi nhớ những hậu quả chậm trễ của chúng. Hãy hoàn toàn trung thực với chính mình - có lẽ cuộc sống đang bị đe dọa.

2. Xác định thói quen thành công mới của bạn

Điều này thường đối lập đơn giản với một thói quen xấu. Trong ví dụ về người hút thuốc, đây là cai thuốc lá. Để tạo động lực cho bản thân, hãy tưởng tượng tất cả những lợi ích mà một thói quen mới có thể mang lại cho bạn. Bạn trình bày chúng càng sinh động, bạn sẽ bắt đầu hành động tích cực hơn.

3. Lập kế hoạch hành động ba điểm

Đây là nơi mà tất cả bắt đầu! Người hút thuốc trong ví dụ của chúng tôi có một số lựa chọn. Bạn có thể đọc sách về cách bỏ thuốc lá. Bạn có thể thực hiện liệu pháp thôi miên. Bạn có thể thay thế điếu thuốc bằng thứ khác. Đặt cược với một người bạn rằng bạn có thể xử lý thói quen của mình - điều này sẽ nâng cao trách nhiệm của bạn. Đi vào các môn thể thao ngoài trời. Sử dụng miếng dán nicotine. Không kết giao với những người hút thuốc khác. Điều chính là quyết định những hành động cụ thể bạn sẽ thực hiện.

Chúng ta cần phải hành động! Bắt đầu với một thói quen mà bạn thực sự muốn thay đổi. Tập trung vào ba bước phía trước ngay lập tức và hoàn thành chúng. Ngay lập tức. Hãy nhớ rằng: cho đến khi bạn bắt đầu, sẽ không có gì thay đổi.

Kết luận

Vì vậy, bây giờ bạn đã biết thói quen hoạt động như thế nào và làm thế nào để xác định những thói quen xấu trong số đó. Thêm vào đó, bạn hiện có một công thức đã được chứng minh có thể là mảnh đất màu mỡ cho những thói quen thành công mới trong cả kinh doanh và cuộc sống cá nhân. Chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên xem kỹ các thành phần của công thức này, được mô tả ở cuối chương này. Làm điều này với một cây bút và một tờ giấy trong tay: không đáng tin cậy để giữ thông tin trong đầu bạn mọi lúc. Điều chính là tập trung vào nỗ lực của bạn.

Hướng dẫn hành động

A. Những người thành công mà tôi muốn nói chuyện

Lập danh sách những người bạn tôn trọng đã thành công. Đặt mục tiêu mời từng người trong số họ đi ăn sáng hoặc ăn trưa, hoặc sắp xếp một cuộc họp tại văn phòng của họ. Đừng quên một cuốn sổ để ghi lại những ý tưởng hay nhất của bạn.

C. Công thức để có thói quen thành công

Hãy xem các ví dụ sau. Bạn có ba phần: A, B và C. Trong phần A, hãy xác định càng chính xác càng tốt thói quen đang kìm hãm bạn. Sau đó, hãy xem xét hậu quả của nó, vì mọi thứ bạn làm đều có hậu quả. Những thói quen xấu (hành vi tiêu cực) có hậu quả tiêu cực. Những thói quen thành công (hành vi tích cực) sẽ mang lại cho bạn một lợi thế.

Trong phần B, hãy nêu tên thói quen thành công mới của bạn — thường ngược lại với thói quen được liệt kê trong phần A. Nếu thói quen xấu của bạn không tiết kiệm được cho tương lai, thói quen mới có thể được xây dựng thành: “Tiết kiệm 10% tổng thu nhập”.

Trong Phần C, liệt kê ba bước bạn sẽ thực hiện để thực hiện thói quen mới. Hãy cụ thể. Chọn một ngày bắt đầu và đi!

A. Thói quen kìm hãm tôi

C. Thói quen thành công mới

C. Kế hoạch hành động ba bước để tạo thói quen mới

1. Tìm một cố vấn tài chính để giúp bạn lập một kế hoạch tiết kiệm và đầu tư dài hạn.

2. Thiết lập ghi nợ tự động hàng tháng cho số tiền từ tài khoản.

3. Lập danh sách các khoản chi và hủy bỏ những khoản không cần thiết.

Ngày khai giảng: Thứ hai, ngày 5 tháng 2010 năm XNUMX.

A. Thói quen kìm hãm tôi

C. Thói quen thành công mới

C. Kế hoạch hành động ba bước để tạo thói quen mới

1. Viết quảng cáo tuyển dụng cho một trợ lý.

2. Tìm ứng viên, gặp gỡ họ và chọn người tốt nhất.

3. Huấn luyện tốt trợ lý của bạn.

Ngày khai giảng: Thứ Ba, ngày 6 tháng 2010 năm XNUMX.

Trên một trang tính riêng có cùng định dạng, hãy mô tả thói quen của chính bạn và lập kế hoạch hành động. Ngay lập tức!

Chiến lược № 2. Focus-pokus!

Thế lưỡng nan của doanh nhân

Nếu bạn có công việc kinh doanh của riêng mình hoặc sắp bắt đầu một công việc kinh doanh, hãy lưu ý đến tình thế tiến thoái lưỡng nan của doanh nhân. Bản chất của nó là cái này. Giả sử bạn có ý tưởng cho một sản phẩm hoặc dịch vụ mới. Bạn hiểu rõ hơn bất cứ ai rằng họ sẽ trông như thế nào, và tất nhiên, bạn sẽ kiếm được rất nhiều tiền từ họ.

Ban đầu, mục tiêu chính của doanh nghiệp là tìm kiếm khách hàng mới và giữ chân những khách hàng hiện có. Điều tiếp theo là tạo ra lợi nhuận. Khi bắt đầu hoạt động, nhiều doanh nghiệp nhỏ không đủ vốn. Do đó, doanh nhân phải thực hiện một lúc nhiều chức năng, làm việc cả ngày lẫn đêm, không nghỉ ngày lễ và cuối tuần. Tuy nhiên, giai đoạn này là thời điểm thú vị nhất để thiết lập mối quan hệ, gặp gỡ với khách hàng tiềm năng và cải thiện hàng hóa hoặc dịch vụ.

Khi đặt nền móng, cần đưa những người có năng lực vào vị trí của mình, xây dựng hệ thống tương tác, tạo điều kiện làm việc ổn định. Dần dần, doanh nhân này ngày càng cống hiến nhiều hơn cho các công việc hành chính hàng ngày. «Công việc giấy tờ» biến thành một thói quen mà trước đây từng là một công việc thú vị. Phần lớn thời gian dành cho việc giải quyết các vấn đề, làm rõ các mối quan hệ với cấp dưới và giải quyết các vấn đề tài chính.

Quen biết? Bạn sẽ không phải một mình ở đây đâu. Vấn đề nan giải là nhiều doanh nhân (và giám đốc điều hành) thích nắm quyền kiểm soát. Bạn khó lòng “buông bỏ” hoàn cảnh, để người khác làm việc riêng, giao quyền. Cuối cùng, không ai khác ngoài bạn, người sáng lập công ty, hiểu tất cả những điều tinh tế trong công việc kinh doanh của bạn! Đối với bạn, dường như không ai có thể đối phó với công việc hàng ngày tốt hơn bạn.

Trong đó có một nghịch lý. Rất nhiều cơ hội đang ở phía trước, những giao dịch lớn hơn, nhưng bạn không thể đạt được chúng vì bạn đang mắc kẹt trong thói quen hàng ngày của mình. Điều này thật đáng buồn. Bạn nghĩ: có lẽ nếu mình làm việc chăm chỉ hơn, học hỏi các kỹ thuật quản lý thì mình có thể giải quyết được mọi việc. Không, nó sẽ không giúp ích gì. Bằng cách làm việc chăm chỉ hơn và chăm chỉ hơn, bạn sẽ không giải quyết được tình huống khó xử này.

Để làm gì? Công thức rất đơn giản. Dành phần lớn thời gian của bạn để làm những gì bạn giỏi nhất và để người khác làm những gì họ giỏi nhất.

Tập trung vào những gì bạn xuất sắc. Nếu không, bạn có thể gặp căng thẳng không thể tránh khỏi và cuối cùng là kiệt sức trong công việc. Một bức tranh buồn… Nhưng làm thế nào để bước qua chính mình?

Tập trung vào tài năng của bạn

Để làm cho việc này dễ dàng hơn, hãy cùng nhìn lại thế giới của nhạc rock and roll.

Rolling Stones là một trong những ban nhạc rock sung mãn và bền bỉ nhất trong lịch sử. Họ đã chơi gần bốn mươi năm. Mick Jagger và ba người bạn của anh đã ngoài sáu mươi và vẫn lấp đầy các sân vận động trên khắp thế giới. Bạn có thể không thích âm nhạc của họ, nhưng việc họ thành công là một sự thật không thể chối cãi.

Hãy cùng nhìn lại cảnh hậu trường trước khi buổi biểu diễn bắt đầu. Cảnh đã được sắp đặt sẵn. Việc xây dựng công trình kiến ​​trúc hoành tráng này, cao vài tầng và bằng nửa chiều dài của một sân bóng đá, đã tốn công sức của hai trăm người. Hơn hai mươi xe kéo đã phải được thuê để chở cô ấy từ nơi diễn ra buổi biểu diễn trước. Những người tham gia chính, bao gồm cả các nhạc sĩ, sẽ được di chuyển từ thành phố này sang thành phố khác bằng hai chiếc máy bay riêng. Tất cả điều này là rất nhiều công việc. Năm 1994, chuyến lưu diễn vòng quanh thế giới của ban nhạc đã mang lại doanh thu hơn 80 triệu đô la - vì vậy, nó chắc chắn xứng đáng với nỗ lực!

Một chiếc xe limousine kéo đến lối vào sân khấu. Bốn nhạc sĩ bước ra từ nó. Họ có một chút phấn khích khi tên của nhóm mình được xướng lên và bảy mươi nghìn người bước vào trong tiếng gầm thét chói tai. Rolling Stones lên sân khấu và lấy các nhạc cụ. Trong hai giờ tiếp theo, họ chơi tuyệt vời, khiến đám đông người hâm mộ hài lòng và mãn nguyện. Sau phần encore, họ chào tạm biệt, lên xe limousine đợi họ và rời sân vận động.

Họ đã tạo cho mình thói quen tập trung vào việc chính một cách hoàn hảo. Điều này có nghĩa là họ chỉ làm những gì họ có thể làm tuyệt vời - thu âm nhạc và biểu diễn trên sân khấu. Và chỉ. Sau khi mọi thứ được thống nhất ngay từ đầu, họ không xử lý thiết bị, lập kế hoạch tuyến đường phức tạp, tổ chức sân khấu hoặc hàng trăm nhiệm vụ khác mà để chuyến lưu diễn diễn ra suôn sẻ và thu được lợi nhuận, họ phải thực hiện một cách hoàn hảo. Điều này được thực hiện bởi những người có kinh nghiệm khác. Đây là thời điểm rất quan trọng đối với bạn, bạn đọc thân mến! Chỉ bằng cách tập trung phần lớn thời gian và sức lực vào những gì bạn thực sự xuất sắc, bạn sẽ đạt được thành công đáng kể.

Thực hành muôn năm!

Hãy xem thêm một số ví dụ. Bất kỳ vận động viên vô địch nào cũng không ngừng trau dồi kỹ năng của mình để ngày càng cao hơn. Dù chúng ta tham gia môn thể thao nào, tất cả các nhà vô địch đều có một điểm chung: phần lớn thời gian họ làm việc dựa trên thế mạnh của mình, thứ mà thiên nhiên đã ban tặng cho họ. Rất ít thời gian được dành cho các hoạt động không hiệu quả. Họ đào tạo và đào tạo và đào tạo, thường xuyên trong nhiều giờ một ngày.

Siêu sao bóng rổ Michael Jordan thực hiện hàng trăm cú nhảy mỗi ngày, bất kể điều gì. George Best, một trong những cầu thủ bóng đá xuất sắc nhất của XNUMXs, thường tiếp tục tập luyện sau khi những người khác kết thúc. George biết điểm mạnh nhất của mình là đôi chân. Anh ấy đặt những quả bóng ở những khoảng cách khác nhau so với khung thành và thực hành cú sút của mình nhiều lần - kết quả là trong sáu mùa giải liên tiếp, anh ấy vẫn là cầu thủ ghi bàn hàng đầu của Manchester United.

Lưu ý rằng những người giỏi nhất dành rất ít thời gian cho những việc họ không giỏi. Hệ thống trường học có thể học hỏi nhiều điều từ họ. Trẻ em thường được yêu cầu làm những việc mà chúng làm kém, và không còn thời gian cho những việc làm tốt. Người ta cho rằng bằng cách này có thể dạy cho học sinh hiểu nhiều điều. Nó không đúng! Như huấn luyện viên kinh doanh Dan Sullivan đã nói, nếu bạn quá chăm chăm vào điểm yếu của mình, bạn sẽ có nhiều điểm mạnh yếu. Công việc như vậy sẽ không mang lại lợi thế cho bạn.

Điều quan trọng là phải hiểu rõ ràng những gì bạn giỏi nhất. Trong một số điều bạn hoàn toàn hiểu rõ, nhưng cũng có những điều - và bạn nên thành thật thừa nhận điều này với bản thân - trong đó bạn hoàn toàn là con số XNUMX. Liệt kê tài năng của bạn trên thang điểm từ XNUMX đến XNUMX, với XNUMX là điểm yếu nhất của bạn và XNUMX là điểm bạn không có bằng. Phần thưởng lớn nhất trong cuộc đời sẽ đến từ việc dành phần lớn thời gian của bạn trên XNUMX trên thang tài năng cá nhân của bạn.

Để xác định rõ điểm mạnh của bạn, hãy tự hỏi bản thân một vài câu hỏi. Bạn có thể làm gì mà không cần nỗ lực và chuẩn bị sơ bộ? Cơ hội sử dụng tài năng của bạn trong thị trường ngày nay là gì? Bạn có thể tạo ra gì với chúng?

Giải phóng kỹ năng của bạn

Chúa đã ban cho tất cả chúng ta tài năng này hay tài năng khác. Và một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta là dành để hiểu chúng là gì, và sau đó sử dụng chúng một cách tốt nhất. Đối với nhiều người, quá trình học hỏi tài năng của họ kéo dài trong nhiều năm, và một số người rời bỏ thế giới này mà không bao giờ biết món quà của họ là gì. Cuộc sống của những người như vậy không giàu ý nghĩa. Họ mặc sức chiến đấu vì họ dành phần lớn thời gian cho một công việc hoặc công việc kinh doanh không phù hợp với thế mạnh của họ.

Ngôi sao hài Jim Carrey kiếm được 20 triệu USD mỗi phim. Tài năng đặc biệt của anh ấy là khả năng tạo những khuôn mặt nhăn nhó đáng kinh ngạc nhất và tạo dáng tuyệt vời. Đôi khi có vẻ như nó được làm bằng cao su. Khi còn là một thiếu niên, anh đã luyện tập trước gương nhiều giờ một ngày. Ngoài ra, anh ấy nhận ra rằng anh ấy rất giỏi trong những vai diễn nhại, và chính với chúng, sự nghiệp diễn xuất của anh ấy đã bắt đầu.

Con đường đến với danh vọng của Kerry gặp rất nhiều gian nan. Tại một số thời điểm, anh ấy đã dừng cuộc chơi trong hai năm, đấu tranh với sự thiếu tự tin. Nhưng anh ấy đã không bỏ cuộc, và kết quả là cuối cùng anh ấy đã được mời đóng vai chính trong bộ phim «Ace Ventura: Thám tử thú cưng». Anh ấy đã chơi xuất sắc. Bộ phim là một thành công vang dội và trở thành bước đầu tiên đối với Carrey trên con đường trở thành ngôi sao. Sự kết hợp giữa niềm tin mạnh mẽ vào khả năng của tôi và nhiều giờ làm việc hàng ngày cuối cùng đã được đền đáp.

Kerry đã cải thiện thông qua hình dung. Anh ta tự viết séc trị giá 20 triệu đô la, ký tên vào các dịch vụ được cung cấp, ghi ngày tháng và bỏ vào túi. Trong khoảng thời gian khó khăn, anh ấy ngồi trên một ngọn đồi, nhìn về Los Angeles và tưởng tượng mình là một ngôi sao màn bạc. Sau đó, anh ta đọc lại tấm séc của mình như một lời nhắc nhở về sự giàu có trong tương lai. Điều thú vị là một vài năm sau, anh ấy đã ký hợp đồng trị giá 20 triệu đô la cho vai diễn của mình trong The Mask. Ngày gần như trùng khớp với tấm séc mà anh đã giữ trong túi bấy lâu nay.

Tập trung vào các ưu tiên - công việc. Hãy biến nó thành thói quen của bạn và bạn sẽ thành công. Chúng tôi đã tạo ra một phương pháp luận thực tế giúp bạn dễ dàng tìm hiểu và khám phá những tài năng đặc biệt của mình.

Bước đầu tiên là lập danh sách tất cả những việc bạn làm ở cơ quan trong một tuần điển hình. Hầu hết mọi người gõ vào một danh sách từ mười đến hai mươi mục. Một trong những khách hàng của chúng tôi có tới bốn mươi. Không cần một thiên tài để biết rằng không thể làm bốn mươi việc mỗi tuần, chỉ tập trung vào từng việc trong số chúng. Thậm chí hai mươi điều sẽ là quá nhiều - cố gắng thực hiện chúng, bạn trở nên mất tập trung và dễ bị phân tâm.

Nhiều người ngạc nhiên về mức độ thường xuyên có cảm giác như họ đang bị xé nát. “Ngất ngưởng với công việc!”, “Mọi thứ đều vượt quá tầm kiểm soát!”, “Căng thẳng quá”, chúng ta nghe những cụm từ này mọi lúc. Một kế hoạch ưu tiên sẽ giúp bạn đối phó với cảm giác này — ít nhất bạn sẽ bắt đầu hiểu được thời gian của mình đang đi đến đâu. Nếu bạn cảm thấy khó nhớ mọi việc mình làm (điều này cũng cho thấy rằng có quá nhiều việc phải làm), bạn có thể ghi lại các hoạt động của mình trong thời gian thực với khoảng thời gian 15 phút. Làm điều này trong bốn đến năm ngày.

Khi biểu đồ tiêu điểm ưu tiên đã hoàn thành, hãy liệt kê ba điều bạn cho rằng mình giỏi. Đó là về những điều dễ dàng đến với bạn, truyền cảm hứng cho bạn và mang lại kết quả xuất sắc. Nhân tiện, nếu bạn không trực tiếp tạo ra thu nhập cho công ty thì ai là người tham gia? Họ có làm điều đó một cách xuất sắc không? Nếu không, bạn có thể có một số quyết định lớn phải thực hiện trong tương lai gần.

Bây giờ là câu hỏi quan trọng tiếp theo. Bạn dành bao nhiêu phần trăm thời gian trong một tuần điển hình để làm những việc bạn làm một cách xuất sắc? Thông thường họ gọi con số 15-25%. Ngay cả khi 60-70% thời gian của bạn được sử dụng một cách hữu ích, thì vẫn còn rất nhiều chỗ để cải thiện. Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta tăng tỷ lệ lên 80-90%?

Mức độ kỹ năng của bạn quyết định cơ hội của bạn trong cuộc sống

Hãy xem danh sách việc cần làm hàng tuần ban đầu của bạn và chọn ba điều bạn không thích làm hoặc không giỏi. Không có gì phải xấu hổ khi thừa nhận một số điểm yếu trong bản thân. Thông thường, mọi người ghi chú các thủ tục giấy tờ, giữ tài khoản, đặt lịch hẹn hoặc theo dõi các trường hợp qua điện thoại. Theo quy định, danh sách này bao gồm tất cả những điều nhỏ nhặt đi kèm với việc thực hiện dự án. Tất nhiên, bạn cần phải làm chúng, nhưng không nhất thiết phải một mình.

Bạn có nhận thấy rằng những thứ này không mang lại cho bạn sức mạnh, nhưng hút nó ra khỏi bạn? Nếu vậy, đã đến lúc hành động! Lần tới khi bạn làm một công việc mà bạn ghét, hãy nhắc nhở bản thân rằng tất cả chỉ là vô ích, theo cách nói của diễn giả nổi tiếng Rosita Perez: «Nếu con ngựa đã chết, hãy xuống xe đi.» Đừng tự hành hạ mình nữa! Có những lựa chọn khác.

Bạn là người khởi đầu hay người về đích?

Đây có phải là thời điểm tốt để suy nghĩ về lý do tại sao một số điều bạn thích làm và một số điều bạn không thích làm? Hãy tự hỏi bản thân: bạn là người khởi đầu hay người về đích? Có lẽ ở một mức độ nào đó, bạn là cả hai, nhưng bạn cảm thấy thích cái nào thường xuyên hơn? Nếu bạn là người mới bắt đầu, bạn thích tạo ra các dự án, sản phẩm và ý tưởng mới. Tuy nhiên, vấn đề với những người mới bắt đầu là không có khả năng hoàn thành mọi thứ. Họ cảm thấy buồn chán. Hầu hết các doanh nhân đều là những người khởi nghiệp tuyệt vời. Nhưng một khi quá trình này được bắt đầu, họ thường bỏ mọi thứ để tìm kiếm thứ gì đó mới, để lại một mớ hỗn độn. Dọn dẹp đống đổ nát là cách gọi của những người khác được gọi là người hoàn thiện. Họ thích hoàn thành công việc. Thường thì họ thực hiện một công việc không tốt ở giai đoạn đầu của dự án, nhưng sau đó đảm bảo thực hiện thành công.

Vì vậy, hãy quyết định: bạn là ai? Nếu là một người mới bắt đầu, hãy quên đi cảm giác tội lỗi của việc không bao giờ hoàn thành những gì bạn đã bắt đầu. Bạn chỉ cần tìm một người hoàn thiện tuyệt vời để chăm sóc các chi tiết và cùng nhau hoàn thành nhiều dự án.

Hãy xem xét một ví dụ. Cuốn sách bạn đang cầm trên tay đã bắt đầu từ một ý tưởng. Việc viết sách thực sự - phân đoạn, viết văn bản - về cơ bản là công việc của người bắt đầu. Mỗi người trong số ba đồng tác giả đều đóng một vai trò quan trọng ở đây. Tuy nhiên, để tạo ra một sản phẩm hoàn chỉnh, phải cần đến công sức của rất nhiều người khác, những người hoàn thiện xuất sắc - người biên tập, người hiệu đính, người sắp chữ, v.v. Nếu không có họ, bản thảo sẽ bám đầy bụi trong nhiều năm trên kệ… Vì vậy, đây là điều quan trọng tiếp theo câu hỏi cho bạn: ai có thể làm những điều mà bạn không yêu thích?

Ví dụ, nếu bạn không thích lưu giữ hồ sơ, hãy tìm một chuyên gia trong trường hợp này. Nếu bạn không thích đặt lịch hẹn, hãy để thư ký hoặc dịch vụ tiếp thị qua điện thoại làm việc đó cho bạn. Không thích bán hàng, «động lực» của con người? Có thể bạn cần một giám đốc bán hàng giỏi, người có thể tuyển dụng một đội, đào tạo họ và theo dõi kết quả công việc hàng tuần? Nếu bạn không thích đối phó với thuế, hãy sử dụng dịch vụ của một chuyên gia thích hợp.

Chờ để nghĩ, «Tôi không đủ khả năng để thuê tất cả những người này, nó quá đắt.» Tính xem bạn đã giải phóng được bao nhiêu thời gian nếu bạn phân phối hiệu quả các nhiệm vụ «không yêu thích» cho những người khác. Cuối cùng, bạn có thể lên kế hoạch đưa dần những trợ lý này vào công việc kinh doanh hoặc nhờ đến sự trợ giúp của các dịch vụ tự do.

Nếu bạn đang chết đuối, hãy kêu gọi sự giúp đỡ!

Học cách buông bỏ những điều nhỏ nhặt

Nếu doanh nghiệp của bạn đang phát triển và vị trí của bạn trong công ty đòi hỏi bạn phải tập trung vào một hoạt động cụ thể, hãy thuê một trợ lý cá nhân. Bằng cách tìm đúng người, bạn chắc chắn sẽ thấy cuộc sống của mình sẽ thay đổi đáng kể theo hướng tốt đẹp hơn. Thứ nhất, trợ lý cá nhân không phải là thư ký, không phải là người chia sẻ nhiệm vụ của mình với hai hoặc ba người khác. Một trợ lý cá nhân thực sự hoạt động hoàn toàn cho bạn. Nhiệm vụ chính của một người như vậy là giải phóng bạn khỏi thói quen và phiền phức, để bạn có cơ hội tập trung vào những khía cạnh mạnh mẽ nhất trong hoạt động của mình.

Nhưng làm thế nào để bạn chọn đúng người? Đây là một số lời khuyên. Đầu tiên, hãy lập danh sách tất cả các nhiệm vụ mà bạn sẽ giao toàn bộ trách nhiệm cho trợ lý. Về cơ bản, đó sẽ là công việc mà bạn muốn gạch bỏ danh sách việc cần làm hàng tuần của riêng mình. Khi phỏng vấn các ứng viên trợ lý, hãy yêu cầu ba người hàng đầu trải qua một cuộc phỏng vấn tiếp theo để đánh giá tốt hơn các phẩm chất chuyên môn và cá nhân tiềm năng của họ.

Bạn có thể tạo trước hồ sơ về ứng viên lý tưởng trước khi bắt đầu lựa chọn. So sánh hồ sơ của ba ứng viên hàng đầu với ứng viên «lý tưởng» của bạn. Thông thường, người có hồ sơ gần nhất với lý tưởng sẽ hoạt động tốt nhất. Tất nhiên, trong lựa chọn cuối cùng, các yếu tố khác cần được tính đến, chẳng hạn như thái độ, sự trung thực, liêm chính, kinh nghiệm làm việc trước đây, v.v.

Hãy cẩn thận: đừng dừng sự lựa chọn của bạn ở một người giống nhau như hai giọt nước với bạn! Hãy nhớ rằng: một trợ lý nên bổ sung cho các kỹ năng của bạn. Một người có cùng sở thích với bạn có khả năng gây ra nhiều nhầm lẫn hơn.

Một vài điểm quan trọng hơn. Ngay cả với bản chất dễ bị tăng cường kiểm soát, không thể dễ dàng “buông” mọi thứ sang một bên, bạn phải chế ngự bản thân và “phục tùng lòng thương xót” của trợ lý riêng. Và đừng hoảng sợ trước từ «đầu hàng», hãy nghiên cứu sâu hơn ý nghĩa của nó. Thông thường những người yêu thích sự kiểm soát chắc chắn rằng không ai có thể làm điều này, điều kia tốt hơn chính họ. Có lẽ điều này là như vậy. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu một trợ lý cá nhân được lựa chọn tốt ban đầu chỉ có thể làm việc đó kém hơn bạn một phần tư? Huấn luyện anh ta và cuối cùng anh ta sẽ vượt qua bạn. Từ bỏ toàn quyền kiểm soát, tin tưởng một người biết cách sắp xếp mọi thứ và quan tâm đến các chi tiết tốt hơn bạn.

Đề phòng - nếu bạn vẫn nghĩ rằng mình có thể giải quyết mọi việc cùng một lúc - hãy tự hỏi bản thân: «Một giờ làm việc của tôi được bao nhiêu?». Nếu bạn chưa bao giờ giữ những tính toán như vậy, hãy thực hiện chúng ngay bây giờ. Bảng dưới đây sẽ giúp bạn.

Bạn thực sự đáng giá bao nhiêu?

Dựa trên 250 ngày làm việc mỗi năm và một ngày làm việc 8 giờ.

Tôi hy vọng điểm số của bạn cao. Vậy tại sao bạn lại kinh doanh lợi nhuận thấp? Làm rơi chúng!

Một điểm nữa liên quan đến trợ lý cá nhân: cần vạch ra kế hoạch làm việc cho từng ngày hoặc ít nhất trong một tuần và thảo luận với trợ lý. Giao tiếp, giao tiếp, giao tiếp! Nguyên nhân chính khiến các mối quan hệ có thể trở nên khô héo là do thiếu giao tiếp. Đảm bảo trợ lý của bạn biết bạn định dành thời gian cho việc gì.

Ngoài ra, hãy cho đối tác mới của bạn thời gian để làm quen với hệ thống làm việc của bạn. Chỉ ra cho anh ấy những người chính mà bạn muốn tập trung giao tiếp. Cùng với anh ấy, hãy nghĩ về những cách kiểm soát để bạn không bị phân tâm và nỗ lực vào những gì bạn làm tốt nhất. Hãy cởi mở để giao tiếp!

Bây giờ, hãy xem bạn có thể áp dụng thói quen tập trung vào các ưu tiên cá nhân của mình như thế nào để có nhiều thời gian dành cho gia đình và bạn bè, sở thích hoặc thể thao.

Dù bạn sống ở đâu, bạn cũng cần phải nỗ lực để giữ cho ngôi nhà của mình luôn trong tình trạng hoàn hảo. Với sự hiện diện của trẻ em, vấn đề này phức tạp bởi hệ số từ ba đến bốn, tùy thuộc vào độ tuổi và khả năng phá hủy của chúng. Hãy nghĩ xem bạn đã dành bao nhiêu thời gian trong một tuần thông thường để dọn dẹp, nấu nướng, rửa bát, sửa chữa nhỏ, bảo dưỡng xe hơi, v.v. Bạn có nhận thấy rằng những vấn đề này không có hồi kết? Đây là thói quen của cuộc sống! Tùy thuộc vào nhân vật, bạn có thể yêu cô ấy, ủng hộ cô ấy hoặc ghét cô ấy.

Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn có thể tìm ra cách để giảm thiểu những phức tạp này, hoặc thậm chí tốt hơn, loại bỏ chúng? Tự do, thoải mái hơn, có thể tận hưởng những gì bạn thích làm? Vẫn sẽ!

Bạn có thể cần phải thay đổi tư duy của mình để đọc và chấp nhận những gì được viết dưới đây. Một loại bước nhảy vào điều chưa biết đang chờ bạn. Tuy nhiên, lợi ích chắc chắn sẽ lớn hơn khoản đầu tư của bạn. Tóm lại: nếu bạn muốn giải phóng thời gian của mình, hãy yêu cầu sự giúp đỡ. Ví dụ, thuê người dọn dẹp nhà cửa của bạn một hoặc hai lần một tuần.

Les: Chúng tôi tìm thấy một cặp vợ chồng đáng yêu đã dọn dẹp nhà của chúng tôi được mười hai năm rồi. Họ yêu công việc của họ. Ngôi nhà bây giờ chỉ lấp lánh. Chúng tôi tiêu tốn sáu mươi đô la một lần thăm khám. Và đổi lại chúng ta có gì? Một vài giờ rảnh rỗi và nhiều năng lượng hơn để tận hưởng cuộc sống.

Có thể trong số những người hàng xóm của bạn có một người hưu trí thích chế tạo đồ vật? Nhiều người lớn tuổi có kỹ năng xuất sắc và đang tìm kiếm việc gì đó để làm. Loại công việc này khiến họ cảm thấy muốn.

Lập danh sách mọi thứ trong nhà cần sửa chữa, bảo trì hoặc nâng cấp — những việc nhỏ không bao giờ hoàn thành. Hãy loại bỏ căng thẳng bằng cách giao chúng cho người khác.

Ước tính kết quả là bạn sẽ có bao nhiêu thời gian rảnh. Bạn có thể sử dụng những giờ phút quý giá này để nghỉ ngơi thoải mái với gia đình hoặc bạn bè của mình. Có thể sự tự do mới tìm thấy khỏi «những điều nhỏ nhặt» hàng tuần sẽ cho phép bạn thực hiện sở thích mà bạn hằng mơ ước. Sau tất cả, bạn xứng đáng với nó, phải không?

Hãy nhớ rằng: số lượng thời gian rảnh mỗi tuần mà bạn có là có hạn. Cuộc sống trở nên thú vị hơn khi bạn sống theo một lịch trình hiệu quả cao, chi phí thấp.

Công thức 4D

Điều quan trọng là phải thực sự tách biệt những vấn đề được gọi là khẩn cấp khỏi những ưu tiên quan trọng nhất. Theo cách nói của chuyên gia quản lý Harold Taylor, dập lửa trong một văn phòng cả ngày có nghĩa là «đầu hàng trước sự bạo ngược của sự khẩn cấp».

Tập trung vào các ưu tiên. Bất cứ khi nào lựa chọn là làm hoặc không làm điều gì đó, hãy ưu tiên sử dụng công thức 4D bằng cách chọn một trong bốn tùy chọn dưới đây.

1. Xuống!

Học cách nói, «Không, tôi sẽ không làm thế.» Và hãy vững vàng trong quyết định của bạn.

2. Ủy quyền

Những điều này cần phải được thực hiện, nhưng không phải bằng lực lượng của bạn. Hãy chuyển chúng cho người khác.

3. Cho đến thời điểm tốt hơn

Điều này bao gồm các trường hợp cần được giải quyết, nhưng không phải ngay bây giờ. Chúng có thể bị hoãn lại. Hẹn thời gian để bạn thực hiện công việc này.

4. Nào!

Ngay lập tức. Các dự án quan trọng cần bạn tham gia ngay lập tức. Tiến về phía trước! Tự thưởng cho bản thân khi làm chúng. Đừng tìm kiếm câu trả lời. Hãy nhớ rằng: trong trường hợp không hành động, hậu quả khó chịu có thể chờ đợi bạn.

biên giới an ninh

Điểm tập trung vào các ưu tiên là đặt ra những ranh giới mới mà bạn sẽ không vượt qua. Đầu tiên, chúng cần được xác định rất rõ ràng - cả ở văn phòng và ở nhà. Thảo luận về chúng với những người quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn. Họ cần giải thích lý do tại sao bạn quyết định thực hiện những thay đổi này và họ sẽ hỗ trợ bạn.

Để hiểu rõ ràng hơn về cách thiết lập ranh giới, hãy tưởng tượng một đứa trẻ nhỏ trên bãi biển đầy cát cạnh đại dương. Có một khu vực an toàn, được rào bằng một số phao nhựa được buộc bằng một sợi dây dày. Một tấm lưới nặng buộc vào một sợi dây ngăn không cho đứa trẻ đi ra ngoài khu vực có hàng rào. Độ sâu bên trong rào chắn chỉ khoảng nửa mét. Ở đó yên tĩnh, và đứa trẻ có thể chơi đùa mà không cần lo lắng về bất cứ điều gì.

Có một dòng điện mạnh ở phía bên kia của sợi dây, và độ dốc lớn dưới nước ngay lập tức làm tăng độ sâu lên vài mét. Thuyền máy và ván trượt phản lực lao vun vút. Mọi nơi có dấu hiệu cảnh báo «Nguy hiểm! Bơi lội bị cấm. » Miễn là đứa trẻ ở trong không gian kín, tất cả đều tốt. Bên ngoài nó nguy hiểm. Bản chất của ví dụ: chơi khi sự tập trung của bạn bị xáo trộn, bạn vượt ra khỏi ranh giới an toàn để đến nơi bạn gặp nguy hiểm về tinh thần và tài chính. Trong cùng một khu vực mà bạn biết rõ nhất, bạn có thể thoải mái tung tăng cả ngày.

Sức mạnh của từ «không»

Ở trong những ranh giới này đòi hỏi một mức độ tự kỷ luật mới. Nói cách khác, bạn nên nhận thức rõ ràng hơn và rõ ràng hơn về những gì bạn đang dành thời gian của mình. Để đi đúng hướng, hãy thường xuyên tự hỏi bản thân: Liệu những gì tôi đang làm hiện tại có giúp tôi đạt được mục tiêu của mình không? Điều này là hữu ích. Ngoài ra, bạn sẽ phải học cách nói “không” thường xuyên hơn. Ngoài ra còn có ba khu vực để bạn khám phá.

1. Bản thân

Trận chiến chính diễn ra hàng ngày trong đầu bạn. Chúng tôi liên tục mất những tình huống này hoặc những tình huống khác. Ngừng làm nó. Khi sự độc ác nhỏ bên trong của bạn bắt đầu xuất hiện từ sâu thẳm của ý thức, cố gắng vượt lên phía trước, hãy tạm dừng. Ghi lại cho mình một ghi chú ngắn. Tập trung vào lợi ích và phần thưởng của việc tập trung vào các ưu tiên và nhắc nhở bản thân về hậu quả tiêu cực của các hành vi khác.

2. Khác

Có lẽ người khác sẽ cố gắng phá vỡ sự tập trung của bạn. Đôi khi ai đó đến văn phòng của bạn để trò chuyện, bởi vì bạn tuân thủ nguyên tắc mở cửa. Làm thế nào để đối phó với nó? Thay đổi nguyên tắc. Trong ít nhất một phần trong ngày khi bạn cần ở một mình và tập trung vào một dự án lớn mới, hãy đóng cửa lại. Nếu cách đó không hiệu quả, bạn có thể vẽ biển báo «Không làm phiền». Ai vào, tôi sẽ sa thải người đó! »

Danny Cox, nhà tư vấn kinh doanh hàng đầu và là tác giả bán chạy nhất của California, sử dụng một phép loại suy mạnh mẽ khi nói đến việc tập trung vào các ưu tiên. Anh ấy nói, “Nếu bạn phải nuốt một con ếch, đừng nhìn nó quá lâu. Nếu bạn cần nuốt một vài con, hãy bắt đầu với con lớn nhất. Nói cách khác, hãy làm ngay những việc quan trọng nhất.

Đừng giống như hầu hết những người có sáu mục trong danh sách việc cần làm hàng ngày của họ và bắt đầu với nhiệm vụ dễ nhất và ít ưu tiên nhất. Vào cuối ngày, con ếch lớn nhất - thứ quan trọng nhất - vẫn nằm nguyên.

Lấy một con ếch lớn bằng nhựa để đặt trên bàn làm việc của bạn khi bạn đang thực hiện một dự án quan trọng. Nói với nhân viên rằng một con ếch xanh có nghĩa là bạn không được quấy rầy vào lúc này. Biết đâu đấy - có thể thói quen này sẽ được truyền sang các đồng nghiệp khác của bạn. Khi đó công việc trong văn phòng sẽ trở nên năng suất hơn.

3. Điện thoại

Có lẽ trở ngại khó chịu nhất của tất cả là điện thoại. Thật ngạc nhiên khi mọi người để thiết bị nhỏ bé này kiểm soát cả ngày của họ! Nếu bạn cần hai giờ mà không bị phân tâm, hãy tắt điện thoại của bạn. Tắt bất kỳ thiết bị nào khác có thể làm bạn mất tập trung. Email, hộp thư thoại, máy trả lời tự động sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề cuộc gọi xâm nhập. Hãy sử dụng chúng một cách khôn ngoan - tất nhiên, đôi khi bạn phải luôn sẵn sàng. Lên lịch trước cho các cuộc hẹn của bạn, giống như một bác sĩ với bệnh nhân: ví dụ: từ 14.00 giờ đến 17.00 giờ các ngày Thứ Hai, từ 9.00 giờ 12.00 đến 8.00 giờ 10.00 các ngày Thứ Ba. Sau đó, chọn thời gian tốt nhất cho các cuộc gọi điện thoại: ví dụ: từ XNUMX giờ đến XNUMX giờ. Nếu bạn muốn có kết quả hữu hình, bạn cần phải ngắt kết nối với thế giới bên ngoài theo thời gian. Hãy từ bỏ thói quen đưa tay ngay lập tức khi điện thoại đổ chuông. Nói không! Điều này cũng sẽ hữu ích ở nhà.

Chuyên gia quản lý thời gian của chúng tôi, Harold Taylor nhớ lại những ngày mà anh ấy thực sự chú tâm vào điện thoại. Một ngày nọ, khi về đến nhà, anh nghe thấy một cuộc điện thoại. Vội vàng trả lời, anh ta làm vỡ cửa kính và bị thương ở chân, đập phá nhiều đồ đạc trong nhà. Ở hồi chuông áp chót, anh ấy nắm lấy ngón chân và thở một cách nặng nhọc, hét lên: “Xin chào?”. «Bạn có muốn đăng ký Globe and Mail không?» giọng thản nhiên hỏi.

Một gợi ý khác: để bạn không khó chịu vì những cuộc gọi quảng cáo, hãy tắt điện thoại nhà trong bữa ăn. Rốt cuộc, đó là thời điểm mà họ gọi điện thường xuyên nhất. Gia đình sẽ biết ơn bạn vì bạn có cơ hội giao tiếp bình thường. Có ý thức ngăn cản bản thân khi bạn bắt đầu làm điều gì đó không theo sở thích của mình. Kể từ bây giờ, những hành động như vậy đã vượt quá giới hạn. Đừng đến đó nữa!

Cuộc sống theo một cách mới

Phần này nói về cách sống trong những ranh giới mới. Để làm được điều này, bạn cần thay đổi cách suy nghĩ, và quan trọng nhất là học cách hành động. Đây là một ví dụ tốt để giúp bạn. Các bác sĩ đặc biệt tích cực trong việc xác định ranh giới. Vì có nhiều bệnh nhân nên bác sĩ phải liên tục điều chỉnh kỹ năng của mình với thực tế. Tiến sĩ Kent Remington là một trong những chuyên gia tiêu điểm hàng đầu và là một bác sĩ da liễu có uy tín chuyên điều trị bằng laser. Trong những năm qua, việc luyện tập của anh ấy đã phát triển đều đặn. Theo đó, vai trò của quản lý thời gian hiệu quả cũng tăng lên - khả năng tập trung vào các ưu tiên.

Bác sĩ Remington gặp bệnh nhân đầu tiên của mình lúc bảy giờ rưỡi sáng (những người thành công thường bắt đầu công việc sớm). Khi đến phòng khám, bệnh nhân được đăng ký, sau đó được gửi đến một trong các phòng tiếp tân. Y tá kiểm tra thẻ của anh ta, hỏi anh ta về tình trạng sức khỏe của anh ta. Remington tự mình xuất hiện vài phút sau đó, trước đó đã đọc thẻ mà y tá đã đặt trên bàn trong văn phòng của anh ta.

Cách tiếp cận này cho phép bác sĩ Remington chỉ tập trung vào việc điều trị cho bệnh nhân. Tất cả các công việc sơ bộ xảy ra trước. Sau khi đặt lịch hẹn, đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm của phòng khám sẽ đưa ra các khuyến cáo thêm. Vì vậy, bác sĩ quản lý để khám nhiều bệnh nhân hơn và họ phải chờ đợi ít hơn. Mỗi nhân viên đều tập trung vào một số việc mà họ đặc biệt làm tốt, và kết quả là toàn bộ hệ thống hoạt động trơn tru. Nó trông giống như văn phòng của bạn làm việc? Tôi nghĩ rằng bạn biết câu trả lời.

Bạn có thể làm gì khác để chuyển sang một cấp độ hiệu quả mới và khả năng tập trung thành công hơn? Đây là một mẹo quan trọng:

Thói quen cũ sao lãng khỏi mục tiêu

Ví dụ, thói quen xem TV quá nhiều. Nếu bạn đã quen với việc nằm trên ghế dài ba giờ mỗi đêm và hoạt động thể chất duy nhất là nhấn các nút trên điều khiển từ xa, bạn nên suy nghĩ lại về thói quen này. Một số phụ huynh hiểu hậu quả của hành vi này và giới hạn thời gian xem TV của con cái họ xuống một vài giờ vào cuối tuần. Tại sao không làm điều tương tự cho chính mình? Đây là mục tiêu của bạn. Cấm xem TV trong một tuần và xem bạn làm lại bao nhiêu thứ.

Một nghiên cứu của Nielsen cho thấy trung bình mọi người xem TV 6,5 giờ mỗi ngày! Từ khóa ở đây là «trung bình». Nói cách khác, một số còn xem nó nhiều hơn. Điều này có nghĩa là một người bình thường dành khoảng 11 năm cuộc đời để xem TV! Nếu bạn ngừng xem ít nhất là quảng cáo, bạn sẽ tiết kiệm được khoảng ba năm.

Chúng tôi hiểu rằng rất khó để bỏ những thói quen cũ, nhưng chúng ta chỉ có một cuộc đời. Nếu bạn muốn sống nó không vô ích, hãy bắt đầu loại bỏ những thói quen cũ. Tạo cho mình một bộ kỹ thuật mới sẽ giúp bạn có một cuộc sống trọn vẹn về mọi mặt.

Jack: Khi tôi bắt đầu làm việc cho Clement Stone vào năm 1969, anh ấy đã mời tôi đến một cuộc phỏng vấn kéo dài một giờ. Câu hỏi đầu tiên là: «Bạn có xem TV không?» Sau đó, anh ấy hỏi: "Bạn nghĩ bạn xem nó bao nhiêu giờ một ngày?" Sau khi tính toán một chút, tôi trả lời: “Khoảng ba giờ một ngày.

Ông Stone nhìn vào mắt tôi và nói, “Tôi muốn bạn giảm thời gian này đi một giờ mỗi ngày. Vì vậy, bạn có thể tiết kiệm 365 giờ mỗi năm. Nếu bạn chia con số này cho một tuần làm việc bốn mươi giờ, thì chín tuần rưỡi hoạt động hữu ích mới sẽ xuất hiện trong cuộc đời bạn. Nó giống như thêm hai tháng nữa vào mỗi năm!

Tôi đồng ý rằng đây là một ý tưởng tuyệt vời và hỏi ông Stone rằng ông ấy nghĩ tôi có thể làm gì với số giờ làm thêm đó mỗi ngày. Anh ấy đề nghị tôi đọc sách về chuyên môn, tâm lý học, giáo dục, học tập và lòng tự trọng của mình. Ngoài ra, anh ấy đề nghị nghe các tài liệu âm thanh mang tính giáo dục và truyền động lực và học ngoại ngữ.

Tôi đã làm theo lời khuyên của anh ấy và cuộc sống của tôi đã thay đổi đáng kể.

Không có công thức kỳ diệu nào

Chúng tôi hy vọng bạn hiểu rằng: bạn có thể đạt được điều mình muốn mà không cần đến sự trợ giúp của bùa phép hay lọ thuốc bí mật. Bạn chỉ cần tập trung vào những gì mang lại kết quả. Tuy nhiên, nhiều người làm điều gì đó hoàn toàn khác.

Nhiều người gặp khó khăn trong công việc mà họ không yêu thích bởi vì họ không phát triển các lĩnh vực xuất sắc của mình. Sự thiếu kiến ​​thức tương tự cũng được quan sát thấy trong các vấn đề sức khỏe. Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ gần đây đã công bố rằng 63% đàn ông Mỹ và 55% phụ nữ (trên 25 tuổi) bị thừa cân. Rõ ràng là chúng ta ăn nhiều và ít vận động!

Đây là điểm. Hãy xem xét kỹ những gì hiệu quả và những gì không hiệu quả trong cuộc sống của bạn. Điều gì mang lại chiến thắng đáng kể? Điều gì cho kết quả kém?

Trong chương tiếp theo, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từng bước cách tạo ra thứ mà chúng tôi gọi là «sự rõ ràng đáng kinh ngạc». Bạn cũng sẽ học cách đặt “mục tiêu lớn”. Sau đó, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một hệ thống lấy nét đặc biệt để bạn có thể đạt được những mục tiêu này. Những chiến lược này đã hoạt động rất hiệu quả đối với chúng tôi. Bạn cũng sẽ thành công!

Thành công không phải là phép thuật. Đó là tất cả về sự tập trung!

Kết luận

Chúng ta đã nói về rất nhiều điều trong chương này. Đọc lại nhiều lần để hiểu đầy đủ những gì đã được nói. Áp dụng những ý tưởng này vào tình huống của riêng bạn và hành động. Một lần nữa, chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tuân theo hướng dẫn hành động, theo đó bạn có thể thực sự biến sự tập trung vào các ưu tiên thành thói quen. Trong một vài tuần, bạn sẽ thấy sự khác biệt. Năng suất làm việc sẽ tăng lên, các mối quan hệ cá nhân được bồi đắp thêm. Bạn sẽ cảm thấy thể chất tốt hơn, bắt đầu giúp đỡ người khác. Bạn sẽ có nhiều niềm vui để sống và có thể đạt được những mục tiêu cá nhân mà trước đây không có đủ thời gian.

Hướng dẫn hành động

Đề án Tập trung vào các Ưu tiên

Hướng dẫn sáu bước để hành động - nhiều thời gian hơn, năng suất hơn.

A. Liệt kê tất cả các hoạt động tại nơi làm việc mà bạn dành thời gian.

Ví dụ, cuộc gọi điện thoại, cuộc họp, thủ tục giấy tờ, dự án, bán hàng, kiểm soát công việc. Chia các danh mục lớn như cuộc gọi điện thoại và cuộc hẹn thành các phần phụ. Hãy cụ thể và ngắn gọn. Tạo nhiều mục như bạn cần.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________

5. ________________________________________________________________

6. ________________________________________________________________

7 ________________________________________________________________

8. ________________________________________________________________

9. ________________________________________________________________

10. ____________________________________________________________

B. Mô tả ba điều bạn làm một cách xuất sắc.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

C. Ba điều hàng đầu tạo ra tiền cho doanh nghiệp của bạn là gì?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

D. Kể tên ba điều hàng đầu mà bạn không thích làm hoặc không làm tốt.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

E. Ai có thể làm điều này cho bạn?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

F. Một hoạt động tốn nhiều thời gian mà bạn có thể để lại hoặc chuyển sang hoạt động khác là gì?

Giải pháp này sẽ mang lại lợi ích tức thời gì cho bạn?

Chiến lược # 3: Bạn có thấy bức tranh lớn không?

Hầu hết mọi người không có ý tưởng rõ ràng về những gì họ muốn đạt được trong tương lai. Tốt nhất, đây là một hình ảnh mờ. Và mọi thứ đang diễn ra với bạn như thế nào?

Bạn có thường xuyên dành thời gian để suy nghĩ về một tương lai tốt đẹp hơn không? Bạn sẽ nói: "Tôi không thể dành ra một ngày mỗi tuần để suy ngẫm: Tôi sẽ có thể đương đầu với các vấn đề hiện tại!"

Vậy thì sao: hãy bắt đầu với năm phút mỗi ngày, dần dần nâng thời gian này lên đến một giờ. Thật tuyệt vời khi dành sáu mươi phút mỗi tuần để tạo ra một bức tranh bình dị về tương lai của bạn phải không? Nhiều người chi tiêu nhiều hơn để lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ hai tuần.

Chúng tôi hứa với bạn rằng nếu bạn chịu khó phát triển thói quen nhìn rõ quan điểm của mình, bạn sẽ được thưởng gấp trăm lần. Bạn có muốn thoát khỏi nợ nần, độc lập về tài chính, có nhiều thời gian rảnh rỗi để giải trí, xây dựng các mối quan hệ cá nhân tuyệt vời? Bạn có thể đạt được tất cả những điều này và hơn thế nữa nếu bạn có một bức tranh rõ ràng về những gì bạn muốn đạt được.

Tiếp theo, bạn sẽ tìm thấy một chiến lược phổ quát để tạo ra một «canvas quy mô lớn» cho những năm tới. Trong các chương tiếp theo, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách hỗ trợ và củng cố tầm nhìn này thông qua các kế hoạch làm việc hàng tuần, các nhóm tư vấn và hỗ trợ của người cố vấn. Nhờ tất cả những điều này, bạn sẽ tạo ra một pháo đài vững chắc xung quanh mình, bất khả xâm phạm đối với những tiêu cực và nghi ngờ. Hãy bắt đầu!

Tại sao phải đặt mục tiêu?

Bạn có ý thức đặt mục tiêu cho mình không? Nếu có, tuyệt vời. Tuy nhiên, vui lòng đọc thông tin chúng tôi đã chuẩn bị cho bạn. Có khả năng bạn sẽ được hưởng lợi từ việc củng cố và mở rộng kỹ năng thiết lập mục tiêu của mình, và kết quả là, những ý tưởng mới sẽ đến với bạn.

Nếu bạn không cố ý đặt ra mục tiêu, tức là không lập kế hoạch trên giấy cho các tuần, tháng hoặc năm tới, hãy đặc biệt chú ý đến thông tin này. Nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn một cách đáng kể.

Đầu tiên: mục tiêu là gì? (Nếu điều này không rõ ràng đối với bạn, thì bạn có thể đi chệch hướng trước khi bắt đầu tiến tới việc đạt được nó.) Trong những năm qua, chúng tôi đã nghe nhiều câu trả lời cho câu hỏi này. Đây là một trong những điều tốt nhất:

Mục tiêu là sự theo đuổi không ngừng của một đối tượng xứng đáng cho đến khi đạt được nó.

Chúng ta hãy nhìn vào ý nghĩa của các từ riêng lẻ tạo nên cụm từ này. «Vĩnh viễn» có nghĩa là nó là một quá trình cần thời gian. Từ «theo đuổi» chứa đựng một yếu tố săn lùng - có lẽ, trên đường đến mục tiêu, bạn sẽ phải vượt qua những chướng ngại vật và rào cản. “Xứng đáng” cho thấy rằng “theo đuổi” sớm hay muộn cũng sẽ tự biện minh cho bản thân, bởi vì phía trước bạn là phần thưởng đủ để tồn tại trong thời gian khó khăn vì nó. Cụm từ «cho đến khi bạn đạt được» gợi ý rằng bạn sẽ làm mọi thứ có thể để đạt được những gì bạn muốn. Nó không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng hoàn toàn cần thiết nếu bạn muốn cuộc sống của mình tràn đầy ý nghĩa.

Khả năng đặt mục tiêu và đạt được chúng là cách tốt nhất để hiểu những gì bạn đã đạt được trong cuộc sống, để đảm bảo tầm nhìn rõ ràng cho bản thân. Lưu ý rằng có một giải pháp thay thế - chỉ cần đi theo dòng chảy không mục đích, hy vọng rằng một ngày nào đó vận may sẽ rơi vào bạn. Thức dậy! Đúng hơn, bạn sẽ tìm thấy một hạt vàng trên một bãi biển đầy cát.

Trợ giúp - danh sách kiểm tra

Người dẫn chương trình trò chuyện truyền hình David Letterman đưa ra danh sách «XNUMX hàng đầu» ngu ngốc mà mọi người trả tiền cho. Danh sách của chúng tôi có giá trị hơn nhiều - đó là danh sách kiểm tra để bạn có thể kiểm tra xem bạn có đang đặt mục tiêu phù hợp cho bản thân hay không. Đây giống như một bữa tiệc tự chọn: chọn những gì phù hợp với bạn nhất và sử dụng nó.

1. Mục tiêu quan trọng nhất của bạn phải là của bạn.

Nghe có vẻ không thể phủ nhận. Tuy nhiên, hàng nghìn người mắc cùng một sai lầm: mục tiêu chính của họ được xây dựng bởi người khác - công ty họ làm việc, ông chủ, ngân hàng hoặc công ty tín dụng, bạn bè hoặc hàng xóm.

Trong các khóa đào tạo của mình, chúng tôi dạy mọi người tự đặt câu hỏi: tôi thực sự muốn gì? Khi kết thúc một buổi học, một người đàn ông đến gặp chúng tôi và nói: “Tôi là nha sĩ, tôi chọn nghề này chỉ vì mẹ tôi muốn như vậy. Tôi ghét công việc của mình. Tôi đã khoan vào má một bệnh nhân một lần và tôi phải trả cho anh ta 475 đô la. »

Đây là vấn đề: Bằng cách cho phép người khác hoặc xã hội xác định bản chất thành công của bạn, bạn sẽ tự gây nguy hiểm cho tương lai của mình. Dừng lại!

Việc ra quyết định của chúng tôi bị ảnh hưởng rất nhiều bởi các phương tiện truyền thông. Sống ở một thành phố lớn hơn hoặc ít hơn, bạn nghe và nhìn thấy khoảng 27 quảng cáo mỗi ngày gây áp lực không ngừng cho suy nghĩ của chúng ta. Về mặt quảng cáo, thành công là quần áo chúng ta mặc, xe hơi, nhà cửa và cách chúng ta thư giãn. Tùy thuộc vào cách bạn đang làm với tất cả những điều này, bạn được viết là người thành công hoặc kẻ thất bại.

Muốn xác nhận thêm? Chúng ta nhìn thấy gì trên trang bìa của hầu hết các tạp chí nổi tiếng? Một cô gái với dáng người và kiểu tóc sang trọng, không có một nếp nhăn nào trên khuôn mặt, hoặc một nam nhi điển trai, người có thân hình vạm vỡ rõ ràng không qua các bài tập hàng ngày kéo dài năm phút trên thiết bị mô phỏng gia dụng. Bạn được nói rằng nếu bạn không giống nhau, bạn là một người thất bại. Không có gì ngạc nhiên khi rất nhiều thanh thiếu niên trên thế giới ngày nay đang phải vật lộn với chứng rối loạn ăn uống như chứng cuồng ăn và biếng ăn, bởi vì áp lực xã hội không buông tha những người có hình thể không hoàn hảo hoặc ngoại hình trung bình. Vui!

Quyết định định nghĩa thành công của bạn là gì và ngừng lo lắng về những gì người khác nghĩ. Trong nhiều năm, Sam Walton, người sáng lập Wal-Mart, chuỗi bán lẻ lớn nhất và thành công nhất mọi thời đại, rất thích lái một chiếc xe bán tải cũ dù là một trong những người đàn ông giàu nhất đất nước. Khi được hỏi tại sao anh không chọn một chiếc xe phù hợp hơn với địa vị của mình, anh trả lời: "Nhưng tôi thích chiếc xe cũ của mình!" Vì vậy, hãy quên đi hình ảnh và đặt ra những mục tiêu phù hợp với bạn.

Nhân tiện, nếu bạn thực sự muốn lái một chiếc xe hơi sang trọng, sống trong một ngôi nhà sang trọng, hoặc tạo ra một cuộc sống thú vị cho chính mình, hãy tiếp tục! Chỉ cần đảm bảo rằng đó là những gì bạn muốn.

2. Mục tiêu phải có ý nghĩa

Diễn giả nổi tiếng Charlie Jones (Brilliant) mô tả sự khởi đầu sự nghiệp của mình theo cách này: “Tôi nhớ đã đấu tranh để đưa công việc kinh doanh của mình khởi sắc. Đêm đêm ở văn phòng, tôi cởi áo khoác, gấp lại như một cái gối và chợp mắt vài tiếng trên bàn làm việc ”. Các mục tiêu của Charlie có ý nghĩa đến mức anh ấy sẵn sàng làm bất cứ điều gì để phát triển doanh nghiệp của mình. Toàn bộ sự cống hiến là thời điểm quan trọng nhất nếu bạn muốn đạt được mục tiêu của mình. Vào những năm đầu của tuổi ba mươi, Charlie có được nghề môi giới bảo hiểm, công việc này bắt đầu mang lại cho anh hơn 100 triệu đô la mỗi năm. Và tất cả những điều này vào đầu những năm sáu mươi, khi tiền đáng giá hơn bây giờ!

Khi bạn chuẩn bị viết ra các mục tiêu của mình, hãy tự hỏi bản thân, “Điều gì thực sự quan trọng đối với tôi? Mục đích của hành động này hoặc hành động đó là gì? Tôi sẵn sàng từ bỏ điều gì cho điều này? Những suy nghĩ như vậy sẽ bổ sung sự rõ ràng cho suy nghĩ của bạn. Những lý do tại sao bạn sẽ tham gia một công việc kinh doanh mới sẽ giúp bạn tràn đầy sức mạnh và năng lượng.

Hãy tự hỏi bản thân: «Tôi sẽ đạt được gì?» Hãy nghĩ về cuộc sống mới sáng bóng mà bạn sẽ nhận được nếu bạn hành động ngay lập tức.

Nếu phương pháp của chúng tôi không làm cho tim bạn đập nhanh hơn, hãy tưởng tượng một phương pháp thay thế. Giả sử bạn chỉ tiếp tục làm những gì bạn luôn làm. Cuộc sống của bạn sẽ như thế nào trong năm, mười, hai mươi năm nữa? Những từ nào có thể mô tả tương lai tài chính của bạn nếu bạn không thay đổi bất cứ điều gì? Còn về sức khỏe, các mối quan hệ và thời gian rảnh rỗi thì sao? Bạn sẽ trở nên tự do hơn hay bạn vẫn làm việc quá sức mỗi tuần?

Tránh hội chứng «nếu không phải vì…»

Triết gia Jim Rohn đã chỉ ra một cách tinh tế rằng có hai nỗi đau mạnh mẽ nhất trong cuộc đời: nỗi đau của kỷ luật và nỗi đau của sự hối hận. Kỷ luật có sức nặng, nhưng hối tiếc cũng nặng hàng tấn nếu bạn thả mình theo dòng chảy. Bạn không muốn nhìn lại nhiều năm sau và nói, “Ồ, giá như tôi không bỏ lỡ cơ hội kinh doanh đó! Giá như tôi thường xuyên tiết kiệm và tiết kiệm! Giá như tôi có thể dành nhiều thời gian hơn cho gia đình! Giá như anh ấy chăm sóc sức khỏe cho mình! ” Hãy nhớ rằng: sự lựa chọn là của bạn. Cuối cùng, bạn là người chịu trách nhiệm, vì vậy hãy lựa chọn một cách khôn ngoan. Tham gia vào việc thiết lập các mục tiêu sẽ phục vụ cho sự tự do và thành công của bạn trong tương lai.

3. Các mục tiêu phải đo lường được và cụ thể

Đây là một trong những lý do chính tại sao hầu hết mọi người không đạt được những gì họ có khả năng. Họ không xác định chính xác những gì họ muốn. Những khái quát mơ hồ và những tuyên bố mơ hồ là không đủ. Ví dụ, một người nói: "Mục tiêu của tôi là độc lập về tài chính." Nhưng điều này thực sự có nghĩa gì? Đối với một số người, sự độc lập về tài chính là 50 triệu đô la Mỹ. Đối với ai đó - thu nhập 100 nghìn đô la một năm. Đối với những người khác, không có nợ. Số tiền của bạn là bao nhiêu? Nếu mục tiêu này quan trọng đối với bạn, hãy cho bản thân thời gian để tìm ra nó.

Tiếp cận định nghĩa về hạnh phúc với cùng một sự cẩn trọng. Chỉ “Nhiều thời gian hơn cho gia đình” không phải là tất cả. Mấy giờ rồi? Khi? Bao lâu? Bạn sẽ làm gì và với ai? Đây là hai từ sẽ giúp bạn rất nhiều: «Hãy chính xác.»

Les: Một trong những khách hàng của chúng tôi nói rằng mục tiêu của anh ấy là bắt đầu tập thể dục để cải thiện sức khỏe. Anh cảm thấy choáng ngợp và muốn tiếp thêm năng lượng. Tuy nhiên, “bắt đầu chơi thể thao” không phải là một định nghĩa quan trọng cho mục tiêu như vậy. Nó quá chung chung. Không có cách nào để đo lường nó. Vì vậy, chúng tôi đã nói: chính xác hơn. Anh ấy nói thêm, "Tôi muốn luyện tập nửa giờ một ngày bốn lần một tuần."

Đoán xem chúng tôi nói gì tiếp theo? Tất nhiên, «chính xác hơn.» Sau nhiều lần lặp đi lặp lại câu hỏi, mục tiêu của anh ta được đưa ra như sau: «Tập thể thao nửa giờ một ngày, bốn lần một tuần, vào các ngày Thứ Hai, Thứ Tư, Thứ Sáu và Thứ Bảy, từ bảy giờ đến bảy giờ rưỡi sáng.» Các bài tập hàng ngày của anh ấy bao gồm XNUMX phút khởi động và XNUMX phút đạp xe. Hoàn toàn là một vấn đề khác! Bạn có thể dễ dàng theo dõi tiến trình của mình. Nếu chúng tôi đến đúng thời gian quy định, anh ta sẽ làm những gì anh ta sẽ làm, hoặc anh ta sẽ cất cánh. Bây giờ chỉ có anh ta chịu trách nhiệm về kết quả.

Đây là điểm chính: một khi bạn quyết định đặt mục tiêu, hãy liên tục nhắc nhở bản thân, «Hãy chính xác!» Lặp lại những từ này như một câu thần chú cho đến khi mục tiêu của bạn rõ ràng và cụ thể. Như vậy, bạn sẽ tăng đáng kể cơ hội đạt được kết quả mong muốn.

Hãy nhớ rằng: một mục tiêu không có con số chỉ là một khẩu hiệu!

Điều quan trọng là phải có một hệ thống để đo lường thành tích của riêng bạn. Hệ thống Tập trung vào Thành tích là một kế hoạch đặc biệt sẽ giúp bạn thực hiện toàn bộ quá trình dễ dàng hơn. Nó được mô tả chi tiết trong hướng dẫn sử dụng cho chương này.

4. Mục tiêu phải linh hoạt

Tại sao tính linh hoạt lại quan trọng như vậy? Có một vài lý do cho việc này. Đầu tiên, không có ích gì khi tạo ra một hệ thống cứng nhắc sẽ khiến bạn nghẹt thở. Ví dụ, nếu bạn đang lên kế hoạch tập luyện để tăng cường sức khỏe, bạn có thể thay đổi thời gian và loại bài tập trong suốt cả tuần để không cảm thấy nhàm chán. Một huấn luyện viên thể hình giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn tạo ra một chương trình thú vị, đa dạng và đảm bảo mang lại kết quả như mong muốn.

Và đây là lý do thứ hai: một kế hoạch linh hoạt cho phép bạn tự do lựa chọn hướng di chuyển để đạt được mục tiêu của mình nếu một ý tưởng mới nảy sinh trong quá trình thực hiện kế hoạch của bạn. Nhưng hãy cẩn thận. Các doanh nhân được biết đến là những người thường xuyên bị phân tâm và mất tập trung. Hãy nhớ rằng, đừng đi sâu vào mọi ý tưởng mới - hãy tập trung vào một hoặc hai ý tưởng có thể khiến bạn hạnh phúc và giàu có.

5. Mục tiêu phải thú vị và đầy hứa hẹn

Một vài năm sau khi bắt đầu một công việc kinh doanh mới, nhiều doanh nhân đánh mất sự nhiệt tình ban đầu và chuyển thành những người biểu diễn và quản lý. Hầu hết công việc trở nên nhàm chán đối với họ.

Bằng cách đặt ra những mục tiêu thú vị và đầy hứa hẹn, bạn có thể thoát khỏi sự nhàm chán. Để làm được điều này, hãy buộc bản thân rời khỏi vùng an toàn của bạn. Nó có lẽ sẽ rất đáng sợ: sau tất cả, bạn không bao giờ biết được liệu mình có thể “thoát ra khỏi nước khô” trong tương lai hay không. Trong khi đó, khi bạn cảm thấy không thoải mái, bạn sẽ hiểu thêm về cuộc sống và khả năng thành công của chính mình. Thường thì những đột phá lớn nhất xảy ra khi chúng ta sợ hãi.

John Goddard, nhà thám hiểm và nhà du lịch nổi tiếng, người mà Reader's Digest gọi là «Indiana Jones thực sự,» là một ví dụ hoàn hảo cho chiến thuật này. Ở tuổi mười lăm, anh đã ngồi xuống và lập danh sách 127 mục tiêu cuộc sống thú vị nhất mà anh muốn đạt được. Dưới đây là một số trong số chúng: khám phá tám con sông lớn nhất trên thế giới, bao gồm sông Nile, Amazon và Congo; leo lên 16 đỉnh núi cao nhất, bao gồm Everest, Núi Kenya và Núi Matterhorn trên dãy Alps; học lái máy bay; đi vòng quanh thế giới (cuối cùng anh ấy đã làm điều đó bốn lần), thăm Bắc Cực và Nam Cực; đọc Kinh thánh từ đầu này sang trang khác; học thổi sáo và vĩ cầm; nghiên cứu văn hóa sơ khai của 12 quốc gia, bao gồm Borneo, Sudan và Brazil. Ở tuổi 100, ông đã đạt được hơn XNUMX bàn thắng trong danh sách của mình.

Khi được hỏi điều gì đã thúc đẩy anh ấy lập một danh sách ấn tượng như vậy ngay từ đầu, anh ấy trả lời: “Hai lý do. Đầu tiên, tôi được nuôi dưỡng bởi những người lớn, những người luôn nói với tôi những gì tôi nên và không nên làm trong cuộc sống. Thứ hai, tôi không muốn nhận ra ở tuổi năm mươi rằng tôi thực sự chẳng đạt được gì. ”

Bạn có thể không đặt cho mình những mục tiêu giống như John Goddard, nhưng đừng giới hạn mình trong những việc làm tầm thường. Suy nghĩ lớn! Đặt ra những mục tiêu khiến bạn bị cuốn hút đến nỗi bạn sẽ khó ngủ vào ban đêm.

6. Mục tiêu của bạn phải phù hợp với giá trị của bạn.

Synergy và flow: đây là hai từ mô tả một quá trình di chuyển dễ dàng để hoàn thành. Nếu các mục tiêu đặt ra tương ứng với các giá trị cốt lõi của bạn, thì cơ chế hòa hợp đó sẽ được khởi động. Giá trị cốt lõi của bạn là gì? Đây là những gì gần gũi nhất với bạn và vang vọng trong sâu thẳm nhất của tâm hồn bạn. Đây là những niềm tin cơ bản đã hình thành nên tính cách của bạn trong suốt nhiều năm. Ví dụ, trung thực và chính trực. Khi bạn làm điều gì đó trái ngược với những giá trị này, trực giác hoặc «giác quan thứ sáu» của bạn nhắc nhở bạn rằng có điều gì đó không ổn!

Giả sử bạn đã vay một số tiền lớn và bạn buộc phải trả lại. Tình trạng này gần như không thể chịu nổi. Một ngày nọ, bạn của bạn nói, “Tôi đã tìm ra cách chúng ta có thể kiếm tiền dễ dàng. Hãy cướp ngân hàng! Tôi có một kế hoạch tuyệt vời - chúng ta có thể thực hiện nó sau hai mươi phút. Bây giờ bạn có một tình thế tiến thoái lưỡng nan. Một mặt, mong muốn cải thiện tình hình tài chính rất mạnh mẽ và sự cám dỗ của những khoản thu nhập «dễ dàng» là rất lớn. Tuy nhiên, nếu giá trị được gọi là «trung thực» của bạn mạnh hơn mong muốn có được tiền của bạn theo cách này, bạn sẽ không cướp ngân hàng vì bạn biết điều đó là không tốt.

Và ngay cả khi bạn của bạn xuất sắc trong kỹ năng gợi ý và thuyết phục bạn đi cướp thì sau “vụ án” bạn sẽ như bốc hỏa từ bên trong. Đây là cách mà sự trung thực của bạn sẽ phản ứng. Cảm giác tội lỗi sẽ ám ảnh bạn mãi mãi.

Làm cho các giá trị cốt lõi của bạn trở nên tích cực, thú vị và có ý nghĩa giúp bạn đưa ra quyết định dễ dàng. Sẽ không có xung đột nội bộ nào kéo bạn lại, sẽ có động lực thúc đẩy bạn đến với thành công lớn hơn.

7. Các mục tiêu phải được cân bằng

Nếu bạn phải sống lại cuộc đời của mình, bạn sẽ làm gì khác hơn? Khi những người trên tám mươi được hỏi câu hỏi này, họ không bao giờ nói, «Tôi sẽ dành nhiều thời gian hơn trong văn phòng, hoặc tôi sẽ tham dự các cuộc họp của ủy ban thường xuyên hơn.»

Không: thay vào đó, họ bây giờ và sau đó thừa nhận rằng họ muốn đi du lịch nhiều hơn, dành thời gian cho gia đình, vui chơi. Do đó, khi đặt mục tiêu cho bản thân, hãy đảm bảo rằng chúng bao gồm những điều cho phép bạn tận hưởng cuộc sống. Làm việc đến kiệt sức là một cách chắc chắn để giảm sức khỏe. Cuộc sống quá ngắn ngủi để bỏ lỡ những điều tốt đẹp.

8. Mục tiêu phải thực tế

Thoạt nhìn, điều này có vẻ trái ngược với lời khuyên trước đây là hãy nghĩ lớn. Nhưng tương quan với thực tế sẽ đạt kết quả tốt hơn. Hầu hết mọi người đều đặt ra những mục tiêu không thực tế cho bản thân về khoảng thời gian cần thiết để đạt được chúng. Hãy nhớ những điều sau:

Không có mục tiêu không thực tế, không có thời hạn không thực tế!

Nếu bạn đang kiếm được 30 đô la mỗi năm và mục tiêu của bạn là trở thành triệu phú trong ba tháng, điều đó rõ ràng là không thực tế. Một nguyên tắc nhỏ khi lập kế hoạch kinh doanh liên doanh là dành thời gian gấp đôi cho giai đoạn phát triển ban đầu của một dự án như bạn nghĩ. Nó sẽ cần thiết để giải quyết các vấn đề pháp lý, khó khăn về quan liêu, vấn đề tài chính và nhiều yếu tố khác.

Đôi khi mọi người đặt ra những mục tiêu hết sức tuyệt vời. Nếu bạn cao XNUMX mét, bạn sẽ không bao giờ trở thành một cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp. Do đó, hãy thực dụng nhất có thể và tạo ra một bức tranh rõ ràng về tương lai của bạn. Đảm bảo rằng kế hoạch của bạn là thực tế và bạn đã dành đủ thời gian để hoàn thành nó.

9. Mục tiêu cần nỗ lực

Một câu nói nổi tiếng trong Kinh thánh nói: “Bất cứ điều gì một người gieo, người đó cũng sẽ gặt” (Ga-la-ti 6: 7). Đây là một sự thật cơ bản. Có vẻ như nếu bạn chỉ gieo những điều tốt và làm điều đó liên tục, bạn sẽ được đền đáp xứng đáng. Không phải là một lựa chọn tồi phải không?

Thật không may, nhiều người trong số những người phấn đấu để đạt được thành công - thường được hiểu là tiền bạc và của cải vật chất - lại bỏ lỡ dấu ấn. Chỉ là không có đủ thời gian và không gian trong cuộc sống của họ để trả lại cho mọi người. Nói cách khác, họ chỉ lấy và không cho lại gì. Nếu bạn luôn chỉ lấy, cuối cùng bạn sẽ mất.

Có nhiều cách để trở nên hào phóng. Bạn có thể chia sẻ thời gian, kinh nghiệm và tất nhiên, tiền bạc. Do đó, hãy đưa một mục như vậy vào chương trình mục tiêu của bạn. Làm điều đó một cách vô tư. Đừng mong đợi phần thưởng ngay lập tức. Mọi thứ sẽ xảy ra đúng lúc và rất có thể là theo cách bất ngờ nhất.