Cho dù được tiêu thụ dưới dạng bột, cháo hay ngũ cốc, các sản phẩm ngũ cốc đều mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta. Với sự lựa chọn đa dạng nhất: lúa mì cứng, lúa mì mềm, lúa mạch, gạo, ngô, lúa mạch đen, kiều mạch, hạt kê, hạt quinoa, yến mạch, không còn lý do gì để không tiêu thụ 6 đến 8 khẩu phần hàng ngày theo khuyến nghị của thực phẩm Canada hướng dẫn. Ở Pháp, khuyến nghị là một khẩu phần mỗi bữa ăn và tùy theo khẩu vị. Khám phá tất cả những lợi ích mà ngũ cốc có thể mang lại cho bạn…