Tại sao con tôi gặp ác mộng?

“Mamaaaan! Tôi gặp AC mộng ! »… Đứng bên giường của chúng tôi, cô gái nhỏ của chúng tôi rùng mình vì sợ hãi. Đánh thức với một khởi đầu, chúng tôi cố gắng giữ một cái đầu lạnh: Không có gì phải lo lắng về một đứa trẻ gặp ác mộng, ngược lại, clà một quá trình cần thiếte, cho phép anh ta kiểm soát những nỗi sợ hãi và lo lắng mà anh ta không thể thể hiện hoặc hòa nhập vào ban ngày. “Giống như quá trình tiêu hóa cho phép loại bỏ những gì chưa được cơ thể đồng hóa, những cơn ác mộng cho phép đứa trẻ di tản một lượng cảm xúc chưa được thể hiện”, Marie-Estelle Dupont, nhà tâm lý học giải thích. Do đó, cơn ác mộng là một quá trình cần thiết của quá trình “tiêu hóa tâm linh”.

Phản ứng trong ngày của anh ấy

Từ 3 đến 7 tuổi, những cơn ác mộng thường xuyên xảy ra. Thông thường, chúng liên quan trực tiếp đến những gì đứa trẻ vừa trải qua. Đó có thể là thông tin được nghe thấy, một hình ảnh được nhìn thấy trong ngày, khiến anh ta sợ hãi và anh ta không hiểu, hoặc một tình huống khó khăn mà anh ta đã trải qua, mà anh ta không kể cho chúng tôi nghe. Ví dụ, anh ta bị giáo viên la mắng. Bé có thể làm dịu cảm xúc của mình bằng cách mơ thấy giáo viên đang khen mình. Nhưng nếu nỗi thống khổ quá mạnh, nó được thể hiện trong một cơn ác mộng, nơi cô chủ là một phù thủy.

Một điều chưa nói mà anh ấy cảm thấy

Một cơn ác mộng có thể xuất hiện như một phản ứng đối với "tình huống kín gió": một cái gì đó mà đứa trẻ cảm thấy, nhưng chưa được trình bày rõ ràng. Thất nghiệp, sinh đẻ, ly thân, chuyển nhà… Chúng tôi muốn bảo vệ anh ấy bằng cách trì hoãn thời điểm để nói chuyện với anh ấy về điều đó, nhưng anh ấy có những chiếc ăng-ten mạnh mẽ: anh ấy nhận thức được trong thái độ của chúng tôi rằng có điều gì đó đã thay đổi. Sự “bất hòa về nhận thức” này tạo ra lo lắng. Sau đó, anh ta sẽ mơ về một cuộc chiến tranh hoặc một ngọn lửa để biện minh cho cảm xúc của anh ta và cho phép anh ta "tiêu hóa" nó. Tốt hơn hết bạn nên giải thích rõ ràng cho anh ấy những gì đang chuẩn bị, sử dụng những từ ngữ đơn giản, nó sẽ giúp anh ấy bình tĩnh lại.

Khi nào cần lo lắng về những cơn ác mộng của một đứa trẻ

Chỉ khi một đứa trẻ thường xuyên gặp phải cơn ác mộng tương tự, khi nó khiến trẻ đau khổ đến mức nói về nó trong ngày và sợ đi ngủ, chúng ta mới cần điều tra. Điều gì có thể làm anh ấy lo lắng như thế này? Anh ta có một mối quan tâm mà anh ta không nói về? Có khả năng là anh ấy đang bị bắt nạt ở trường? Nếu cảm thấy tắc nghẽn, chúng ta có thể tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia thu nhỏ, người sẽ giúp con chúng ta gọi tên và chống lại nỗi sợ hãi của mình trong một vài buổi.

Những cơn ác mộng liên quan đến giai đoạn phát triển của anh ấy

Một số cơn ác mộng được liên kết để phát triển thời thơ ấu : nếu anh ta đang trong quá trình huấn luyện ngồi bô, với vấn đề giữ lại hoặc sơ tán những gì trong người, anh ta có thể mơ thấy mình bị nhốt trong bóng tối hoặc ngược lại, bị lạc trong một khu rừng. Nếu anh ta băng qua sân vận động Oedipus, cố gắng quyến rũ mẹ mình, anh ta mơ rằng mình đang làm tổn thương bố mình… và cảm thấy rất tội lỗi khi tỉnh dậy. Chúng tôi tùy thuộc vào việc nhắc nhở anh ấy rằng những giấc mơ ở trong đầu anh ấy chứ không phải trong cuộc sống thực. Thật vậy, cho đến khi 8 tuổi, anh ấy đôi khi vẫn gặp khó khăn khi đưa mọi thứ vào góc nhìn. Chỉ cần bố anh ấy gặp một tai nạn nhỏ là đủ để anh ấy tin tưởng phải chịu trách nhiệm về nó.

Giấc mơ xấu của cô ấy phản ánh mối quan tâm hiện tại của cô ấy

Khi một người anh lớn cảm thấy tức giận với mẹ của mình và ghen tị với em bé đang bú mẹ, anh ta không cho phép mình diễn đạt điều đó bằng lời, nhưng sẽ biến nó thành một cơn ác mộng, nơi anh ta sẽ ăn thịt mẹ của mình. Anh ta cũng có thể mơ thấy mình bị lạc, do đó, làm cho anh ta có cảm giác bị lãng quên, hoặc mơ thấy mình bị ngã, bởi vì anh ta cảm thấy “buông bỏ”. Thông thường, từ khi 5 tuổi, đứa trẻ đã xấu hổ vì gặp ác mộng. Anh ấy sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi biết rằng chúng tôi cũng đang làm điều đó ở độ tuổi của anh ấy! Tuy nhiên, ngay cả khi để làm nhẹ tâm trạng, chúng ta cũng tránh cười nhạo về điều đó - anh ấy sẽ cảm thấy mình đang bị chế giễu và sẽ bị hành hạ.

Cơn ác mộng đã kết thúc!

Chúng tôi không lục tung căn phòng để tìm con quái vật mà anh ta đã thấy trong giấc mơ: điều đó sẽ khiến anh ta tin rằng cơn ác mộng có thể tồn tại trong cuộc sống thực! Nếu anh ta sợ đi ngủ trở lại, chúng tôi trấn an anh ta: cơn ác mộng kết thúc ngay khi chúng ta thức dậy, không có nguy cơ tìm thấy nó. Nhưng anh ấy có thể đi đến cõi mơ bằng cách nhắm mắt và suy nghĩ rất kỹ xem anh ấy muốn làm gì bây giờ. Mặt khác, ngay cả khi chúng ta mệt mỏi, chúng ta cũng không mời anh ta kết thúc một đêm trên giường của chúng ta. Marie-Estelle Dupont nhận xét: “Điều đó có nghĩa là anh ta có khả năng thay đổi vị trí và vai trò trong nhà,” điều đó còn đáng buồn hơn một cơn ác mộng! “

Chúng tôi yêu cầu đứa trẻ vẽ nó!

Ngày hôm sau, với một cái đầu được nghỉ ngơi, chúng ta có thể đề nghị anh ấy vẽ những gì khiến anh ấy sợ hãi : trên giấy, nó đã bớt đáng sợ hơn rất nhiều. Anh ta thậm chí có thể chế giễu "con quái vật" bằng cách tô son và đeo khuyên tai, hoặc những nốt mụn gớm ghiếc trên mặt. Bạn cũng có thể giúp anh ấy tưởng tượng ra một kết thúc có hậu hoặc hài hước cho câu chuyện.