Ghosting, benching, breadcrumbing, mooning… Tất cả những thuật ngữ này xác định phong cách giao tiếp trên các trang web hẹn hò và ứng dụng tán tỉnh ngày nay, và tất cả chúng đều mô tả các hình thức từ chối khác nhau. Trong một số trường hợp, những chiến thuật tâm lý này có thể làm tổn thương lòng tự trọng của bạn. Xenia Dyakova-Tinoku đang cố gắng tìm cách nhận ra chúng và phải làm gì nếu bạn trở thành nạn nhân của một “người đàn ông ma”.
Bản thân hiện tượng bóng mờ (từ tiếng Anh là ghost - con ma) không phải là mới. Tất cả chúng ta đều biết các thành ngữ «để lại trong tiếng Anh» và «gửi để bỏ qua.» Nhưng trước đó, trong “thời đại tiền ảo”, việc này khó thực hiện hơn, danh tiếng của một kẻ chạy trốn giữa những người bạn và đồng nghiệp chung đang bị đe dọa. Bạn có thể gặp anh ấy và yêu cầu một lời giải thích.
Trong không gian trực tuyến, không có sự kiểm soát xã hội như vậy, và việc phá vỡ kết nối mà không có hậu quả rõ ràng sẽ dễ dàng hơn.
Nó xảy ra như thế nào
Bạn gặp gỡ trên Internet với một người rõ ràng quan tâm đến giao tiếp. Anh ấy khen ngợi, bạn có rất nhiều chủ đề chung để trò chuyện, có lẽ bạn đã gặp “ngoài đời” hơn một lần hoặc thậm chí đã từng quan hệ tình dục. Nhưng một ngày anh ta ngừng liên lạc, không trả lời cuộc gọi, tin nhắn và thư từ của bạn. Đồng thời, bạn có thể thấy rằng anh ấy đọc chúng và im lặng.
Mọi người tránh xa tầm ngắm vì họ không muốn trải qua cảm giác khó chịu khi chia tay với bạn.
Bạn bắt đầu hoang mang: bạn không xứng đáng nhận được câu trả lời sao? Mới tuần trước, bạn đã đi xem phim và chia sẻ những kỷ niệm thời thơ ấu. Nhưng bây giờ bạn dường như đã được đưa vào danh sách đen. Tại sao? Để làm gì? bạn đã làm gì sai? Mọi chuyện bắt đầu rất tốt…
“Mọi người biến mất khỏi tầm ngắm của bạn vì một lý do: họ không muốn cảm thấy khó chịu khi giải thích lý do tại sao mối quan hệ của bạn không còn phù hợp nữa,” nhà trị liệu tâm lý Janice Wilhauer giải thích. - Bạn sống ở một thành phố lớn. Xác suất của một cuộc gặp gỡ tình cờ là tối thiểu, và "người đàn ông ma" chỉ quá vui vì điều này. Hơn nữa, anh ta càng thường xuyên làm gián đoạn giao tiếp theo cách này, anh ta càng dễ chơi trò «im lặng».
Không khuyến khích các chiến thuật tạo bóng ma tích cực thụ động. Nó tạo ra cảm giác không chắc chắn và mơ hồ. Đối với bạn, dường như bạn đang bị tôn trọng, bạn đã bị từ chối, nhưng bạn không hoàn toàn chắc chắn về điều này. Tôi có nên lo lắng không? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn của bạn có chuyện gì đó hoặc anh ấy đang bận và có thể gọi bất cứ lúc nào?
Janice Wilhauer lập luận rằng sự từ chối của xã hội kích hoạt các trung tâm đau trong não giống như đau thể xác. Do đó, trong thời điểm cấp tính, một loại thuốc giảm đau đơn giản dựa trên paracetamol có thể giúp ích. Nhưng ngoài mối liên hệ sinh học này giữa sự từ chối và nỗi đau, cô ấy còn thấy một số yếu tố khác làm tăng sự khó chịu của chúng ta.
Liên lạc thường xuyên với những người khác là quan trọng để tồn tại, cơ chế tiến hóa này đã được phát triển qua hàng nghìn năm. Các chuẩn mực xã hội giúp chúng ta thích nghi với nhiều tình huống khác nhau. Tuy nhiên, bóng ma tước đi các nguyên tắc của chúng tôi: không có cách nào để thể hiện cảm xúc của chúng tôi với người phạm tội. Ở một góc độ nào đó, có vẻ như chúng ta đang mất kiểm soát cuộc sống của chính mình.
Làm thế nào để đối phó với nó
Để bắt đầu, Jennis Wilhauer khuyên bạn nên coi thường việc lưu trữ ảo đã trở thành một cách giao tiếp được xã hội chấp nhận mà không cần giao tiếp. Chính việc nhận ra rằng bạn đang phải đối mặt với bóng ma giúp loại bỏ gánh nặng lo lắng khỏi tâm hồn. “Điều quan trọng là phải hiểu rằng việc bạn bị phớt lờ không nói lên điều gì về bạn và phẩm chất của bạn. Đây chỉ là một dấu hiệu cho thấy bạn của bạn chưa sẵn sàng và không có khả năng có một mối quan hệ lành mạnh và trưởng thành ”, Jennis Wilhauer nhấn mạnh.
«Con ma» sợ phải đối mặt với cảm xúc của chính mình và của bạn, thiếu sự đồng cảm, hoặc cố tình biến mất một thời gian để thu hút sự chú ý theo truyền thống tốt nhất của việc đưa đón. Vậy sự hèn nhát và thao túng này có đáng để bạn rơi nước mắt không?