Có nhiều cách đã được chứng minh để giữ vóc dáng thon gọn: ăn kiêng, tập thể dục tại câu lạc bộ thể dục, chạy bộ buổi sáng, v.v. Nhưng có một cách khác để giữ dáng thon gọn và rất dễ dàng.
Bí quyết rất đơn giản: bạn chỉ cần đánh răng thường xuyên hơn. Chắc hẳn nhiều người sẽ thắc mắc: làm sao vậy, tôi đánh răng sau khi ăn sáng và trước khi ngủ, nhưng không hiểu sao tôi không giảm được cân. Và vấn đề là hai lần một ngày là không đủ để giảm cân.
Trên thực tế, bạn cũng không cần phải làm điều này cả trăm lần một ngày. Từ việc siêng năng vận động, lượng calo cần thiết sẽ không được đốt cháy, và nướu có thể bị thương. Để đạt được hiệu quả như mong muốn, cần thực hiện liệu trình này sau mỗi bữa ăn. Nhà tâm lý học Sergei Sinev của trung tâm giảm cân Nizhny Novgorod cho biết, sau khi đánh răng, một kiểu đánh lừa tâm lý xảy ra. Các thụ thể trên lưỡi gửi tín hiệu đến não rằng bữa ăn đã kết thúc, và mùi vị của kem đánh răng báo hiệu rằng cơ thể đã no và không cần bổ sung. Do đó, những người đánh răng sau mỗi bữa ăn sẽ luôn thon gọn.
Đánh răng cũng giúp bạn giảm cân vì đây là một nghi thức đánh dấu sự kết thúc của bữa ăn. Sau quy trình này, bạn sẽ ít muốn gặm hoặc nhai thứ gì đó hơn. Đánh răng là một cách tuyệt vời để loại bỏ thói quen ăn vặt không tốt dẫn đến tăng cân.
Thời thơ ấu, cha mẹ đã dạy chúng ta rằng cần phải đánh răng vào buổi sáng và buổi tối. Các bác sĩ cũng khuyên bạn nên làm điều này sau mỗi bữa ăn. Tôi có nên bỏ qua khuyến nghị này không? Xét cho cùng, thói quen lành mạnh này không chỉ giúp khoang miệng sạch sẽ mà còn giữ cho eo thon và bụng săn chắc.