1-Làm rõ tình huống của bạn

Vợ / chồng, gia đình, bạn bè, hàng xóm, con cái: mọi người nên hiểu rằng sự hiện diện của bạn ở nhà không có nghĩa là bạn bà nội trợ. Bất chấp vẻ bề ngoài, bạn có một công việc hoặc một dự án chuyên nghiệp cần hoàn thành. Do đó, bạn không thể chuẩn bị sẵn sàng ngay lập tức khi giáo viên vắng mặt hoặc creche nổi bật. Và hãy lưu ý ngay từ đầu: không thể làm việc với một đứa trẻ trong các bàn chân, ngay cả khi nó là nhỏ / bình tĩnh. Tóm lại, hãy trở thành một giáo viên với những người đối thoại của bạn, ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn phải lặp lại chính mình!

2-Xác định không gian của bạn

Nếu bạn may mắn có một căn phòng (thậm chí nhỏ) dành riêng cho hoạt động của mình, đó là điều lý tưởng để bạn tập trung và mang lại hình ảnh cụ thể cho những người xung quanh. Nếu không, hãy thử các mẹo trang trí để cô lập văn phòng AUG gần nhất và thiết bị của bạn: màn hình,

vách ngăn di động, một chiếc kệ có thể chia phòng ngủ hoặc phòng khách thành hai. Cũng nên xem xét đầu tư vào một nơi như một công trình phụ trong vườn, một phòng thay đồ để biến thành một văn phòng nhỏ. Điều quan trọng: phải có một nguồn ánh sáng tự nhiên và bình tĩnh. Trong mọi trường hợp, công việc của bạn không nên “trộn lẫn” với những công việc còn lại gia đình.

3- Xác định lịch trình của bạn

Không có vấn đề của bạn thời gian làm việc, nó phải được xác định rõ ràng trong thời gian biểu. Để làm điều này, hãy đặt ra một số giờ cho bản thân và viết những giờ này vào nhật ký (trực tuyến để có thể chia sẻ nó với vợ / chồng của bạn). Vì vậy, bạn có thể bám vào một lịch trình và chỉ đi chệch khỏi nó trong trường hợp bất khả kháng. tránh làm việc vào buổi tối và cuối tuần càng nhiều càng tốt, để giữ một nhịp điệu lành mạnh tương thích với phần còn lại của xã hội…

4- Tạo không khí làm việc thực sự

Danh thiếp, máy tính ngăn nắp, bàn làm việc được trang bị tốt với nhiều vật dụng, tách trà, bìa đựng hồ sơ, ghế thoải mái, câu thần chú để thúc đẩy bản thân: hãy hành động chính xác như thể bạn đang ở entreprise. Những yếu tố này, ngoài việc giúp công việc của bạn trở nên dễ dàng hơn, còn giúp bạn dễ dàng tập trung hơn vào việc tập trung.

5- không để bản thân bị choáng ngợp bởi những điều hàng ngày

Chắc chắn tình huống của bạn cho phép bạn tự tổ chức linh hoạt, nhưng nếu bạn bỏ trống giữa hai cuộc hội thảo trực tuyến, bạn có nguy cơ gặp vấn đề. ghi-out. Đối với hoạt động nghề nghiệp của bạn, hãy viết nhật ký của bạn (với màu khác) bên ngoài

về giờ làm việc của bạn, những nhiệm vụ khác nhau mà bạn đảm nhận: cuộc hẹn với bác sĩ nhi khoa, đặt máy giặt, đưa con đi thể thao, mua sắm, v.v. Đối với điều này, thảo luận với vợ / chồng của bạn là điều cần thiết. Tất nhiên, bạn đang ở nhà, nhưng nó có

không thay đổi gì nếu cần chia sẻ nhiệm vụ Hằng ngày. Ngoài ra, không có gì buộc bạn phải nhận điện thoại cố định ở nhà hoặc dọn bữa sáng nếu bạn vội vàng vào một buổi sáng.

6- bạn có dự định nghỉ giải lao không

Cũng như trong kinh doanh, đừng bỏ qua nhu cầu hít thở thường xuyên. Buổi sáng ít nhất 15 phút, buổi trưa 45 phút và buổi chiều 15 phút. Không có gì ngăn cản bạn đi dạo, uống cà phê trên ban công, ăn trưa nhanh chóng với

bạn gái và thậm chí là một buổi mua sắm thể thao hoặc thấp điểm. Không có gì tộimà ngược lại, bạn sẽ tiết kiệm được thời gian và hiệu quả. Nếu bạn cảm thấy như mình đang “trốn học”, hãy đảm bảo rằng bạn không có thời gian đi lại, không có các cuộc họp không cần thiết và không có RTT.

7-Hãy kiên quyết với trẻ em

Con cái của bạn có thể "chơi" theo tình huống và khiến bạn mất tập trung vào mục tiêu của mình với nhu cầu không ngừng. “Mẹ ơi, làm ơn đến đón con từ căng tin đi, lòng bàn tay xấu quá.” Trẻ em cũng có xu hướng bất hạnh, ngay khi cha hoặc vú em của họ đã quay lưng lại, để quay lại văn phòng của bạn để hôn. Tốt hơn hết là bạn nên tránh nao núng nếu không họ sẽ không bao giờ hiểu được tình hình của bạn.

8- Điều chỉnh công việc của bạn với cuộc sống gia đình

Lập kế hoạch cho các công việc hành chính cần ít sự tập trung khi có trẻ em (ngay cả khi thỉnh thoảng cho trẻ xem phim hoạt hình). Và các nhiệm vụ quan trọng khi chúng được chăm sóc hoặc ở trường. Ngoài ra, đừng quên cho bản thân những ngày nghỉ (càng xa càng tốt). để lại. Với một thông báo vắng mặt để kích hoạt để tránh tràn.

9- Vào buổi tối và cuối tuần, hãy ngắt kết nối!

Tốt nhất, không phải lúc nào cũng kết nối với điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn để kiểm tra email, kiểm tra dữ liệu, theo dõi tin tức mạng của bạn. Nếu không, bạn có nguy cơ tạo ấn tượng rằng bạn luôn làm việc. Nó có thể dẫn đến kiệt sức. Chưa kể đến những căng thẳng gây ra cho con bạn, những người sẽ liên tục tìm cách thu hút sự chú ý của bạn. Hai giải pháp đơn giản: ngắt wifi vào một thời điểm cố định và có hộp thư / số điện thoại chuyên nghiệp.

10- Nói về công việc với đồng nghiệp

Sự vắng mặt của đồng nghiệp có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Bạn có nguy cơ nói với người yêu của bạn về những lo lắng của bạn mỗi đêm, cuộc phỏng vấn với người hàng xóm và thậm chí cả con cái của bạn. Đó là cách tốt nhất để bắt đầu công việc hàng ngày và không bao giờ tìm thấy lợi nhuận thỏa mãn. Thay vào đó, hãy tham gia một tập thể trong chi nhánh của bạn, ăn trưa với những người trong hoàn cảnh của bạn, kết nối trên web hoặc tại các hội nghị, đồng nghiệp theo thời gian trong một không gian dành riêng.

Bình luận