Xác định điểm mạnh của bạn

Xác định điểm mạnh, phẩm chất, thành công và nguồn lực của bạn là điều cần thiết để ngừng so sánh. Quả thực, nó cho phép bạn thoát khỏi cảm giác rằng người khác đang làm tốt hơn, có cuộc sống tốt hơn. Chúng ta phải nhận ra rằng tất cả chúng ta đều có những thế mạnh riêng, người này thành công ở lĩnh vực này, bạn thành công ở lĩnh vực khác…

Làm quen nhau

Để có thể xác định được điểm mạnh của mình, bạn vẫn cần phải hiểu rõ bản thân, biết sở thích, mong muốn, giá trị, ưu tiên của mình, điều gì khiến bạn hạnh phúc hay không hạnh phúc. Bạn không giàu có như người hàng xóm nhưng bạn có thực sự muốn làm việc 12 tiếng mỗi ngày dưới áp lực không? Bạn có muốn cuộc sống của anh ấy không?

Thực hành lòng biết ơn

Thực hành lòng biết ơn cho phép bạn tập trung vào những điều tích cực ở hiện tại thay vì ngẫm nghĩ về quá khứ hoặc suy nghĩ về những điều có thể tốt hơn trong tương lai. Ghi lại hoặc chỉ nghĩ về những điều bạn biết ơn hàng ngày sẽ cho phép bạn chú ý hơn đến những gì bạn có hơn là những gì bạn không có.

Lùi lại một bước

Để ngừng so sánh bản thân với người khác, bạn cũng phải biết cách lùi lại một bước so với những gì mình được nhìn thấy, đặc biệt là trên mạng xã hội. Cuộc sống của người khác có thực sự hoàn hảo đến vậy không? Cặp đôi ăn ảnh này có thành công lắm không? Kỳ nghỉ của họ thật tuyệt vời hay đó là do góc chụp của bức ảnh? Tuy nhiên, bạn có thực sự muốn cuộc sống của mình giống như một nguồn cấp dữ liệu Instagram không?

Bao quanh bạn với những người phù hợp

Điều cần thiết là bao quanh bạn với những người nâng đỡ bạn và khuyến khích bạn trong những gì bạn làm. Nếu bạn có lòng tự trọng thấp và bị vây quanh bởi những người luôn đề cao bản thân và đặt bạn vào thế cạnh tranh, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy mình có thể hoàn thành nhiệm vụ.

Truyền cảm hứng cho bản thân mà không so sánh bản thân

Điều quan trọng là phải phân biệt giữa ngưỡng mộ và ghen tị. Ghen tị với hoàn cảnh của ai đó sẽ không giúp bạn tiến lên mà chỉ tạo ra cảm giác tiêu cực. Mặt khác, ngưỡng mộ một người và được truyền cảm hứng từ hành trình, thành tích của người đó có thể giúp bạn học hỏi, vượt qua chính mình và đạt được mục tiêu.

Chấp nhận bản thân như bạn vốn có

Bạn có hành trang, nỗi sợ hãi, khuyết điểm của mình… Tất cả tạo nên con người của bạn. Từ những điều tiêu cực, những điều tích cực được sinh ra. Nếu bạn có thể cải thiện ở một số mặt nào đó, có những thứ không thể thay đổi thì bạn phải chấp nhận nó và ngừng mong muốn trở nên hoàn hảo, không ai như vậy cả. Hãy trân trọng những điểm không hoàn hảo của bạn!

Tránh các yếu tố kích hoạt

Dành thời gian để xác định những người, sự việc hoặc tình huống đang gây ra sự không hài lòng. Hãy chú ý xem chúng ảnh hưởng tiêu cực đến bạn như thế nào để bạn nhận thức được chúng và tránh chúng. Một lần nữa, thay vào đó, hãy tập trung vào những so sánh hữu ích cho bạn, những so sánh truyền cảm hứng cho bạn, chẳng hạn như những phẩm chất con người mà bạn thích ở một số người hoặc những hoạt động cho phép bạn cải thiện hạnh phúc của mình.

Làm tốt bản thân

Hãy tử tế với chính mình! Hãy trao nhau những lời khen ngợi, ném hoa vào nhau, mỉm cười với nhau! Và hơn hết, hãy nhớ xác định, thậm chí ghi lại những thành công của mình. Chúng ta làm mọi việc hàng ngày, dù lớn hay nhỏ, nhưng chúng ta vẫn cần phải ý thức được điều này. Một bữa ăn ngon, giúp đỡ được ai đó, hoàn thành tốt công việc… Mỗi ngày đều có những thành công riêng 

Chia sẻ những thất bại của bạn

Nếu mỗi ngày đều chứa đựng những thành công thì nó cũng chứa đựng những thất bại. Nhưng tin tốt là mọi người đều ở trên cùng một con thuyền. Ngay cả người tưởng chừng như có cuộc sống hoàn hảo nhất cũng có những thất bại, trở ngại trong cuộc sống. Hãy thực hiện bước đầu tiên và chia sẻ những trải nghiệm tồi tệ của bạn (tất nhiên là với đúng người!), Bạn sẽ thấy rằng những người khác sẽ lần lượt tâm sự về những thất bại của họ.

Marie-Debonnet