Nhân sâm là một loại cây thuốc rất nổi tiếng ở Châu Á và được công nhận là có tác dụng kích thích tinh thần, bao gồm cả việc phát triển thể lực.¹.

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2013² trong số 90 người (21 nam và 69 nữ) mắc chứng mất ngủ vô căn, được đặc trưng bởi tình trạng buồn ngủ quá nhiều vào ban ngày và đôi khi cả đêm dài. Các bệnh nhân được uống 1 hoặc 2 g chiết xuất nhân sâm có cồn mỗi ngày hoặc giả dược trong 4 tuần. Vào cuối 4 tuần, kết quả cho thấy chỉ với liều lượng 2 g rượu chiết xuất từ ​​nhân sâm có thể cải thiện cảm giác mệt mỏi của những người tham gia, ước tính bằng cách sử dụng thang điểm tương tự thị giác. Những bệnh nhân được uống 2 g rượu chiết xuất từ ​​nhân sâm mỗi ngày thấy trạng thái mệt mỏi của họ giảm từ 7,3 / 10 xuống 4,4 / 10 trên thang điểm tương tự hình ảnh so với từ 7,1 đến 5,8 đối với một nhóm nhân chứng. Theo một thử nghiệm được thực hiện trên chuột vào năm 2010¹, các đặc tính chống mệt mỏi của nhân sâm sẽ là do hàm lượng polysaccharide của nó, và chính xác hơn là polysaccharide có tính axit³, một trong những thành phần hoạt tính của nó.

Nhân sâm cũng sẽ có hiệu quả trong việc chống lại sự mệt mỏi liên quan đến ung thư, theo đề xuất của một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2013⁴ trong số 364 người tham gia. Sau 8 tuần điều trị, bảng câu hỏi cho thấy những người tham gia nhận được 2 g nhân sâm mỗi ngày ít mệt mỏi hơn đáng kể so với những người dùng giả dược. Không có tác dụng phụ cụ thể nào được đề cập trong nghiên cứu.

Do đó, nhân sâm được khuyên dùng trong những trường hợp mệt mỏi mãn tính và có thể được sử dụng như một loại cồn mẹ, một loại thuốc sắc của rễ khô hoặc như một chất chiết xuất tiêu chuẩn hóa.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-fatigue activity of the water-soluble polysaccharides isolated from Panax Ginseng C. A. Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., The effective mechanism of the polysaccharides from Panax ginseng on chronic fatigue syndrome, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013