5 bí quyết trẻ lâu của Ekaterina Andreeva, 55 tuổi
Người dẫn chương trình Vremya trên Channel One đã làm việc cho chương trình này được 20 năm và ngày càng xinh đẹp hơn mỗi năm. Nhưng nhân tiện, Catherine đã 55 tuổi! Người ta có ấn tượng rằng năm tháng không có quyền lực đối với cô ấy. Ban biên tập của Ngày Phụ nữ quyết định tìm hiểu làm thế nào Andreeva có được vóc dáng như vậy.
Chỉ có sự bình tĩnh và chuyển động
Để thoát khỏi căng thẳng và được biết là nó tác động đến toàn bộ cơ thể chúng ta, người thuyết trình tham gia một lớp học về các phương pháp luyện tập khí công và thái cực quyền cho sức khỏe của Trung Quốc.
Vào sáng sớm, Andreeva, dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, sẽ trục xuất năng lượng tiêu cực và xoa bóp các khớp với sự hỗ trợ của gậy tắm.
Để tạo hình, Ekaterina đang tập yoga, cả hai đều bình thường - ở nhà và ở hội trường trên các bức tranh vẽ. Và ngôi sao coi việc bơi trong hồ bơi là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới. Nhân tiện, nước cũng là liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời.
Cô cũng đến phòng gym hàng ngày.
“Lười biếng là động cơ của sự thoái lui. Đôi khi tôi cũng lười biếng, nhưng tôi sẽ tưởng tượng ra lớp mỡ trên thùng - và chính đôi chân, chúng tự mang đi đâu sẽ không làm bạn tiếc nuối, sẽ ép buộc bạn, giúp bạn có vóc dáng cân đối. Và không cần phải than vãn: Tôi không thể, tôi không muốn ”, Ekaterina viết và đi tập luyện.
Tất cả những cảm xúc tồi tệ, dù là oán giận hay giận dữ, đều để lại dấu vết trên khuôn mặt chúng ta. Đó là một sự thật. Khi chúng ta cau mày, các nếp nhăn xuất hiện… Andreeva cũng có công thức cho chúng. Với quả lê. Quyền anh!
“Tức giận, cáu kỉnh, ghen tị (bất cứ ai có nó), v.v.… dồn nó vào quả lê chứ không phải vào con người. Tôi đã dồn nén sự tiêu cực của mình vào đó từ lâu, và do đó đối với tôi điều đó thật dễ dàng, thoải mái và trẻ trung! Và đi nhổ thuốc độc - ai quan tâm? Chỉ dành cho những kẻ ngốc thôi,” Ekaterina khuyên và cân quả lê. Chúng ta phải lưu ý!
Không có gì bí mật rằng tất cả sức khỏe của chúng ta đều phụ thuộc vào sức khỏe của đôi chân. Bất cứ ai bị chứng bàn chân bẹt sẽ cho bạn biết về điều này. Nó dường như là một căn bệnh như vậy từ thời thơ ấu và thoạt nhìn không hề nguy hiểm cho đến khi tư thế thay đổi và những cơn đau dữ dội ở cột sống bắt đầu. Vì vậy, sức khỏe của đôi chân sẽ chiếm một vị trí quan trọng trong cuộc sống của bạn. Ekaterina không chỉ biết điều này, cô ấy còn không lười biếng và thực hiện các bài tập đặc biệt cho bàn chân và ngón tay!
Bạn nghĩ nó là nhựa. Bạn không muốn ăn nó. Sau đó bạn ăn, nhưng không đúng. Sau đó bạn mắc lỗi và thử lại vì nghĩ rằng đó là nhựa. Một ví dụ hoàn hảo để nói về Tứ Ước và trí tuệ của người Toltec cổ đại. 1-không đưa ra giả định 2-không coi bất cứ điều gì một cách cá nhân. 3-Lời nói của bạn phải hoàn hảo. 4-cố gắng làm mọi việc theo cách tốt nhất có thể. (Don Miguel Ruiz) Nếu tôi không giả định rằng hình tròn là nhựa, nhưng tôi đã hỏi người phục vụ, thì tôi đã hiểu sớm hơn nhiều rằng đây là bánh tráng, ăn được, ngon. Nhưng tôi sẽ không đau khổ và nghĩ về việc họ ăn nó như thế nào, tại sao họ lại cho tôi đồ nhựa và tại sao tôi phải trả tiền cho nó. Đó là lý do tại sao bạn không cần phải đưa ra các giả định - tốt hơn là bạn nên hỏi để tiết kiệm thời gian, thần kinh và tiền bạc. Và sau đó tôi nghĩ ra cách quay những cuộn giấy này, tôi đã ném đi 10 chiếc lá vì nghĩ rằng chúng không dùng được và tức giận với bản thân và những người khác. Và đây là tình huống vô hại nhất. Và nếu bạn đưa ra giả định trong những vấn đề nghiêm trọng, thì #food # Delicious # Yum # Yum # Yul # Breakfast # Nhà hàng # Thế giới nên biết chúng ta ăn gì # Ngon # ảnh đồ ăn #seafood #vietnam #breakfast #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#meal #market #cooking #cook
Được đăng bởi Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Người dẫn chương trình theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống của cô, điều này không có gì đáng ngạc nhiên khi đánh giá qua vóc dáng của cô. Cô ấy không sử dụng bất kỳ sản phẩm có hại nào nên đừng mong gặp Katya ở đồ ăn nhanh.
“Mọi người đều có quyền bất khả xâm phạm để hủy hoại cuộc đời mình. Đây là lời của một trong những luật sư thành công nhất, thầy của chồng tôi. Nhiều người rõ ràng tuân theo nguyên tắc này và làm hỏng mọi thứ cho bản thân – sức khỏe và cuộc sống. Mọi người sẽ rời bỏ thế giới này một ngày nào đó, nhưng chúng ta tự mình lựa chọn chất lượng cuộc sống. Và về thực phẩm: bạn sẽ không ăn xúc xích chiên, sốt mayonnaise, sốt cà chua, đồ hộp, bánh ngọt, đường, cola độc trong tuổi trẻ, năng lượng, sắc đẹp. Nhưng thật dễ dàng để đến câu lạc bộ của những người đã già trước tuổi ”, Ekaterina nói. Được rồi, bạn sẽ không nói gì cả.
Catherine không phải là người ủng hộ việc quảng cáo mỹ phẩm chống lão hóa. Người thuyết trình tin tưởng nhiều hơn không phải vào những chiếc lọ ma thuật mà vào những thủ tục, và không quá tin tưởng vào vẻ đẹp bên ngoài. Andreeva tin rằng vẻ đẹp đến từ bên trong, bạn cần nuôi dưỡng cơ thể mình. Đó là những gì người thuyết trình thực hiện trong cryosauna, một buồng áp suất chứa oxy nguyên chất.
“Buổi sáng có thể được đáp ứng theo nhiều cách khác nhau. Tôi cần oxy ở một thành phố bị ô nhiễm khí đốt trong buồng áp suất không gian. Và trời lạnh, nhưng không phải -34, mà là -184, chúng tôi chơi với số tiền đặt cược cao, không lãng phí thời gian vào những chuyện vặt vãnh. Nhiều người hỏi làm thế nào để giữ gìn tuổi thanh xuân, sắc đẹp, sức khỏe. Đây là kinh nghiệm và phương pháp của tôi ”, người dẫn chương trình nhận xét về lựa chọn của mình.
Ngay cả trong kỳ nghỉ, ngôi sao này vẫn thích mát-xa thủ công Ayurvedic, tức là thủ tục Shiradhara, theo các nhà sư Tây Tạng, mang lại sức khỏe và tuổi thọ.
Có lẽ, hãy vứt bỏ tất cả các lọ và lao vào buồng áp suất, sau đó đi tập yoga?