Những suy nghĩ ám ảnh, những nỗi sợ hãi phi lý, những nghi lễ kỳ lạ - ở một mức độ nhất định, đây là đặc điểm của nhiều người trong chúng ta. Làm thế nào để hiểu nếu điều này nằm ngoài phạm vi của hành vi lành mạnh và đã đến lúc tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ chuyên khoa?
Sống chung với chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) không hề dễ dàng. Với căn bệnh này, những ý nghĩ xâm nhập nảy sinh, gây ra lo lắng trầm trọng. Để thoát khỏi lo lắng, một người mắc chứng OCD thường bị buộc phải thực hiện một số nghi lễ nhất định.
Trong phân loại bệnh tâm thần, OCD được xếp vào nhóm rối loạn lo âu, và chứng lo âu rất quen thuộc với hầu hết tất cả mọi người. Nhưng điều này không có nghĩa là bất kỳ người khỏe mạnh nào cũng hiểu được những gì người bị OCD phải trải qua. Đau đầu cũng quen thuộc với mọi người, nhưng điều này không có nghĩa là tất cả chúng ta đều biết những gì người bị đau nửa đầu cảm thấy.
Các triệu chứng của OCD có thể cản trở khả năng làm việc, sinh hoạt và quan hệ của một người với những người khác.
“Bộ não được thiết kế theo cách luôn cảnh báo chúng ta về những nguy cơ đe dọa sự sống còn. Nhưng ở bệnh nhân OCD, hệ thống não này không hoạt động bình thường. Kết quả là, họ thường bị choáng ngợp bởi một “cơn sóng thần” thực sự của những trải nghiệm khó chịu và không thể tập trung vào bất cứ điều gì khác, ”nhà tâm lý học Stephen Philipson, giám đốc lâm sàng của Trung tâm Trị liệu Hành vi Nhận thức ở New York, giải thích.
OCD không liên quan đến bất kỳ nỗi sợ hãi cụ thể nào. Một số nỗi ám ảnh nổi tiếng - ví dụ, bệnh nhân có thể liên tục rửa tay hoặc kiểm tra xem bếp đã được bật chưa. Nhưng OCD cũng có thể biểu hiện như tích trữ, đạo đức giả hoặc sợ làm hại ai đó. Một loại OCD khá phổ biến, trong đó bệnh nhân bị dày vò bởi nỗi sợ hãi tê liệt về xu hướng tình dục của họ.
Như với bất kỳ bệnh tâm thần nào khác, chỉ có bác sĩ chuyên nghiệp mới có thể chẩn đoán. Nhưng vẫn có một vài triệu chứng mà các chuyên gia cho rằng có thể chỉ ra sự hiện diện của OCD.
1. Họ mặc cả với chính mình.
Những người mắc chứng OCD thường tin rằng nếu họ kiểm tra lại bếp nấu hoặc tìm kiếm trên Internet các triệu chứng của căn bệnh mà họ cho là đang mắc phải, cuối cùng họ sẽ có thể bình tĩnh lại. Nhưng OCD thường lừa đảo.
“Các liên kết sinh hóa nảy sinh trong não với đối tượng của sự sợ hãi. Sự lặp lại của các nghi lễ ám ảnh càng thuyết phục não bộ rằng mối nguy hiểm thực sự là có thật, và như vậy một vòng luẩn quẩn đã hoàn thành, ”Stephen Philipson giải thích.
2. Họ cảm thấy một nhu cầu ám ảnh để thực hiện các nghi lễ nhất định.
Bạn có đồng ý ngừng thực hiện các nghi lễ thông thường (ví dụ: không kiểm tra 20 lần một ngày nếu cửa trước bị khóa) nếu bạn được trả mười nghìn rúp hoặc một số tiền khác đủ đáng kể đối với bạn không? Nếu sự lo lắng của bạn dễ bị mua chuộc, thì rất có thể bạn chỉ sợ cướp hơn bình thường, nhưng bạn không mắc chứng OCD.
Đối với một người mắc chứng rối loạn này, việc thực hiện các nghi lễ dường như là vấn đề sinh tử, và sự sống còn khó có thể được định giá bằng tiền.
3. Rất khó thuyết phục họ rằng nỗi sợ hãi của họ là vô căn cứ.
Những người bị OCD quen với cách nói “Có, nhưng…” (“Đúng, ba lần xét nghiệm gần đây nhất cho thấy tôi không mắc bệnh này hay bệnh kia, nhưng làm sao tôi biết rằng các mẫu không được trộn lẫn trong phòng thí nghiệm?” ) Bởi vì hiếm khi có được điều gì đó chắc chắn tuyệt đối, không có niềm tin nào giúp bệnh nhân vượt qua những suy nghĩ này, và anh ta tiếp tục bị dày vò bởi sự lo lắng.
4. Họ thường nhớ khi nào các triệu chứng bắt đầu.
Philipson nói: “Không phải ai bị OCD cũng có thể biết chính xác thời điểm rối loạn xuất hiện, nhưng hầu hết đều nhớ. Ban đầu, chỉ là một sự lo lắng vô cớ, sau đó hình thành nên một nỗi sợ hãi cụ thể hơn - ví dụ, khi bạn đang chuẩn bị bữa tối, bất ngờ sẽ dùng dao đâm ai đó. Đối với hầu hết mọi người, những trải nghiệm này trôi qua mà không để lại hậu quả. Nhưng những người mắc chứng OCD dường như đang rơi xuống vực thẳm.
Nếu bệnh nhân sợ ô nhiễm, bài tập đầu tiên dành cho anh ta là chạm vào tay nắm cửa và không rửa tay sau đó.
“Vào những thời điểm như vậy, sự hoảng loạn tạo nên một liên minh với một ý tưởng nào đó. Và không dễ để kết thúc nó, giống như bất kỳ cuộc hôn nhân không hạnh phúc nào, ”Philipson nói.
5. Họ bị tiêu hao bởi lo lắng.
Trên thực tế, hầu như tất cả những lo ngại về bệnh dịch hạch mà những người mắc chứng OCD mắc phải đều có cơ sở. Hỏa hoạn xảy ra, và bàn tay thực sự chứa đầy vi khuẩn. Đó là tất cả về cường độ của nỗi sợ hãi.
Nếu bạn có thể sống một cuộc sống bình thường bất chấp sự không chắc chắn liên tục liên quan đến các yếu tố nguy cơ này, rất có thể bạn không bị OCD (hoặc một trường hợp rất nhẹ). Các vấn đề bắt đầu khi sự lo lắng hoàn toàn tiêu diệt bạn, ngăn cản bạn hoạt động bình thường.
May mắn thay, OCD có thể được điều chỉnh. Thuốc men đóng vai trò quan trọng trong trị liệu, bao gồm một số loại thuốc chống trầm cảm, nhưng liệu pháp tâm lý, đặc biệt là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), cũng hiệu quả không kém.
Trong CBT, có một phương pháp điều trị hiệu quả cho OCD được gọi là tiếp xúc tránh phản ứng. Trong quá trình điều trị, bệnh nhân, dưới sự giám sát của bác sĩ trị liệu, đặc biệt được đặt trong các tình huống gây ra nỗi sợ hãi ngày càng tăng, trong khi anh ta không được chống lại mong muốn thực hiện các nghi lễ thông thường.
Ví dụ, nếu bệnh nhân sợ ô nhiễm và liên tục rửa tay, bài tập đầu tiên đối với anh ta sẽ là chạm vào tay nắm cửa và không rửa tay sau đó. Trong các bài tập sau, mối nguy hiểm rõ ràng được tăng cường - ví dụ, bạn sẽ phải chạm vào tay vịn trên xe buýt, sau đó là vòi nước trong nhà vệ sinh công cộng, v.v. Kết quả là, nỗi sợ hãi dần dần bắt đầu giảm bớt.