Nội dung
Có rất nhiều câu chuyện cười mẹ chồng nàng dâu, nhưng nghiêm túc mà nói, căng thẳng với nàng dâu là một vấn đề thực sự của nhiều cặp vợ chồng. Mọi thứ có thể trở nên thực sự nóng trong những ngày lễ khi mọi người được coi là một gia đình hạnh phúc lớn. Làm thế nào để tồn tại cuộc họp này với tổn thất tối thiểu?
Bạn có lo sợ về chuyến thăm của cha mẹ bạn đời của mình không? Liệu những ngày nghỉ lễ sẽ lại bị hủy hoại? Ở một mức độ lớn nó phụ thuộc vào bạn. Dưới đây là một số lời khuyên từ các nhà trị liệu gia đình.
1. Tự hứa với bản thân rằng bạn sẽ cố gắng cải thiện mối quan hệ.
Không nhất thiết phải hứa với bản thân một điều gì đó chỉ vào thời khắc giao thừa. Cùng với người bạn đời của mình, bạn đã chọn cha mẹ của anh ấy, và bạn sẽ không loại bỏ họ, có lẽ là sau khi ly hôn. Cố gắng đừng phàn nàn mỗi lần về thăm mẹ chồng, mẹ đẻ mà hãy hòa thuận với họ trong suốt năm này. Bạn còn nhiều năm phía trước, vì vậy không nhất thiết phải hoàn hảo ngay lần đầu tiên. Bắt đầu với một bước nhỏ, như «Tôi sẽ không đề cập đến việc uống rượu của Chú Chồng trong năm nay.» Theo thời gian, bạn sẽ thấy rằng việc giao tiếp với cha mẹ vợ / chồng không còn quá nặng nề đối với bạn. - Aaron Anderson, nhà trị liệu gia đình.
2. Nói chuyện thẳng thắn với đối tác của bạn trước
Đừng giữ bí mật về nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn! Nói chuyện với người phối ngẫu của bạn về việc bạn nghĩ cuộc họp với cha mẹ sẽ diễn ra như thế nào. Nhưng đừng nói về thái độ tiêu cực của bạn đối với họ. Cho biết điều gì đang làm phiền bạn và yêu cầu giúp đỡ. Mô tả chính xác những gì bạn cần. Ví dụ, yêu cầu anh ấy hỗ trợ nhiều hơn hoặc tham gia tích cực hơn vào việc chuẩn bị cho lễ kỷ niệm của gia đình. Hãy suy nghĩ về cuộc trò chuyện này và phân tích mối quan tâm của bạn. - Marnie Fuerman, nhà trị liệu gia đình.
XUẤT KHẨU. Chăm soc bản thân
Một trong những lý do chính khiến chúng ta mất kiên nhẫn với khách là họ cần phải giải trí. Trong các cuộc gặp gỡ với bạn bè hoặc đặc biệt là người thân, người ta thường phải phớt lờ những ham muốn của bản thân vì sự thoải mái của người khác. Kết quả là, chúng ta chỉ đơn giản là quên đi bản thân mình. Và mặc dù có vẻ như không có thời gian để chăm sóc bản thân, nhưng đây là cách tốt nhất để đối phó với căng thẳng và xâm phạm không gian cá nhân.
Hợp tác với một đối tác. Hãy nhớ rằng, trước tiên bạn là vợ / chồng, sau đó mới là con trai hoặc con gái
Hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn, đi tắm thư giãn, đi ngủ sớm, đọc sách ở một nơi nào đó yên tĩnh. Lắng nghe cơ thể của bạn và cố gắng chú ý nhiều hơn đến nhu cầu của bạn. - Alisha Clark, nhà tâm lý học.
4. Hợp tác với một đối tác
Trong một cuộc hôn nhân, thường có những căng thẳng với cha mẹ của vợ / chồng bạn, và đôi khi bạn bắt đầu nghi ngờ anh ấy đứng về phía ai. Cả hai bạn đã là thành viên của một gia đình khác trong một thời gian dài, với phong tục và phong tục ngày lễ của riêng mình. Cuộc tranh giành ảnh hưởng giữa cha mẹ của đối tác và nửa kia của anh ấy có thể bùng lên một cách nghiêm túc, bởi vì cả hai «bên» đều muốn thu hút anh ấy đến với họ trong kỳ nghỉ. Hợp tác với đối tác là một cách để kết thúc cuộc chiến này. Khi đó các bạn sẽ hỗ trợ nhau chứ không phải bố mẹ mình.
Nhưng bạn phải giữ vững lập trường và đứng ra bênh vực người bạn đời của mình. Cách làm này có vẻ khắc nghiệt, nhưng từ từ cha mẹ sẽ thích nghi với hoàn cảnh và hiểu rằng quyết định chung của vợ chồng luôn được đặt lên hàng đầu. Hãy nhớ rằng bạn đang ở bên nào. Trước tiên, bạn là một người chồng, và chỉ sau đó - một đứa con trai hay con gái. - Danielle Kepler, nhà trị liệu tâm lý.
5. Thu hết can đảm của bạn trước cuộc họp
Trước khi gặp cha mẹ của bạn đời, hãy tập một bài tập thể dục tinh thần. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang mặc một bộ áo giáp đặc biệt để bảo vệ khỏi mọi năng lượng tiêu cực. Hãy nói với chính mình: «Tôi được an toàn và được bảo vệ, tôi được an toàn.» Tại chỗ, hãy lịch sự và duyên dáng nhất có thể. Giữ thái độ tích cực và hành động thoải mái. Chẳng ích gì khi lãng phí thời gian quý báu để hối tiếc về những điều bạn không thể kiểm soát. - Becky Whetstone, nhà trị liệu gia đình.
6. Hãy nhớ: Đó là Tạm thời
Vào những dịp lễ tết, dòng người sum họp, thăm hỏi của gia đình không hề cạn kiệt. Những ngày nghỉ lễ sẽ kết thúc, bạn sẽ trở về nhà và có thể quên đi tất cả những điều bất tiện. Không cần thiết phải tập trung vào tiêu cực: điều này sẽ chỉ làm tăng thêm vấn đề và có thể trở thành lý do cho các cuộc cãi vã với đối tác. Đừng để cha mẹ của vợ / chồng bạn hủy hoại cuộc sống của bạn và ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn. - Aaron Anderson, nhà trị liệu gia đình.