7 lý do tốt để sử dụng nhang - Hạnh phúc và Sức khỏe

Bạn là người thành thạo trong việc sử dụng hương?

Tôi luôn thấy rằng một nhang cháy tạo ra một bầu không khí đặc biệt trong một căn phòng.

Kết quả của một nghi lễ hàng nghìn năm tuổi, thực tế là việc đốt hương có nhiều đặc tính khác nhau tùy theo loại nước hoa được chọn.

Đôi khi thư giãn, đôi khi tiếp thêm sinh lực, trầm hương có chứa các loại tinh dầu, khi được khuếch tán, có tác động đến thể chất và tâm lý đối với những người hít thở chúng.

Nó có thể trở thành một đồng minh tốt để cải thiện sức khỏe của bạn và chiến đấu chống lại một số căn bệnh gây khó khăn cho bạn hàng ngày. Tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của hương nhu là gì.

Hương là gì?

Chúng ta thường gọi "hương" là que, hạt hoặc nón thơm được đốt để khuếch tán mùi hương của chúng tại nhà.

Nếu ngày nay thuật ngữ này bao gồm nhiều sản phẩm khác nhau, thì trầm hương ban đầu là nhựa của một loại cây có tên là Boswellia, mọc ở Đông Phi, Somalia và Yemen.

Loại nhựa này còn được gọi là “nhũ hương”, và hương thơm đặc trưng của nó (1) đã được sử dụng từ thời bình minh để làm nước hoa hoặc dùng trong các nghi lễ tôn giáo.

Trong lịch sử được sử dụng bởi nhiều nền văn hóa, trầm hương thường được sử dụng để hòa giải hoặc cho các nghi lễ tôn giáo nhờ khả năng thúc đẩy tâm linh thăng hoa.

Nhiều loại nhựa dầu khác nhau hiện nay được sử dụng để làm hương, mỗi loại đều có những đặc tính và tác dụng riêng.

Hương có thể được làm từ ba chất liệu khác nhau: nó có thể được dựa trên các loại thảo mộc hoặc hoa khô, vỏ cây hoặc gỗ vụn, hoặc thậm chí nhựa hoặc kẹo cao su.

Những thành phần này được trộn với than và một chất kết dính như gôm arabic để tạo ra những que hương phổ biến nhất.

Sự đa dạng của các loại hương hiện có cho phép nó được sử dụng trong nhiều trường hợp để cải thiện sức khỏe của bạn và chống lại các rối loạn khác nhau. Cũng có thể kết hợp nhiều hương để tận dụng đặc tính của chúng trong cùng một lần xông hơi.

 Giúp thiền

Trầm hương thường được kết hợp với thiền định, đặc biệt là vì nó được sử dụng bởi các Phật tử theo truyền thống. Nó vừa tượng trưng cho sự nâng cao tinh thần, vừa thúc đẩy sự tập trung.

Nó có thể hỗ trợ thiền theo hai cách: bạn có thể tập trung vào việc nhìn thấy hương đang cháy và chuyển sang khói. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và tập trung sự chú ý vào thời điểm hòa giải này.

Bạn cũng có thể tận hưởng hiệu ứng hít thở của khói hương và đặc tính làm dịu của chúng. Để làm điều này, bạn cần dành thời gian để chọn một trong những đáp ứng tốt nhất mong đợi của bạn.

Để có tác dụng thư giãn và tĩnh tâm, và đặc biệt nếu bạn dễ bị lo lắng, gỗ đàn hương rất tốt để giúp thiền định.

Hoa nhài lan tỏa một mùi hương vô cùng ngọt ngào sẽ mang đến sự bình yên, an lành đồng thời đánh thức các giác quan.

Bạn cũng có thể sử dụng hương tuyết tùng, và hương nói chung làm từ cây lá kim để giúp thiền định và lấy lại sự thanh thản.

Cuối cùng, trầm hương cũng là một loại nhựa thích hợp cho việc thiền định. Nó củng cố cả quyết tâm và sự tự tin và giúp sáng tỏ suy nghĩ.

Để đọc: Tại sao phải đeo vòng tay Tây Tạng?

Hỗ trợ tập yoga

Trầm hương cũng là loại hương được ưu tiên trong quá trình luyện tập yoga. Loại nhựa được coi là thiêng liêng trong nhiều nền văn hóa này có mùi hương dễ chịu và bao bọc. Nó giúp thúc đẩy sự tiếp thu và nhận thức trong suốt buổi tập yoga.

Trong khi yoga thu hút tất cả các giác quan thể chất, trầm hương giúp kích thích thị giác và khứu giác. Thắp hương trong suốt một buổi tập cũng giúp duy trì nhịp thở tốt để giữ tinh thần thoải mái trong quá trình tập luyện.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Nếu bạn khó ngủ, hương có thể giúp ích cho bạn. Trước khi đi ngủ, hãy dành một chút thời gian yên tĩnh để thư giãn bằng cách đốt một ít hương.

Quế là một trong những mùi hương phổ biến nhất để tìm một giấc ngủ yên bình. Mùi hương nhẹ nhàng và dễ chịu của nó rất lý tưởng để đi vào giấc ngủ trong trạng thái tinh thần thoải mái.

Hương hoa oải hương cũng đặc biệt được chỉ định trong trường hợp này. Bằng cách xoa dịu những lo lắng, hoa oải hương giúp có một giấc ngủ chất lượng hơn và không gặp ác mộng.

Bạn cũng có thể chọn hương trầm. Được biết đến để làm giảm mệt mỏi và lo lắng, mùi hương gỗ quyến rũ của nó làm dịu tâm trí và được kết hợp với một mùi hương thần thánh.

Cuối cùng, gỗ đàn hương được biết đến với khả năng thư giãn và làm dịu tâm trí. Mùi hương ngọt ngào, đậm đà của nó mang lại cảm giác thoải mái và giúp bạn dễ ngủ.

Thúc đẩy thư giãn và xoa dịu

Nói chung, nếu bạn có xu hướng lo lắng, tất nhiên bạn có thể sử dụng một trong những cách xông hơi dành cho thiền và yoga hoặc để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Bạn cũng có thể chọn hương storax, một loại nhựa giúp thư giãn tinh thần và thể chất.

Thắp một cây hương hoắc hương cũng có thể giúp bạn với đặc tính làm dịu và mùi hương sảng khoái có tác dụng chống lo âu.

Để đọc: Sử dụng một chiếc bát Tây Tạng, độ rung của nó sẽ làm dịu bạn

Chiến đấu với nhạc blues

Để chống lại sự trầm cảm, một số hương nhất định có thể thú vị, để xua tan những suy nghĩ đen tối và u uất.

Nhũ hương được biết đến với đặc tính chống trầm cảm mạnh mẽ. (2) Vừa thư giãn vừa tích cực, nó giúp đối mặt với giai đoạn trầm cảm.

Hương kim ngân cũng là một đồng minh tốt để chống lại trầm cảm và tiêu cực. Mùi ngọt ngào của nó giúp chống lại sự u sầu và giai đoạn trầm cảm.

Những động tác này sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng và thái độ tích cực hàng ngày.

Làm thơm một phòng

Nhiều người cũng sử dụng nhang với mục đích thanh lọc hoặc đơn giản là làm thơm phòng.

Benzoin đặc biệt nổi tiếng với mùi hương hổ phách và hơi vani và khả năng khắc phục mùi hôi. Do đó, nó là lý tưởng nếu bạn muốn che đi mùi thuốc lá hoặc những thứ tương tự trong phòng.

Mùi hương của myrrh được coi là linh thiêng ở nhiều nơi. Nó là một hương thơm phòng quyến rũ với các tính năng thư giãn và thanh lọc rất thú vị. (3)

Để xịt nước hoa cho một căn phòng, tất nhiên bạn có thể sử dụng loại hương mà bạn chọn, mà không để ý rằng nó có thể có những đặc tính khác với loại nước hoa mà nó tỏa ra.

Điều quan trọng là phải thông gió cho căn phòng để không hít phải khói hương quá lâu, điều này sẽ không ngăn được mùi của nó lưu lại trong nội thất của bạn.

Để đọc: Hướng dẫn đầy đủ về 7 luân xa

Săn côn trùng

Một số loại hương rất hiệu quả trong việc xua đuổi côn trùng, và có thể thay thế các sản phẩm độc hại hơn mà bạn sẽ tìm thấy trên thị trường.

Do đó, hương với phong lữ hoặc sả sẽ có hiệu quả đuổi muỗi nếu nó được khuếch tán thường xuyên trong phòng, ngoài ra trên sân thượng.

Tương tự như vậy, hương có chứa cam quýt hoặc hoa oải hương sẽ xua đuổi côn trùng để bạn có thể tận dụng tối đa những đêm mùa hè.

Kết luận

Trầm hương, nhờ có nhiều loại mùi hương, là một đồng minh tốt giúp bạn thư giãn và cảm thấy tốt hơn. Để phát huy tối đa tác dụng, điều đặc biệt quan trọng là phải chọn loại nhang có chất lượng tốt, được làm từ các nguyên liệu tự nhiên.

Cho dù đó là cải thiện chất lượng của buổi thiền hay giấc ngủ của bạn, thư giãn hay đơn giản là khử mùi nhà, bạn sẽ tìm thấy hương phù hợp.

Được sử dụng trên khắp thế giới và trong hàng ngàn năm trong các nghi lễ tôn giáo, (4) hương còn được cho là do các phẩm chất ma thuật và tâm linh.

Ngoài nhiều đặc tính này, việc đốt hương trên hết là một cử chỉ cho phép bạn tập trung vào bản thân bằng cách dành thời gian để chiêm ngưỡng làn khói và tận hưởng mùi tỏa ra.